穆里
泻湖最棒的泻湖，还有夜市。
拉罗汤加岛概况
拉罗汤加岛是库克群岛中面积最大、人口最多的岛屿，所有国际航班均降落于此。这是一座年轻的火山岛，岛内地势陡峭、林木葱郁，大部分海岸线外围环绕着泻湖。
全长32公里的环岛公路沿海岸蜿蜒而行，将各个村庄、海滩、民宿和度假村串联起来。驾车环岛一圈不到一小时。
位于北岸的阿瓦鲁阿是首府：这座小镇拥有港口、商店、咖啡馆以及普南加努伊市场。位于东南岸的穆里拥有全岛最美的泻湖，近海散布着莫图（小岛），这里也是岛上住宿和餐饮的主要聚集地。
岛上氛围轻松，出行便利。英语通用，货币为新西兰元，全岛仅有两辆公交车，这就是全部的公共交通系统。
大多数游客会在这里停留四到五天，其中两到三天会在艾图塔基岛度过。
拉罗汤加岛的住宿推荐
您可以选择住在穆里，欣赏泻湖和夜市；住在阿瓦鲁阿，体验小镇风情和周六集市；或者前往西海岸，欣赏日落美景。
阿瓦鲁阿
城镇与集市首都，那里有周六集市。
蒂蒂卡韦卡和阿罗阿
浮潜南部海岸的海滩和海洋保护区。
阿罗兰吉
日落一个可以欣赏日落景色的西海岸村庄。
Map data from OpenStreetMap contributors.
Things to do
穆里泻湖、针峰和集市
在穆里泻湖（全岛最佳）浮潜或划皮划艇，然后划向小岛（motu）。穆里也是风筝冲浪的中心。
在西南海岸的阿罗阿海洋保护区浮潜，这里是全岛最适合直接从海滩观赏鱼类的地方之一。
沿着贯穿岛屿中部的横岛步道徒步，途经“岩针”特鲁阿·曼加（Te Rua Manga），一直下行至南海岸的威格莫尔瀑布。全程需三到四个小时，路途陡峭且泥泞，因此大雨过后请勿独自前往。
周六上午不妨去阿瓦鲁阿的普南加努伊市场逛逛，那里有农产品、熟食、咖啡和手工艺品。
参加岛上的“岛屿之夜”活动，享用自助晚餐，欣赏鼓乐和舞蹈表演——每周有几个晚上，岛上各处都会举办此类活动。
周日上午去教堂做礼拜。库克群岛基督教会（CICC）礼拜上的唱诗，值得你特意早起参加。
乘坐公交车环岛一圈。
Free things
免费（或几乎免费）畅游拉罗汤加岛
海滩和泻湖均可免费进入，在岸边浮潜也是免费的。
环岛步道可免费通行。
普南加努伊市场可免费逛逛。
周日的教堂礼拜可免费参加；请穿着得体。
Food and drink
伊卡马塔、集市和夜市
伊卡马塔（Ika mata）——用青柠和椰浆腌制的生鱼——是该国的国菜。
周六上午的普南加努伊（Punanga Nui）市场是岛上最实惠的用餐去处。
穆里（Muri）夜市每周有几个晚上会在公共座位周围摆出小吃摊，是典型的平价晚餐选择。
大多数住宿场所都配有厨房，从超市购买食材自己做饭能省下不少钱，因为这里几乎所有东西都是进口的。餐厅的主菜价格在25至40新西兰元之间，一瓶啤酒的价格在8至12新西兰元之间。
Nightlife
周末酒吧与岛屿之夜
周五和周六晚上，全岛的人似乎都会聚集在阿瓦鲁阿和穆里周边的两三家酒吧里。
岛上的夜晚活动都是精心安排的：晚餐、击鼓和跳舞，值得体验一次。
周日早上是去教堂的日子，十分宁静。
Getting around
前往拉罗汤加岛及岛内交通
拉罗汤加国际机场位于阿瓦鲁阿以西，有来自新西兰、澳大利亚以及其他一些太平洋岛屿的航班。许多住宿地点都提供接送服务。
有两条公交线路环绕环城路运行，一条顺时针，一条逆时针，大约每小时一班，单程票价约为5新西兰元。购买日票更划算。
踏板车是当地人的首选交通工具。您需要办理库克群岛驾照，可在阿瓦鲁阿的警察局以小额费用办理。请务必佩戴头盔。
自行车也是不错的选择：环岛公路地势平坦。
拉罗汤加航空每天有数班飞往艾图塔基的航班，飞行时间约45分钟。
Costs
拉罗汤加岛的消费水平
拉罗汤加岛并不便宜。Hostelworld目前没有相关房源，因此预算有限的旅行者通常选择背包客旅馆和自助式住宿，价格约为40至90新西兰元。
周六集市、穆里夜市以及自炊住宿能有效降低餐饮开支。
公交车单程票价约为5新西兰元，是当地最经济的出行方式。
不包括机票的话，每天的预算大约在90至160新西兰元之间。
Safety
在拉罗汤加岛确保安全
拉罗汤加岛非常安全，犯罪率极低。请锁好房门，因为这里唯一的犯罪问题就是未上锁的住宿场所可能发生的小偷小摸。
踏板车事故是游客最常见的受伤原因。环岛公路很窄，当地人开车很快。请佩戴头盔。
请留在泻湖内：礁石通道处有强劲的离岸流。为保护珊瑚，请穿防礁鞋。
请勿独自或在大雨过后徒步穿越全岛步道。
紧急情况下，请拨打998。严重医疗病例将被转运至新西兰救治。
拉罗汤加岛的一日游
拉罗汤加岛的一日游行程包括环岛游和环岛之外的游览，或者乘飞机前往艾图塔基岛。
环岛步道
穿过岛的中部，经过特鲁阿·曼加。
环岛一圈
全长32公里的环城公路。
艾图塔基
那片著名的泻湖。在艾图塔基专题中已有介绍。
What's on
拉罗汤加岛有哪些活动
8月的“Te Maeva Nui”是一年中最盛大的一个星期。
7月下旬和8月
Te Maeva Nui
阿瓦鲁阿
为期一周的岛际歌舞比赛。
每周六
普南加·努伊市场
阿瓦鲁阿
农产品、熟食、咖啡和手工艺品。
每周有几个晚上
岛上的夜晚
环岛之旅
配有鼓乐和舞蹈的自助晚餐。
十月
福音日
教堂
为纪念传教士到来而举行的努库表演。
什么时候去拉罗汤加岛
拉罗汤加岛全年气候温暖，最高气温在25°C至29°C之间。4月至11月为旱季，其中6月至9月是最佳旅游时节。12月至3月降水较多，且有遭遇气旋的风险。
一
闷热潮湿; 气旋季节
二
雨量最多
三
潮湿多雨
四
逐渐干燥
五
旱季
六
凉爽、干燥且晴朗
旺季
Te Maeva Nui
放缓
十
福音日
气旋季节开始
圣诞节期间，天气炎热、潮湿且人潮涌动
Bar height is temperature. Colour is how busy it gets:
quiet
busy
peak
根据weather2travel提供的阿瓦鲁阿气候数据得出的日均最高气温。游客数量为我们的粗略参考。
在拉罗汤加岛每天需要多少钱？
选择一种住宿类型和入住天数，以估算总费用。按每人每天计算，单位为新西兰元。
上述估算基于背包客旅馆和自助式住宿单位。飞往艾图塔基岛的机票费用不包含在这些数字中。
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- Beds—
- Food and drink—
- Getting around—
- Doing things—
拉罗汤加常见问题解答
价格和时刻表可能会有所变动。出行前请务必确认。
在拉罗汤加岛上该如何出行？
可乘坐两条公交线路，一条顺时针行驶，一条逆时针行驶，大约每小时一班，票价约5新西兰元；或者骑踏板车或自行车前往。
在拉罗汤加岛骑踏板车需要驾照吗？
是的，只需支付少量费用，即可在阿瓦鲁阿警察局办理库克群岛驾照。
拉罗汤加岛哪里最适合浮潜？
穆里泻湖和阿罗阿海洋保护区。
普南加·努伊集市是什么时候举办的？
周六上午，在阿瓦鲁阿。
拉罗汤加岛上有青年旅舍吗？
目前在Hostelworld上没有。背包客旅舍和自助式住宿是经济实惠的选择。
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