Cape Town
桌山、大西洋沿岸的海滩和好望角,让这座城市成为非洲最受背包客喜爱的城市。建议至少安排四天时间游览。
天气好得难以置信,对欧盟游客来说非常便宜,而且这里拥有任何城市中最迷人、最美丽的街区。美食美酒一应俱全。
A traveller, on Hostelworld

南非幅员辽阔,面积约为英国的五倍,漫长的路程常让游客措手不及。开普敦到约翰内斯堡的公路距离约为1,400公里,因此大多数游客会将行程规划为:先在南部进行沿海自驾游,再搭乘短途航班前往东北部。 好处在于,这里的基础设施是该地区最完善的:高速公路状况良好,加油站服务齐全,大型超市遍布各地,几乎随处可见刷卡机,而且所有标识上都标有英文。
几乎所有初次造访的行程都从开普敦和西开普省开始。建议在开普敦及半岛地区至少安排四天时间,然后在斯泰伦博斯和弗朗什霍克周边的葡萄酒产区再停留一两天,若正值鲸鱼季(6月至11月),还可前往赫曼努斯。 从那里出发,“花园之路”向东延伸,途经莫塞尔湾、荒野镇、奈斯纳和普莱滕伯格湾,到达斯托姆斯河和冲浪小镇杰弗里斯湾,最终抵达格克贝哈(在大多数巴士时刻表上仍被称为伊丽莎白港)。
过了格克贝哈,背包客的足迹便逐渐稀少。科菲湾周边的“狂野海岸”展现了东开普省乡村最美的风貌,草坡直入印度洋,旅游基础设施却寥寥无几。 再往北,德班全年气候温暖,拥有全国最地道的咖喱;向内陆行驶约三小时,便可抵达德拉肯斯伯格山脉的玄武岩峭壁。若自驾,莱索托(英国护照可享受90天免签)和埃斯瓦蒂尼(30天免签)都是轻松的短途旅行目的地。
东北部是野生动物园的天地。约翰内斯堡和比勒陀利亚值得花上几天时间游览种族隔离博物馆、宪法山和索韦托,随后大多数人会前往哈兹维尤或克鲁格国家公园南门附近的另一座城镇,那里的青年旅舍会组织野生动物游猎活动,因此无需租车。 沿途可游览全景路线和布莱德河峡谷。
请客观评估此行的难点。虽然有长途巴士,但速度较慢;背包客随上随下巴士目前仅覆盖开普敦至格克贝哈(Gqeberha)的路线;此外,犯罪问题会影响日常习惯:你会更频繁地乘坐优步(Uber),天黑后减少步行,并时刻注意手机的存放位置。 两周的时间足以充分游览开普敦和花园大道。三到四周的话,你可以增加“狂野海岸”或德拉肯斯伯格山脉的行程,并飞往克鲁格国家公园。
经典路线是从开普敦沿“花园之路”前往格克贝哈,然后乘飞机前往约翰内斯堡和克鲁格国家公园。如果你有车且时间充裕,多出一周的话,德班、德拉肯斯伯格山脉和狂野海岸可以填补这段行程的空白。
桌山、大西洋沿岸的海滩和好望角,让这座城市成为非洲最受背包客喜爱的城市。建议至少安排四天时间游览。
天气好得难以置信,对欧盟游客来说非常便宜,而且这里拥有任何城市中最迷人、最美丽的街区。美食美酒一应俱全。
A traveller, on Hostelworld
该国最大的城市及其历史课:种族隔离博物馆、宪法山和索韦托,以及布拉姆方丹和马博宁的屋顶酒吧。
这是一座位于印度洋沿岸的温暖城市,拥有绵延的海滨长廊、全国最美味的咖喱,且前往德拉肯斯伯格山脉十分便捷。
大多数旅行都会将其中两种或三种体验结合起来。在花园大道上度过两周的冲浪与自驾之旅,与在克鲁格国家公园附近进行为期一周的野生动物观光之旅截然不同,因此请在预订机票前先确定自己的旅行重点。
从开普敦到格克贝哈的“花园之路”是南非的一条经典自驾路线,沿途每隔一两个小时就能看到森林、泻湖和海滩。
克鲁格国家公园的“五大兽”游猎之旅、阿多国家公园的大象、开普半岛的企鹅以及赫曼努斯近海的鲸鱼。
寒冷的大西洋浪潮在开普角拍岸,温暖的印度洋海浪在德班翻涌,还有杰弗里斯湾那著名的右浪。
桌山的一日徒步之旅、德拉肯斯伯格山脉的多日徒步路线以及“狂野海岸”的沿海步道。
距离开普敦一小时车程的酒庄品酒活动、开普马来风味美食、德班咖喱,以及每家青年旅舍都有的烧烤。
先从桌山开始。你可以乘坐空中缆车(网上预订往返票价475兰特,约合26欧元),也可以徒步上山: 普拉特克利普峡谷(Platteklip Gorge)是条路线较为平缓的路线,海拔爬升约680米,需两到三小时可登顶;而印度窗(India Venster)沿途有短段需要借助铁链和锚钉攀爬,不适合恐高者。 最后,不妨前往罗本岛、博尔德斯海滩的企鹅群以及好望角的悬崖,为开普敦之旅画上圆满句号。
花园大道是南非经典的自驾路线。在齐齐卡马(Tsitsikamma)的斯托姆斯河河口(Storms River Mouth)漫步于悬索桥上,在荒野地区(Wilderness)划皮划艇或徒步,乘坐渡轮并沿奈斯纳泻湖(Knysna lagoon)周边的森林步道漫步;若想体验肾上腺素飙升的刺激,巴兹巴士(Baz Bus)沿线还有布卢克兰斯桥(Bloukrans Bridge)蹦极项目。 杰弗里斯湾是世界上最著名的右浪点之一,即使你不冲浪,也能感受到这里轻松惬意的冲浪小镇氛围。
克鲁格国家公园是许多人前来南非的主要原因。自2026年11月1日起,国际游客的每日保护费为692兰特(约合37欧元),您可以自驾行驶在柏油路上,也可以从哈兹维尤(Hazyview)参加由青年旅舍组织的野生动物观光游。 干燥的冬季(5月至9月)是观赏动物的最佳时节,因为此时灌木丛变得稀疏,野生动物会聚集在水源地。如果克鲁格国家公园不适合您的行程,位于格克贝哈附近的阿多大象国家公园是一个更便宜且无疟疾风险的替代选择。
若想体验山地风光,夸祖鲁-纳塔尔省的乌卡兰巴-德拉肯斯伯格山脉提供多日徒步路线、桑族岩画以及“圆形剧场”景观。 萨尼山口通往莱索托,但边境检查站要求必须驾驶四驱车。科菲湾周边的“狂野海岸”最适合悠闲度日:徒步前往“墙洞”、游泳,以及在宛如小村庄般的旅舍度过夜晚。
在约翰内斯堡,请预留一整天时间参观种族隔离博物馆和宪法山,并跟随当地向导游览索韦托的维拉卡齐街。这里是南非境内最能帮助你理解这段历史的地方——而这段历史正是旅途中其他所有人都将热议的话题。
南非美食融合了荷兰、马来、印度、葡萄牙和非洲的烹饪风格,而“布拉伊”(braai)正是体验这种美食的最佳方式。 任何一家像样的旅舍都会举办烧烤聚会,而周六的烧烤盛宴——搭配博尔沃斯(卷曲的香料香肠)、排骨、帕普(玉米粥)和查卡拉卡(辣味蔬菜酱)——是结识新朋友最快捷的方式。 Checkers、Pick n Pay和Woolworths等超市让自助烹饪既方便又实惠。
每个地区都有其特色。开普敦博卡普(Bo-Kaap)的开普马来菜肴,能让你品尝到博博蒂(bobotie,即在蛋奶冻下烘烤的香料碎肉)、香气扑鼻的咖喱,以及撒上椰丝的香料甜点科西斯特(koesister)。 德班是“邦尼乔”(bunny chow)的发源地——这是一种将四分之一条面包掏空后填入咖喱的特色小吃,这里的印度菜更是全国首屈一指。在黑人城镇和路边,随处可见“希萨尼亚马”(shisa nyama)摊位,按客人的要求现场烤制肉类。
在长途巴士上,不妨品尝比尔通(风干香料肉);尝试维特科克(油炸面团,有甜味或馅料为肉末的);最后以梅尔克特(牛奶挞)作为收尾。路易波士茶产自开普敦以北的塞德伯格地区,随处可见。
葡萄酒是一种不会超出预算的享受。斯泰伦博斯和弗朗什霍克距离开普敦不到一个半小时车程,按欧洲标准来看,大多数酒庄的品酒费用都很便宜。位于开普敦市内的康斯坦提亚是距离市区最近的葡萄酒产区。 如果您不开车,建议参加旅游团或乘坐弗朗什霍克葡萄酒电车在各酒庄之间穿梭,而不是叫优步。卡斯尔拉格(Castle Lager)是这里最常见的啤酒,但城市里也有相当不错的精酿啤酒文化。
城市和大多数城镇的自来水都可以直接饮用,所以带个水瓶随时补充水分。在餐厅用餐时请支付10%至15%的小费,因为服务人员的工资很大程度上依赖于此。
开普敦的夜生活对背包客来说最为轻松惬意。长街(Long Street)是一条喧闹、物价低廉、聚集着众多青年旅舍客人的酒吧和夜店街;附近的布里街(Bree Street)和克鲁夫街(Kloof Street)则更以鸡尾酒和餐厅为主。伍德斯托克(Woodstock)和天文台区(Observatory)则是学生和创意人士聚会喝酒的地方。 虽然这里充满乐趣,但也是手机被抢的高发地,因此请将贵重物品存放在青年旅舍,回家时即使路程很短也请乘坐优步。
约翰内斯堡是南非名副其实的派对之都,也是“阿马皮亚诺”(amapiano)的发源地——这种以木鼓为主的浩室音乐风格已风靡整个非洲乃至更远的地方。布拉姆方丹(Braamfontein)和马博宁(Maboneng)有屋顶酒吧和周末集市,而梅尔维尔(Melville)的第七街(7th Street)则是历史悠久的酒吧街。 建议与熟悉当地情况的人结伴出行,最好是旅舍的员工,并使用网约车应用享受门到门服务。
德班的夜生活主要集中在佛罗里达路和海滨一带,氛围更为温馨悠闲。在花园大道和狂野海岸,青年旅舍本身就是夜生活的中心:在奈斯纳、普莱滕伯格湾、杰弗里斯湾和咖啡湾,你可以体验烧烤、篝火和酒吧之夜。
几点实用建议。夜店通常要到很晚才热闹起来,许多酒吧接受银行卡支付。酒驾限值非常严格(血液酒精浓度0.05%),警方在周末会设置路障检查。切勿将酒杯无人看管,天黑后不要在酒吧之间步行穿梭,即使是在繁华地段也不例外。
如果夜店不合你的胃口,最棒的夜晚往往是最简单的:在信号山或德班的海滩上欣赏日落美酒,在酒庄度过从下午延续到晚上的时光,或者和当天乘坐巴兹巴士(Baz Bus)抵达的旅舍住客一起参加烧烤聚会。夏季,户外音乐会和节日活动几乎填满了每个周末。
南非没有完善的背包客火车网络,因此你需要结合乘坐巴士、航班、网约车,甚至可能还需要租车。Baz Bus 是背包客的经典选择:这是一种随上随下的中巴,会直接将你接送至旅舍。 目前该线路仅在开普敦与伊丽莎白港(Gqeberha)之间的“花园之路”上运营,沿途停靠斯泰伦博斯、赫曼努斯、斯韦伦丹、莫塞尔湾、荒野、奈斯纳、普莱腾伯格湾、斯托姆斯河和杰弗里斯湾。 10月至2月期间每天运营,3月至9月期间每周运营五天。
对于长途旅行,Intercape是主要的长途客运公司。Greyhound于2021年2月停止运营,后宣布将于2022年恢复运营,其运营状况时有变化,因此请务必确认后再做行程规划。 从约翰内斯堡到开普敦乘坐长途巴士需18至20小时。FlySafair和Airlink等航空公司的国内航班价格往往比表面看起来更便宜,开普敦至约翰内斯堡的飞行时间约为两小时,因此大多数旅客会选择乘坐飞机完成这一段行程。
在约翰内斯堡和比勒陀利亚,Gautrain列车将奥·R·坦博机场与桑顿连接起来,车程约15分钟,随后继续开往罗斯班克、帕克站和比勒陀利亚。在开普敦,MyCiTi公交车覆盖市中心、大西洋海岸和北部郊区,乘客只需刷myconnect卡即可乘车。 请避免乘坐小型出租车:英国外交与发展部(FCDO)警告称,此类车辆驾驶行为不规范,且存在较高的盗窃和暴力风险。
优步(Uber)和博尔特(Bolt)在大城市均可使用,是大多数旅客夜间出行首选。请通过应用程序预订,在室内等待车辆抵达,上车前务必核对车辆牌照和司机身份。
租车可带您畅游狂野海岸、德拉肯斯伯格和克鲁格国家公园。南非实行左侧通行,高速公路限速120公里/小时,您需要持有带照片的英文驾照或国际驾驶许可证。在十字路口请保持车窗紧闭,并将行李收好避免外露,并尽量避免在城市以外的地区夜间驾驶。
多年来,兰特对欧元一直走弱,目前汇率约为1欧元兑18.5兰特(2026年10月),对于以欧元或英镑为收入来源的人来说,南非的物价非常划算。超市里的食品、葡萄酒和啤酒都很便宜;餐厅的餐费也明显低于西欧。 会推高预算的主要是公园门票、旅游团和交通费用。
游览主要景点时,请做好支付不菲费用的准备。 自2026年11月1日起,南非国家公园管理局(SANParks)对国际游客收取的每日保护费为:克鲁格国家公园692兰特(约合37欧元)、好望角592兰特(约合32欧元)、博尔德斯海滩282兰特(约合15欧元)。 桌山缆车往返票在线购买价为475兰特(约合26欧元)。由青年旅舍组织的克鲁格国家公园游猎之旅或罗本岛门票,每项都可能耗尽一整天的预算。
交通是另一项大开销。优步(Uber)和博尔特(Bolt)单程价格虽低,但出于安全考虑,你乘坐的次数会比预期多。乘坐巴兹巴士(Baz Bus)或三至四人合租一辆车,人均费用通常比参加一系列旅游团更划算,尤其是在花园大道上。
银行卡几乎在任何地方都能使用,包括城市里的小咖啡馆,非接触式支付也很普遍。请在白天使用银行或购物中心内的ATM机,遮挡密码输入,并拒绝任何在ATM机旁提供的“帮助”。随身携带少量现金,以备给停车看护员、加油站工作人员、在市场购物以及在农村地区使用。在餐厅用餐时,小费通常为账单金额的10%至15%。
参考南非国家公园管理局(SANParks)的收费标准,判断“WILD卡”是否值得办理:持卡人无需支付每日保护费,若您计划游览多个公园,这笔费用累积起来会相当可观。
南非的犯罪率很高,若对此视而不见,那便是自欺欺人。 英国外交部列举了暴力抢劫、劫车和砸车抢劫等犯罪行为,其中风险最高的地区包括黑人城镇、部分市中心、偏僻地区以及夜间。好消息是,大多数游客都不会遇到问题,而保障安全的习惯既简单又容易内化为自然反应。
不要边走边玩手机或将贵重物品暴露在外,如果有人试图抢劫,不要反抗。天黑后,即使只走几个街区,也应使用网约车应用或青年旅舍的接送服务,而不是步行。请在银行或商场内的ATM机取款,并对任何主动提供帮助的人保持警惕。 前往黑人城镇时,务必由可靠的当地向导陪同。
在开普敦徒步旅行需要格外谨慎。英国外交与发展部(FCDO)报告称,狮子头、信号山及其他桌山步道上曾发生抢劫事件,建议选择人流量大且有明确标识的路线,避免在清晨和傍晚人少时段出行,并结伴四人或以上进行徒步。 请保存荒野搜救中心的电话号码:+27 21 937 0300。
在路上行驶时,请锁好车门并升起车窗,特别是在红绿灯处和加油站,切勿因未挂标志但开着蓝灯的车辆而停车。 曾有窃贼从奥·R·坦博机场尾随旅客,因此如条件允许,请安排接机服务。在开普敦,往返机场时请沿M3和N2公路行驶,避免走R300公路或乡间小路。
限电(计划性停电)问题已远不如从前严重,自2025年5月16日起全国范围内已无限电,但局部停电仍会发生。 请随身携带移动电源和手电筒。在有救生员巡逻的海滩上,请仅在红黄两面旗帜之间游泳,因为离岸流每年都会导致许多溺水事故。
英国、美国和澳大利亚护照持有人可免签前往南非,停留时间最长为90天。大多数欧盟护照持有人也可免签停留90天,但官方豁免清单规定部分欧盟国家公民的免签期限为30天,而其他国家则未列入其中,因此请在预订前查阅内政部发布的护照豁免清单。
您的护照有效期需在计划离境后至少还有30天,且必须至少有两页空白页。 航空公司会严格执行此规定,若您不符合要求,将被拒绝登机。若行程包含莱索托或埃斯瓦蒂尼,您将获得更多入境章:英国外交与联邦事务部(FCDO)建议前往莱索托时护照应留有四页空白页;而埃斯瓦蒂尼则要求在南非入境章之外,另需两页空白页用于其入境章。
自2026年7月1日起,所有经航空、陆路、海路或铁路出入南非的旅客,必须在出发前24小时内向南非税务局(SARS)提交在线旅客申报。您可通过SARS旅客管理系统网站或SATMS应用程序完成申报,并将确认凭证保存于手机中以备海关查验。
南非于2026年8月推出了电子旅行授权(ETA)系统。该系统目前对需要签证的国籍旅客强制实施;免签旅客(包括英国、欧盟和美国护照持有人)可自愿使用,但并非强制要求。 18岁以下儿童的证件规定有所不同,若您与18岁以下人员同行,请查阅内政部的相关指南。
若您来自黄热病传播风险国家,则需提供黄热病疫苗接种证明。克鲁格国家公园及夸祖鲁-纳塔尔省东北部属于疟疾流行区,出发前请咨询旅行诊所。
南非的季节与欧洲相反,该国主要有两种气候类型。开普地区夏季(11月至3月)干燥晴朗,冬季多雨多风。克鲁格国家公园和约翰内斯堡夏季多雨,冬季干燥温和,此时正是进行野生动物游猎的最佳时节。德班全年气候温暖。
平均最高气温采用开普敦的数据(1991–2020年开普敦国际机场的常年平均值,来源:climate-zone.com),因为大多数行程都从那里开始。 该机场的气温通常比大西洋沿岸高出一两度。拥挤指数是我们根据南非学校假期(12月中旬至1月中旬、复活节以及6月下旬至7月)得出的粗略参考。
选择一种旅行方式和住宿天数,即可得出大致总费用。公园门票、游猎活动和机票费用另计。
我们的每日预算以欧元为单位,基于宿舍床位、自炊或廉价餐饮、网约车以及偶尔的付费景点,汇率约为1南非兰特兑1.85欧元。请查看下方的实时宿舍价格。 在克鲁格国家公园度过的一天(692兰特公园门票费加上一次野生动物观光游)或一次罗本岛之旅,其费用将超过一天的预算开支。
大型体育赛事和节日期间,青年旅舍往往很快就会客满,尤其是在开普敦的新年和复活节期间,因此如果您的行程与这些时间重合,请务必提前预订。
Staff pick
Alberton Day is a lively community celebration that brings people together for music, food, and family fun. With multiple stages showcasing a variety of…
Staff pick
Johannesburg Pride, also known as Pride of Africa, is one of the continent’s most prominent celebrations of LGBTQ+ identity and equality. The event brings…
Staff pick
Red Bull King of the Air is the world’s premier big-air kiteboarding competition, drawing elite athletes and passionate fans to Cape Town’s iconic Kite…
Staff pick
The Outdoor & Adventure Expo in Grabouw is a vibrant gathering for outdoor enthusiasts, set against the scenic backdrop of the Elgin/Grabouw Country Club.…
Staff pick
Rage Festival in Ballito, South Africa, is the ultimate celebration for students marking the end of their school journey. Known for its legendary pool…
Staff pick
The Joburg Ultra Triathlon is a premier sporting event held in Johannesburg, South Africa, attracting top athletes and fitness enthusiasts from around the world.…
Rugby fans will want to catch the DHL Stormers as they face off against the Irish team Ulster in the Vodacom United Rugby Championship.…
The biggest motor show in the Western Cape is back for its ninth edition, promising a bigger and more diverse experience. You’ll find a…
南非的青年旅舍(大多数当地人称之为“背包客旅舍”)是非洲设施最完善的旅舍之一:设有烧烤区、游泳池、酒吧、旅游咨询台,而在花园大道沿线,Baz Bus巴士更会在旅舍门口接载旅客。12月、1月和复活节期间请务必提前预订。
签证规定、费用及安全建议可能会发生变化。出行前请查阅官方信息。