10 trin til at overvinde den irriterende efter-rejse-blues

Lad os tale om rejselysten. Du har uden tvivl haft dit livs oplevelse. Sene nætter på udendørs klubber, utallige kander sangria, udspring fra klipper, picnic i parker, se dine yndlingsbands på Glastonbury eller Tomorrowland, spise ordentlig ost, drikke øl og solbade topløs. Men nu, hvor rejsen er ved at være slut, er det tid til at vende tilbage til den almindelige virkelighed med arbejde eller studier. Pludselig skal kreditkortet betales tilbage, og du skal huske, hvordan man skriver en rapport og sætter en alarm. Is er ikke længere et passende valg til morgenmaden. Kaffe er dyrt. Der er ingen vaskeriservice i dit hus. Alt det nagende, virkelige pres og stress vil sandsynligvis få dig til at svælge.

Du savner din rejse, som du aldrig har savnet det før. Du overvejer mulighederne for at udskyde dine studier og jagte solen igen. Det eneste, du har lyst til, er at genopleve minderne og tale om dine rejser med alle, der vil lytte. At scrolle sørgmodigt gennem din Instagram er blevet et trist, dagligt ritual. Du længes efter torsdag, så du kan poste et ‘throwback’-billede og hashtagge #takemeback. Men vi kan ikke tage dig tilbage. Det virkelige liv er lige så vigtigt og kan være lige så fristende. Så her er 10 trin til at overvinde den irriterende post-travel blues:

1. Hav en idé om, hvad du skal hjem til

Har du tilmeldt dig kurser på universitetet, eller venter dit gamle job på dig? Hvis du har brug for at finde arbejde, kan du bruge hostellets computer til at søge efter ledige stillinger. I dag er mange virksomheder villige til at lave Skype-interviews, så lad dig ikke afskrække, hvis ansøgningen lukker, mens du stadig er væk. Lav en plan over, hvad du leder efter i en notesbog. Opdater dit CV/CV. Tænk over dine færdigheder og kvaliteter. Tænk på, hvordan dine rejser har fået dig til at vokse som person. Hvem har du mødt i udlandet, som har inspireret dig? Hvem vil du gerne være?

2. Prøv at glæde dig til at komme hjem

Det hele er ikke dystert. Dine venner savnede dig. Din familie savnede dig. Din hund savnede dig, og du savnede dem alle sammen. Dit hus er sikkert et behageligt sted, og måske er du heldig nok til stadig at få lov til at spise din mors mad nogle gange. Vær taknemmelig for din seng og dit privatliv, efter at være blevet holdt vågen af snorkere på kollegieværelser eller fyren, der også snublede ind efter en øl for meget hver nat. Vær taknemmelig for, at du ikke skal sidde oprejst på endnu et nattog.

3. Kom tilbage til en sund rutine

At rejse ofte er ikke ensbetydende med en sund livsstil eller afbalanceret kost. Det er ikke noget chok, hvis dine dage har bestået af to portioner pasta, en baguette og tre is. Meld dig ind i et fitnesscenter, genoplev yoga- eller Body Pump-timerne, eller prøv en ny sportsgren. Hvis du ikke har så mange penge, kan du gå ture i den lokale park, se pilatesvideoer på YouTube eller downloade en gratis træningsguide på nettet.

4. Hold kontakten…

…med alle de fantastiske nye venner, du har mødt undervejs! De føler sikkert udbrændtheden efter rejsen lige så meget som dig. Mens din familie og dine venner måske begynder at miste tålmodigheden over dit besatte behov for at begynde hver sætning med “I Europa…” eller “Klubberne i Berlin…”, vil disse rejsevenner være glade for at mindes, da de er i nøjagtig samme situation.

5. Hold dig selv beskæftiget…

…med nogle rejserelaterede opgaver. Genoptag din scrapbogshobby fra teenageårene; få fremkaldt rigtige fotos og hæng dem op på væggen. Køb nogle glittede rejsebrochurer og lav et visionboard for dit næste eventyr. Lav en video med alle de optagelser, du har lavet, og sæt den sammen med den sang, der blev hymnen til din rejse. Lær at bruge Photoshop. Før dagbog. Blog. Skriv musik. Alt, hvad der holder dig forbundet med al den inspiration, du har hentet i udlandet.

6. Hold liv i nyfundne passioner

Måske ved at tage et thailandsk madlavningskursus eller ugentlige lektioner på en lokal sprogskole. Prøv at genskabe en ret, du blev forelsket i i udlandet. Lær at danse salsa som i det show, du så i Spanien, eller fortsæt med at prøve at surfe med et billigt, brugt bræt fra Gumtree.

7. Behandl din hjemby, som en turist ville gøre

Forestil dig den på ny, så godt du kan. Har du nogensinde været på TripAdvisor og set, hvad de rejsende siger om den? Gør en indsats for at besøge nye barer og caféer, hold dig ajour med lokale udstillinger, koncerter og arrangementer. Du kan endda stoppe op ved de lidt kedelige turistattraktioner og tage en selfie, som du ville gøre, hvis det var Eiffeltårnet.

8. Tillad dig selv at føle dig melankolsk

Det er naturligt at føle sig lidt nedtrykt efter en periode med mange opture. Du vil sandsynligvis være mere træt end normalt, men det er også okay. Sov godt, få frisk luft, spis så godt du kan, og hold igen med festerne. Sjovt nok har din krop brug for at lade op efter al den ferie. Hvis det føles umuligt at finde tilbage til et normalt liv, og nedtryktheden bare virker vedholdende, så overvej at tale med en rådgiver. De vil hellere end gerne hjælpe dig med at finde dig til rette igen.

9. Husk, at nu hvor du er tilbage, behøver du ikke at blive hjemme for evigt

Vær taknemmelig for de muligheder, du har i livet. Brug tiden på at lade op og spare penge op. At arbejde hårdt for at finansiere et fremtidigt liv eller fremtidige rejser er en del af processen. Det ville ikke være lige så tilfredsstillende på nogen anden måde. Lav en liste over alt det, du har at se frem til i fremtiden – alle de fjerne steder, du gerne vil hen, og de ting, du gerne vil opnå. Verden vil vente på dig. Og mens du venter, så husk at besøge vores blog for at få lidt inspiration!

10. Book en ny rejse!

Alt det ovenstående burde hjælpe, men hvis du stadig ikke er helt på 100%, så book en ny rejse til dig selv. Det er dejligt at have noget at se frem til, så du er motiveret til at spare op og glæder dig til de nye eventyr, der er på vej. Glem ikke at booke dit hostel også 😉

✈️✈️✈️

Hvorfor ikke gemme denne artikel til senere? ?

Om forfatteren
Emily Mulligan er en australsk kandidatstuderende, der lige er kommet hjem fra et praktikophold i Sydamerika. Følg hendes til tider neurotiske, men for det meste optimistiske eventyr rundt om i verden på Instagram @happily.travelling.