10 pasos para superar esa molesta tristeza que viene después de un viaje

Hablemos de la tristeza posviaje. Sin duda, te la has pasado de maravilla. Noches largas en clubes al aire libre, innumerables jarras de sangría, saltos desde acantilados, picnics en parques, ver a tus bandas favoritas en Glastonbury o Tomorrowland, comer queso de verdad, tomar cerveza y tomar el sol en topless. Pero ahora, con tu viaje llegando a su fin, es hora de volver a la realidad cotidiana del trabajo o los estudios. De repente, hay que pagar la tarjeta de crédito y tienes que recordar cómo escribir un informe y poner la alarma. El helado ya no es una opción adecuada para el desayuno. El café es caro. En tu casa no hay servicio de lavandería. Es probable que todas esas presiones y tensiones molestas de la vida real te hagan sentir abatido.

Extrañas tu viaje como nunca antes has extrañado nada. Estás sopesando la opción de posponer tus estudios y volver a perseguir el sol de inmediato. Lo único que quieres es revivir esos recuerdos y hablar de tus viajes con cualquiera que esté dispuesto a escucharte. Desplazarte con nostalgia por tu Instagram se ha convertido en un triste ritual diario. Anhelas que llegue el jueves para poder publicar una foto «retro» con el hashtag #takemeback. Pero no podemos llevarte de regreso. La vida real es igual de importante y puede ser igual de tentadora. Así que aquí tienes 10 pasos para vencer esa molesta melancolía posviaje:

1. Ten una idea de lo que te espera al regresar a casa

¿Te has inscrito en cursos en la universidad o te espera tu antiguo puesto de trabajo? Si necesitas encontrar trabajo, usa la computadora del albergue para buscar vacantes. Hoy en día, muchas empresas están dispuestas a hacer entrevistas por Skype, así que no te desanimes si el plazo de solicitud se cierra mientras aún estás fuera. Anota en un cuaderno lo que estás buscando. Actualiza tu currículum. Reflexiona sobre tus habilidades y cualidades. Piensa en cómo tus viajes te hicieron crecer como persona. ¿A quién conociste en el extranjero que te inspiró? ¿Quién quieres ser?

2. Intenta sentirte emocionado por volver a casa

No todo es desolador. Tus amigos te extrañaron. Tu familia te extrañó. Tu perro te extrañó, y tú los extrañaste a todos. Probablemente tu casa sea un lugar cómodo, y tal vez tengas la suerte de poder seguir comiendo la comida de tu mamá de vez en cuando. Agradece tu cama y tu privacidad, después de que te mantuvieran despierto los ronquidos en los dormitorios compartidos o el chico que también llegaba tambaleándose cada noche después de tomarse una cerveza de más. Agradece no tener que sentarte erguido en otro tren nocturno.

3. Vuelve a una rutina saludable

Viajar a menudo no es sinónimo de un estilo de vida saludable ni de una dieta equilibrada. No es de extrañar que tus días consistieran en dos porciones de pasta, una baguette y tres helados. Apúntate a un gimnasio, retoma esas clases de yoga o Body Pump, o prueba un nuevo deporte. Si tu presupuesto es ajustado, sal a caminar por un parque local, mira videos de Pilates en YouTube o descarga una guía de ejercicios gratuita en línea.

4. Mantente en contacto…

…¡con todos esos nuevos amigos increíbles que conociste en el camino! Probablemente estén sintiendo el agotamiento postviaje tanto como tú. Mientras que tu familia y amigos podrían empezar a perder la paciencia ante tu necesidad obsesiva de comenzar cada frase con «En Europa…» o «Los clubes en Berlín…», esos compañeros de viaje estarán felices de recordar esos momentos, ya que se encuentran exactamente en la misma situación.

5. Mantente ocupado…

…con algunas tareas relacionadas con los viajes. Retoma tu pasatiempo adolescente de hacer álbumes de recortes; revela fotos de verdad y pégalas en tu pared. Consigue algunos folletos de viaje en papel brillante y haz un tablero de visualización para tu próxima aventura. Arma un video con todo el material que grabaste; acompáñalo con la canción que se convirtió en el himno de tu viaje. Aprende a usar Photoshop. Escribe un diario. Crea un blog. Compón música. Cualquier cosa que te mantenga conectado con toda esa inspiración que recogiste en el extranjero.

6. Mantén vivas tus nuevas pasiones

Tal vez tomando un curso de cocina tailandesa o clases semanales en una escuela de idiomas local. Intenta recrear un platillo que te encantó en el extranjero. Aprende a bailar salsa, como en el espectáculo que viste en España, o sigue intentando surfear con una tabla usada y barata que compraste en Gumtree.

7. Trata a tu ciudad natal como lo haría un turista

Reimagínala lo mejor que puedas. ¿Alguna vez has entrado a TripAdvisor y has visto lo que dicen los viajeros sobre ella? Esfuérzate por visitar nuevos bares y cafés, mantente al día con las exposiciones, los conciertos y los eventos locales. Incluso pasa por esas atracciones turísticas un poco cursis y tómate una selfie como lo harías si fuera la Torre Eiffel.

8. Permítete sentirte melancólico

Es natural sentirse un poco decaído después de un período lleno principalmente de momentos buenos. Probablemente estés más cansado de lo normal, pero eso también está bien. Duerme bien, toma aire fresco, come lo mejor que puedas y limita las salidas nocturnas. Curiosamente, después de todas esas vacaciones, tu cuerpo necesita recargarse. Si te resulta imposible volver a la vida normal y la tristeza parece persistente, entonces considera hablar con un terapeuta. Estarán más que felices de ayudarte a readaptarte.

9. Recuerda que ahora que has regresado, no tienes que quedarte en casa para siempre

Agradece las oportunidades que tienes en la vida. Tómalo como un tiempo para recargar energías y ahorrar algo de dinero. Trabajar duro para financiar tu vida futura o tus próximos viajes es parte del proceso. De otra manera, no sería tan gratificante. Haz una lista de todo lo que te espera en el futuro: todos los lugares lejanos a los que quieres ir y las cosas que quieres lograr. El mundo te estará esperando. Y mientras esperas, ¡no te olvides de visitar nuestro blog en busca de inspiración!

10. ¡Reserva otro viaje!

Todo lo anterior debería ayudarte, pero si aún no te sientes al 100 %, entonces reserva otro viaje. Es genial tener algo que esperar con ansias, para mantenerte motivado a ahorrar y emocionado por las nuevas aventuras que se te avecinan. No te olvides de reservar tu albergue también 😉

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Sobre la autora
Emily Mulligan es una estudiante australiana de maestría que acaba de regresar de unas prácticas en Sudamérica. Sigue sus aventuras por el mundo, a veces un poco neuróticas, pero en su mayoría optimistas, en Instagram @happily.travelling.