在旅游界，日本是一个非常受欢迎的目的地。每个人都想走一走涩谷最繁华的十字路口，吃一吃传送带上的寿司，实现自己的动漫幻想。
然而，在日本生活了将近一年之后，我意识到我最喜欢的并不是日本的现代奇迹–尽管它们非常迷人。我喜欢的是日本的自然风光。日本是一个相当小的国家，却拥有34 个国家公园。我认为它是世界上最美丽的国家之一。
日本是美丽的，但它也有数百年独特的宗教和文化历史。攀登一座景色壮丽的山峰是一回事，而像几千年前的宗教狂热分子那样攀登一座景色壮丽的山峰又是另一回事。
日本有许多登山小径，了解登山小径背后的故事会让您在日本的徒步旅行更有意义。请继续阅读，以帮助您计划远足并了解远足路线背后的背景。以下是我最喜欢的三条远足路线，它们可以帮助您了解更多日本文化。
日本的远足地点
1 与神道传说并肩而行户越五神社朝圣之旅
户岳志是我在日本最喜欢去的地方之一，因为这里有美丽的景色和民间传说。从长野市出发，乘坐一个小时的巴士就能到达传说中神仙居住的地方。
- 如何前往从东京乘坐北陆新干线到达长野站（JR 东长野新潟地区通票适用）。从长野站从善光寺出口出来，在Alpico 巴士售票处购买巴士票（单程 1,350 日元）。售票处正对面是 7 号巴士站，您可以在那里乘坐前往户岳司的巴士。
- 路径长度：2 英里或 2.3 英里
- 难度简单至中等
在户隠中社下车，开始徒步穿越 5 个不同的神社。到第五个神社的路程为 4 英里。您可以使用这张来自 AllTrails 的地图来保持方向。不过，这条路线还是比较容易走的。
五个神社背后的含义
首先要经过北社神社，这里供奉着学习和艺术之神。传统上，妇女不能进山祭拜，因此这座神社是为不能进山的妇女建造的。现在，这座神社吸引着前来祈求平安分娩的妇女。
爬上几级台阶后，就到了日之光社，这里供奉着艺术女神。在神社附近还一定要看看有 500 年树龄的杉树。这棵杉树被称为 “夫妻杉”，因为它的树干在底部会裂开。
15 分钟后，您将到达中社神社，这里有一个巨大的木制鸟居门。即使是在夜晚，这里也是拍照的绝佳地点。这座神社供奉的是智慧之神，有些人在这里参拜，祈求事业和学业有成。
现在，进入最后两个神社。这里是沿途风景最优美的地方。如果时间不够，您可以在奥古沙巴士站下车，绕过前三个神社。这样，您只需徒步往返2.3 英里。
您将穿过瑞神门，这标志着您即将进入一个非常神圣的空间。进入大门后，沿着成排的杉树就可以到达第四个神社–Kuzuryusha。在这里，农民们向 九头龙祈雨。
再走几分钟，爬上几级台阶，就到了最后一个也是最重要的神社–奥久社。来这里献上硬币，祈求好运。
如何参拜神社并献上供品
在神社前会有一个净身泉，您可以在此漱口洗手。这是象征性的漱口。因此，您不必真正洗手。如果您不确定在这里该做什么，没关系。跟着别人做就行。如果你做得稍有偏差，也不会有人批评你。
象征性地净手后，在神社前排队等候，轻轻地把硬币扔进募捐箱（大多数人投 5 日元硬币，因为它代表好运），然后鞠躬。
如果您想做得更精确一些，可以扔硬币、鞠躬两次、拍手两次、祈祷几秒钟、再鞠躬–拍手会引起神灵的注意。
不过，要记住这些步骤可能会很紧张，所以不用太担心。我参观过日本各地的神社，似乎每个人在供奉时都有不同的做法。从来没有人批评过我参拜神社的方式。
参拜后
参拜结束后，步行一英里回到户岳中社巴士站。热爱徒步旅行的人可以继续沿着山路前往户岳志山。不过，在继续上山前，您需要填写一份徒步旅行者登记表。这是一条具有挑战性的山路，需要攀爬一段路程。
从神社入口出来后，在巴士站附近有一家面馆。在等待 70 路公交车返回长野站的途中，您可以品尝日本传统美食荞麦面。Togakushi 以其美味的荞麦面而闻名。如果不想大吃一顿，还可以吃点荞麦面冰淇淋。这是对徒步旅行的最好奖励。
2 徒步前往天堂般的那智瀑布和清严寺
日本关西地区的和歌山县位于大阪、京都和奈良等热门旅游城市的南部。和歌山以拥有百年历史的熊野古道而闻名，它是世界上仅 有的两处朝圣世界遗产 之一。
- 如何前往：最简单的方法是在大阪过夜，然后乘坐黑潮 21 特快新宫号列车前往纪伊葛浦站，车程 4 小时。这条路线适用于 JR关西广域通票。通票价格为 10,000 日元，可在关西地区五天内无限次乘坐。从纪伊葛浦站乘坐巴士到大门坂巴士站下车（单程约 600 日元）。
- 路线长度：5 英里
- 难度简单
JR 关西全域通票值得购买吗？
从大阪到纪伊葛浦的往返票价为 14 920 日元。因此，如果您想去那智，购买铁路通票就能省下一笔钱。关西广域通票还可以带您游览奈良和京都等日本许多热门景点。在预订前往纪伊葛浦的座位时，请预订靠海的窗口座位。这会让您的日本徒步旅行和那智瀑布之旅更加神奇。
熊野工藤的历史
一百多年前的平安时代，朝廷从京都出发，历时一个月到达熊野。他们寻找人间天堂，并在该地区建立了三座大神社，这些神社至今仍屹立不倒。熊野信仰从精英阶层传播到工人阶级。每个人都可以参与信仰，不分阶层和性别。因此，信仰不断发展壮大，许多人都会前往熊野参拜。
您还可以通过构成熊野工藤的七条路线寻找人间天堂。不过，最受欢迎的游览熊野工藤的方式是游览日本最高的瀑布–那智瀑布和熊野最古老的建筑–那智山清严寺。以那智瀑布为背景，拍摄这座寺庙著名的三重塔，是您在日本徒步旅行时能拍到的最具标志性的照片之一。
徒步前往瀑布
在大门坂站下车后，沿着杉树林立的石板路前行 2.5 英里，即可到达那智瀑布和清严寺。以下是路径地图。
您也可以乘坐巴士前往那智瀑布，但沿着古道徒步旅行是到达风景优美的瀑布的更佳方式。那智瀑布人山人海，因此在大门坂步道上有足够的空间也不错。
小路的终点是清玄堂寺，是拍摄那智瀑布旁清玄堂寺塔的最佳地点之一。当您准备返回纪伊葛浦站时，可以在清严寺或那智瀑布乘坐巴士。上车前无需购票，在车站下车后即可付款。
3 登上日本佛教的发祥地比睿山
这条徒步线路拥有一切：京都美景、日本最大的湖泊美景和世界著名的佛教寺庙。沿着京都和滋贺两县交界处的比叡山徒步旅行，非常适合想要远离人群，同时了解日本历史的徒步旅行者。
如何前往：从京都站乘坐公共汽车到修学院站（230 日元）。或者，您也可以乘坐乌丸线（Karasuma Line）的国际会馆（Kokusaikaikan）本地列车，在松崎站下车（290 日元）。从松崎站步行 20 分钟即可到达小径。
路径长度：7 英里
难度难
这是一条点到点的徒步路线，也就是说，您可以从滋贺的坂本惠山口站或京都的修学院站出发。下面是线路图。离开旅游胜地京都，翻山越岭前往滋贺，确实是一件非常有意义的事情。滋贺的名胜是日本最大的湖泊–琵琶湖。如果您住在京都，可以很方便地从京都徒步到滋贺，然后乘火车返回京都。
计划外参观延历寺
我之所以选择这次远足，最初是因为我想在京都之行中游览滋贺县。我的目标是走遍日本所有47 个都道府县。我知道这是一座圣山，但我没有意识到在山顶有一整座佛教寺院在等着我。
经过比叡山山顶和叡山缆车站后，我沿着山路来到了圆乐寺。起初，我有点恼火，因为进入延历寺必须支付 1000 日元。只有这样，我才能继续前行。然而，最好的事情往往不是计划好的。我很快就意识到，我无意中发现了一个非常有趣和有影响力的地方。
延历寺作为佛教学习中心的历史
公元 9 世纪，一位名叫才长 的僧人决定放弃现有的佛教原则，独自在比叡山修行。他建造了一座神社，并开始吸引自己的信徒。他创立了佛教天台宗，很快，围绕着比叡山的土地就成了僧侣们的修行地。
在这里受训的僧侣后来建立了日本其他极具影响力的佛教宗派。这就是为什么圆乐寺今天被称为现代日本佛教的重要发源地。
延历寺的看点
支付 1000 日元入场费后，您会收到一本小册子，上面介绍了延历寺的主要景点。实际上，您可以参观延历寺的三个主要区域（东堂、斋堂和横川）。小径将您引向延历寺最著名的东堂。
您可以从东堂步行20 分钟到斋堂，或者从东堂乘坐巴士到横川。不过，我只游览了藤堂地区，以便在日落前完成前往滋贺的徒步旅行。藤堂的主要景点是主寺金盆中堂，但最引人注目的是阿弥陀堂寺。
结束前往滋贺的徒步旅行
游览完延历寺后，您还需要徒步几英里才能到达滋贺的坂本比企口车站。如果时间不够或太累，您可以从东户地区乘坐坂本缆车下山（单程 870 日元）。
在日本徒步旅行的好处在于，许多山峰都有缆车或巴士可以到达山顶。虽然我更喜欢徒步旅行，但有这些选择也不错，既节省时间又安全。
徒步旅行，体验 “古老日本 “之美
日本的现代创新和美食遍布全球。例如，如果您想吃寿司，不必去日本也能吃到。然而，日本的自然美景是无法复制的。毕竟，世界上只有一个富岳、一个那智瀑布和一座比睿山。
这些徒步旅行提供了绝佳的拍照机会，但更重要的是，它们能帮助您体验日本永恒的一面。了解远足地点背后的历史，会让我们的旅程更加充实。
访问日本，迷失在这些神圣的地方–当然是隐喻性的。使用本文中链接的地图，在沉浸于 “古老日本 “的同时确保安全。徒步旅行愉快
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