Как справиться с усталостью от путешествий
И вот оно, большое путешествие. То, к чему вы готовились несколько месяцев, а может быть, и лет. Первые несколько месяцев путешествия пронеслись в вихре восторга, и каждый день был радостным. У вас появилось много новых друзей, вы увидели прекрасные места; путешествие с рюкзаком — это все, что вы себе представляли. Но однажды вы можете проснуться с чувством усталости. Краски теряют свою яркость, а еда больше не привлекает. Вы пытаетесь встать и провести день с пользой, но все, что вы можете думать, — это «нет, пожалуйста, больше никаких путешествий»
Знакомо? Скорее всего, вы испытываете усталость от путешествий. Это может быть очень неприятно, а когда все только и говорят вам о положительных сторонах жизни в путешествиях, это может стать для вас настоящим шоком. Когда в дороге меня настигла усталость, я перерыл весь Интернет, пытаясь понять, что со мной не так. Неужели я разочаровался? Не получаю ли я больше удовольствия? Может быть, у меня началась какая-то страшная тропическая болезнь, от которой не защитит даже самая сильная прививка? Нет, я просто немного устал. Если вы находитесь в дороге и нуждаетесь в небольшом заряде бодрости, вот пять простых шагов, которые помогут вам преодолеть усталость от путешествия.
1. Позвоните своему лучшему другу (или маме, или брату, или партнеру, или собаке…)
Путешествие — это вихрь новых лиц и постоянного общения. Это приведет к знакомству с самыми лучшими людьми, которых вы когда-либо встречали, но иногда вам не хочется быть на высоте. Устройте семейный фейс-тайм и поболтайте со своими близкими. Наблюдать за тем, как отец готовит ужин по Skype, или слушать, как подруга болтает о своем бойфренде, может быть очень успокаивающим. Дома, как правило, все постоянно и неизменно, поэтому знакомые лица и голоса снова наполнят вас энергией. Новые знакомства — это, конечно, замечательно, но мягкое напоминание о постоянстве домашней жизни — это все, что вам нужно, чтобы вернуть себе бодрость.
2. Инвестируйте в уединение
Жизнь в общежитии — это здорово. Переезды с места на место с потенциальными друзьями за каждым углом — одна из главных радостей путешествий, но важно не потерять связь с номером один. Иногда все, что вам нужно, — это немного пространства и горячий душ, и прелесть хостелов в том, что для этого не нужно тратить деньги. Выделите отдельную комнату на ночь или три. Вы сможете спать по 8-10 часов без помех и смотреть Netflix без наушников — только представьте! После того как вы смоете с себя все грехи под душем и выспитесь, у вас будет достаточно энергии, чтобы снова забраться на верхнюю койку.
📷 Puri Garden Hostel — Убуд, Бали
3. День одеяла
Если вы похожи на меня, то в путешествиях вы будете успевать за день как можно больше. Вы встаете с рассветом, а к обеду уже успеваете подняться на гору, увидеть пять храмов и принять участие в медитационном ритрите с буддийскими монахами. Ну ладно, может быть, и не на целую гору, но каждый день делать так много — это отнимает силы. Бег на пустом месте — это вполне реальная вещь, и когда вы сжигаете свечу с двух концов, вы можете полностью потерять энтузиазм от путешествия. Усталость от путешествия высасывает всю магию из впечатлений, и меньше всего хочется сидеть, глядя на невероятный вид, и думать: «Почему я здесь, а не в постели?» Чтобы заново открыть это волшебство, простая формула: дремота, киномарафоны, аааааллюминированные «Принглс» и полное отсутствие чувства вины — действует безотказно. Очень трудно не чувствовать себя виноватым за то, что вы провели день в помещении, но ваше тело будет вам благодарно! Возьмите отсрочку и откликнитесь на зов своей кровати.
4. 50 оттенков бежевого
Одна из радостей путешествия — это наслаждение вкусной едой. Если бы вы сказали мне перед отъездом из дома, что я буду есть углеводы на завтрак, обед и ужин в течение трех месяцев подряд, я бы поцеловала землю, по которой вы ходите, и спросила, чем я заслужила такую благословенную жизнь. Однако на самом деле в дороге часто приходится хватать самое удобное, что попадется под руку. «Где же все овощи?» — воскликнете вы, глядя на 234568-ю миску жареного риса с лапшой и хлебом, посыпанным сверху. Не бойтесь. Зайдите в Google и найдите какую-нибудь знакомую еду. Счастливый желудок — это хорошо для души, а сбалансированная еда — это все, что вам нужно, чтобы взять себя в руки. Или жирный гамбургер… в них ведь есть салат, правда?
5. Побалуйте себя
Может быть, это потому, что я не контролирую себя, когда сталкиваюсь с торговым центром, полным магазинов, или потому, что в состоянии алкогольного опьянения я по умолчанию совершаю судорожные покупки в Интернете, но я считаю, что нет ничего постыдного в том, чтобы провести небольшую терапию расходов. Я знаю, что в дороге с деньгами туго, но на многих мировых рынках вы можете делать покупки от души и потратить всего пятерку. Я не утверждаю, что привычка ходить по магазинам излечит вас от усталости, но новая пара поддельных кроссовок Fila может… помочь… немного? Я, конечно, понимаю, что тратить заработанные тяжелым трудом деньги на новую одежду — это не то, что все считают «заботой о себе», поэтому, если шопинг — не ваш конек, почему бы не сделать свежую стрижку? Или размять узлы в усталых плечах с рюкзаком с помощью дешевого массажа?
Ну вот и все. Готов поспорить, что только благодаря этому списку вы почувствовали прилив новых сил. Если это так, оторвитесь от телефона и идите и вздремните, затем посмотрите Netflix, завернувшись в пуховое одеяло после 45-минутного душа. Затем съешьте салат в новых кроссовках, разговаривая по телефону с мамой. Шутка. Но попробуйте воспользоваться несколькими из этих полезных советов и попрощайтесь с усталостью от путешествий. За то, чтобы почувствовать себя отдохнувшим и снова отправиться в путь!
Продолжайте читать 👇🏼
Руководство по питанию уличной едой
Преимущества путешествий для психического здоровья
Лучшие направления для приключений
Об авторе
Эбби — писатель-фрилансер, любительница арахисового масла и путешествий. В настоящее время она бессистемно ищет свой путь по Южному полушарию с трубкой наперевес и 4 ненужными парами обуви на буксире. Она является автором блога The Ten Pound Traveller, посвященного бюджетным путешествиям и рассказывающего о том, что можно купить по всему миру за десятку. Вы можете найти ее в Instagram @abbiconnor.
Get the App.