Sådan holder du dig sund og glad på en langdistanceflyvning
Den, der sagde, at rejsen og ikke destinationen er den bedste del af ethvert eventyr, talte nok ikke om en langdistanceflyvning. Ulempen ved den store verden, vi lever i, er, at det tager lang tid at dække det hele. Desværre kan det betyde, at man sidder fast på et fly i længere tid. I stedet for at forsøge at undgå det, har vi lavet en liste med de bedste tips til langdistanceflyvninger, så du kan overleve og være glad for det eventyr, der venter forude.
1. Klæd dig ikke på for at imponere
Jeg hader at komme med dårlige nyheder, men der er ingen chance for, at du møder din soulmate på en langdistanceflyvning, så der er ingen grund til at klæde sig fint på. Målet bør i stedet være at tage noget på, som du har det godt med at sidde i i en længere periode, og som du i sidste ende kan falde i søvn i. Brug træningsbukser og en baggy t-shirt eller andet behageligt tøj. Undgå stramme bukser med en linning, der graver sig ned i maven, og stive skjorter. I bund og grund forsøger du at få et “pyjamas-look, der ser acceptabelt ud i offentligheden”, så gør dit bedste Netflix og chill-outfit klar til take-off.
2. Check-in tidligt online
Nogle mennesker foretrækker et sæde ved gangen, så de nemt kan rejse sig og gå rundt. Mens andre foretrækker en vinduesplads, så de kan læne sig op ad noget og undgå at rejse sig for at lukke andre ud. Ingen ved deres fulde fem foretrækker midtersædet! Uanset hvad du foretrækker, så sørg for at reservere det sæde tidligt ved at checke ind online. Det sæde vil være dit hjem de næste 8 timer, så det har bare at være det rigtige hjem for dig.
3. Medbring snacks
Hvis den færdigpakkede flymad ikke er af femstjernet restaurantkvalitet, er det altid en god idé at medbringe nogle rejsesnacks til at holde dig i gang. Emballerede ting som kartoffelchips, müslibarer, nødder, saltkringler, popcorn og tørret frugt osv. er altid gode snacks at have med. Hvis du vil have noget mere solidt, kan du også medbringe en sandwich eller et rundstykke. Hvis du ikke når at spise dem, kan du gemme dem til en anden etape af din rejse – der er altid tid til at snacke, og mad er nøglen til lykke! Bare tjek, at din slutdestination tillader dig at tage mad med ind i landet.
4. Pak nogle soveartikler
Den bedste måde at komme igennem en langdistanceflyvning på vil altid være at sove sig igennem den. Det er lettere sagt end gjort, så sørg for at medbringe det, der kan hjælpe dig med at få sovet på flyveturen, så din krop forbliver udhvilet og sund. Ting som nakkepuder, øjenmasker og ørepropper er uundværlige, og du kan heller ikke gå galt i byen med en varm jakke og kompressionssokker. Alt, hvad du har, som kan øge dine chancer for at falde i søvn, bør være med i håndbagagen.
5. Rejs dig op og gå rundt en gang imellem
At sidde ned i 8 timer er aldrig godt for krop og sind, så det er en god idé at gå rundt og strække lidt ud på et tidspunkt. Hold dig i bevægelse, så blodet flyder gennem kroppen, og undgå risikoen for dyb venetrombose. Gå en tur op og ned ad kirkegulvet, rejs dig og stræk ud for at forbedre ilttilførslen, og hold dig glad og sund!
6. Hold dig hydreret
Da jeg først fandt ud af, at der var gratis alkohol på langdistancefly, gjorde jeg, hvad enhver 19-årig ville gøre, og drak mig fra sans og samling. Stor fejltagelse. I den højde rammer det dig dobbelt så hårdt, og før du ved af det, sveder du som en gal og er ved at besvime på toilettet. At holde sig hydreret er ofte forskellen mellem at træde ud af flyet og føle sig klar til at indtage verden eller kravle direkte i seng. Sørg for at benytte dig af det gratis vand, og hold dig hydreret for at holde humøret og energiniveauet oppe. Det skader heller ikke at medbringe lidt fugtighedscreme, så din hud forbliver hydreret og ser strålende ud.
7. Book et fly, der ankommer til din destination om natten
Der er ikke noget værre end at ankomme et sted kl. 9 om morgenen og ikke have lyst til andet end at sove. Ville det ikke være meget bedre, hvis klokken var 21, og du kunne gå direkte til dit hostel og få den gode nattesøvn, som du desperat har brug for på et normalt tidspunkt? Du kan gøre denne drøm til virkelighed ved at booke et fly, der ankommer om natten. Du kan gå direkte til din indkvartering, tage et tiltrængt brusebad, sove jetlaget væk og starte dit eventyr frisk om morgenen.
8. Medbring kun håndbagage, der kan opbevares i bagagerummene
Benplads er så værdifuld på en lang økonomiflyvning, så du kan ikke spilde noget af den på bagageopbevaring, mens du spænder dine ben i rette vinkler bare for at få plads til det. Selv hvis det er en håndtaske, laptop eller lille rygsæk, som du ikke bruger, så læg den i bagagerummet over hovedet. Giv dig selv så meget benplads som muligt.
9. Planlæg din underholdning på forhånd
De fleste langdistancefly kommer med gratis underholdning og et udvalg af film, tv-serier, musik, podcasts og spil, som du kan nyde. Hvert flyselskab har forskelligt indhold, og det er nemt at slå op i underholdningsplanen på forhånd for at planlægge, hvad du vil se. Start måske med den actionfilm, du så gerne vil se, og vælg så noget i et langsommere tempo, eller som du har set før og kan falde i søvn til. Hvis du er forberedt, kan du bedre planlægge dine søvnmønstre og maksimere din seertid.
10. BYO elektronik
På et af mine fly var der et sæde med en ødelagt tv-skærm, og gæt, hvem der trak det korteste strå? Det var selvfølgelig mig, der var heldig. Det heldige var, at jeg havde en fuldt opladet iPad fuld af film til at få mig igennem den 11 timer lange flyvetur. Selv om langdistancefly har gratis underholdning om bord, er det altid en god idé at medbringe sine egne fuldt opladede enheder for en sikkerheds skyld.
11. Tjek ikke flyets statusskærm
At se sit fly krydse kloden langsomt i 8 timer får rejsen til at føles som et helt liv. Det er en fælde, som mange falder i, og at tjekke den ofte får ikke flyet til at flyve hurtigere. For at bevare fornuften bør du undgå fristelsen og holde dig væk fra flyvevejsfunktionen.
Om forfatteren
Alex er en passioneret rejsende, der krydser kloden for at møde de mest fantastiske mennesker, feste, jage sport og prøve at finde ud af, om der er mere i livet end at se virkelig, virkelig, latterligt godt ud. Følg hans eventyr på Instagram.
Fortsæt med at læse 👇🏼
Get the App.