Så håller du dig frisk och glad på en långdistansflygning
Den som sa att resan och inte målet är den bästa delen av ett äventyr pratade förmodligen inte om en långdistansflygning. Nackdelen med den fantastiska stora värld vi lever i är att det tar lång tid att täcka hela den. Tyvärr kan det innebära att man sitter fast på ett flygplan under en längre tid. Istället för att försöka undvika detta har vi tagit fram en lista med de bästa tipsen för långdistansflygningar som hjälper dig att överleva och hålla dig på topp inför det kommande äventyret.
1. Klä dig inte för att imponera
Jag hatar att komma med dåliga nyheter, men chansen är stor att du inte kommer att träffa din själsfrände på en långdistansflygning, så det finns ingen anledning att klä upp sig. Målet bör istället vara att ha på dig något som du känner dig bekväm med att sitta i under en längre tid, och i slutändan kan somna i. Bär träningsbyxor och en baggy t-shirt eller andra bekväma kläder. Undvik tajta byxor med ett midjeband som gräver in i magen och stela skjortor. I grund och botten försöker du få till ”pyjamas som ser acceptabel ut i offentligheten”-looken, så gör din bästa Netflix och chill-outfit redo för start.
2. Checka in tidigt på nätet
Vissa föredrar att sitta vid gången så att de lätt kan resa sig upp och gå runt. Medan andra föredrar en fönsterplats, så att de kan luta sig mot något och slippa resa sig för att släppa ut andra. Ingen med vettet i behåll föredrar en mittplats! Oavsett vad du föredrar ska du se till att reservera platsen tidigt genom att checka in online. Sätet kommer att vara ditt hem under de kommande 8 timmarna, så det är bäst att det är rätt hem för dig.
3. Ta med snacks
Om den färdigförpackade flygplansmaten inte håller femstjärnig restaurangkvalitet är det alltid en bra idé att ta med lite resesnacks för att hålla igång. Förpackade produkter som potatischips, müslibarer, nötter, kringlor, popcorn och torkad frukt etc. är alltid bra snacks att ha med sig. Om du vill ha något mer matigt kan du också ta med en smörgås eller ett bröd. Om du inte hinner äta upp dem kan du spara dem till en annan etapp på resan – det finns alltid tid att småäta och mat är nyckeln till lycka! Kontrollera bara att din slutdestination tillåter att du tar med dig mat in i landet.
4. Packa några sovsaker
Det bästa sättet att ta sig igenom en långdistansflygning är alltid att sova sig igenom den. Det är lättare sagt än gjort, så se till att du tar med dig det som hjälper dig att få lite sömn på flygresan så att du kan hålla kroppen utvilad och frisk. Saker som nackkuddar, ögonmasker och öronproppar är stapelvaror och du kan inte gå fel med en varm jacka och kompressionsstrumpor också. Allt du har som kan öka dina chanser att somna bör du ha med dig i handbagaget.
5. Gå upp och gå runt lite då och då
Att sitta stilla i 8 timmar är aldrig bra för varken kropp eller själ, så det är en bra idé att gå runt och stretcha lite vid något tillfälle. Håll dig i rörelse, låt blodet flöda genom kroppen och undvik risken för djup ventrombos. Ta en promenad upp och ner i gången, res dig upp och stretcha för att förbättra syreflödet, och håll dig glad och frisk!
6. Håll dig hydrerad
När jag först fick höra talas om gratis alkohol på långdistansflygningar gjorde jag som alla 19-åringar och drack mig redlös. Stort misstag. På den höjden slår det dubbelt så hårt och innan du vet ordet av svettas du och är på väg att svimma på toaletten. Att hålla sig hydrerad är ofta skillnaden mellan att kliva av planet och känna sig redo att ta sig an världen eller att krypa rakt ner i sängen. Se till att dra nytta av det gratis vattnet och få i dig tillräckligt med vätska för att hålla humöret och energinivån uppe. Det skadar inte heller att ta med lite fuktkräm för att hålla huden återfuktad och få den att se strålande och glödande ut.
7. Boka ett flyg som anländer till din destination på natten
Det finns inget värre än att komma fram till en plats kl. 9 på morgonen och bara vilja sova. Skulle det inte vara mycket bättre om klockan var 21.00 och du kunde gå direkt till ditt vandrarhem och få den nattsömn som du så desperat behöver vid en normal tidpunkt? Du kan förverkliga den drömmen genom att boka ett flyg som anländer på natten. Du kan gå direkt till ditt boende, ta en välbehövlig dusch, sova bort jetlagen och börja ditt äventyr på nytt på morgonen.
8. Ta endast med handbagage som kan förvaras i bagageutrymmena
Benutrymmet är så värdefullt på en långdistansflygning i ekonomiklass, så du kan inte slösa bort det på bagageförvaring medan du krampar ihop benen i rät vinkel bara för att få plats med det. Även om det bara är en handväska, laptop eller liten ryggsäck – om du inte använder den ska du förvara den i bagageutrymmet. Ge dig själv så mycket benutrymme som möjligt.
9. Planera ditt underhållningsschema i förväg
De flesta långdistansflyg har gratis underhållning och ett urval av filmer, TV-program, musik, podcasts och spel som du kan ta del av. Varje flygbolag har olika innehåll och det är enkelt att kolla upp underhållningsschemat i förväg för att planera ditt tittande. Kanske börjar du med den där actionfilmen som du har längtat efter att se och väljer sedan något med ett lugnare tempo, eller som du har sett förut och kan somna till. Om du är förberedd kan du planera dina sömnmönster bättre och maximera din tittartid.
10. BYO elektronik
En av mina flygningar hade en plats med en trasig TV-skärm och gissa vem som drog det kortaste strået? Naturligtvis var det jag som hade tur. Det som var tur var att jag hade en fulladdad iPad full med filmer för att ta mig igenom den 11 timmar långa flygningen. Även om långdistansflygningar har gratis underhållning ombord är det alltid en bra idé att ta med egna fulladdade enheter, för säkerhets skull.
11. Titta inte på skärmen för flygstatus
Att se sitt flyg långsamt korsa jordklotet i 8 timmar får resan att kännas som en livstid. Det är en fälla som många faller i och att kontrollera den ofta kommer inte att få planet att gå fortare. För att behålla ditt förnuft bör du undvika frestelsen och hålla dig borta från flygvägsfunktionen.
Om författaren
Alex är en passionerad resenär som reser jorden runt för att träffa de mest fantastiska människor, festa, jaga sport och försöka ta reda på om det finns mer i livet än att vara riktigt, riktigt, löjligt snygg. Följ hans äventyr på Instagram.
Fortsätt läsa 👇🏼
Get the App.