Miten pysyä terveenä ja onnellisena kaukolennolla?
Se, joka sanoi, että matka eikä määränpää on seikkailun paras osa, ei varmaankaan puhunut kaukolennosta. Elämme niin suuressa maailmassa, että kaiken sen kattaminen kestää kauan. Valitettavasti tämä voi tarkoittaa sitä, että joutuu olemaan jumissa lentokoneessa pitkään. Sen sijaan, että yrittäisit välttää tämän, olemme koonneet listan parhaista kaukolentovinkeistä, jotka auttavat sinua selviytymään ja pitämään sinut onnellisimmillasi tulevaa seikkailua varten.
1. Älä pukeudu tehdäksesi vaikutuksen
En haluaisi olla huonojen uutisten tuoja, mutta on mahdollista, ettet tapaa sielunkumppaniasi kaukolennolla, joten sinun ei tarvitse pukeutua hienosti. Tavoitteena on sen sijaan pukea päällesi jotain sellaista, jossa istut mielelläsi pitkään ja johon voit lopulta nukahtaa. Käytä verkkarihousuja ja löysää t-paitaa tai muuta mukavaa vaatetta. Vältä tiukkoja housuja, joiden vyötärönauha painuu vatsaan, ja jäykkiä paitoja. Pohjimmiltaan yrität saada aikaan ”pyjama, joka näyttää sopivalta julkisella paikalla” -lookin, joten laita paras Netflix and chill -asusi valmiiksi lähtöä varten.
2. Ilmoittaudu ajoissa verkossa
Jotkut haluavat istua käytäväpaikalla, jotta he voivat nousta helposti ylös ja kävellä ympäriinsä. Toiset taas haluavat istua ikkunapaikalla, jotta he voivat nojata johonkin ja välttyä nousemasta päästääkseen muut ulos. Kukaan täysjärkinen ei halua istua keskipaikalla! Olipa mieltymyksesi mikä tahansa, varmista, että varaat paikkasi ajoissa tekemällä varauksen verkossa. Istuin on kotisi seuraavat 8 tuntia, joten sen on parasta olla juuri sinulle sopiva.
3. Ota mukaan eväitä
Jos valmiiksi pakattu lentokoneruoka ei ole viiden tähden ravintolalaatua, on aina hyvä idea ottaa mukaan matkapurtavaa, joka pitää sinut liikkeellä. Pakkaukset, kuten perunalastut, myslipatukat, pähkinät, rinkelit, popcorn ja kuivatut hedelmät ovat aina hyviä välipaloja. Jos haluat jotain runsaampaa, voit ottaa mukaan myös voileivän tai sämpylän. Jos et ehdi syödä niitä, voit säästää ne matkan toiselle etapille – välipalalle on aina aikaa, ja ruoka on avain onneen! Tarkista vain, että matkakohteesi sallii ruoan tuomisen maahan.
4. Pakkaa mukaan välttämättömät nukkumistarvikkeet
Paras keino selvitä pitkistä lennoista on aina nukkua ne läpi. Tämä on helpommin sanottu kuin tehty, joten ota mukaan kaikki, mikä auttaa sinua nukkumaan lennon aikana, jotta kehosi pysyy levänneenä ja terveenä. Esimerkiksi niskatyynyt, silmänaamarit ja korvatulpat ovat perusasioita, etkä voi tehdä väärin myöskään lämpimän takin ja kompressiosukkien kanssa. Käsimatkatavaroissa pitäisi olla mukana kaikki, mikä voi lisätä nukahtamismahdollisuuksiasi.
5. Nouse ylös ja kävele välillä
Istuminen 8 tuntia ei ole koskaan hyväksi keholle ja mielelle, joten on hyvä idea kävellä ja venytellä välillä. Pidä itsesi liikkeessä, veri virtaa kehossasi ja vältä syvän laskimotromboosin riski. Kävele käytävällä ylös ja alas, nouse ylös ja venyttele hapen virtauksen tehostamiseksi ja pidä itsesi onnellisena ja terveenä!
6. Pysy nesteytettynä
Kun kuulin ensimmäisen kerran ilmaisesta alkoholista kaukolennoilla, tein kuten kuka tahansa 19-vuotias tekisi ja join itseni tyhjäksi. Suuri virhe. Siinä korkeudessa se iskee tuplasti kovemmin, ja ennen kuin huomaatkaan, hikoilet ja olet pyörtymässä vessassa. Nestetasapainon säilyttäminen on usein se ero, onko lentokoneesta poistuttaessa valmis ottamaan maailman haltuun vai ryömiikö suoraan sänkyyn. Varmista, että hyödynnät ilmaista vettä ja pysyt nesteytettynä, jotta mielialasi ja energiatasosi pysyvät korkealla. Kosteusvoidetta ei myöskään ole pahitteeksi, jotta ihosi pysyy kosteutettuna ja näyttää hehkuvalta ja säteilevältä.
7. Varaa lento, joka saapuu määränpäähäsi yöllä
Mikään ei ole pahempaa kuin saapua jonnekin aamuyhdeksältä ja haluta vain nukkua. Eikö olisi paljon parempi, jos kello olisi 21.00 ja voisit mennä suoraan hostelliisi ja saada sen hyvän yöunen, jota tarvitset kipeästi normaaliin aikaan? Voit toteuttaa tämän unelman yksinkertaisesti varaamalla lennon, joka saapuu yöllä. Voit mennä suoraan majapaikkaasi, käydä kaivattuun suihkuun, nukkua jetlagin pois ja aloittaa seikkailusi aamulla tuoreena.
8. Ota mukaan vain käsimatkatavaroita, jotka mahtuvat yläpuolisiin lokeroihin
Jalkatila on arvokasta pitkän matkan turistilennolla, joten et voi tuhlata sitä matkatavaroiden säilytykseen ja ahtauttaa jalkojasi suorassa kulmassa vain saadaksesi niille tilaa. Vaikka kyseessä olisikin käsilaukku, kannettava tietokone tai pieni reppu, jos et käytä sitä, pidä se yläpuolisessa säilytystilassa. Anna itsellesi mahdollisimman paljon jalkatilaa.
9. Suunnittele viihdeaikataulu etukäteen
Useimmilla kaukolennoilla on ilmaista viihdettä ja valikoima elokuvia, tv-ohjelmia, musiikkia, podcasteja ja pelejä, joista voit nauttia. Kullakin lentoyhtiöllä on erilainen sisältö, ja viihdeaikataulu on helppo tarkistaa etukäteen, jotta voit suunnitella katselusi. Aloita vaikka sillä toimintaelokuvalla, jonka olet halunnut nähdä, ja valitse sitten jokin hitaampi elokuva tai sellainen, jonka olet nähnyt jo aiemmin ja johon voit nukahtaa. Valmistautuminen auttaa sinua suunnittelemaan unirytmisi paremmin ja maksimoimaan katseluaikasi.
10. BYO-elektroniikka
Yhdellä lennoillani oli istuin, jossa oli rikkinäinen televisioruutu, ja arvatkaa, kuka veti lyhyemmän korren? Se olin tietysti minä. Onneksi minulla oli täyteen ladattu iPad, joka oli täynnä elokuvia, joiden avulla selviydyin 11 tunnin lennosta. Vaikka kaukolennoilla on ilmaista viihdettä lennon aikana, on aina hyvä ottaa omat, täyteen ladatut laitteet mukaan kaiken varalta.
11. Älä tarkista lennon tilanäyttöä
Kun katsot, kuinka lentosi ylittää hitaasti maapallon 8 tunnin ajan, matka tuntuu eliniältä. Monet lankeavat tähän ansaan, eikä sen usein tarkistaminen saa lentokonetta kulkemaan yhtään nopeammin. Säilyttääkseen mielenterveytensä kannattaa välttää kiusausta ja pysyä kaukana lentotietoiminnosta.
Kirjoittajasta
Alex on intohimoinen matkailija, joka kiertää maailmaa tavatakseen uskomattomia ihmisiä, juhliakseen, jahdatakseen urheilua ja yrittäessään selvittää, onko elämässä muutakin kuin olla todella, todella, naurettavan hyvännäköinen. Seuraa hänen seikkailujaan Instagramissa.
Jatka lukemista 👇🏼
Get the App.