Centro
Primera visitaA lo largo y en los alrededores de la avenida Rudaki, la calle principal: a un paso de los parques, museos y restaurantes.
Guía de la ciudad de Dushanbe
Guía de viaje de Dushanbe
Una capital frondosa y discreta, con amplias avenidas y edificios monumentales, desde donde se organizan todas las excursiones por la Carretera del Pamir, con gargantas montañosas a media hora de distancia.
6
Hostels in the city
5,7
Average, from 189 reviews
Década de 1920
Se convierte en la capital
13 m
El Buda durmiente
12–16 h
A Khorog en 4x4
La puerta de entrada al Pamir
Dushanbe era un pueblo con un mercado los lunes —de ahí su nombre («lunes» en tayiko)—, hasta que los soviéticos la convirtieron en la capital de Tayikistán en la década de 1920. Hoy en día es una ciudad tranquila y arbolada, con amplias avenidas, fuentes e imponentes edificios nuevos de mármol, desde donde se divisan las montañas nevadas al final de las calles.
No cuenta con los monumentos antiguos de Samarcanda o Bujará, pero tiene uno de los mejores museos de Asia Central, animados bazares, comida barata y un ritmo de vida relajado. Por encima de todo, es el lugar donde los viajeros se preparan para la Ruta del Pamir: organizando conductores, permisos y provisiones para uno de los mejores viajes por carretera del mundo.
Lo ideal es pasar allí dos o tres días antes de adentrarse en las montañas, con excursiones de un día a la fortaleza de Hissar y al lago Iskanderkul.
Dónde alojarse
Alójate en el centro, cerca de la avenida Rudaki.
Orange labels are neighbourhoods, dots are the 6 top-rated hostels. Map data from OpenStreetMap contributors.
Things to do
Qué hacer en Dushanbe
Recorre la avenida Rudaki, la calle principal de la ciudad, bordeada de árboles, desde el monumento a Ismoil Somoni, pasando por el parque Rudaki, hasta la Biblioteca Nacional. Muy cerca se encuentra uno de los mástiles de bandera más altos del mundo, con 165 metros de altura.
No te pierdas el Museo Nacional de Antigüedades (50 somoni, cerrado los lunes), que alberga un Buda de 13 metros de altura que data aproximadamente del año 500 d. C. y que fue desenterrado en Ajina Teppa, al sur. Se trata del Buda más grande que se conserva en Asia Central. El Museo Nacional de Tayikistán (25 somoni, cerrado los lunes) abarca la historia, la fauna y el arte del país, incluyendo frescos de la antigua Penjikent. El pequeño Museo Gurminj de instrumentos musicales (10 somoni) es una delicia, y a veces ofrece actuaciones en directo.
Visita el suntuoso Palacio de Navruz, una sala ceremonial decorada con tallas y espejos, y disfruta de la gastronomía en los bazares de Mehrgon y Shohmansur (el Verde).
Sal de la ciudad hacia el desfiladero de Varzob, a media hora al norte, para dar un paseo junto al río, o hacia la puerta restaurada de la fortaleza de Hissar, a unos 45 minutos al oeste.
Free things
Actividades gratuitas en Dushanbe
Se puede pasear libremente por la avenida Rudaki y el parque Rudaki, donde se encuentran el monumento a Ismoil Somoni, las fuentes y el mástil gigante a lo largo del recorrido. La mejor hora para visitarlo es por la tarde, cuando las familias salen a la calle y los edificios están iluminados.
No cuesta nada dar una vuelta por los bazares. Mehrgon es moderno y está bien organizado, mientras que Shohmansur, el Bazar Verde, es más antiguo y animado, con fruta seca, frutos secos y pan.
El desfiladero del río Varzob, justo al norte de la ciudad, es de acceso gratuito y constituye un refugio muy popular para escapar del calor del verano.
Food and drink
Comer y beber en Dushanbe
El qurutob es el plato nacional: trozos de pan plano remojados en una salsa elaborada con qurut (bolitas secas de yogur salado), cubiertos con cebolla, tomate y hierbas, y que tradicionalmente se comen con las manos directamente de un cuenco de madera compartido. El osh, el plov de Tayikistán, es un plato para el almuerzo a base de arroz, zanahoria y carne.
Las sambusa (pasteles horneados rellenos de carne), el shashlik y el pan fresco de non se encuentran por todas partes. Las teterías (chaikhanas) sirven té verde durante todo el día, y los bazares son el lugar ideal para comprar albaricoques, melones y frutos secos.
Una comida cuesta entre 3 y 7 € (entre 35 y 80 somoni aproximadamente).
Nightlife
Salir por Dushanbe
Dushanbe es una ciudad tranquila por la noche. Hay unos cuantos bares y pubs en el centro, así como restaurantes donde sirven cerveza, pero la mayor parte de la vida social se desarrolla en las teterías y los restaurantes, en torno a largas cenas.
Una cerveza cuesta entre 2 y 3 €. La avenida Rudaki es un lugar agradable para dar un paseo nocturno, cuando las fuentes y los edificios están iluminados.
Getting around
Cómo moverse por Dushanbe
El aeropuerto está a unos 15 minutos del centro; un taxi cuesta entre 40 y 80 somoni. Los autobuses y trolebuses cuestan entre 2 y 4 somoni, y los marshrutkas (minibuses), entre 5 y 15. Los taxis son baratos y las aplicaciones para solicitar transporte funcionan, pero registrar un número extranjero puede resultar complicado, así que es mejor llevar dinero en efectivo a mano.
Los 4x4 compartidos a Khorog, el punto de partida de la Carretera del Pamir, cuestan entre 350 y 500 somoni por asiento y tardan entre 12 y 16 horas. Hay vuelos a Khorog, pero dependen de las condiciones meteorológicas y a menudo se cancelan.
Hacia el norte, los taxis compartidos salen de la zona de Marom en dirección a Khujand (de 6 a 8 horas, pasando por el túnel de Anzob), pasando por el desvío hacia Iskanderkul. Penjikent, punto de partida hacia las montañas de Fann y la frontera con Samarcanda, se encuentra a tres o cuatro horas de distancia.
Costs
Cuánto cuesta vivir en Dushanbe
Dushanbe es una ciudad barata. Las habitaciones compartidas cuestan a partir de unos 8 € y un día de turismo moderado sale por entre 20 y 30 €. La entrada a los museos cuesta entre 10 y 50 somoni.
La carretera del Pamir es el mayor gasto. Un asiento en un 4x4 compartido hasta Khorog cuesta entre 350 y 500 somoni, y alquilar un coche con conductor para todo el recorrido sale mucho más caro; compártelo con otros viajeros para reducir el coste.
La moneda es el somoni (TJS), a unos 10 por dólar estadounidense. El efectivo es lo que manda: solo se aceptan tarjetas en los hoteles más grandes y en algunos restaurantes. Trae dólares estadounidenses o euros para cambiar, y utiliza los cajeros automáticos de Dushanbe antes de dirigirte a las montañas.
Safety
Cómo mantenerse a salvo en Dushanbe
Dushanbe es una ciudad segura. Lleva contigo el pasaporte o una copia, ya que los controles policiales son habituales.
Para visitar el Pamir, necesitas el permiso GBAO. La forma más sencilla es añadirlo a tu visado electrónico por internet, por unos 20 dólares adicionales. Se comprueba en los controles militares a lo largo de la Carretera del Pamir. Ten cuidado cerca de la frontera con Afganistán, por la que discurre la carretera durante cientos de kilómetros, y consulta las recomendaciones de viaje de tu gobierno antes de partir.
Emergencias: 102 (policía), 103 (ambulancia), 101 (bomberos).
Excursiones de un día desde Dushanbe
Una fortaleza restaurada, lagos de montaña y el punto de partida de uno de los mejores viajes por carretera del mundo.
Fortaleza de Hissar
La puerta restaurada de una fortaleza del siglo XVIII, con una madrasa y un antiguo caravasar a su lado.
Las montañas de Fann y los Siete Lagos
Una cadena de lagos de color turquesa en el valle de Marguzor, cada uno de un color diferente, con rutas de senderismo entre los pueblos. La mejor época para visitarlos es de junio a septiembre.
Carretera del Pamir
La M41 va desde Dushanbe, pasando por Khorog y el valle de Wakhan a lo largo de la frontera con Afganistán, y atraviesa puertos de montaña de más de 4.000 metros hasta llegar a Osh, en Kirguistán. Es necesario disponer del permiso GBAO.
What's on
¿Qué hay de interesante mientras estés allí?
Navruz, el Año Nuevo de primavera, es la fiesta más importante.
21 de marzo
Navruz
Dushanbe
El Año Nuevo de primavera.
9 de septiembre
Día de la Independencia
Dushanbe
Celebraciones.
Hostels
Dónde alojarse en Dushanbe
Los alojamientos mejor valorados en Dushanbe en este momento, en directo desde Hostelworld.
Sustainable
Gulzar Village Guesthouse
Dorms from €14 a night
See dates and book
Green House Hostel Dushanbe
Dorms from €10 a night
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City Hostel Dushanbe
Dorms from €8 a night
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Sustainable
Secret Garden
Dorms from €24 a night
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Sustainable
Orom Hostel
Dorms from €54 a night
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PAZIRO HOTEL
Rooms from €36 a night
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Cuándo ir
De abril a junio y de septiembre a octubre para la ciudad. Para la Carretera del Pamir y las montañas de Fann, lo mejor es ir de junio a septiembre, cuando los puertos de montaña están abiertos.
Ene
Frío
feb
Frío
mar
Navruz
Abr
Bien
may
Bien
Jun
Los Pamires se abren
jul
Temporada del Pamir
Ago
Temporada del Pamir
sep
Día de la Independencia
Oct
Bien
Nov
Frío
dic
Frío
Bar height is temperature. Colour is how busy it gets:
quiet
busy
peak
Temperaturas máximas medias. Los veranos son calurosos.
Cuánto te costará el viaje
Elige cómo quieres viajar. Por persona y noche, en euros.
Los precios se indican en somoni; estos son los equivalentes en euros. No incluye el transporte en el Pamir.
—
- Beds—
- Food and drink—
- Getting around—
- Doing things—
Preguntas sobre viajes a Dushanbe
Las preguntas que más nos hacen.
¿Cómo puedo llegar al Pamir?
En 4x4 compartido hasta Khorog, entre 12 y 16 horas por entre 350 y 500 somoni, o en avión, aunque esto depende de las condiciones meteorológicas y los vuelos suelen cancelarse.
¿Necesito un permiso?
Sí, el permiso de la GBAO. Añádelo a tu visado electrónico por unos 20 dólares.
¿Es seguro Dushanbe?
Sí. Lleva contigo el pasaporte por si la policía te lo pide.
¿Qué debería ver?
El Buda de 13 metros del Museo de Antigüedades (50 somoni), la avenida Rudaki y los bazares.
¿Qué debería comer?
El qurutob, el plato típico, y el osh a la hora de comer.
¿Necesito dinero en efectivo?
Sí. Rara vez se aceptan tarjetas fuera de los grandes hoteles.; Utiliza los cajeros automáticos de Dushanbe antes de llegar a las montañas.
¿Puedo llegar a Samarcanda?
Sí, pasando por Penjikent y la frontera con Uzbekistán; se tarda unas tres o cuatro horas desde Dushanbe hasta Penjikent.
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