Le guide ultime pour randonner au Népal

Hostelworld Blog | Publié le février 12, 2019 |

Le Népal est un pays de l’Himalaya situé entre l’Inde et la Chine. C’est une porte d’entrée vers le mont Everest, une culture ancienne et des sommets imposants, mais il est souvent négligé par de nombreux voyageurs au profit de l’Inde. C’est une perte pour eux, car le voyage en sac à dos au Népal est une aventure unique en son genre.

Les paysages du Népal sont vraiment spectaculaires ; le pays compte 8 des 10 plus hauts sommets du monde et abrite toutes sortes d’animaux sauvages rares et exotiques. C’est un terrain de jeu pour les aventuriers, avec des possibilités infinies et une nourriture incroyable, et surtout, le Népal est très abordable !

Après avoir été dévasté par le tremblement de terre de 2015, le Népal regagne lentement en popularité auprès des randonneurs. Célèbre parmi les amateurs de montagne, les trekkeurs, les amoureux de la faune et de la flore et les passionnés d’histoire, le Népal attire tous les types de voyageurs. Que vous soyez venu pour apercevoir un tigre sauvage, conquérir quelques-unes des plus grandes montagnes du monde, faire du bénévolat, participer à une retraite de méditation et de yoga ou simplement vivre une expérience totalement différente et vous immerger dans une culture unique, bienvenue au Népal.

Lisez la suite pour découvrir tout ce que vous devez savoir sur le voyage sac à dos au Népal !

📷 Christopher Burns

Meilleure période pour visiter le Népal

Météo au Népal

Le temps au Népal peut être imprévisible et changer rapidement en raison de la proximité de la chaîne de montagnes de l’Himalaya. Le climat du Népal varie en fonction de l’altitude, allant de la chaleur tropicale au blizzard arctique. Cela dit, le Népal a toujours quatre saisons principales qui tournent autour de la mousson d’été.

Il y a une haute saison et une basse saison à prendre en compte avant de décider de la période de l’année à laquelle vous souhaitez vous rendre. Pour la plupart des voyageurs qui se rendent au Népal, le temps joue un rôle très important, car le trekking est l’une des activités les plus populaires dans ce pays.

Haute saison au Népal (octobre – novembre)

La haute saison au Népal s’étend d’octobre à novembre et se caractérise par un ciel superbement dégagé et des journées chaudes qui offrent des conditions optimales pour la pratique du trekking. Cependant, vous ne serez pas le seul à vouloir visiter le Népal pendant cette saison, la plupart des voyageurs souhaitant profiter de la vue dégagée sur les montagnes !

La haute saison au Népal voit des milliers de personnes emprunter les sentiers populaires des régions de l’Everest et de l’Annapurna et la surpopulation peut devenir un problème. Les touristes étant plus nombreux en haute saison, les hébergements dans des villes comme Katmandou et Pokhara affichent souvent complet très tôt et les prix atteignent des sommets.

Basse saison au Népal (mousson, mai-août)

La saison de la mousson au Népal s’étend approximativement de mai à août. Elle est considérée comme la basse saison au Népal, car les fortes pluies dissuadent la plupart des touristes.

Si voyager au Népal pendant la mousson n’est pas nécessairement une mauvaise idée, le trekking peut être extrêmement dangereux. Les pluies de mousson entraînent souvent des glissements de terrain, et les fortes pluies créent de la boue et des conditions dangereuses sur la plupart des sentiers de randonnée. Si vous voyagez au Népal pendant la mousson, vous pouvez envisager de visiter les régions du Mustang et du Dolpo. Le pic de la mousson au Népal se produit généralement en juillet.

📷 Sergey Pesterev

Saison du printemps au Népal (fin février – avril)

Une autre période de l’année populaire pour faire du trekking au Népal est le printemps népalais, qui tombe de la fin février à avril. Les températures printanières sont agréables et les plantes et fleurs magnifiques sont en pleine floraison. Les sentiers sont moins fréquentés qu’en haute saison, mais les précipitations sont légèrement plus importantes. Pour éviter que les vues sur les montagnes ne soient obscurcies, il est nécessaire d’atteindre des altitudes plus élevées.

Saison intermédiaire au Népal (septembre et décembre)

La saison intermédiaire se situe de part et d’autre de la haute saison au Népal, entre septembre et décembre. C’est une période fantastique pour voyager.

Si vous avez de la chance, vous bénéficierez de conditions optimales pour tous les treks, d’une foule beaucoup moins nombreuse et d’un hébergement beaucoup moins cher. Si vous n’avez pas de chance pendant la saison intermédiaire, la mousson peut s’attarder plus longtemps que d’habitude ou les conditions hivernales peuvent arriver plus tôt que prévu.

Le temps à Katmandou

Katmandou est située dans le sud de l’Himalaya, entourée de montagnes enneigées. En raison de sa situation géographique, son climat est très différent de celui des autres villes du Népal. Les températures moyennes sont très variables, très chaudes pendant les mois d’été et froides pendant les mois d’hiver. Le mois le plus chaud à Katmandou est le mois de juin, où les températures moyennes atteignent environ 30 degrés Celsius. Le mois le plus froid est janvier, avec des températures maximales d’environ 18 degrés Celsius.

Si vous cherchez des mois secs pour visiter Katmandou, les mois d’octobre, novembre, décembre et janvier sont les meilleurs.

Visa pour le Népal

Tous les étrangers (à l’exception des Indiens) ont besoin d’un visa pour entrer au Népal. Mais rassurez-vous, la procédure de demande est rapide, peu coûteuse et facile !

Visas à l’arrivée

Les visas sont disponibles à votre arrivée à l’aéroport international Tribhuvan de Katmandou, ainsi qu’à tous les postes-frontières. Les visas à entrée unique sont disponibles à l’achat pour une durée de 15/30/90 jours et coûtent 25/40/100 $US. Si vous souhaitez obtenir un visa pour le Népal à votre arrivée, assurez-vous d’avoir :

Une photo d’identité de rechange (il est toujours utile d’avoir quelques photos d’identité de rechange pour les voyages spontanés ou au cas où il arriverait quelque chose à votre passeport).
Au moins 6 mois avant l’expiration de votre passeport. S’il vous reste moins de 6 mois avant l’expiration de votre passeport, il est très peu probable que vous soyez autorisé à entrer au Népal.

Je peux vous assurer que la demande de visa à l’arrivée est une procédure très simple, mais selon le nombre de personnes qui arrivent, cela peut prendre un certain temps !

Demande de visa en ligne

Si vous êtes plutôt du genre organisé et que l’idée d’essayer d’organiser un visa à l’arrivée vous semble trop risquée, vous pouvez toujours faire une demande de visa en ligne. Le site web se trouve ici. Pour la procédure de demande de visa en ligne, vous devez

Demander le visa en ligne au moins 15 jours avant votre arrivée au Népal.
Télécharger une photo d’identité en couleur, les détails de votre passeport et vos coordonnées lorsque vous remplissez le formulaire en ligne.
Apporter le reçu de confirmation et tous les documents de voyage pertinents à présenter aux autorités frontalières lors de votre arrivée au Népal.

Prolongation du séjour et du visa au Népal

Comme la plupart des voyageurs qui se rendent au Népal, vous tomberez amoureux de ce magnifique pays et voudrez prolonger votre séjour !

Si vous souhaitez rester plus longtemps au Népal, la procédure est simple. Vous ne serez pas le seul touriste à penser à prolonger votre visa ! Suivez les étapes suivantes et tout devrait bien se passer, mais vérifiez toujours les informations les plus récentes sur les sites web du gouvernement :

Remplissez le formulaire de prolongation de visa qui se trouve sur le site web de l’immigration népalaise.
Assurez-vous que vous l’avez rempli correctement, puis imprimez la confirmation.
Trouvez le bureau d’immigration le plus proche de la ville où vous vous trouvez.
Apportez votre passeport, votre confirmation et une photo d’identité de rechange au bureau d’immigration.
Choisissez une prolongation de visa de 15/30/90 jours et payez-la.
Vous avez terminé ! Profitez de votre séjour prolongé au Népal.

📷@jessebellan

Voyager au Népal

Aéroport de Katmandou

L’arrivée à l’aéroport international Tribhuvan de Katmandou peut être un peu intimidante, surtout après un long vol et un peu de décalage horaire. Dire que l’aéroport de Katmandou est très fréquenté et chaotique serait un euphémisme, mais il est bon de plonger dans le grand bain… n’est-ce pas ?

Restez patient. Le magnifique pays du Népal est juste devant vous ; vous devez juste traverser la jungle de l’aéroport avant d’atteindre la liberté. Restez patient et respirez ! C’est la clé pour éviter le stress et l’anxiété inutiles. Ne vous attendez pas à trouver des files d’attente ordonnées ou à ce que tout soit organisé.

On vous remettra des formulaires de douane pendant le vol vers le Népal, il est donc conseillé de les remplir avant l’atterrissage afin d’éviter les foules. Dirigez-vous vers le hall d’immigration avec tous vos documents et formulaires d’immigration remplis et prêts à l’emploi.

Une fois que vous aurez franchi la porte, vous trouverez de nombreux guichets automatiques et bureaux de change disséminés dans l’aéroport. Vous aurez certainement besoin d’avoir de la monnaie locale à portée de main avant de vous aventurer dans la ville, car les moyens de transport acceptant les paiements par carte sont très limités.

À la sortie de l’aéroport, vous trouverez une multitude de taxis (certains officiels, d’autres non) qui vous escorteront en toute sécurité jusqu’à la ville (30 à 45 minutes de trajet selon la circulation). En voyage, il est toujours important d’approcher les taxis avec prudence, surtout si vous arrivez dans une grande ville comme Katmandou tard dans la nuit.

Assurez-vous que le chauffeur sait où se trouve votre auberge et que vous vous mettez d’accord sur le prix avant de monter dans la voiture. Au Népal, les compteurs des taxis ne sont pas toujours disponibles et il est arrivé que des touristes se fassent arnaquer.

Vols vers Katmandou

Il n’y a qu’un seul aéroport international dans tout le Népal, l’aéroport international Tribhuvan de Katmandou, de sorte que toute destination internationale passe très probablement par cet aéroport (à moins que vous ne traversiez les frontières de l’Inde ou du Tibet par voie terrestre). Tous les pays ne proposent pas de vols directs vers Katmandou, mais l’aéroport est de mieux en mieux desservi.

Si vous prenez l’avion pour Katmandou, vous devriez peut-être payer un peu plus pour obtenir un siège avec hublot, car vous aurez une vue imprenable sur le mont Everest et l’Himalaya. Une excellente introduction à votre aventure au Népal !

S’il est facile d’entrer dans le pays, voyager à l’intérieur du Népal peut s’avérer un véritable casse-tête et prend toujours plus de temps que prévu.

Si votre budget le permet, l’avion est sans aucun doute le moyen le plus rapide de voyager au Népal. Bien que vous deviez débourser 100 dollars de plus pour un vol intérieur, c’est un moyen d’éviter d’être à l’étroit dans un long trajet en bus.

Toutefois, les vols au Népal sont souvent retardés, voire annulés, en raison des conditions météorologiques. Le temps autour de l’Himalaya est extrêmement imprévisible et souvent dangereux, surtout en période de mousson. Si le temps est trop nuageux, la plupart des avions ne voleront pas en raison du danger extrême, et comme le dit le proverbe, « même les nuages au Népal contiennent des pierres ». Bien qu’il puisse être frustrant de voir son vol retardé ou annulé, c’est toujours pour une bonne raison. Le Népal est notoirement l’un des endroits les plus dangereux au monde pour prendre l’avion, avec l’aéroport le plus dangereux du monde dans la ville de Lukla.

📷 Kerensa Pickett

Si vous préférez économiser vos deniers et vous en tenir aux voyages terrestres, optez pour les déplacements en bus. Vous n’aurez que l’embarras du choix parmi les différentes options proposées : minibus, bus local, bus touristique, camionnettes privées ou 4×4. Bien que le Népal soit un pays relativement petit et que les distances parcourues ne soient pas particulièrement grandes, le temps imprévisible, le terrain montagneux et les vieilles routes peuvent rendre les trajets difficiles, et les heures d’arrivée estimées doivent toujours être prises avec une pincée de sel.

Les bus sont une option de voyage extrêmement bon marché pour laquelle la majorité des routards au Népal optent. Il est facile d’acheter des billets dans la plupart des villes, mais il est toujours recommandé d’essayer de réserver quelques jours à l’avance, surtout en haute saison.

Il n’existe pas de réseau ferroviaire interne au Népal. Si certains voyageurs louent des voitures ou des motos, ils doivent faire preuve d’une extrême prudence et d’une grande planification. Les routes népalaises sont parmi les plus dangereuses du monde et la réception téléphonique est très faible dans les régions reculées du pays. Souvent, les véhicules loués ne sont pas en très bon état, et la dernière chose que vous souhaitez est de tomber en panne dans une région reculée du Népal.

Hébergement au Népal

Le Népal est devenu une destination extrêmement populaire pour les randonneurs, offrant une aventure et un changement de culture que peu de pays peuvent égaler. En raison de l’essor du tourisme, il est facile de trouver des possibilités d’hébergement dans toutes les grandes destinations et villes, avec de nombreuses options différentes pour répondre à vos besoins et à votre budget.

Lors d’un trekking dans l’Himalaya, vous séjournerez principalement dans des maisons de thé situées le long des itinéraires de trekking. Ne vous attendez pas à beaucoup plus qu’un lit, un oreiller et une couverture. Vous aurez accès à l’eau chaude et à d’autres commodités de base (en fonction de l’altitude). Certaines de ces maisons de thé disposent d’un accès Wi-Fi moyennant une somme modique. Ces maisons de montagne traditionnelles sont extrêmement charmantes, et vous serez sûr de profiter de vues pittoresques tout en vous blottissant autour du feu commun avec d’autres hôtes et des habitants de la région.

Auberges de jeunesse au Népal

Si vous voyagez seul au Népal, les auberges de jeunesse sont le meilleur endroit où séjourner. Les auberges de jeunesse sont l’endroit idéal pour rencontrer des gens du monde entier et nouer des liens étonnants.

Les voyageurs solitaires devraient s’assurer de visiter le Zostel Kathmandu, qui offre la meilleure atmosphère de tout ce que j’ai trouvé au Népal ! Cette auberge très abordable est un endroit idéal pour se détendre et se rencontrer, avec un incroyable bar sur le toit, un charmant café dans le jardin et un personnel sympathique. Située dans le quartier des routards de Thamel, vous serez en plein cœur culturel de cette ville animée et aurez accès à tout ce qu’elle a à offrir. Ne vous contentez pas de me croire sur parole : il est noté 9.4 sur la base de plus de 750 avis de voyageurs du monde entier !

📷 Zostel Katmandou

Et si vous essayiez une auberge de jeunesse avec votre moitié ? Vous bénéficierez d’une ambiance super cool que l’on ne trouve que dans les auberges, profiterez de la compagnie d’autres voyageurs (si vous en avez marre des blagues nulles de votre partenaire) et, surtout, profiterez d’une chambre privée spacieuse pour passer un peu de temps seul ! Pour un grand lit et une magnifique salle de bain, rendez-vous à l’Elbrus Home Hostel! Situé à Thamel, l’Elbrus Home Hostel propose un délicieux petit déjeuner gratuit tous les matins, à savourer sur la terrasse extérieure, qui vous donnera l’énergie nécessaire pour une journée d’exploration de Katmandou. Le personnel de l’établissement propose de nombreuses excursions et des conseils de voyage, ce qui fait de l’Elbrus Home Hostel un lieu de séjour idéal.

Si vous cherchez des compagnons de trekking, l’auberge de jeunesse Sparkling Turtle Backpackers Hostel est un bon point de départ. Située dans la ville sacrée de Swoyambhu, à quelques pas du temple des singes. Vous vous réveillerez au son des prières des monastères environnants. Connue pour être le centre des trekkeurs, cette auberge est un endroit idéal pour rencontrer d’autres personnes désireuses de vivre l’Himalaya !

📷 Zostel Katmandou

Budget de voyage au Népal

Monnaie du Népal

La monnaie du Népal est la roupie népalaise, ce qui correspond à peu près à 1 USD = 110 NPR en décembre 2018. Le coût du voyage au Népal est très bon marché, cependant, en fonction de votre budget et de votre itinéraire, cela peut varier considérablement. Il est important de noter que si les grandes villes comme Katmandou et Pokhara disposent de distributeurs automatiques de billets et acceptent les paiements par carte, dans les campagnes, les distributeurs sont moins fréquents et certaines zones n’acceptent pas du tout les paiements par carte.

Voyagez toujours avec un peu d’argent liquide si vous prévoyez de sortir un peu des sentiers battus, sinon vous risquez de vous retrouver dans une situation un peu délicate.

Le Népal est un pays merveilleux qui s’adresse aux voyageurs dont le budget est petit ou grand, du routard fauché au budget serré à ceux qui aiment le luxe. Vous trouverez ci-dessous un guide en fonction de votre budget :

Voyager au Népal avec un petit budget

Si vous voyagez au Népal avec un budget limité, 2 000 NPR par personne et par jour (18 USD) suffiront à couvrir tous vos besoins essentiels : hébergement, nourriture, eau, transports, divertissements et alcool.

Voyage au Népal avec un budget moyen

Pour ceux qui aiment voyager avec un peu plus de confort et qui ne sont pas aussi limités par leur budget, 3 000 NPR par personne et par jour (26 USD) est un bon guide et suffira à couvrir tous les besoins et les éléments essentiels du voyage : hébergement, nourriture, eau, transport, divertissement et alcool.

Voyages haut de gamme au Népal

Si vous souhaitez séjourner dans des hôtels de luxe, manger dans des restaurants haut de gamme et voyager avec un budget plus luxueux, 4 500 NPR par personne et par jour (40 USD) est un bon montant et suffira à couvrir tous vos besoins de voyage et les éléments essentiels : hébergement, nourriture, eau, transports, divertissements, alcool et argent de poche supplémentaire.

Les pourboires au Népal

Bien que le pourboire ne soit pas obligatoire au Népal, il est toujours important d’être respectueux et de comprendre jusqu’où votre argent peut aller. Les pourboires sont toujours très appréciés. Il est poli d’arrondir vos paiements pour les rickshaws, les taxis, les restaurants, etc. si vous pouvez vous le permettre.

Les pourboires pour les services et les biens sont laissés à votre discrétion, à l’exception des guides et des porteurs. Il est d’usage de leur donner un pourboire (15% est généralement le montant normal) pour les remercier de leur aide et de leur expertise.

📷 @twoplantingsoles

Que voir au Népal ?

Itinéraire au Népal

Itinéraire de 2 semaines au Népal

Jour 1 – 2 : Katmandou -Arrivéeà Katmandou. Dans la plupart des cas, votre voyage commencera et se terminera à Katmandou, car c’est la capitale du Népal et le principal point d’entrée dans le pays. Vous devrez obtenir un visa de 15 jours (25 USD) pour le Népal. Cette démarche peut être effectuée à votre arrivée à l’aéroport ou en ligne.

La ville tentaculaire de Katmandou est mondialement connue pour ses temples, sa cuisine de rue, son atmosphère chaotique et pour être la porte d’entrée du mont Everest et de l’Himalaya. Profitez des curiosités de Katmandou pendant vos premiers jours au Népal et organisez tous vos permis de trekking pour les jours à venir.

Jour 3 : départ de Katmandou pour Pokhara – Il est temps de quitter la ville de Katmandou et de se rendre dans une partie très différente du Népal pour découvrir un aspect beaucoup plus calme et paisible du pays. Il y a deux façons principales de se rendre de Katmandou à Pokhara : le vol ou le bus. Une fois que vous avez choisi votre moyen de transport pour Pokhara, prenez votre temps. Tout voyage au Népal prend un peu plus de temps que prévu, alors profitez du voyage et admirez les paysages à couper le souffle le long de la route.

Jour 4 – 5 : Pokhara – Vous êtes arrivé à Pokhara ! Prenez quelques jours pour profiter des lieux, vous détendre au bord du lac Phewa et vous préparer pour le trekking à venir. Pokhara est une destination idéale pour les voyageurs avant et après le trekking. On y trouve de nombreux guides touristiques, des magasins de location de matériel, des possibilités d’hébergement confortables et une atmosphère décontractée. Trouvez toutes les informations dont vous avez besoin concernant votre trek (permis nécessaires, conditions de l’itinéraire, etc.), discutez avec d’autres voyageurs partageant les mêmes idées et préparez-vous à vivre l’expérience d’une vie !

Jour 6 – 11 : trekking au Népal (camp de base de l’Annapurna) – Il serait dommage de venir jusqu’au Népal et de ne pas faire quelques jours de trekking. Le trek du camp de base de l’Annapurna est un excellent trek de plusieurs jours pour les débutants. Le point de départ dépend de vous. Si vous arrivez de Pokhara, prenez un bus local de Pokhara à Kimchi (3 heures) et commencez le trekking à partir de là.

Pour l’hébergement, vous serez logés dans des teahouses. Il s’agit de huttes construites pour les trekkeurs et gérées par des locaux. Les normes sont très basiques, mais vous aurez accès à l’eau chaude, à un délicieux dîner préparé par vos hôtes et à un petit-déjeuner avant de partir pour le jour suivant du voyage.

Les bouteilles en plastique sont interdites tout au long du trek pour des raisons évidentes de déchets, alors n’oubliez pas d’apporter avec vous une bouteille d’eau rechargeable. Toutes les maisons de thé le long du trek ont accès à de l’eau potable.

Veillez à emporter suffisamment de vêtements chauds pour la randonnée. Si vous partez tôt le matin, ou dès le coucher du soleil, il fait assez froid dans les montagnes. Le trek du camp de base de l’Annapurna est une expérience vraiment remarquable et vous offrira certains des panoramas les plus époustouflants de tout le Népal.

Jour 12 – 14 : retour à Katmandou – Vous avez passé les six derniers jours à faire du trekking dans les montagnes, il est donc temps de vous détendre. Pokhara possède d’excellents salons de massage, alors faites-vous plaisir. Organisez votre transport vers la capitale avant votre vol international de retour.

Itinéraire d’un mois au Népal

Jour 1 – 3 : Katmandou – Arrivée à Katmandou. Dans la plupart des cas, votre voyage commencera et se terminera à Katmandou, car c’est la capitale du Népal et le principal point d’entrée dans le pays. Vous devrez obtenir un visa de 30 jours (40 USD) pour le Népal. Cette démarche peut être effectuée à votre arrivée à l’aéroport ou en ligne.

La ville tentaculaire de Katmandou est mondialement connue pour ses temples, sa cuisine de rue, son atmosphère chaotique et pour être la porte d’entrée du mont Everest et de l’Himalaya. Profitez des sites touristiques de Katmandou pendant vos premiers jours dans la ville, puis commencez à vous familiariser avec la culture du peuple népalais. Katmandou déborde d’énergie et c’est l’endroit idéal pour goûter à des plats différents et rencontrer les habitants. Pendant votre séjour à Katmandou, vous devrez organiser vos permis et votre matériel de trekking et vous préparer à la vie dans les montagnes. Le quartier touristique de Thamel est un excellent point de départ.

📷 Kerensa Pickett

Avant de quitter Katmandou, renseignez-vous auprès de votre hébergement sur les possibilités de stockage des bagages. La plupart des routards qui viennent à Katmandou l’utilisent comme base de trekking, et laissent leurs bagages dans un casier de stockage sécurisé de leur auberge pour un petit prix par jour.

Jour 4 : voyage de Katmandou à Lukla – Vol de Katmandou à Lukla. Il est fortement conseillé de réserver votre vol tôt le matin, car les vols de l’après-midi peuvent souvent être retardés ou même annulés en raison des conditions météorologiques. Vous n’avez droit qu’à 10 kg de bagages pour le vol, alors n’emportez que ce dont vous avez besoin pour votre trek. Si vous n’en avez pas besoin, laissez-le avec le reste de vos affaires.

Jour 5 – 16 : trekking vers le camp de base de l’Everest – Vous marcherez entre 4 et 8 heures par jour pendant 12 jours pour atteindre le camp de base de l’Everest.

Vous serez logés dans des teahouses, c’est-à-dire des huttes construites pour les trekkeurs et gérées par la population locale. Les normes dans ces maisons de thé sont très basiques, mais vous aurez accès à l’eau chaude, à un délicieux dîner préparé par vos hôtes et à un petit déjeuner avant de repartir pour la prochaine étape de votre voyage.

Le voyage vers le mont Everest n’est rien de moins qu’exaltant, mais il est difficile. Il n’est pas nécessaire d’être Superman pour faire du trekking sur cet itinéraire, mais une bonne condition physique de base est toujours utile ! Le plus grand obstacle à surmonter n’est pas votre niveau de forme physique, mais plutôt la prévention du mal de l’altitude, qui peut facilement ruiner votre randonnée et vous obliger à l’arrêter complètement. Ce mal est extrêmement courant et, contrairement à la croyance populaire, il peut toucher n’importe qui, quel que soit l’âge ou la condition physique.

Voici quelques conseils pour vous aider à prévenir le mal des montagnes :

Acclimatez-vous à l’altitude. Prenez un jour de repos avant de monter en altitude.
Restez hydraté et buvez beaucoup d’eau. C’est l’étape la plus importante.
Prenez votre temps ! Surveillez votre rythme de marche. Il ne s’agit pas d’une course.

Surveillez les signes du mal de l’altitude, notamment les maux de tête, la perte d’appétit, la fatigue, les vertiges et les troubles du sommeil. De nombreux propriétaires de maisons de thé donnent d’excellents conseils sur le mal de l’altitude, et il y a quelques arrêts le long de la route avec des médecins internationaux.

Jour 17 : Jour de voyage de Lukla à Pokhara – Organisez un vol pour vous rendre de Lukla à Pokhara. Une fois arrivé à Pokhara, il est temps de se reposer et de se détendre après le long trek du camp de base de l’Everest. Pokhara dispose de nombreux centres de massage qui peuvent vous aider à soulager vos muscles endoloris

Jour 18 – 20 : Pokhara – Passez quelques jours à explorer la ville paisible de Pokhara. Vous pouvez louer un bateau et faire un tour pittoresque du lac Phewa, admirer la vue magnifique sur Pokhara du haut du Stupa de la Paix ou même faire monter l’adrénaline en faisant du rafting !

Pokhara offre une pléthore de choses à voir et à faire, mais c’est aussi un endroit idéal pour se détendre, se relaxer et faire très peu de choses. Appréciez le rythme lent et les plus belles choses de la vie.

📷 Tom Rogerson

Jour 21 : De Pokhara au parc national de Ch itwan – Le moyen le plus simple de se rendre de Pokhara à Chitwan est de prendre le bus touristique qui part à 7h30. Cela peut prendre de 4 à 6 heures en fonction de l’état de la route et des conditions météorologiques. Le principal terminal de bus à Chitwan est le Bachhauli Bus Park, qui sera votre destination finale.

Jour 22 – 25 : Safari dans la jungle du parc national de Chitwan – Nous avons fait du trekking jusqu’à la base du mont Everest. Nous avons exploré la capitale chaotique de Katmandou. Nous avons profité de la tranquillité de Pokhara. Il est maintenant temps de découvrir une toute autre facette du Népal. Le parc national de Chitwan est un site classé au patrimoine mondial de l’UNESCO, célèbre dans le monde entier pour son incroyable biodiversité et sa faune. Abritant plus de 450 espèces d’oiseaux, d’éléphants, de tigres du Bengale, de rhinocéros à une corne et de crocodiles, le parc national de Chitwan est l’un des plus grands trésors du Népal.

Vous y trouverez un éventail d’activités allant des safaris en jeep aux programmes culturels, en passant par les randonnées dans la jungle et bien d’autres choses encore.

Jour 26 : Retour du parc national de Chitwan à Katmandou – Retournez au Bachhauli Bus Park, la principale gare routière de Chitwan, et prenez le bus touristique en direction de Katmandou. Vous ne pouvez pas les manquer. Le trajet en bus est long, mais pittoresque ! Apportez de quoi grignoter et de l’eau pour le trajet.

Jour 27 : Vol de montagne à Kat mandou – Nous sommes de retour à Katmandou, où nous avons commencé notre voyage au Népal. Cette fois-ci, nous sommes venus voir le toit du monde. À Katmandou, vous pouvez embarquer pour un incroyable vol panoramique en montagne qui vous emmènera au-dessus du mont Everest. Ces vols himalayens offrent une vue imprenable sur la plus grande chaîne de montagnes du monde et sont conçus pour les touristes, avec de nombreux hublots pour l’observation. Il s’agit d’un vol aller-retour qui commence et se termine à Katmandou. Il dure 1 à 2 heures.

Jour 28 : adieu au Népal et vol de retour – Malheureusement, toutes les bonnes choses ont une fin, mais quel mois incroyable dans l’un des pays les plus incroyables au monde. Vous avez toujours la possibilité de prolonger votre visa pendant votre séjour au Népal si vous voulez en voir plus ou faire un autre trekking !

Choses à faire au Népal

Pour un si petit pays, il y a tellement de choses à voir et à faire en voyageant au Népal. Des montagnes. Des jungles. Villes médiévales. Des citoyens sympathiques. Une nourriture incroyable. Il y a un million de raisons de tomber amoureux du Népal. Lorsqu’il s’agit de choses à faire au Népal, la première chose qui vient à l’esprit est l’Himalaya, et bien que les montagnes soient l’attraction touristique évidente, ce pays a bien plus à offrir que ses pics vertigineux. Voici quelques villes et villages étonnants à visiter pendant votre séjour au Népal :

Katmandou

C’est le point de départ de la plupart des voyageurs au Népal. Préparez-vous à une surcharge sensorielle, à un chaos organisé et à un facteur de surprise que peu d’autres villes peuvent approcher. Il y a tellement de choses à voir et à faire, de nourriture à manger et d’épices à sentir dans la capitale du Népal. Katmandou peut être un peu écrasante au début, mais vous apprendrez à l’aimer en un rien de temps. Nous vous recommandons de passer trois jours à Katmandou pour vous familiariser avec la ville et apprécier sa beauté. Voici quelques bonnes choses à faire à Katmandou.

Thamel

Thamel est un quartier idéal à explorer pendant votre séjour à Katmandou. Thamel est connu comme le quartier des routards de Katmandou, plein de bars, de boutiques, d’auberges et de restaurants étonnants, tous animés d’une énergie et d’une atmosphère incroyables. Thamel est un endroit idéal si vous voyagez seul et que vous cherchez à rencontrer d’autres voyageurs partageant les mêmes idées au Népal. Découvrez les trésors cachés et les joyaux du Népal, comparez vos idées et vos expériences, voire nouez des amitiés et des relations pour la vie – j’ai rencontré mon fiancé dans une auberge à Positano et nous avons ensuite voyagé ensemble pendant deux ans dans le monde entier !

📷@jessebellan

Place Durbar de Katmandou

Kathmandu Durbar Square est l’attraction la plus connue et la plus célèbre de Katmandou, située dans la vieille ville. C’est l’une des trois places Durbar de la vallée de Katmandou et elle a été classée au patrimoine mondial de l’UNESCO. Il abrite un ensemble de plus de 50 temples, dont certains remontent au^12e siècle. Le mot « Durbar » est le mot népalais pour « palais », et la place Durbar était autrefois la place du palais royal des rois Malla.

Aujourd’hui, la place est toujours active et animée, remplie de gens qui vénèrent les sanctuaires et vendent des marchandises. Lors du récent tremblement de terre de 2015 qui a dévasté le Népal, la partie sud de la place a subi d’importants dégâts structurels et de nombreux temples ont été détruits.

Situé au cœur de la ville, l’entrée ne coûte que 1 000 NPR et il se peut que l’on vous demande de présenter une pièce d’identité pour pouvoir entrer. Il y a quelques règles à respecter avant d’entrer dans un lieu de culte. Tout d’abord, veillez à vous habiller de manière respectueuse et à ne pas montrer trop de peau. Ne touchez jamais la tête d’un enfant, car les Népalais considèrent que la tête d’un enfant est sainte et noble.

Stupa de Boudhanath

Le stupa de Boudhanath est la plus grande pagode circulaire du monde, avec ses 38 mètres de haut. C’est le centre sacré du bouddhisme au Népal. De chaque côté du Boudhanath Stupa se trouve une paire d’yeux de Bouddha, qui symbolisent la conscience.

Construit au^VIIIe siècle, le Stupa de Boudhanath est situé le long de l’ancienne route commerciale entre le Tibet et le Népal, un lieu où les voyageurs s’arrêtaient pour prier. Ce site et ses environs sont considérés comme une terre sainte pour les bouddhistes népalais et tibétains.

Pour vraiment apprécier l’importance de ce point de repère de Katmandou, assurez-vous de venir tôt le matin ou juste à la tombée de la nuit pour observer les bouddhistes dévoués en prière.

Situé à 11 kilomètres du centre-ville, le stûpa de Boudhanath a subi des dommages structurels lors du tremblement de terre de 2015, qui a gravement fissuré sa flèche. En raison des dommages subis par l’ensemble de la structure au-dessus du dôme, certaines des reliques religieuses qu’il contenait autrefois ont dû être retirées pour éviter d’autres dommages.

📷 Sushma Thapa

Temple de Pashupatinath

Le temple de Pashupatinath est un temple hindou sacré de renommée mondiale au Népal, construit pour vénérer le dieu hindou Shiva et situé sur les rives de la rivière Bagmati.

Il s’agit du plus grand temple hindou de tout le Népal et d’un autre site classé au patrimoine mondial de l’UNESCO. Ce temple sacré est visité par des milliers de personnes venues du monde entier pour rendre hommage à la culture hindoue et en apprendre davantage à son sujet.

Cependant, Pashupatinath est bien plus qu’une simple destination religieuse, car toute la région regorge d’art et de culture incroyables, offrant paix et dévotion.

Temple de Swayambhunath

Le temple de Swayambhunath est situé au sommet d’une colline à l’ouest du centre-ville de Katmandou et est mieux connu des touristes sous le nom de « temple des singes ». Vous monterez plus de 350 marches pour atteindre ce temple qui est utilisé depuis le^Ve siècle.

Comme son nom l’indique, le temple Swayambhunath abrite des centaines de singes, considérés comme sacrés par les bouddhistes tibétains et les hindous qui pratiquent ici. Selon la légende népalaise, Manjushree, le bodhisattva de la sagesse, construisait le temple lorsque tous les poux dans ses cheveux se sont transformés en singes qui peuplent aujourd’hui le temple.

La vue depuis les marches qui surplombent la vallée de Katmandou est tout simplement époustouflante, alors n’oubliez pas votre appareil photo. Tenez-vous bien pour que les singes effrontés ne vous l’arrachent pas !

Pokhara

Pokhara est une ville tranquille très appréciée des voyageurs pour son ambiance décontractée, sa proximité avec la région des Annapurnas et son atmosphère paisible. Voici quelques activités incroyables à faire à Pokhara.

Trekking et randonnée

Par temps clair à Pokhara, le panorama de l’Annapurna est visible depuis la ville, offrant l’une des vues les plus époustouflantes du Népal. Pokhara sert de base aux trekkeurs népalais depuis des centaines d’années en raison de sa proximité avec le célèbre circuit de l’Annapurna.

À Pokhara, de nombreuses agences de voyage peuvent vous aider à organiser tout ce dont vous aurez besoin : bus, permis, guides et porteurs. Ils vous fourniront les meilleures informations sur les randonnées que vous pouvez faire, les informations les plus récentes sur l’état des sentiers et tous les points forts de la région. Les agences de voyage étant nombreuses dans la ville, faites le tour du marché pour vous assurer d’obtenir le meilleur prix, car s’il y a bien une chose que les Népalais aiment faire, c’est marchander !

Le lac Phewa

Au cœur de Pokhara se trouve le lac Phewa, le deuxième plus grand lac du Népal et l’un des joyaux de Pokhara. Offrant une vue imprenable sur les montagnes depuis le bord du lac, le lac Phewa est un endroit idéal pour s’asseoir et profiter du paysage. De nombreux voyagistes proposent des excursions en bateau sur le lac. Bien que le lac soit magnifique, il n’est pas recommandé de se baigner ici car l’eau est polluée.

@gregrhind

Retraites de méditation et de yoga

Si de nombreuses personnes se rendent à Bali pour profiter d’une retraite de méditation ou de yoga, le Népal est un endroit idéal pour s’adonner à ces activités. Il existe plusieurs cours de yoga et de méditation dans les environs de Pokhara, allant des cours pour débutants jusqu’aux retraites intensives. Si cela vous intéresse, de nombreux voyageurs se rendent à Pokhara pour suivre la Vipassana, une retraite de méditation de 10 jours au cours de laquelle vous ne pouvez pas parler pendant toute la durée de votre séjour !

La nourriture

Si vous êtes comme nous, la nourriture est un aspect extraordinaire du voyage et l’un de ses points forts. À Pokhara, il y a des possibilités de restauration pour tous les budgets. Il y a beaucoup de restaurants et de cafés extraordinaires le long du lac et en ville, alors ne manquez pas de les explorer et de les essayer !

Bandipur

Bandipur est une ville paisible et tranquille située au sommet d’une colline dans le district de Tanahun au Népal. Située entre Katmandou et Pokhara, Bandipur est l’endroit idéal pour interrompre le voyage entre les deux villes. Bandipur n’est pas un lieu d’aventure ou un environnement au rythme effréné, mais un lieu de réflexion et de relaxation. Pendant votre séjour à Bandipur, ne manquez pas de visiter les endroits suivants :

Bazar de Bandipur

Situé au cœur de Bandipur, le bazar de Bandipur est un véritable retour en arrière. Il ne s’agit pas d’un bazar touristique typique avec des boutiques de souvenirs ou d’immenses foules d’acheteurs, mais plutôt d’une incroyable collection de bâtiments, d’œuvres d’art et d’habitants affairés. Se promener dans le bazar de Bandipur donne un aperçu étonnant du mode de vie local, sans le chaos et la foule des villes comme Katmandou.

📷 @lauramendez5

Colline de Gurunche

C’est l’un des meilleurs endroits pour profiter d’un coucher de soleil inoubliable pendant votre séjour à Bandipur. Il vous faudra peut-être demander à un habitant de vous indiquer la direction de Gurunche Hill. Il y a une randonnée à faire pour atteindre le sommet, qui n’est pas trop difficile et qui dure environ 25 minutes. Une fois arrivé au sommet, vous serez récompensé par des vues incroyables et un petit temple dédié à la déesse de la lumière. Détendez-vous et profitez d’un magnifique coucher de soleil sur la ville de Bandipur.

Trekking au Népal

Bien que toutes ces villes soient des lieux incroyables à visiter, aucun guide sur le Népal ne serait complet sans mentionner ses randonnées de classe mondiale. Chaque année, le Népal attire des centaines de milliers de randonneurs qui viennent découvrir ses paysages incroyables, mais il peut être difficile de savoir quelle randonnée choisir. C’est un dilemme fantastique et, pour être honnête, il est impossible de se tromper, car toutes les randonnées sont extraordinaires à leur manière.

Pour des raisons de sécurité, il n’est jamais recommandé de faire du trekking en solo, où que ce soit dans le monde, quels que soient votre forme physique et votre niveau d’expertise. Si vous voyagez seul, n’ayez crainte, vous ne serez certainement pas seul ! Plusieurs possibilités de trekking s’offrent à vous. Tout d’abord, vous pouvez envisager un trek en groupe, proposé par la plupart des agences de voyage de Katmandou. Deuxièmement, discutez avec d’autres routards dans les auberges de jeunesse. La plupart des voyageurs qui viennent au Népal veulent faire du trekking et voir l’Himalaya, et les auberges sont le meilleur endroit pour trouver d’autres voyageurs solitaires qui partagent les mêmes idées et qui chercheront également quelques copains pour faire du trekking. Une autre option intéressante est d’engager un guide pour votre randonnée. Ils offrent une connaissance et une expertise incroyables de la région et seront d’excellents compagnons pour votre trek.

Avant de partir en montagne, vous devrez obtenir un permis de trekking. L’une des choses dont vous aurez besoin est une carte TIMS (Trekkers’ Information Management Systems). Il s’agit d’un permis de base que vous devrez avoir avec vous pour toutes les randonnées au Népal. Vous devrez également obtenir des permis plus spécifiques pour certaines régions, dont le coût varie.

Vous pouvez obtenir votre carte TIMS au bureau de l’Office du tourisme du Népal à Katmandou. Lorsque vous demanderez votre permis, vous devrez fournir des informations de base telles qu’un numéro de contact en cas d’urgence, un itinéraire de trekking, une police d’assurance et les dates du trekking. Les cartes TIMS coûtent 2000 NRP. Pour toutes les questions relatives au permis, l’Office du tourisme du Népal est là pour vous aider ! Il est rapide et efficace et pourra vous indiquer quel permis est nécessaire pour quel trek.

Vous êtes maintenant prêt à partir en randonnée, mais avant de choisir le trek que vous souhaitez entreprendre, réfléchissez aux facteurs suivants :

Quelle difficulté pouvez-vous supporter ?
Combien de jours souhaitez-vous consacrer à la randonnée ?
Votre budget est-il serré ?
Souhaitez-vous faire un trekking dans un endroit reculé ou préférez-vous les treks les plus touristiques ?
Quelle est la saison de votre voyage ? Certains treks sont déconseillés pendant la mousson.

Même si tout le monde vous donnera son avis et vous dira quel est le meilleur trek selon lui, y compris tous les agents de voyage de Katmandou à la recherche d’une bonne affaire, tout dépend de vos préférences personnelles.

Une fois que vous aurez pris le temps de réfléchir aux facteurs susmentionnés, il sera temps de choisir votre trek ! Vous vous sentez un peu dépassé ? Ne vous inquiétez pas, nous avons sélectionné quelques-unes de nos destinations de trekking préférées au Népal qui, nous l’espérons, vous donneront des informations susceptibles de vous aider à choisir le trek qui vous convient le mieux.

Trek du camp de base de l’Everest – 12 jours

Qu’y a-t-il de plus impressionnant que de se trouver face à face avec la plus haute montagne de la planète ? Le trek du camp de base de l’Everest est une expérience extraordinaire qui vous coupera le souffle et vous ravira le cœur. Lors de ce trek, vous aurez la possibilité de séjourner dans des maisons d’hôtes, des maisons de thé et des lodges.

Marcher sur les traces d’alpinistes légendaires est une sensation incroyable, et c’est indéniablement l’un des meilleurs treks au monde.

Le trek du camp de base de l’Everest culmine à 5 600 mètres d’altitude et sa difficulté est qualifiée de « moyenne ». Il ne nécessite qu’un permis TIMS.

📷 Ted Bryan Yu

Trek du circuit de l’Annapurna – 13 / 15 jours

Un autre itinéraire de trekking mondialement connu est le trek du circuit de l’Annapurna qui couvre une vaste gamme de terrains. Sur cet itinéraire, vous traverserez la jungle, des vallées luxuriantes, de hautes montagnes et des sommets escarpés, et vous aurez l’occasion de rencontrer des habitants dans les villages que vous traverserez.

Le circuit de l’Annapurna est un trek classique et populaire au Népal. L’altitude la plus élevée est de 5 416 mètres et ce trek est classé « modéré ». Vous aurez besoin d’un permis TIMS et d’un permis ACAP pour ce trek.

Trek de Poon Hill – 3 / 6 jours

Si vous manquez de temps au Népal mais que vous souhaitez tout de même faire un trek, Poon Hill est une option fantastique ! Le trek de Poon Hill offre des vues magnifiques sur les chaînes de montagnes Dhaulagiri et la région des Annapurnas, et constitue un excellent trek d’initiation à essayer au Népal.

L’altitude la plus élevée atteinte lors du trek de Poon Hill est de 3 210 mètres et ce trek est classé comme un trek « facile ». Il ne nécessite qu’un permis TIMS.

Trek du camp de base de l’Annapurna – 6 / 11 jours

Le trek du camp de base de l’Annapurna vous emmène au pied du mont Annapurna et est tout simplement époustouflant, car vous traversez des vallées et des villages pittoresques. Par rapport à d’autres treks au Népal, celui de l’Annapurna est peu élevé, ce qui est bon pour les personnes souffrant du mal de l’altitude.

L’altitude la plus élevée est de 4 320 mètres et ce trek est classé « modéré ». Vous aurez besoin d’un permis TIMS et d’un permis ACAP pour ce trek.

📷 @virgin925

Trek du Langtang – 7 / 12 jours

Le trek du Langtang est l’un des treks les plus populaires pour ses incroyables points de vue et ses vues sur la région des Annapurnas. Les points forts sont la possibilité de marcher le long de magnifiques glaciers et des vues panoramiques époustouflantes sur les montagnes.

L’altitude la plus élevée atteinte lors du Langtang Trek est de 4 984 mètres et il s’agit d’un trek « modéré ». Vous n’aurez besoin que d’un permis TIMS pour ce trek.

La cuisine népalaise

Vous êtes probablement curieux de connaître la cuisine népalaise. En raison de sa situation géographique, la cuisine népalaise est influencée par ses voisins, l’Inde et le Tibet, mais elle conserve des saveurs et des plats uniques et distinctifs. La cuisine népalaise est délicieuse, mais vous devez connaître quelques informations rapides sur ce à quoi vous pouvez vous attendre lorsque vous mangez au Népal.

Tout d’abord, le Népal est un pays favorable aux végétariens. Les principaux aliments de base sont le riz, les lentilles et les pois chiches. La plupart des Népalais sont hindous – ils ne mangent pas de bœuf et la majorité des aliments au Népal sont végétariens. Deuxièmement, les Népalais aiment utiliser beaucoup d’épices dans leurs plats. Si vous n’êtes pas un grand amateur d’épices, vous risquez d’être un peu surpris, mais la nourriture népalaise est très riche en saveurs.

Voici les 5 plats que vous aurez certainement envie de déguster lors de votre voyage au Népal.

Dhal bhat

Le dhal bhat est le plat le plus célèbre de tout le Népal, et il ne fait aucun doute que vous vous familiariserez avec lui. Le dhal bhat se compose d’une soupe de lentilles, de riz et de délicieux légumes au curry. Si vous prévoyez de faire du trekking pendant votre séjour au Népal, vous mangerez probablement du dhal bhat deux fois par jour, surtout si vous séjournez dans des homestays et des guesthouses le long de l’itinéraire de trekking.

📷 Shinya Ichinohe sur Flickr

Momos

Les momos sont une autre délicieuse spécialité de la cuisine népalaise et l’un des plats préférés des voyageurs. Les momos sont des boulettes népalaises typiquement remplies de viande de buffle ou de légumes. Les momos font partie de l’influence tibétaine, on les trouve dans tout le Népal et ils constituent un fantastique en-cas pour l’après-midi. Les momos peuvent être servis frits, cuits à la vapeur ou dans un bol de curry, alors autant les essayer dans tous les sens !

Lassi

Le Lassi est un yaourt à boire sucré très populaire et tout simplement délicieux ! Il est sucré et rafraîchissant et on le trouve partout dans les rues des grandes villes.

Si vous buvez un lassi d’un vendeur ambulant (c’est très probable), assurez-vous qu’il a été préparé avec de l’eau purifiée pour éviter de tomber malade !

Pulao

Le riz est à la base de nombreux repas au Népal, et sa version frite est connue sous le nom de pulao. Assaisonné de curcuma et de cumin, le pulao est souvent servi avec du yaourt et des papadoms. Le pulao est le plus souvent un plat végétarien.

Thukpa

Le thukpa est une soupe de nouilles épaisse qui peut contenir de la viande, des œufs ou simplement des légumes. Ce plat est influencé par les cultures tibétaine et chinoise. Le riche bouillon de viande est composé d’une variété de viandes telles que le yak, la chèvre, l’agneau et le poulet.

Il s’agit d’un plat d’hiver très populaire qui vous réchauffera le ventre. C’est la cuisine népalaise réconfortante par excellence, et nous vous promettons que vous mangerez cette soupe plus d’une fois au cours de votre voyage au Népal !

Culture et coutumes népalaises

Les Népalais et la religion au Népal

Avant toute chose, lorsque vous arriverez au Népal, vous voudrez savoir comment saluer les habitants. Au Népal, la manière traditionnelle de saluer consiste à placer ses deux paumes l’une contre l’autre, à la manière d’une prière, et à dire « Namaste ».

Le peuple népalais est spirituel et la spiritualité est au cœur du mode de vie népalais. La religion au Népal est mixte, mais la majorité des Népalais s’identifient à l’hindouisme. Il n’est pas rare que les hindous du Népal s’identifient également au bouddhisme et le pratiquent simultanément.

📷 Sebastian Pena Lambarri

Si la visite des temples, des stupas et des sites religieux constitue l’un des temps forts de votre séjour au Népal, il est important de respecter la culture et les coutumes népalaises. Faites preuve de respect en vous habillant sobrement les jours où vous prévoyez de visiter des sites religieux ou des lieux de culte. Les femmes doivent avoir les genoux et les épaules couverts et les hommes doivent porter des pantalons longs et pas de singlets, quelle que soit la température.

Si vous voyagez en couple au Népal, sachez que les habitants peuvent désapprouver les démonstrations d’affection en public ; en signe de respect, gardez donc votre amour pour l’intimité !

Environ 80 % de la population s’identifie à l’hindouisme, 10 % au bouddhisme et les 10 % restants sont constitués de musulmans, de chrétiens et d’autres religions. Au Népal, le bouddhisme se concentre généralement dans les régions où l’influence culturelle tibétaine est importante. Le Népal n’a pas connu de conflits interreligieux majeurs, avec très peu de jugements entre les religions. La spiritualité est au cœur du mode de vie népalais et les religions hindouiste et bouddhiste se mélangent beaucoup au Népal.

Le Népal est-il sûr ?

Alors que les médias grand public vous parleront souvent des dangers liés aux voyages au Népal et dans d’autres pays en développement, la réalité est que le risque de danger peut se trouver n’importe où, y compris dans votre propre ville ! Le fait est qu’il ne faut pas se priver d’une destination et d’une expérience extraordinaire à cause de quelques mauvaises nouvelles.

Le Népal est-il sûr ? Le Népal est un pays chaleureux et accueillant, peuplé de gens généreux et amicaux. Les Népalais croient fermement au karma, ce qui signifie que tout ce que vous faites dans l’univers vous sera rendu en retour.

La petite délinquance peut être un problème au Népal. Il est conseillé de ne pas exhiber d’objets de trop grande valeur. Cela comprend un appareil photo coûteux, des bijoux voyants, un téléphone portable et un portefeuille facilement accessible. Même si la plupart des gens se portent bien pendant leur séjour au Népal, il est important d’être conscient de son environnement, d’être responsable et de faire preuve d’intelligence.

Le Népal a beaucoup de problèmes avec l’électricité et connaît souvent des pannes de courant à l’échelle de la ville. C’est une bonne idée d’emporter une lampe de poche au cas où vous vous retrouveriez dans un endroit sombre. Il va sans dire qu’il est extrêmement important d’éviter de se promener seul la nuit pendant une panne d’électricité, ce qui est le cas dans n’importe quelle ville du monde.

Ces coupures de courant s’accompagnent également d’un accès très irrégulier à l’internet et au Wi-Fi, ce qui peut compliquer la communication avec les amis et la famille restés au pays. Il est toujours judicieux de donner à vos contacts d’urgence à la maison un itinéraire détaillé de l’endroit où vous serez en cas de problème. Vous pouvez également acheter une carte SIM locale pour votre téléphone pendant votre séjour au Népal. C’est un excellent moyen de garder votre téléphone actif lorsque vous n’avez pas accès à une connexion Wi-Fi régulière et que vous vous trouvez dans des zones reculées du pays.

La diarrhée est probablement le problème le plus important auquel sont confrontés les randonneurs. Le manque d’hygiène peut être à l’origine de ce problème, et il faut donc faire attention à la nourriture et à l’eau que l’on consomme. Si la diarrhée se résorbe généralement d’elle-même, l’un des plus grands risques est la déshydratation. Lorsque vous faites vos valises pour le Népal, assurez-vous d’avoir une bonne trousse de premiers secours avec une réserve de sels de réhydratation orale, car même les voyageurs les plus chevronnés peuvent avoir un coup de barre ! Souscrivez toujours une assurance voyage pour couvrir les frais d’hospitalisation, les évacuations d’urgence et les objets volés ou perdus.

Conseils aux voyageurs pour le Népal

Vaccinations pour le Népal

Les principaux vaccins recommandés pour le Népal sont l’hépatite A, la typhoïde, la rougeole et la méningite. Consultez votre médecin généraliste ou un médecin spécialisé dans les voyages à l’avance pour obtenir les informations les plus récentes et vous assurer que vous êtes protégé pour les régions que vous visiterez. Il vaut toujours mieux prévenir que guérir.

Voyager seule au Népal

Les voyageuses solitaires font parfois l’objet d’une attention non désirée au Népal, le plus souvent sous la forme de chants de chat ou même de grands gestes romantiques tels que des demandes en mariage ! Si vous voyagez seule au Népal, séjournez dans des auberges de jeunesse et rencontrez d’autres voyageurs solitaires. Ne vous inquiétez pas, les voyageurs en solo ne sont jamais vraiment seuls !

Si vous souhaitez faire un trek et que vous n’avez pas de copains pour vous accompagner, il est conseillé d’engager un guide. Il est important de noter que chaque année, des randonneurs solitaires sont portés disparus au Népal. Il est extrêmement important, lorsque vous choisissez un guide pour votre trek, que vous vous sentiez totalement à l’aise avec lui. Rencontrez plusieurs guides, renseignez-vous sur leurs antécédents et leurs références, demandez leur numéro de licence et transmettez ces informations à vos contacts en cas d’urgence.

📷 @jessebellan

Volontariat au Népal

Le Népal a subi un tremblement de terre dévastateur en 2015, et les principaux quartiers touristiques de Katmandou ont été lentement reconstruits et réparés par la population locale avec l’aide de bénévoles du monde entier. Cependant, une grande partie du pays a encore désespérément besoin d’aide pour reconstruire les zones qui ont été détruites et qui ne se sont pas encore rétablies. Plus de 8 000 personnes sont mortes et des centaines de milliers ont été blessées. D’innombrables personnes ont perdu leur maison, leur famille et leur lieu de culte. Des villages entiers ont été réduits à l’état de décombres, en l’espace de quelques minutes. Le pays ressent encore l’impact de cette catastrophe choquante, c’est pourquoi le fait de se porter volontaire au Népal fera une énorme différence.

Si vous souhaitez faire du bénévolat au Népal, vous pouvez vous adresser à des organisations extraordinaires.

Projects Abroad propose des programmes de volontariat dans le monde entier. C’est un excellent point de départ pour planifier votre volontariat et réfléchir aux options qui s’offrent à vous. Avec Projects Abroad, vous pouvez aider à reconstruire des écoles et des maisons endommagées, travailler dans le domaine de l’éducation pour les enfants dans le besoin, effectuer des stages médicaux ou même participer à la conservation de la faune et de la flore. Il y a forcément un programme qui vous intéresse, adapté à votre budget et à vos contraintes de temps. Si vous n’êtes pas sûr de savoir par où commencer, une équipe sympathique est à votre écoute ! Envoyez-leur un courriel et faites le premier pas vers le volontariat au Népal.

Le tourisme est une source de revenus pour le Népal, mais il a malheureusement des effets négatifs, comme le recul des forêts le long des sentiers de trekking et l’augmentation du trafic sexuel. Si vous souhaitez faire du bénévolat au Népal, réfléchissez à la manière dont vos compétences pourraient être le mieux adaptées. Il est important d’être passionné par le travail et de faire des recherches pour s’assurer que l’organisation a les mêmes valeurs que vous.

Des centaines de volontaires se rendent au Népal et accomplissent un travail incroyable dans les domaines de la conservation et du développement. Vous trouverez ci-dessous une liste de quelques grandes organisations de volontariat à prendre en considération :

Child Rescue Nepal est une organisation extraordinaire qui contribue à améliorer la vie des enfants qui ont été abandonnés, maltraités ou utilisés dans le cadre de trafics.
Community Action Treks est une organisation qui propose divers treks et randonnées contribuant à l’action communautaire au Népal.
Helping Hands place des volontaires médicaux dans des cliniques partout au Népal.
Rural Assistance Nepal aide à organiser des placements et des possibilités de volontariat dans les domaines de l’éducation et de la santé au Népal.

Si l’anglais est votre langue maternelle (ou si vous le parlez couramment), pourquoi ne pas envisager d’enseigner l’anglais au Népal ? Vous pouvez suivre quelques cours qui vous permettront d’obtenir la qualification TEFL (Teaching English as a Foreign Language – enseignement de l’anglais comme langue étrangère). Selon l’endroit où vous vous trouvez, votre ville natale peut proposer un cours ou vous pouvez en trouver un en ligne. Enseigner l’anglais peut être une expérience extrêmement enrichissante. C’est aussi un excellent moyen de se faire des amis et de découvrir les cultures et les coutumes locales.

Trouver une auberge au Népal

À propos de l’auteur

Je m’appelle Louis Cuthbert et je parcours le monde depuis deux ans et demi pour documenter mes aventures. Suivez-moi sur Instagram @one_globe_travels.

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