トフォ
モザンビークの都市ガイド

トフォ旅行ガイド

トフォは、モザンビークの南海岸にある小さな砂浜の村で、ジンベエザメと泳ぐのに世界でも有数のスポットの一つです。この海域にはマンタやザトウクジラ、イルカも生息しており、サーフィンのコンディションも良く、ホステルはビーチのすぐそばにあります。多くの旅行者が数日の滞在を予定して訪れますが、結局数週間も滞在してしまうほどです。

2
Hostels in the city
9.9
Average, from 77 reviews
一年中
沖合のジンベエザメ
US$11〜
Hostelworldのドミトリーベッド
6–10月
ザトウクジラのシーズン

トフォの概要

トフォ(Praia do Tofo)は、モザンビーク南部のインハンバネから約20km離れた半島にあるビーチ沿いの村です。長く湾曲した白い砂浜の背後には砂丘やヤシの木、小さな市場が広がり、のんびりとした、まるで裸足で歩いているような雰囲気があります。

人々がここを訪れる理由は海にある。トフォ沖の海域は海洋大型生物のホットスポットだ。ジンベエザメは一年中生息しており、10月から3月にかけてはさらにその数が増える。また、沖合のサンゴ礁は巨大なマンタで有名だ。6月から10月にかけてはザトウクジラが通り過ぎる。 マリン・メガファウナ財団の研究者たちはここに拠点を置き、これらの動物の研究と保護に取り組んでいる。

オーシャン・サファリや、ジンベエザメやイルカを探すシュノーケリングツアーが最も人気のあるアクティビティであり、ダイビングセンターではコースの開催や、マンタ・リーフなどのサンゴ礁でのディープダイビングが行われている。 湾自体はサーフィンの初心者にも適しており、近くには経験豊富なサーファー向けのリーフブレイクもあります。

ビーチの南端にある岩だらけの岬「トフィーニョ」は、夕日を眺める絶好のスポットであり、独立闘争で命を落とした人々を偲ぶ記念碑が建てられています。北側の「バラ」には、より静かなビーチとマングローブ林があります。

湾の対岸にあるインハンバネは、海岸沿いで最も古い町の一つで、大聖堂や市場、ダウ船が見られます。

3~4泊あれば、オーシャンサファリ、ダイビング、サーフィンを楽しむのに十分な期間ですが、多くの旅行者はそれ以上滞在しています。

トフォのおすすめ宿泊先

ホステルやバー、ダイビングセンターを楽しみたいならトフォビーチに、静かな場所を望むならトフィーニョやバラに滞在するのがおすすめです。トフォの村内は、どこへでも歩いて行けます。

トフォの村とビーチ

バックパッカーやダイバー

湾、市場、ホステル、バー、ダイビングセンター。

トフィーニョ

サーフィンと夕日

ビーチの南端にある岩だらけの岬で、リーフブレイクが見られる。

バラ

静かなビーチ

トフォの北にある半島で、マングローブが生い茂り、波の穏やかなビーチが広がっています。

インハンバネ

沿革

湾の向こう岸にある古い港町で、大聖堂や市場がある。

Orange labels are neighbourhoods, dots are the 2 top-rated hostels. Map data from OpenStreetMap contributors.

Things to do

ジンベエザメ、マンタ、そして波

オーシャンサファリは最大の目玉です。ビーチからボートで出航し、世界最大の魚であるジンベエザメを探し、マスクとシュノーケルをつけて海に飛び込み、ジンベエザメと一緒に泳ぐことができます。 ガイドは、少なくとも4メートルという適切な距離を保ちます。また、イルカ、ウミガメ、マンタ、そしてシーズンによってはザトウクジラを見かけることもあります。クジラとの泳ぎは禁止されています。

トフォでのダイビングは世界トップクラスです。 マンタ・リーフなどのサンゴ礁は巨大なマンタで有名で、この海域にはエイ、ウミガメ、リーフシャークも生息しています。ほとんどのダイビングスポットは水深25~30mと深いので、アドバンスドレベルのライセンスがあると便利です。ダイビングセンターでは、オープンウォーターからアドバンスドまで、PADIのコースを開講しています。

マリン・メガファウナ財団は、この地域のジンベエザメやマンタに関する講演を行っており、一部のダイビングツアーには研究者が同行することもあります。

サーフィンは気軽に体験できます。湾内は初心者向けの穏やかな波があり、ビーチではボードのレンタルやレッスンも利用可能です。経験豊富なサーファーは、トフィーニョのリーフブレイクへ向かいます。

陸では、日没時にトフィーニョまで散歩したり、クワッドバイクや馬に乗ってビーチ沿いをバーラまで走ったり、ピッグ島へのダウ船ツアーに参加してシュノーケリングやシーフードランチを楽しんだりできます。

地元の女性たちが運営する「トフォ・ライフ」のエコツアーでは、キャッサバの葉にピーナッツとココナッツを加えた料理「マタパ」の作り方を学ぶことができます。

湾を挟んだ向かい側にあるインハンバネは、古い大聖堂や市場、静かな植民地時代の街並みが見どころで、半日かけて訪れる価値があります。

Free things

無料で(あるいはほぼ無料で)トフォ

トフォはビーチタウンなので、最高の楽しみはたいてい無料です。

村からトフィーニョまで、トフォビーチを端から端まで歩いて、漁船が帰港する様子を眺めてみましょう。

トフィーニョの岬に登って、海に沈む夕日を眺め、6月から10月にかけては崖の上からザトウクジラを探してみましょう。

ほとんどの日が穏やかなこの湾で、泳いだりボディサーフィンを楽しんだりしましょう。

村の市場をぶらつき、果物や焼きたてのパン、カプラナ布を探してみましょう。

マリン・メガファウナ財団のトークイベントに参加して、ジンベエザメやマンタについて学んでみましょう。

日曜日の午後、村の端にある地元の居酒屋を訪れるのは、地元の人々と交流するのに最適で、手頃な方法です。

Food and drink

シーフード、パオ、ビーチバー

トフォは海産物が豊富な町です。ほとんどの朝、漁師たちがビーチや村の周辺でエビ、ザリガニ、魚を売っているので、自炊をするなら、彼らから直接購入するのがおすすめです。

ビーチのレストランやホステルのカフェでは、ピリピリソースを添えたエビ、イカ、魚のグリルに加え、ハンバーガー、ピザ、スムージーも提供されています。

村の市場では果物、野菜、ポルトガル風のカリッとしたパン「パオ」が売られており、地元の屋台では数ユーロで、魚や鶏肉を添えたご飯やシマが食べられます。

「マタパ」(キャッサバの葉をピーナッツとココナッツミルクで煮込んだ料理)は、ぜひ試してみたい地元の料理です。

「2M」と「ラウレンティーナ」は地元のビールです。瓶のデポジットは返金されにくいので、瓶ではなく缶を購入しましょう。飲み物はボトル入りの水を選びましょう。

Nightlife

ビーチバーやホステルのパーティー

トフォのナイトライフはゆったりとしており、ビーチを中心に展開しています。ホステルのバーやビーチバーでは、サンダウンナーや焚き火、ライブ音楽が楽しめ、特に週末には時折パーティーも開かれます。

村内のレストランでは、ピザやシーフードのビュッフェなど、テーマ別のナイトイベントが開催されています。

日曜日の午後には、村の端にある地元の居酒屋が音楽とダンスで賑わいます。

夜間は、特にホステル間の照明のないビーチを一人で歩かないようにしてください。モザンビークでは、公共のビーチでの飲酒は違法です。

Getting around

トフォへの行き方と現地での移動

トフォはマプトの北約450kmに位置しています。マプトからは、インハンバネ行きのバスが早朝、多くの場合夜明け前に出発しており、所要時間はほぼ1日かかります。一部のホステルや企業が、マプトとトフォ間のシャトルバスを運行しています。

インハンバネからは、チャパ(ミニバス)がトフォまでの約20kmを定期的に運行しており、タクシーの方が早く着きます。

トフォから数キロ離れたインハンバネ空港には、マプトやヨハネスブルグからの便が就航しています。

ヴィランクーロスへは、道路を経由してバスまたはチャパで北へ約5時間の距離です。

トフォは小さな町なので、どこへでも歩いて行くことができます。トフィーニョまでは、ビーチ沿いを歩いて約30分です。

道路での移動は日中に限るようにし、パスポートは常に携帯してください。

Costs

トフォの費用

トフォはコストパフォーマンスが良いです。Hostelworldによると、「Kitesurf Tofo House」や「Lehani Beach Hostel」のドミトリーベッドは1泊約11米ドルから、個室は約13米ドルからとなっています。

市場や漁師から食材を買ったり、地元の屋台で食事をしたりすれば、食事代は安く済みます。 ビーチ沿いのレストランでは、1食あたり約8~15ユーロかかります。

お金がかかるのは海でのアクティビティです。オーシャンサファリやダイビングは1回あたり数十ユーロ、コースはさらに高額になります。最新の料金や複数ダイブのパッケージについては、ダイビングセンターに確認してください。

インハンバネにはATMが数台あり、トフォにも時折ありますが、必ずしも信頼できるとは限らないため、十分な現金をメティカイで持参してください。

予算を抑える場合は、海でのアクティビティを除いて、1日あたり約30~45ユーロを見込んでおくとよいでしょう。

Safety

トフォでの安全対策

トフォはのんびりとした雰囲気で、概して安全ですが、軽犯罪は発生しています。ビーチでのひったくりはよくあるため、泳いでいる間は荷物を絶対に放置しないでください。

ホステル間のビーチの一部は、夜になると照明がありません。日没後は、特に女性の一人旅の場合は、一人でそのエリアを歩かないでください。

海の中では、オーシャンサファリやダイビングの際、ガイドの指示に従い、ジンベエザメとは距離を保ち、決して触らないでください。季節によってはクラゲが問題になることもあるため、長袖のラッシュガードを着用すると良いでしょう。泳ぐ前には離岸流の有無を確認してください。

信頼できるダイビングやサファリのツアー会社を利用し、保険がダイビングをカバーしていることを確認してください。

警察に身分証明書の提示を求められることがあるため、パスポートを携帯するか、安全かつすぐに取り出せる場所に保管してください。マラリアのリスクがあるため、虫除け剤と蚊帳を使用してください。

トフォからの日帰りツアー

トフォからは、バラ周辺のビーチやマングローブ林、インハンバネの旧市街、そして湾内の島々を巡ることができます。

インハンバネ

約30分 · チャパかタクシーか

大聖堂、市場、ダウ船がある古い港町。

バラ

約20分 · タクシー、クワッドバイク、または徒歩

トフォの北側にある、より静かなビーチやマングローブ林。

ピッグ・アイランド

半日 · ダウ船でのクルーズ

湾内の小さな島で、シュノーケリングを楽しみ、シーフードランチをいただきます。

ヴィランクーロス

ヴィランクーロス

約5時間 · バスかチャパ

バザルート諸島への玄関口。ヴィランクーロスの拠点で詳しく紹介されています。

What's on

トフォのイベント情報

トフォのカレンダーは、クジラやジンベエザメのシーズン、および祝日に合わせて設定されています。

トフォへのベストシーズン

トフォは一年中温暖で、最高気温は25°Cから31°C、海水温は23°Cから28°Cです。ジンベエザメは一年中生息していますが、10月頃から3月にかけてその数が増えます。ザトウクジラは6月頃から10月にかけてこの海域を通過します。

31°
暑い; たくさんのジンベエザメ
31°
蒸し暑い; サイクロンのリスク
31°
ジンベエザメ; humid
29°
イースターの混雑
27°
より穏やかで、より乾燥している
26°
ザトウクジラが到着
25°
ザトウクジラの最盛期
25°
クジラ; 乾燥
27°
クジラ; 暖かい
27°
最後のザトウクジラ; ジンベエザメの個体数が増加している
29°
暖かい; ジンベエザメ
30°
休日の人混み
Bar height is temperature. Colour is how busy it gets: quiet busy peak

weather2travelのトフォ・ビーチの気候データに基づく1日の平均最高気温。混雑度はあくまで目安です。12月とイースターの時期には、南アフリカの祝日によりビーチが人で溢れかえります。

トフォでの1日あたりの費用はいくらですか?

スタイルと宿泊日数を選択すると、1人あたりの概算合計金額(ユーロ)が表示されます。

金額はユーロ建ての見積もりであり、米ドルおよびメティカル建ての価格から換算したものです。宿泊料金は2026年10月時点のHostelworldの価格に基づいています。ツアー内容には、数日にわたるオーシャンサファリまたはダイビングが含まれます。

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  • Beds—
  • Food and drink—
  • Getting around—
  • Doing things—

Tofo よくある質問

料金や時刻表は変更されることがあります。ご旅行の前にご確認ください。

トフォでは、いつジンベエザメと一緒に泳ぐことができますか?
ジンベエザメは一年中生息しており、10月頃から3月にかけてはより大きな群れが見られます。天候が許せば、オーシャンサファリはほぼ毎日出航しています。
ジンベエザメを見るには、ダイバーである必要がありますか?
いいえ。オーシャンサファリはシュノーケリングツアーです。外洋での水泳に抵抗がなければ問題ありません。
トフォでのザトウクジラのシーズンはいつですか?
6月頃から10月頃まで。トフィーニョから眺めるか、ボートツアーに参加してみてください。ただし、クジラと一緒に泳ぐことは禁止されています。
マプトからトフォへはどう行けばいいですか?
バスでインハンバネまで行き(ほぼ1日かかります)、そこからチャパでトフォへ向かいます。シャトルバスを運行しているホステルもあり、インハンバネ行きのフライトもあります。
トフォでは初心者でもサーフィンはできますか?
はい。この入り江は波が穏やかなので初心者にも適しており、ビーチではボードのレンタルやレッスンも利用できます。
トフォは安全ですか?
基本的にはそうです。ビーチでは荷物の管理に注意し、夜間は照明のない場所を避け、信頼できる業者を利用してください。
トフォには何日間滞在する予定ですか?
オーシャンサファリ、ダイビング、そしてビーチでのんびり過ごすために、3~5泊ほど。多くの旅行者はそれ以上の期間滞在しています。
トフォにはATMはありますか?
ATMの数は限られており、必ずしも頼りになるとは限りません。インハンバネやマプトからメティカイを持参してください。

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