5 sposobów na kaca w hostelu – poranne porady na dzień po imprezie

Spójrzmy prawdzie w oczy – częścią całej tej przygody z nocowaniem w hostelu jest szaleństwo z nowymi znajomymi z hostelu i rozluźnienie się, gdziekolwiek się akurat znajdziesz.

Ale kiedy budzisz się rano z pulsującym bólem głowy i żołądkiem, który nie przestaje się przewracać, możesz trochę tego żałować (choć oczywiście nie na tyle, żeby następnej nocy nie zrobić tego samego).

Jeśli nie masz siły wyjść z hostelu i próbować porozumieć się z farmaceutą w obcym języku, oto kilka domowych sposobów na kaca w hostelu, które zawsze warto mieć w zanadrzu. Nie wymagają one żadnego wyszukanego sprzętu, więc możesz przygotować lekarstwo w każdej hostelowej kuchni w ciągu kilku chwil – albo poprosić współlokatora z hostelu, żeby zrobił to za ciebie!

1. Woda z cukrem i solą. Wszyscy wiedzą, że żeby zwalczyć kaca, trzeba pić wodę. Nawodnienie organizmu jest niezwykle ważne, aby ciało znów zaczęło funkcjonować w miarę normalnie. Jednak dodanie odrobiny soli i cukru do wody przeniesie ulgę w bólu na wyższy poziom. Dzieje się tak, ponieważ picie alkoholu obniża poziom sodu i glikogenu, a cukier i sól pomagają je ponownie uzupełnić. Co więcej, cukier i sól znajdziesz w każdej hostelowej kuchni, więc nie musisz wydawać fortuny na żadne wyszukane składniki. Sprawa załatwiona.

2. Zaopatrz się w węglowodany, kolego. Chociaż żołądek może ci się burzyć, naprawdę ważne jest, żebyś obudził się na czas i zjadł solidne śniadanie w hostelu, gdy masz kaca. Jeśli w hostelu serwują bufet, od razu kieruj się w stronę węglowodanów. Tosty i bajgle to twoi przyjaciele. Być może zazwyczaj unikasz tego rodzaju ciężkostrawnych potraw, ale kiedy odczuwasz kaca, mogą one okazać się naprawdę pomocne. Dzieje się tak, ponieważ węglowodany podniosą twój obniżony poziom cukru we krwi i uspokoją żołądek, pozwalając ci kontynuować kolejny dzień pełen wrażeń z podróży z plecakiem!

3. Kanapka z bekonem.

Znowu, nie jest to najzdrowsza opcja na świecie, ale musisz robić to, co trzeba, żeby powstrzymać kaca, a kanapka z bekonem to najlepszy wybór. Wiesz już, że chleb pomoże ci podnieść gwałtownie spadający poziom cukru, ale co z bekonem? Cóż, białko rozkłada się na aminokwasy, a te aminokwasy neutralizują nieprzyjemne substancje wytwarzane przez wątrobę, które sprawiają, że czujesz się tak bardzo źle, gdy masz kaca.

4. Mocna czarna kawa.

Z tym uczuciem całkowitego letargu, które towarzyszy kacowi, można walczyć za pomocą zwykłej filiżanki czarnej kawy – czegoś, co prawie wszystkie hostele oferują podczas śniadania. Mocna kawa może złagodzić ból głowy poprzez zwężenie naczyń krwionośnych, ale ogranicz się do jednej filiżanki, ponieważ kawa może w rzeczywistości jeszcze bardziej odwodnić organizm, który tak bardzo potrzebuje nawodnienia.

5. Zjedz banana.

Jedną z zalet bananów jest to, że można je znaleźć praktycznie wszędzie na świecie i często są one częścią śniadania w hostelu. Kiedy pijesz alkohol, zapasy potasu w organizmie ulegają wyczerpaniu. Ale zgadnij, co zawiera mnóstwo potasu? Tak – skromny banan. Niski poziom potasu powoduje osłabienie i może wywoływać skurcze mięśni, więc zjedzenie jednego lub dwóch bananów rano po imprezie sprawi, że natychmiast poczujesz się silniejszy i zdrowszy.

A gdy wszystko inne zawiedzie, możesz po prostu rozłożyć się na wygodnym łóżku w hostelu – po to właśnie tam jest! Zakryj głowę poduszką, zdrzemnij się, a wkrótce te okropne demony kaca znikną bez śladu. Pijcie z umiarem, ludzie!

Podziękowania dla Veganbaking.net i 55Laney69 za zdjęcia udostępnione na licencji Creative Commons!