5 léků na kocovinu v hostelu ráno po předchozí noci

Přiznejme si to – součástí pobytu v hostelu je řádění s novými kamarády a rozvášnění se, ať už jste kdekoli.

Ale když se ráno probudíte s bolestí hlavy a žaludkem, který se nepřestává obracet, můžete mít pár výčitek (ne dost na to, abyste to následující noc nemohli dělat znovu).

Pokud se nemůžete smířit s tím, že opustíte hostel a budete se snažit mluvit s lékárníkem v cizím jazyce, tohle je několik DIY léků na kocovinu z hostelu, které je vždy dobré mít v zadní kapse. Nepotřebujete k tomu žádnou výbavu, takže si lék můžete během chvilky připravit v každé hostelové kuchyňce – nebo si na to pozvěte spolubydlícího!

1. Cukr a slaná voda. Každý ví, že proti kocovině je třeba pít vodu. Je tak důležité se znovu hydratovat, aby se vaše tělo cítilo zase trochu normálně. Ale když do toho přidáte trochu soli a cukru, posune se vaše úleva od bolesti na další úroveň. Chlast totiž snižuje hladinu sodíku a glykogenu a cukr a sůl je pomáhají znovu napumpovat. Cukr a sůl navíc najdete v každé kuchyňce v hostelu, takže nebudete muset utrácet za žádné luxusní ingredience. Vytříděno.

2. Načerpej sacharidy, kamaráde. I když se vám může zvedat žaludek, je opravdu důležité, abyste se probudili včas a snědli pořádnou snídani v hostelu, když máte kocovinu. Pokud je v hostelu bufet, jděte rovnou na sacharidy. Toasty a bagety jsou vašimi přáteli. Jindy se tomuto druhu jídla možná vyhýbáte, ale když máte kocovinu, může vám to opravdu pomoci. Sacharidy totiž zvýší hladinu vyčerpaného cukru v krvi a zklidní žaludek, takže se můžete pustit do dalšího dne plného zábavy!

3. Slaninový salám.

Opět nejde o nejzdravější variantu na světě, ale člověk musí dělat, co musí, aby si udržel kocovinu na uzdě, a sendvič se slaninou je cesta vpřed. Takže už víte, že chleba vám pomůže s poklesem hladiny cukru, ale co slanina? No, bílkoviny se rozkládají na aminokyseliny a ty neutralizují nepříjemné látky, které vznikají v játrech a kvůli kterým se při kocovině cítíte tak špatně.

4. Silná černá káva.

Proti pocitu totální letargie, který máte, když máte kocovinu, můžete bojovat obyčejným šálkem černé kávy – něco, co téměř všechny hostely nabízejí v době snídaně. Šálek silné kávy by mohl zmírnit bolest hlavy tím, že stáhne cévy, ale omezte se na jeden šálek, protože káva vás může ve skutečnosti ještě více dehydratovat, když vaše tělo volá po vlhkosti.

5. Chroupejte banán.

Jednou z dobrých vlastností banánů je, že se běžně vyskytují téměř všude na světě a často jsou součástí snídaně v hostelu. Když pijete, vyčerpávají se zásoby draslíku ve vašem těle. Ale hádejte, co má kýble draslíku? Ano – skromný banán. Nízká hladina draslíku způsobuje, že se cítíte slabí a můžete mít svalové křeče, takže když si ráno po předchozím večeru dáte banán nebo dva, budete se okamžitě cítit silnější a zdravější.

A když všechno ostatní selže, můžete se svalit na pohodlnou postel v hostelu – od toho tu přece je! Přikryjte si hlavu polštářem, trochu se vyspi a brzy budou nepříjemní démoni kocoviny dávno pryč. Pijte s rozumem, přátelé!

Za fotografie v rámci Creative Commons děkujeme Veganbaking.net a 55Laney69!