5 botemidler mot bakrus på vandrerhjemmet morgenen etter kvelden før

La oss være ærlige – en del av det å bo på vandrerhjem er å slå seg løs sammen med de nye vandrerhjemskompisene sine og slippe seg løs der man befinner seg.

Men når du våkner om morgenen med dundrende hodepine og en mage som ikke vil slutte å snu seg, kan det hende du angrer litt (men ikke nok til at du ikke gjør det samme igjen kvelden etter, selvsagt).

Hvis du ikke orker å forlate vandrerhjemmet og prøve å snakke med en farmasøyt på et fremmed språk, har vi her noen kurer mot bakrus som er gode å ha i baklommen. De krever ikke noe avansert utstyr, så du kan lage en kur på et hvilket som helst hostelkjøkken i løpet av et øyeblikk – eller få en hostelkamerat til å gjøre det for deg!

1. Sukker og saltvann. Alle vet at du må drikke vann for å bekjempe bakrus. Det er så viktig å få i seg nok væske for at kroppen skal føle seg noenlunde normal igjen. Men ved å tilsette litt salt og sukker kan du ta smertelindringen til neste nivå. Når du drikker, reduseres nemlig natrium- og glykogennivået, og sukker og salt bidrar til å pumpe det opp igjen. Dessuten finner du sukker og salt på alle vandrerhjemskjøkken, så du trenger ikke å kjøpe noen fancy ingredienser. Sortert.

2. Få i deg nok karbohydrater. Selv om det kribler i magen, er det veldig viktig at du våkner i tide til å spise en solid hostel-frokost når du føler deg bakfull. Hvis det finnes en buffé på vandrerhjemmet, bør du gå rett på karbohydratene. Toast og bagels er dine venner. Du unngår kanskje denne typen mat til andre tider, men når du føler deg bakfull, kan det være veldig nyttig. Karbohydrater hever nemlig blodsukkernivået og roer ned magen, slik at du kan fortsette med en ny, morsom dag med backpacking!

3. Bacon sarnie.

Igjen, ikke det sunneste alternativet i verden, men du må gjøre det du må for å holde bakrusen i sjakk, og et baconsmørbrød er veien å gå. Du vet allerede at brødet kommer til å hjelpe deg med å holde sukkernivået nede, men hva med baconet? Vel, proteinet brytes ned til aminosyrer, og disse aminosyrene nøytraliserer de ekle stoffene som dannes i leveren og som får deg til å føle deg såååå dårlig når du er bakfull.

4. Sterk, svart kaffe.

Følelsen av total sløvhet når du er bakfull kan bekjempes med en enkel kopp svart kaffe – noe nesten alle vandrerhjem tilbyr til frokost. En sterk kopp kaffe kan lindre hodepinen ved å trekke sammen blodårene, men hold deg til én kopp, for kaffe kan faktisk dehydrere deg ytterligere når kroppen skriker etter fuktighet.

5. Tygg på en banan.

Noe av det som er bra med bananer, er at de finnes overalt i verden, og de er ofte en del av frokosten på vandrerhjemmet. Når du drikker, tømmes kroppens kaliumlager. Men gjett hva som inneholder bøttevis med kalium? Jepp – den beskjedne bananen. Lave kaliumnivåer gjør at du føler deg svak og kan gi muskelkramper, så hvis du spiser en banan eller to morgenen etter kvelden før, vil du umiddelbart føle deg sterkere og friskere.

Og når alt annet svikter, kan du legge deg i den komfortable vandrerhjemssengen – det er det den er til for! Dekk til hodet med en pute, få deg litt søvn, og snart er de ekle bakrusdemonene borte for lengst. Drikk fornuftig, folkens!

Takk til Veganbaking.net og 55Laney69 for bildene innenfor Creative Commons!