5 remédios contra a ressaca em albergues para a manhã seguinte à noite anterior

Vamos ser sinceros – parte da graça de se hospedar em um albergue é curtir à beça com seus novos amigos de albergue e se soltar onde quer que você esteja.

Mas quando você acorda de manhã com uma dor de cabeça latejante e o estômago revirando sem parar, pode ser que você se arrependa um pouco (mas não o suficiente para deixar de fazer tudo de novo na noite seguinte, obviamente).

Se você não consegue nem pensar em sair do albergue e tentar falar com um farmacêutico em uma língua estrangeira, aqui vão algumas dicas caseiras para curar a ressaca no albergue que é sempre bom ter na manga. Elas não exigem nenhum equipamento sofisticado, então você pode preparar um remédio na cozinha de qualquer albergue em questão de segundos — ou pedir para um colega de quarto fazer isso por você!

1. Água com açúcar e sal. Todo mundo sabe que é preciso beber água para combater a ressaca. É muito, muito importante se reidratar para que seu corpo volte a se sentir mais ou menos normal. Mas colocar um pouquinho de sal e açúcar na mistura vai levar o alívio da dor a um outro nível. Isso porque beber álcool reduz seus níveis de sódio e glicogênio, e o açúcar e o sal ajudam a repor esses níveis. Além disso, você encontra açúcar e sal na cozinha de qualquer albergue, então não precisa gastar com ingredientes sofisticados. Resolvido.

2. Abasteça-se de carboidratos, amigo. Embora seu estômago possa estar revirando, é muito importante que você acorde a tempo de tomar um café da manhã reforçado no albergue quando estiver de ressaca. Se houver um bufê no albergue, vá direto para os carboidratos. Torradas e bagels são seus aliados. Você talvez evite esse tipo de comida pesada em outras ocasiões, mas quando está de ressaca, ela pode ser muito útil. Isso porque os carboidratos vão elevar seus níveis de açúcar no sangue, que estão baixos, e acalmar seu estômago, permitindo que você siga em frente com mais um dia de mochilão cheio de diversão!

3. Sanduíche de bacon.

Mais uma vez, não é a opção mais saudável do mundo, mas você tem que fazer o que for preciso para manter a ressaca sob controle, e um sanduíche de bacon é a solução. Você já sabe que o pão vai ajudar a recuperar seus níveis de açúcar, que caíram drasticamente, mas e o bacon? Bem, a proteína se decompõe em aminoácidos, e esses aminoácidos neutralizam as substâncias desagradáveis geradas pelo fígado que fazem você se sentir muuuito mal quando está de ressaca.

4. Café preto forte.

Aquela sensação de letargia total que você tem quando está de ressaca pode ser combatida com uma simples xícara de café preto – algo que quase todos os albergues oferecem na hora do café da manhã. Uma xícara de café forte pode aliviar sua dor de cabeça ao contrair os vasos sanguíneos, mas limite-se a uma xícara, pois o café pode, na verdade, desidratá-lo ainda mais quando seu corpo está precisando desesperadamente de hidratação.

5. Coma uma banana.

Uma das vantagens das bananas é que elas são facilmente encontradas em praticamente qualquer lugar do mundo e costumam fazer parte do café da manhã dos albergues. Quando você bebe, as reservas de potássio do seu corpo se esgotam. Mas adivinha o que tem potássio de sobra? Isso mesmo – a humilde banana. Níveis baixos de potássio fazem você se sentir fraco e podem causar cãibras musculares; portanto, ao comer uma ou duas bananas na manhã seguinte à noite anterior, você se sentirá instantaneamente mais forte e saudável.

E quando tudo mais falhar, você pode se jogar na sua confortável cama do albergue – é para isso que ela serve! Cubra a cabeça com um travesseiro, tire um cochilo e, em pouco tempo, aqueles demônios desagradáveis da ressaca já terão desaparecido há muito tempo. Bebam com moderação, pessoal!

Agradecimentos ao Veganbaking.net e ao 55Laney69 pelas fotos sob licença Creative Commons!