5 种旅舍宿醉疗法，为前一晚后的清晨提供帮助

面对现实吧–住青年旅舍的乐趣之一就是和旅舍里的新朋友一起尽情玩耍，无论身处何地，都能尽情释放。

但是，当你早上醒来，头痛欲裂，胃里翻江倒海时，你可能会有些后悔（当然，这还不足以让你第二天晚上不再这样做）。

如果你不忍心离开旅店，用外语与药剂师交谈，那么以下几种旅店宿醉DIY药剂是你的好帮手。它们不需要任何花哨的工具，所以你可以在任何一家旅舍的厨房里瞬间制作出解酒良方–或者找旅舍里的朋友代劳！

1.糖盐水。每个人都知道宿醉后需要喝水。补充水分对身体恢复正常感觉非常重要。但如果再加点盐和糖，就能让你的解酒效果更上一层楼。这是因为酗酒会降低你的钠和糖原水平，而糖和盐能帮助它们恢复正常。更重要的是，你可以在每个宿舍的厨房里找到糖和盐，所以你不需要花大价钱购买任何高级配料。分类。

2.补充能量，朋友。 虽然你的胃可能在翻滚，但在宿醉时及时起床吃一顿丰盛的旅舍早餐真的很重要。如果旅舍里有自助餐，那就直接吃碳水化合物。吐司和面包圈就是你的朋友。在其他时候，你可能会避免吃这类食物，但当你宿醉时，它们就会帮你大忙。这是因为碳水化合物会提高你消耗掉的血糖水平，让你的胃得到安抚，让你可以继续新一天充满乐趣的背包旅行！

3. 培根肉饼

同样，这也不是世界上最健康的选择，但你必须做你必须做的事，以保持你的宿醉，培根三明治是前进的方向。你已经知道面包可以帮助你降低糖分，那么培根呢？嗯，蛋白质会分解成氨基酸，这些氨基酸会中和肝脏产生的恶心物质，这些物质会让你在宿醉时感觉非常糟糕。

4.浓黑咖啡

宿醉时那种昏昏欲睡的感觉可以用一杯简单的黑咖啡来消除–几乎所有的旅店都会在早餐时间提供黑咖啡。一杯浓咖啡可以通过收缩血管来缓解头痛，但请以一杯为限，因为当你的身体需要水分时，咖啡实际上会让你进一步脱水。

5.啃一根香蕉

香蕉的好处之一是，它在世界各地都很常见，而且经常作为旅舍早餐的一部分。当你喝酒时，体内储存的钾会消耗殆尽。但是，你猜什么含有大量的钾呢？就是不起眼的香蕉。钾含量低会让人感觉虚弱，还会导致肌肉抽筋，所以在前一天晚上的第二天早上吃一两根香蕉，你会立刻感觉更强壮、更健康。

如果其他方法都不奏效，你可以躺在舒适的宿舍床上–这就是床的作用！用枕头蒙住头，闭目养神，很快那些讨厌的宿醉恶魔就会消失得无影无踪。理性饮酒，朋友们！

感谢 Veganbaking.net 和55Laney69在创作共用协议下提供的照片！