Hur man hanterar trötthet på resan
Så här är den, den stora resan. Det som du har sparat till i månader, kanske till och med år. De första månaderna av din resa susar förbi i en virvelvind av spänning och varje dag är en fröjd. Du har fått massor av nya vänner och sett några vackra platser; backpacking är allt du föreställt dig att det skulle vara. Men en dag kanske du vaknar upp och känner dig utmattad. Färgerna har förlorat sin livfullhet och maten är inte längre tilltalande. Du försöker gå upp och göra det bästa av dagen, men allt du kan tänka är ”nej, snälla, inget mer resande”
Låter det bekant? Då är du förmodligen lite restrött. Det kan vara superfrustrerande, och när alla bara har berättat för dig om de bra delarna av resandet kan det komma som en chock. När jag drabbades av utmattning på resan sökte jag på internet för att försöka ta reda på vad det var för fel på mig. Var jag på väg att bli desillusionerad? Njöt jag inte av det längre? Hade jag drabbats av någon hemsk tropisk sjukdom som inte ens de starkaste boostervaccinationerna kunde skydda mot? Nej, jag var bara lite trött. Om du är på resande fot och behöver en liten boost, så finns det fem enkla steg som hjälper dig att återhämta dig från tröttheten.
1. Ring din bästa vän (eller mamma, eller bror, eller partner, eller hund …)
Att resa kan vara en virvelvind av nya ansikten och ständigt umgänge. Det leder till att du träffar några av de bästa människor du någonsin har träffat, men ibland känner du inte för att vara på topp socialt. Ordna en Face-time med familjen och ta en pratstund med dina närmaste. Det är något lugnande med att se sin pappa laga middag över Skype eller lyssna på sin bästis babbel om sin pojkvän. Saker och ting hemma tenderar att vara konstanta och oföränderliga, så bekantskapen med ansikten och röster kommer att göra dig jordnära igen. Nya vänskaper är helt fantastiska, men en mild påminnelse om att livet hemma är beständigt kan vara allt du behöver för att få tillbaka din mojo.
2. Investera i en liten integritet
Att bo på studenthem är toppen. Att flytta från plats till plats med potentiella kompisar runt varje hörn är ett av de stora glädjeämnena med att resa, men det är viktigt att inte förlora kontakten med nummer ett. Ibland behöver man bara lite utrymme och en varm dusch, och det fina med vandrarhemsboende är att det inte kostar skjortan att unna sig lite då och då. Satsa på ett privat rum för en natt eller tre. Du kommer att kunna få 8-10 timmars ostörd sömn och titta på Netflix utan hörlurar – tänk dig det! När du har tvättat bort alla dina synder i en dusch och fått i dig tillräckligt med sömn kommer du att ha all den energi du behöver för att klättra upp i den översta våningssängen igen.
📷 Puri Garden Vandrarhem – Ubud, Bali
3. Täcke dag
Om du är som jag kommer ditt resande att innebära att du klämmer in så mycket som möjligt varje dag. Du går upp i gryningen och vid lunchtid har du redan bestigit ett berg, sett fem tempel och deltagit i en meditationsretreat med några buddhistmunkar. Okej, kanske inte ett helt berg, men att göra så mycket varje dag tär på energin. Att gå på tomgång är en mycket verklig sak och när du bränner ljuset i båda ändar kan du helt tappa entusiasmen för din resa. Reströtthet suger magin ur upplevelsen, och det sista du vill är att sitta och titta på en otrolig utsikt och tänka ”varför är jag här och inte i sängen? För att återupptäcka magin är en enkel formel med tupplurar, filmmaraton, aaaaalll the Pringles och noll skuldkänslor en charm. Det är verkligen svårt att inte få dåligt samvete för att man tillbringar en dag inomhus, men din kropp kommer att tacka dig! Ta det en annan gång och lyssna på din säng.
4. 50 nyanser av beige
En del av nöjet med att resa är att njuta av all den goda maten. Om du hade sagt till mig innan jag åkte hemifrån att jag skulle äta kolhydrater till frukost, lunch och middag i tre månader i sträck, hade jag kysst marken du går på och frågat vad jag gjorde för att förtjäna ett så välsignat liv. I verkligheten innebär dock att vara på resande fot ofta att man tar det mest bekväma man kan hitta. ”Vart är alla grönsaker?” gråter du när du stirrar in i din 234568:e skål med stekt ris med nudlar och bröd på toppen. Var inte rädd. Gå in på Google och hitta lite bekant mat. En glad mage är bra för själen och en balanserad måltid kan vara allt du behöver för att piggna till. Eller en fet burgare… de har ju sallad i, eller hur?
5. Behandla dig själv
Kanske är det för att jag inte har någon självkontroll när jag står inför ett köpcentrum fullt av butiker, eller för att min standardinställning är att shoppa loss på nätet, men jag tycker absolut inte att det är någon skam att unna sig lite shoppingterapi. Jag vet att det är ont om pengar på resande fot, men på så många av världens marknader kan man shoppa för glatta livet och bara spendera en femma. Jag säger inte att en shoppingvana kommer att bota din trötthet, men ett par nya falska Fila-skor kanske…hjälper…lite? Jag är naturligtvis medveten om att spendera surt förvärvade slantar på nya kläder inte är vad alla skulle kalla ”egenvård”, så om shopping inte är din grej, varför inte få en ny trimning? Eller lösa upp knutarna i dina trötta axlar med en billig massage?
Så där har du det. Jag slår vad om att du känner ett nytt liv bara från den här listan ensam. Om så är fallet, lägg av telefonen och gå och ta en tupplur, titta sedan på Netflix medan du är insvept i ett täcke efter 45 minuters dusch. Ät sedan en sallad i dina nya träningsskor medan du pratar i telefon med din mamma. Jag skojar bara. Men prova några av dessa praktiska tips och säg adjö till din trötthet på resan. Skål för att få ny energi och ge dig ut på vägarna igen!
Fortsätt läsa 👇🏼
Guide till att äta street food
Fördelarna med att resa för den mentala hälsan
Bästa äventyrsdestinationerna
Om författaren
Abbi är frilansskribent, jordnötssmörsentusiast och reseälskare. Just nu hittar hon slumpmässigt sin väg runt södra halvklotet med en snorkel i ansiktet och 4 onödiga par skor i släptåg. Hon är författare till The Ten Pound Traveller, en budgetreseblogg om vad du kan få runt om i världen för en tia. Du hittar henne på Instagram @abbiconnor.
Get the App.