卡米诺-德圣地亚哥路线规划–开始旅程所需的一切信息

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您在寻找圣地亚哥卡米诺路线规划器吗?不用再找了!徒步卡米诺是世界各地许多旅行者的梦想,他们希望以不同的方式进行探索。我从 13 岁起就梦想着去卡米诺,当时我读了保罗-科埃略写的《朝圣》。今年,我 28 岁了,决定不再推迟。我准备出发了!

Camino de Santiago route planner - woman walking through mountains

2019年9月6日,我从巴黎乘火车前往法国南部的圣让-皮埃尔-德-波特,开始了我沿着法国之路(Camino de Santiago的几条路线之一)的800公里旅程。33 天后,我抵达圣地亚哥-德孔波斯特拉,然后继续前行,抵达菲尼斯特雷–一个在罗马时代被称为世界尽头的地方。总之,这是紧张的 38 天,有令人难以置信的时刻,也有困难重重的时刻。在您踏上这段旅程之前,我为您整理了所有需要了解的信息。祝您旅途愉快!

什么是圣地亚哥卡米诺?

卡米诺起源于 9 世纪发现的使徒圣地亚哥之墓,他是耶稣的十二门徒之一。如今,这座坟墓位于西班牙加利西亚州首府圣地亚哥-德孔波斯特拉市大教堂的地下室中。每年,成千上万的人通过欧洲最古老的朝圣之路,从东向西穿越西班牙,来到圣地亚哥-德孔波斯特拉。

无论您是徒步还是骑自行车,您都不必信教,也可以沿着使徒圣地亚哥的路线前行。无论你选择哪条路线,想法都是一样的。我这样做是出于精神上的原因,是为了了解自己,反思生活和自己的选择。事实上,即使你的唯一目标是探险,你内心的这一过程也会出现在你的旅途中。准备好迎接一次最具变革性的旅行吧–你再也不会是原来的自己了。

Camino de Santiago route planner - Camino route by road with sun

徒步圣地亚哥卡米诺的最佳时间是什么时候?

开始卡米诺之旅的最佳月份是四月至五月或九月至十月。四月和五月气温开始回升,天气变得更适合徒步旅行。九月和十月是夏季的末尾,气温也很适宜。六月、七月和八月是非常炎热的月份,由于这三个月是大多数人的暑假,一切都非常拥挤,您的体验也会受到一定影响。不建议在冬季徒步旅行,因为除了寒冷之外,许多旅馆和餐馆都关门了。

圣地亚哥卡米诺之路的费用是多少?

沿途使用的货币是欧元。如果您需要提取现金,很容易找到自动取款机。有些地方可以刷卡,但并不常见。

平均预算

– 每日总费用:20 欧元(节约型)至 40 欧元(舒适型)。
– 住宿:每晚 5-20 欧元不等,取决于您的需求。
– 食物:每天 15-20 欧元。
– 洗衣:3-4 欧元–与其他旅行者共用可节省一些费用

早餐费用约为 3 欧元,通常包括吐司、黄油、果酱和咖啡。大多数餐馆的午餐或晚餐都提供三道菜的朝圣者菜单,并配有面包和葡萄酒–喝多少算多少!第一道菜是沙拉、意大利面或意大利调味饭等开胃菜,主菜可以选择鱼、猪肉、羊肉、鸡肉、肉类或素食。根据地点的不同,价格通常在 9-13 欧元之间。

您几乎可以在任何水龙头上用过滤水灌满瓶子。水龙头上有标明水何时过滤的标志,但如果您有任何疑问,只需询问即可!

为了省钱,您可以去商店买东西,然后在旅舍准备饭菜。我承认,我只做过几次,因为我总是太累了,没时间做饭洗碗,但这是一种与其他朝圣者交流的不可思议的方式。为什么不在一起吃顿晚饭呢?

当然,一路上总会有意想不到的事情发生,所以一定要多准备一点钱。

去圣地亚哥卡米诺需要带什么?

有两样物品对您的卡米诺之旅是至关重要的。我建议您谨慎选择,并注意这两样物品对您在旅途中避免受伤至关重要。

1.登山鞋/运动鞋

至少提前两个月购买。去专卖店试穿各种登山靴和运动鞋。试穿所有款式–高帮、中帮、低帮……不一定非得是一双超重的专业鞋,因为不需要爬山,但一定要结实,以避免脚踝扭伤和脚底摩擦。多试试不同种类的鞋,在店里多走走,感觉一下是否真的舒服。购买后,开始每天穿鞋磨合。走各种路,包括上坡、下坡和长距离。请记住,您每天要走 20 到 30 公里,您的双脚可能还不习惯这么费力。

2.背包

背包是第二重要的物品。我差点就在网上买了,那就大错特错了。在商店里,我在专家的帮助下对背包进行了测试,并选择了一款完全适合我身体的背包。重要的是背包可以调节,可以将重量均匀地分配到臀部和背部,臀部和肩部都有夹子。

一个在旅途中没有起水泡的人给我的建议:买一双好袜子。袜子的选择几乎和鞋子一样重要。好消息是,这没有什么秘密可言。避免使用棉质面料,因为棉质面料容易吸湿。最好的袜子采用 CoolMax 技术,没有接缝,因为纤维会将所有湿气带到织物的外表面。结果:您的脚会自由出汗,但保持干燥。记住这一点,就不会在旅途中起任何水泡!一个黄金小贴士是,每隔 2 小时或当您的双脚感觉潮湿时就更换袜子。

Camino de Santiago route planner - woman sitting on a chair along Camino route drinking water

为了避免受伤和保持双脚健康(毕竟它们支撑着您的整个身体),您的行李不应超过您体重的 10%。

我是一个身材娇小的女人,对我来说,要把基本的东西装进一个只有 5 公斤的行李箱是不可能的。我设法带着 7 公斤的行李离开,其中包括我总是随身携带的一整瓶水和零食或水果,以防我饿了。虽然效果不错,但背包越轻越好。学会如何在没有物质生活的情况下生活,是每个朝圣者首先要学会的。请相信我!

3.衣物和必需品

– 2 条可以变成短裤的长裤(快干型)
– 1 条紧身裤(我在那里买的,留下了一条裤子带在身上)
– 1 条轻便短裤,洗完澡后可以穿上在城里散步、休息和睡觉
– 2 件 dri-fit 面料的短袖 T 恤
– 1 件干爽面料长袖 T 恤
– 1 件羊毛毛衣
– 1 件防水风衣
– 3 条内衣裤
– 2 件普通上衣
– 3 双袜子
– 1 双靴子
– 一双凉鞋(我没有用,因为我的靴子没有任何问题,但我强烈建议你带一双以防万一)
– 一双拖鞋(在淋浴、旅店内和走路时使用。让双脚休息一下非常好
– 1 件雨衣(雨披式,可盖在背包上)
– 一盏头灯(免提行走时超级实用)
– 1 顶帽子
– 一副太阳镜
– 1 把小刀(剪刀、小刀、开酒器)
– 1 条超细纤维毛巾
– 5 个衣夹。有些旅馆没有衣夹,您也可以将背包上还没干的衣服挂起来,边走边晾。这很常见,你会看到很多朝圣者背包里挂满了衣服!
– 一双手杖(是的,手杖的作用与众不同)
– 当然还有您的手机
– 移动电源
– 适配器
– 护照
– 现金
– 卡
– 随身包(我把护照、钱和卡放在里面,随身携带)
– 洗发水/护发素/梳子
– 牙膏/牙刷/牙线/漱口水
– 除臭剂
– 指甲刀
– 洗手液
– 洗衣服用的肥皂
– 如果您需要连续服用任何药物,不要忘记带够整个旅程所需的剂量。还要带上一些常用药,如布洛芬和扑热息痛,不过不用担心,如果忘记带了,很容易就能找到。我很幸运没有生病,只是买了一种天然消炎药膏。

Camino de Santiago route planner - person hiking at sunset along camino

圣地亚哥卡米诺需要多长时间?

您知道圣地亚哥卡米诺有多条官方路线吗?根据您选择的路线,完成卡米诺之旅所需时间从 5 天到 37 天不等。您可以根据您的旅行时间、难度以及您想从哪个国家出发来选择路线。

好消息是,如果您步行走完最后 100 公里,或骑自行车走完 200 公里(需要 5-6 天),您将有权获得孔波斯特拉证书,这是教会颁发的证明您完成卡米诺的文件。

Camino de Santiago route planner - road surrounded by fields on camino route

圣地亚哥卡米诺的最佳路线

1.法国之路

这是我选择的路线。这是圣地亚哥卡米诺最有名、最有条理的路线,沿途有餐厅、旅馆和咖啡馆。巴西作家保罗-科埃略(Paulo Coelho)就是受这条路线的启发写出了《朝圣》一书,这条路线绵延近 800 公里。它从法国的圣让-皮埃德港出发,穿越比利牛斯山脉,前往拉里奥哈,最后当然是抵达圣地亚哥-德孔波斯特拉。这条路线的路标非常清楚,也是最拥挤的路线。通常需要 30 到 35 天。

2.葡萄牙之路

波尔图或里斯本出发,穿越西班牙北部。这条路线稍短,240 公里(波尔图),大约需要 14 天完成,640 公里(里斯本),大约需要 30 天。这条路线非常适合想要体验乡村风情的背包客,而且充满了历史古迹。这条路线从南到北横穿葡萄牙,沿途风景绝对优美!

3.北方之路

最长的路线,全长近 900 公里,需要 37 天才能走完。据说这是圣地亚哥卡米诺之旅中最美的路线之一,尽管因为沿海岸线而充满挑战。朝圣者从北部海岸出发,从巴斯克地区出发,穿越坎塔布里亚、阿斯图里亚斯,最后到达圣地亚哥-德孔波斯特拉。由于是沿海路线,您会在途中发现许多渔村和海滩,因此请准备好品尝美味的海鲜。

4.原始之路

最短的路线之一,仅 320 公里(约需 14 天),但由于缺乏结构、长时间无水、无法获得食物以及许多起伏,因此非常具有挑战性。不过,这条路非常美丽。起点位于阿斯图里亚斯的奥维耶多市。这是第一条有记载的朝圣之路,也是国王阿方索二世在 9 世纪访问新发现的陵墓时所遵循的路线。如果您选择这条路线,您将看到阿斯图里亚斯和加利西亚交界处的一些美丽风景。

沿途都有著名的黄色箭头和贝壳标志,指引着正确的方向。按照圣地亚哥卡米诺建议的路线,平均每天要走 20 到 30 公里,但您可以自己确定路线。

Camino de Santiago route planner - woman standing by Cathedral in Santiago de Compostela

如何为旅行做好准备

我听说有人准备了几个月,但还是受伤了;我也遇到过一些人,他们说自己完全没有做任何准备,但还是顺利完成了路线。这只是相对而言,但我的建议是:如果你不太习惯步行,那就把它加入到你的日常活动中,让你的身体有时间去适应它。

每天步行 10 到 20 公里,可以为你的双脚和双腿做好准备。别忘了背上你的背包,里面装点东西,这样你就能感觉到重量,并加强肩部、背部和臀部的力量。
我每天都去健身房,每周还跑步两次。我认为我的体能水平已经足够好了,所以没有出现任何并发症。每天散步后,您可以回到旅舍,做一个长时间的伸展运动,并喝大量的水。

Camino de Santiago route planner - feet and boots on grass surrounded by mountains

如何避免水泡

  1. 很多人在整个脚上涂凡士林来避免摩擦。这似乎很有效,我建议你在锻炼时试试,然后再在步行时使用。
  2. 步行前,每天穿靴子。千万不要穿着新靴子开始健走。
  3. 保持脚趾甲很短。我看到几十个朝圣者的脚趾发紫,指甲发黑,这都是因为与靴子的摩擦造成的。
  4. 换袜子。一直换!至少每两小时换一次。利用这段时间休息一下。
  5. 避免水泡和其他任何伤害或并发症的主要秘诀是倾听身体的声音。如果感觉到身体有异样,哪怕只是轻微的不适,也要停下来,喝点水,检查一下当时是否可以做些什么来防止不适加重。
  6. 跟随自己的步伐。卡米诺不是一场比赛或竞赛,而是一段旅程。

卡米诺路线沿途的住宿地点

在卡米诺路线沿途,您会找到适合各种背包客的住宿选择。最便宜的选择是市立或教区旅舍,这些旅舍不接受预订,只能在抵达时预定。每晚床位费在 5 至 7 欧元之间。

如果您不想走得那么匆忙,又想保证有一个可以提前预订的安静的地方睡觉,那么私人旅馆是一个不错的选择。合住宿舍的价格在 8 至 17 欧元之间,单间则为 25 欧元。一般情况下,旅舍不允许您住超过一晚,并要求您在早上 8 点前退房,所以请准备好早起。

旅途中最不可思议的事情之一就是结识来自世界各地的朋友。这种文化交流是无价的。利用这些时间进行社交,了解更多朝圣者的历史。您一定会有意想不到的收获!

圣地亚哥卡米诺最佳旅舍

潘普洛纳 – 夏尔马青年旅舍 – Aterpea
夏尔马青年旅舍距离潘普洛纳大教堂(Pamplona Cathedral)有10分钟的步行路程,旅舍内有一个设备齐全的厨房、一个供你休息和社交的客厅以及一个供你在一天的徒步旅行后放松的花园露台。旅舍有 4-6 张床的共用房间,如果您想拥有自己的空间,也可以选择私人房间。

洛格罗诺 – 阿尔巴斯旅馆(Albergue Albas
这家小而舒适的旅舍位于洛格罗尼奥市中心,周围商店和餐馆林立。房间可容纳 2 人、4 人和 8 人,均共用浴室。厨房里有微波炉、冰箱和咖啡机。

布尔戈斯 – 雷阿图罗酒店
雷阿图罗酒店(Hotel Rey Arturo)位于布尔戈斯一个安静的地区,四周环绕着花园,共有 52 间客房,均配有浴室、暖气、吹风机和卫星电视。经过几天的徒步旅行后,这里是您休息的最佳选择。

莱昂 – 莱昂旅馆
这家旅馆位于一座历史建筑内,距离大教堂仅 50 米。您可以入住单人间或合租房,所有房间都可以欣赏到迷人的街景。您还可以在阳台上放松身心,结识其他背包客。

萨里亚-安黛娜旅馆
这家旅舍位于圣地亚哥卡米诺的中心地带,毗邻商店、药店和餐馆。旅舍有 26 间胶囊客房、一间客厅、一间共用厨房和洗衣设施。您可以利用这个机会恢复体力,为最后的行程蓄满能量–这里距离圣地亚哥-德孔波斯特拉仅 100 公里!

圣地亚哥德孔波斯特拉–根与靴旅舍
首先,祝贺您!你成功了!长途跋涉之后,给自己最好的礼物就是好好休息一下。这家旅舍位于老城区,从旅舍可以眺望圣地亚哥-德孔波斯特拉大教堂(Cathedral of Santiago de Compostela)的美丽景色,旅舍还有一个巨大的花园,花园里种着百年老树,您可以在花园里烧烤,旅舍的工作人员也非常热情,随时准备为您提供关于这座城市的所有信息。

如果您想要安静、思考和独处的时间,这将是您的完美之旅。如果您想结交朋友,这也是完美之选!卡米诺就像生活一样,有时您会与人交往,有时您会有更多的内省时刻。尊重您的所有情绪,并用心感受它们。这是一种独特的体验,您唯一需要关注的就是行走和享受当下。

朝圣者中流传着这样一句话:”路是走出来的”。这是真理–你可能想计划好整个旅程,准备好一份脚本,勾勒出一切轮廓,预测好每一步,但你很快就会意识到,最好的办法就是融入其中,让道路自己展现在你面前。让一切顺其自然,而不是随心所欲,这是一种超现实的神奇体验。

这是我有过的最不可思议的经历之一,我知道它也会让你难以忘怀。卡米诺万岁

关于作者 📚

莱蒂西亚-穆勒(Leticia Mueller)是一名记者,2019年8月离家踏上了环球旅行的旅程,没有归期。目标是什么?实现她所有的旅行梦想。她不计算去过多少国家,也不收集护照上的印章,而是充实地过好每一刻。在Instagram 上关注她的冒险之旅

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