Panama City
24 hostels
天际线、运河船闸以及经过修复的殖民时期老城区卡斯科维耶霍，这一切都汇聚于这座城市之中。
我以前每次经过这里都是直接穿过机场，从未停下来去市区逛逛，所以这次我决定停下来，来看看老城区——这里真是太美了：美妙的文化、动人的音乐、友善的人们，这里的一切都令人赞叹。
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大陆在此处变窄至五十公里
巴拿马就是那片地峡，这个国家的方方面面都由此而定。1914年，运河横贯其间；该国使用美元；巴拿马城的天际线更像迈阿密而非中美洲——海湾一侧是玻璃幕墙摩天楼，另一侧则是经过修复的殖民时期老城区卡斯科维耶霍。
走出城市，加勒比海沿岸的博卡斯德尔托罗（Bocas del Toro）是一片由众多岛屿组成的群岛，这里有冲浪胜地，也聚集着许多长期逗留的背包客。位于高地的博克特（Boquete）则以咖啡、云雾森林和凉爽的气候著称。圣卡塔利娜（Santa Catalina）是太平洋沿岸的冲浪和潜水小镇，近海处便是科伊巴国家公园。
圣布拉斯（San Blas），又称古纳亚拉（Guna Yala），是人们记忆中最难忘的地方：由古纳人自主管理的365座岛屿，需乘坐四驱车和船只才能抵达，在那里，你可以在一棵棕榈树环绕的小岛上，睡在吊床或简陋的小木屋里。
两到三周的时间足以游遍这些地方。
去哪里
公交车能以低廉的价格通达全国各地。乘坐国内航班可节省前往博卡斯和达里恩地区所需的漫长旅途时间。
Bocas del Toro
19 hostels
一个加勒比海群岛，拥有冲浪、岛屿以及巴拿马停留时间最长的背包客群体。
我们在博卡斯德尔托罗度过了愉快的时光。我们住在那里其中的三个岛上。博卡斯镇的景点和活动最多，巴斯蒂门托斯岛有猴子和树懒，而索拉尔特岛则非常适合什么都不做，悠闲地放松！
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Boquete
13 hostels · dorms from €23
高地咖啡之乡：云雾森林、徒步旅行和凉爽的夜晚。
博凯特是放松身心、品尝咖啡和欣赏山景的绝佳去处。这是一个令人倍感温馨的小镇，值得一游。
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San Blas
1 hostel
古纳亚拉：由古纳人自主管理的365座岛屿，需乘坐四驱车和船只才能抵达。
Santa Catalina
10 hostels · dorms from €10
一座太平洋沿岸的冲浪小镇，也是前往科伊巴岛潜水之旅的出发点。
一片尚未被破坏的美丽区域。是潜水和浮潜的天堂。步行范围内就有不错的餐厅、咖啡馆和酒吧。
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El Valle de Antón
4 hostels
一座位于火山火山口内的城镇，距离首都两小时车程，那里有瀑布和徒步路线。
氛围轻松惬意。环境很棒。虽然地方不大，但可做的事情却出乎意料地多。非常安全。当地人很友好。如果你喜欢徒步和亲近大自然，这里是个不错的选择。
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Pedasí
阿苏埃罗海岸是前往伊瓜纳岛浮潜、在旺季观赏鲸鱼以及在维纳奥海滩冲浪的理想基地。
Portobelo
1 hostel
加勒比海湾上的西班牙堡垒、刚果文化，以及前往马梅伊岛及更远地区的船只。
Boca Chica
一个宁静的渔村，也是通往奇里基湾群岛和珊瑚礁的门户。
这算是什么样的旅行？
巴拿马由岛屿、冲浪和一座非常棒的城市组成，而那条运河则诠释了这个国家的全部。
海滩 in 巴拿马
每条海岸线上都有一个群岛。
城市短途游 in 巴拿马
巴拿马城值得花三天时间游览，这让很多人感到惊讶。
冒险 in 巴拿马
科伊巴岛的云雾森林、冲浪和潜水。
文化 in 巴拿马
古纳自治、非洲-加勒比海岸及运河历史。
美食 in 巴拿马
海鲜、桑科乔和上好的咖啡。
Things to do
巴拿马的游玩项目
运河无疑是游览的首选起点，在米拉弗洛雷斯游客中心，您可以观赏船只通过船闸时升降的情景；建议根据公布的时刻表安排行程，而非盲目前往，因为船只通过的时间是固定的。
卡斯科维耶霍（Casco Viejo）是经过修复的殖民区，是巴拿马城最值得花上几小时游览的地方：破败的建筑与翻新的建筑比邻而立，屋顶酒吧可远眺天际线，还有那座古老的海堤。
圣布拉斯是人们事后津津乐道的那段旅程。这些岛屿属于古纳族领地，游客可从巴拿马城参加组织好的旅行团前往，途中乘坐四驱车转乘船只，住宿则为简陋的小木屋或吊床。这里几乎没有电力供应，鱼都是当天早晨刚捕捞的，而古纳族会自行收取费用，因为这是他们的土地。
博卡斯德尔托罗是让旅行者流连忘返的地方：岛屿间由水上出租车连接，有绝佳的冲浪点，社交活动更是整周不间断。
More on things to do in 巴拿马
Food and drink
巴拿马的饮食
桑科乔是巴拿马的国菜，这道以鸡肉和根茎类蔬菜为原料、加入香菜的汤，被视为治疗各种不适（包括宿醉）的良方。
巴拿马城的海鲜市场（Mercado de Mariscos）是必去之地：这是一个仍在运营的鱼市，楼上排列着一排摊位，用塑料杯盛装的塞维切售价3至5欧元，这里是城里最物美价廉的用餐去处。
Fondas 和当地餐馆提供一盘米饭、豆子、大蕉和肉，价格在 4 到 7 欧元之间，而仅几条街之隔的卡斯科维耶霍 (Casco Viejo) 餐馆的价格则在 12 到 20 欧元之间。
博凯特是咖啡之乡，这里种植着“艺伎”（Geisha）咖啡——这是世界上最昂贵的咖啡之一，游客可以参加农场游览，以远低于国外价格的费用品尝这种咖啡。
Nightlife
在巴拿马外出
卡斯科维耶霍（Casco Viejo）是巴拿马城的夜生活中心：这里有俯瞰海湾对岸天际线的屋顶酒吧，有位于修复一新的殖民时期建筑内的鸡尾酒馆，还有巴拿马人、外籍人士和游客交织的热闹景象。这里的物价高于中美洲其他地区，一杯鸡尾酒的价格在5至9欧元之间，但值得在此度过一个夜晚。
博卡斯德尔托罗（Bocas del Toro）有一条背包客路线，每周每晚都有不同的酒吧可去，其中包括声名远扬的“肮脏星期五”（Filthy Friday）——这是一场以船为载体的酒吧巡游。
其他地方则较为宁静。博凯特（Boquete）有几家酒吧，当地人习惯早睡；圣卡塔利娜（Santa Catalina）则以冲浪者为主，别无他物。
巴尔博亚（Balboa）和阿特拉斯（Atlas）是当地啤酒，价格在1.50至3欧元之间；塞科（seco）则是该国的国民烈酒。
Getting around
巴拿马的交通
从巴拿马城的阿尔布鲁克（Albrook）汽车站出发，有长途巴士通往各地，票价便宜：前往大卫（David）需七小时，博凯特（Boquete）需八小时，前往阿尔米兰特（Almirante）转乘前往博卡斯（Bocas）的船程约需十小时。夜班巴士负责长途路段，车内温度较低，穿件毛衣是必不可少的。
前往博卡斯的话，先乘大巴到阿尔米兰特，然后乘坐水上出租车约30分钟即可抵达博卡斯镇。从巴拿马城乘飞机前往需1小时，票价在80至140欧元之间。
巴拿马城有地铁，既干净又便宜；此外还有优步（Uber），这是在市内出行最便捷的方式。
前往圣布拉斯只能乘坐组织好的交通工具：清晨5点左右从巴拿马城乘坐四驱车出发，随后换乘船只。抵达古纳亚拉时，需现场以现金支付其自行收取的入场费。
Costs
巴拿马的费用是多少
巴拿马位于中美洲价格区间的中间位置：比尼加拉瓜贵，但比哥斯达黎加便宜。宿舍床位价格约12欧元起，小餐馆的餐费在4至7欧元之间，公交车票价也很便宜。
每天的开销约为30至50欧元，其中巴拿马城和博卡斯高于这个范围，其他地方则低于这个范围。
需要提前规划的费用包括：圣布拉斯之旅，两到三天费用为120至250欧元，包含交通、餐饮和古纳族费用；以及科伊巴岛的潜水，每天100至160欧元。
该国使用美元，因此完全无需担心兑换问题。在城市里可以使用银行卡；圣布拉斯和较小的岛屿仅接受现金，而且古纳亚拉地区完全没有ATM机。
Safety
在巴拿马注意安全
巴拿马对游客来说总体上是安全的，但在巴拿马城需要保持警惕：卡斯科维耶霍（Casco Viejo）附近的一些街区，仅隔一两个街区，环境就截然不同，因此夜间建议乘坐优步（Uber）而非步行，并注意不要让手机暴露在外。
位于哥伦比亚边境的达里恩走廊（Darién Gap）是真正的禁地。那里是没有道路的丛林，部分地区由武装团体控制，且是移民路线的通道，各国政府均建议不要前往该地区。没有通往哥伦比亚的陆路通道：只能乘飞机或乘船前往。
在博卡斯，夜间的水上出租车曾发生过事故，且在水流湍急且没有救生员的海滩上常发生溺水事件，尤其是红蛙海滩（Red Frog）和布拉夫海滩（Playa Bluff）。
博卡斯的沙蝇确实令人烦恼，且被叮咬后可能引发感染。
Entry and documents
入境与文件
大多数欧洲、英国、美国、加拿大和澳大利亚公民可享受90至180天的免签入境待遇，具体时长视国籍而定。
巴拿马有两项要求比其邻国执行得更为严格：一是需出示续程旅行证明（由航空公司登机时核验），二是偶尔需出示资金证明：官方规定为1,000美元或等值货币，或持有一张信用卡。
护照有效期需为3至6个月，具体视国籍而定。
圣布拉斯（San Blas）即古纳亚拉（Guna Yala），是一个拥有独立行政管理的自治领地，抵达时需向古纳人支付现金入境费，该费用与旅游费用分开计算。
何时前往
12月至4月是太平洋沿岸的旱季。博卡斯和加勒比海沿岸则有其独特的气候规律，全年任何时候都可能下雨。
一
旱季高峰期。天气最佳，游客最多
二
太棒了。干燥且微风习习
三
炎热干燥。依然处于高峰期
四
旱季即将结束。天气非常炎热
五
雨季开始。午后雷阵雨
六
下午常有降雨，而博卡斯通常会有一段较干燥的时期
差不多。太平洋的浪况不错
太平洋一侧多雨。鲸鱼季
最潮湿的一段。博卡斯的水通常更清澈
十
还是湿的。安静又便宜
该国大部分地区降雨量最大的一个月
旱季再度来临，节假日期间价格上涨
Bar height is temperature. Colour is how busy it gets:
quiet
busy
peak
巴拿马城的平均最高气温。位于加勒比海沿岸的博卡斯德尔托罗没有明显的旱季，通常在9月和10月天气最为晴朗，而此时太平洋一侧则降雨量最大。位于高地的博凯特全年气候更为凉爽，且常有薄雾。
您的旅行费用是多少
请选择您的出行方式和行程时长。价格为每人每晚，以美元折算的欧元金额。
圣布拉斯之旅（2至3天，费用为120至250欧元）和科伊巴潜水（每天100至160欧元）不包含在上述数字之中。
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- Beds—
- Food and drink—
- Getting around—
- Doing things—
What's on
你在那里期间有什么活动
狂欢节是巴拿马一年中最盛大的一个星期，全国上下都会放假。
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关于巴拿马旅行的问题
大家问得最多的问题。
我可以从巴拿马经陆路前往哥伦比亚吗？
不。达里恩地峡是一片没有道路的丛林，部分地区由武装团体控制，且是移民路线的通道，各国政府均建议不要前往该地区。您可以选择乘飞机前往，或者经由圣布拉斯乘坐帆船，耗时数天抵达。
圣布拉斯是什么样的地方？
古纳亚拉（Guna Yala）是古纳族的一个自治领地，这里有一个由365个岛屿组成的群岛，游客可通过参加组织好的旅行团，乘坐四驱车和船只前往。住宿条件简陋，可住在简易小屋或吊床上，这里没有真正的电力供应，鱼都是当天早晨刚捕捞上来的，古纳人会以现金收取他们自己制定的费用。
你在巴拿马需要待多久？
前往巴拿马城、博卡斯德尔托罗、博凯特和圣布拉斯的行程需两到三周。虽然这个国家面积不大，但巴士行程却很漫长：从巴拿马城到博卡斯大约需要十个小时，外加一段水上出租车行程。
巴拿马物价高吗？
在中美洲属于中等价位：比尼加拉瓜贵，比哥斯达黎加便宜。宿舍床位12欧元起，小餐馆的餐费4至7欧元，每天的开销约为30至50欧元。巴拿马城和博卡斯的价格更高。
巴拿马使用美元吗？
是的，与之挂钩且以一比一汇率流通的巴尔博亚币也是以硬币形式流通的。持有美元的人无需进行兑换。
我什么时候去比较好？
太平洋沿岸和高地地区的旱季为12月至4月。博卡斯德尔托罗则有其独特的气候规律，通常在9月和10月天气最为晴朗，而此时其他地区却正值雨季。
巴拿马城值得一去吗？
三天，没错。卡斯科维耶霍（Casco Viejo）修复一新的殖民时期街区、按时刻表开放的米拉弗洛雷斯运河船闸、可以品尝塞维切的鱼市，以及能眺望那完全属于另一个世界的天际线的屋顶酒吧。
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