10 étapes pour vaincre le blues de l’après-voyage

Parlons du blues de l’après-voyage. Vous avez sans aucun doute passé des moments inoubliables. Vous avez passé des nuits blanches dans des clubs en plein air, bu d’innombrables pichets de sangria, sauté des falaises, pique-niqué dans des parcs, vu vos groupes préférés à Glastonbury ou à Tomorrowland, mangé du vrai fromage, bu de la bière et pris des bains de soleil les seins nus. Mais maintenant que votre voyage touche à sa fin, il est temps de revenir à la réalité banale du travail ou des études. Soudain, la carte de crédit doit être remboursée et vous devez vous rappeler comment rédiger un rapport et régler une alarme. La crème glacée n’est plus un choix approprié pour le petit-déjeuner. Le café est cher. Il n’y a pas de service de blanchisserie dans votre maison. Toutes les pressions et le stress de la vie réelle sont susceptibles de vous faire sombrer dans l’apathie.

Votre voyage vous manque comme jamais auparavant. Vous envisagez déjà de reporter vos études et de repartir à la conquête du soleil. Tout ce que vous voulez, c’est revivre ces souvenirs et parler de vos voyages à toute oreille attentive. Faire défiler votre Instagram avec tristesse est devenu un triste rituel quotidien. Vous vous languissez du jeudi pour pouvoir poster une photo  » throwback  » et le hashtag #takemeback. Mais nous ne pouvons pas vous ramener en arrière. La vie réelle est tout aussi importante et peut être tout aussi séduisante. Voici donc 10 étapes à suivre pour vaincre le blues de l’après-voyage :

1. Ayez une idée de ce que vous allez faire chez vous

Vous êtes-vous inscrit à des cours à l’université ou votre ancien poste vous attend-il ? Si vous devez trouver du travail, utilisez l’ordinateur de l’auberge pour rechercher des postes vacants. De nos jours, de nombreuses entreprises acceptent de faire passer des entretiens par Skype, alors ne vous découragez pas si les candidatures sont closes alors que vous êtes encore à l’étranger. Faites un plan de ce que vous recherchez dans un carnet. Mettez votre CV à jour. Réfléchissez à vos compétences et à vos qualités. Pensez à la façon dont vos voyages vous ont fait grandir en tant que personne. Qui avez-vous rencontré à l’étranger et qui vous a inspiré ? Qui voulez-vous être ?

2. Essayez d’être enthousiaste à l’idée de rentrer chez vous

Tout n’est pas noir. Vous avez manqué à vos amis. Vous avez manqué à votre famille. Vous avez manqué à votre chien, et ils vous ont tous manqué. Votre maison est probablement un endroit confortable, et vous avez peut-être la chance de pouvoir encore manger la cuisine de votre mère de temps en temps. Soyez reconnaissant pour votre lit et votre intimité, après avoir été empêché par les ronfleurs dans les dortoirs ou par le type qui est entré en titubant après avoir bu une bière de trop tous les soirs. Soyez reconnaissant de ne pas avoir à vous asseoir debout dans un autre train de nuit.

3. Reprendre une routine saine

Voyager souvent n’est pas synonyme de mode de vie sain ou d’alimentation équilibrée. Il n’est pas étonnant que vos journées se résument à deux portions de pâtes, une baguette et trois glaces. Inscrivez-vous dans une salle de sport, renouez avec les cours de yoga ou de Body Pump, ou essayez un nouveau sport. Si vous n’avez pas beaucoup d’argent, faites des promenades dans un parc local, regardez des vidéos de Pilates sur YouTube ou téléchargez un guide d’exercices gratuit en ligne.

4. Restez en contact…

…avec tous les nouveaux amis formidables que vous avez rencontrés en chemin ! Ils ressentent probablement l’épuisement post-voyage tout autant que vous. Alors que votre famille et vos amis commencent à perdre patience face à votre besoin obsessionnel de commencer chaque phrase par « En Europe… » ou « Les clubs de Berlin… », ces compagnons de voyage seront ravis de se remémorer leurs souvenirs, car ils se trouvent exactement dans la même situation.

5. Occupez-vous…

…avec des tâches liées au voyage. Reprenez le scrapbooking de votre adolescence ; faites développer de vraies photos et collez-les sur votre mur. Procurez-vous des brochures de voyage en papier glacé et créez un tableau de vision pour votre prochaine aventure. Réalisez une vidéo avec toutes les séquences que vous avez filmées et accompagnez-la de la chanson qui est devenue l’hymne de votre voyage. Apprenez à utiliser Photoshop. Tenez un journal. Bloguez. Composez de la musique. Tout ce qui vous permet de rester connecté à l’inspiration que vous avez puisée à l’étranger.

6. Entretenez vos nouvelles passions

Peut-être en prenant des cours de cuisine thaïlandaise ou des cours hebdomadaires dans une école de langues locale. Essayez de recréer un plat dont vous êtes tombé amoureux à l’étranger. Apprenez à danser la salsa, comme dans le spectacle que vous avez vu en Espagne, ou continuez à essayer de surfer avec une planche d’occasion bon marché trouvée sur Gumtree.

7. Traitez votre ville natale comme le ferait un touriste

Réimaginez-la du mieux que vous pouvez. Avez-vous déjà consulté TripAdvisor pour voir ce que les voyageurs en disent ? Faites l’effort de visiter de nouveaux bars et cafés, tenez-vous au courant des expositions, concerts et événements locaux. Arrêtez-vous même devant les attractions touristiques un peu trop tape-à-l’œil et prenez un selfie comme vous le feriez avec la Tour Eiffel.

8. Laissez-vous aller à la mélancolie

Il est naturel de se sentir un peu déprimé après une période riche en rebondissements. Vous serez probablement plus fatigué que d’habitude, mais ce n’est pas grave non plus. Dormez bien, prenez l’air, mangez du mieux que vous pouvez et limitez les fêtes. Curieusement, après toutes ces vacances, votre corps a besoin de se ressourcer. S’il vous semble impossible de reprendre une vie normale et que le blues persiste, pensez à consulter un conseiller. Ils seront ravis de vous aider à vous réadapter.

9. N’oubliez pas que maintenant que vous êtes de retour, vous n’êtes pas obligé de rester à la maison pour toujours

Soyez reconnaissant des opportunités qui s’offrent à vous dans la vie. Prenez le temps de vous ressourcer et d’économiser de l’argent. Travailler dur pour financer votre vie future ou vos futurs voyages fait partie du processus. Ce ne serait pas aussi gratifiant autrement. Faites une liste de tout ce qui vous attend dans l’avenir – tous les endroits lointains où vous voulez aller et les choses que vous voulez accomplir. Le monde vous attendra. Et pendant que vous attendez, n’oubliez pas de consulter notre blog pour vous inspirer !

10. Réservez un autre voyage !

Tout ce qui précède devrait vous aider, mais si vous n’êtes toujours pas à 100 %, réservez-vous un autre voyage. Il est bon d’avoir quelque chose à attendre, de rester motivé pour épargner et d’être excité par les nouvelles aventures qui vous attendent. N’oubliez pas non plus de réserver votre auberge de jeunesse😉

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À propos de l’auteur
Emily Mulligan est une étudiante australienne en master qui vient de rentrer d’un stage en Amérique du Sud. Suivez ses aventures parfois névrotiques, mais surtout optimistes autour du monde sur Instagram @happily.travelling.