Jak se vyrovnat s únavou z cestování
Tak a je to tady, velký výlet. Věc, na kterou jste šetřili měsíce, možná dokonce roky. Prvních pár měsíců cesty proběhne ve víru vzrušení a každý den je radostný. Získali jste spoustu nových přátel a viděli několik krásných míst; cestování s batohem na zádech je takové, jaké jste si ho představovali. Jednoho dne se však možná probudíte vyčerpaní. Barvy ztrácejí svou živost a jídlo už není tak lákavé. Snažíte se vstát a využít den, ale jediné, co vás napadá, je „ne, prosím, už žádné cestování“
Zní vám to povědomě? Pravděpodobně zažíváte únavu z cestování. Může to být velmi frustrující, a když vám všichni doposud vyprávěli jen o těch dobrých stránkách cestovatelského života, může to pro vás být trochu šok. Když mě na cestách postihlo vyčerpání, prohledala jsem internet a snažila se zjistit, co se mnou je. Byl jsem rozčarovaný? Už mě to nebavilo? Nebo jsem propadl nějaké odporné tropické nemoci, před kterou mě neochrání ani ta nejsilnější posilující injekce? Ne, byl jsem jen trochu unavený. Pokud jste na cestách a potřebujete trochu povzbudit, tady je pět jednoduchých kroků, jak se z únavy z cestování dostat zpět.
1. Zavolejte svému nejlepšímu příteli (nebo mámě, nebo bratrovi, nebo partnerovi, nebo psovi…)
Cestování může být vír nových tváří a neustálého seznamování. Díky tomu potkáte ty nejlepší lidi, na které jste kdy narazili, ale někdy se vám nechce být na vrcholu společenského dění. Uspořádejte rodinnou akci Face time a popovídejte si se svými blízkými. Něco na tom, když přes Skype sledujete, jak váš táta připaluje večeři, nebo posloucháte, jak vaše nejlepší kamarádka blábolí o svém příteli, může být opravdu uklidňující. Věci doma bývají stálé a neměnné, takže známost tváří a hlasů vás opět uzemní. Nová přátelství jsou zatraceně úžasná, ale jemná připomínka stálosti života doma může být to jediné, co potřebujete, aby se vám vrátilo kouzlo.
2. Investujte do trochy soukromí
Život na koleji je skvělý. Stěhování z místa na místo s potenciálními kamarády za každým rohem je jednou z největších radostí cestování, ale je důležité neztratit spojení s číslem jedna. Někdy stačí jen trocha prostoru a horká sprcha a krása hostelů spočívá v tom, že vás občasné dopřání nezruinuje. Ušetřete za soukromý pokoj na jednu nebo tři noci. Budete si moci dopřát 8-10 hodin nerušeného spánku a sledovat Netflix bez sluchátek – představte si to! Až ze sebe smyjete všechny hříchy v masážní sprše a doženete zzz, budete mít veškerou energii, kterou potřebujete, abyste se znovu vyšplhali na horní lůžko.
📷 Puri Garden Hostel – Ubud, Bali
3. Peřinový den
Pokud jste na tom podobně jako já, vaše cestování znamená, že toho do každého dne nacpete tolik, kolik je v lidských silách. Vstáváte za svítání a do oběda už jste vylezli na horu, viděli pět chrámů a zúčastnili se meditačního cvičení s buddhistickými mnichy. Dobře, možná ne celou horu, ale tolik každodenních aktivit si vybírá svou daň na energii. Běhání na prázdno je velmi reálná věc, a když spálíte svíčku na obou koncích, můžete úplně ztratit nadšení z cesty. Únava z cestování vysává kouzlo zážitků a poslední věc, kterou chcete, je sedět a dívat se na neuvěřitelný výhled a říkat si: „Proč jsem tady a ne v posteli?“ Abyste znovu objevili to kouzlo, funguje jednoduchý vzorec: zdřímnutí, filmový maraton, všechny Pringles a nulový pocit viny. Je opravdu těžké necítit se provinile, že trávíte den doma, ale vaše tělo vám poděkuje! Vezměte si odklad a reagujte na volání své postele.
4. 50 odstínů béžové
Součástí radosti z cestování je dopřát si všechno to vynikající jídlo. Kdybyste mi před odjezdem z domova řekli, že budu tři měsíce v kuse jíst sacharidy k snídani, obědu i večeři, líbala bych půdu, po které chodíte, a ptala bych se, čím jsem si zasloužila tak požehnaný život. Ve skutečnosti však být na cestách často znamená vzít si to nejpohodlnější, co najdete. ‚KDE JE VŠECHNA ZELENINA?‘ křičíte, když zíráte do své 234568. misky smažené rýže s nudlemi a chlebem posypaným navrch. Nebojte se. Vlezte na Google a najděte si nějaké známé jídlo. Spokojené bříško je dobré pro duši a vyvážené jídlo může být to jediné, co potřebujete, abyste se zvedli. Nebo tučný hamburger… mají v sobě salát, že?
5. Treat yo’self
Možná je to proto, že se nedokážu ovládat, když stojím před obchodním centrem plným obchodů, nebo proto, že moje výchozí opilecké nastavení je zběsilé nakupování online, ale myslím, že není vůbec žádná ostuda trochu utrácet. Vím, že na cestách je peněz málo, ale na mnoha světových trzích můžete nakupovat do sytosti a utratit přitom jen asi pětku. Neříkám, že si vypěstujete nákupní návyk, který vás vyléčí z únavy, ale nový pár falešných tenisek Fila by vám mohl… trochu pomoct…? Jsem si samozřejmě vědoma toho, že utrácení těžce vydělaných peněz za nové oblečení není to, co by každý považoval za „péči o sebe“, takže pokud vás nakupování nebaví, proč si nenechat udělat nový střih? Nebo si levnou masáží uvolnit uzlíky na unavených ramenou, která nosí batoh?
Tak tady to máte. Vsadím se, že už jen z tohoto seznamu cítíte novou chuť do života. Pokud ano, zvedněte telefon a jděte si zdřímnout, pak si pusťte Netflix, zatímco se budete choulit v peřině po 45minutové sprše. Pak si dej salát v nových teniskách a telefonuj s mámou. Dělám si legraci. Ale vyzkoušejte pár těchto užitečných tipů a dejte sbohem únavě z cestování. Na to, abyste se cítili plní energie a mohli se vrátit na cesty!
Čtěte dál 👇🏼
Průvodce stravováním na ulici
Přínos cestování pro duševní zdraví
Nejlepší dobrodružné destinace
O autorovi
Abbi je spisovatelka na volné noze, milovnice arašídového másla a cestování. Momentálně si chaoticky hledá cestu po jižní polokouli se šnorchlem na obličeji a 4 nepotřebnými páry bot v ruce. Je autorkou blogu The Ten Pound Traveller, který se věnuje levnému cestování po světě za deset liber. Najdete ji na Instagramu @abbiconnor.
Get the App.