5 curas para ressaca de albergue para a manhã seguinte à noite anterior

Sejamos realistas – parte de toda a experiência de ficar num hostel é ficar louco com os seus novos companheiros de hostel e deixar o seu cabelo solto onde quer que esteja.

Mas quando acorda de manhã com uma dor de cabeça latejante e um estômago que não pára de revirar, pode arrepender-se de algumas coisas (não o suficiente para deixar de fazer tudo de novo na noite seguinte, obviamente).

Se não consegues enfrentar a saída do hostel e tentar falar com um farmacêutico numa língua estrangeira, estas são algumas curas para a ressaca de hostel que é sempre bom ter no bolso de trás. Não requerem nenhum kit sofisticado, por isso podes preparar uma cura em qualquer cozinha de hostel numa questão de momentos – ou pedir a um colega de hostel que o faça por ti!

1. Açúcar e água salgada. Toda a gente sabe que é preciso beber água para combater uma ressaca. É muito importante re-hidratarmo-nos para que o nosso corpo volte a sentir-se normal. Mas adicionar um pouco de sal e açúcar à mistura vai levar o seu alívio da dor para o próximo nível. Isto porque o consumo de álcool reduz os seus níveis de sódio e glicogénio, e o açúcar e o sal ajudam a aumentá-los. Para além disso, podes encontrar açúcar e sal em todas as cozinhas de hostels, por isso não precisas de gastar em ingredientes sofisticados. Selecionado.

2. Come mais hidratos de carbono, amigo. Embora o teu estômago possa estar a revirar, é muito importante que acordes a tempo de tomar um pequeno-almoço sólido quando te sentes de ressaca. Se houver um buffet no albergue, vá direto para os carboidratos. As torradas e os pãezinhos são os teus amigos. É possível que evite este tipo de alimentos noutras alturas, mas quando se sente de ressaca, podem ser muito úteis. Isto porque os hidratos de carbono aumentam os seus níveis de açúcar no sangue e acalmam o seu estômago, permitindo-lhe continuar com mais um dia de mochila cheia de diversão!

3. Sarneca de bacon.

Mais uma vez, não é a opção mais saudável do mundo, mas temos de fazer o que temos de fazer para manter a ressaca à distância, e uma sandes de bacon é o caminho a seguir. Então já sabe que o pão vai ajudar a baixar os seus níveis de açúcar, mas e o bacon? Bem, a proteína decompõe-se em aminoácidos, e esses aminoácidos neutralizam as substâncias desagradáveis geradas pelo fígado que nos fazem sentir muitíssimo mal quando estamos de ressaca.

4. Café preto forte.

Aquela sensação de letargia total que se tem quando se está de ressaca pode ser combatida com uma simples chávena de café preto – algo que quase todos os albergues oferecem ao pequeno-almoço. Uma chávena de café forte pode aliviar a dor de cabeça ao contrair os vasos sanguíneos, mas não tome mais do que uma chávena, porque o café pode desidratá-lo ainda mais quando o seu corpo está a pedir humidade.

5. Comer uma banana.

Uma das coisas boas sobre as bananas é que elas podem ser encontradas em quase todo o mundo, e muitas vezes são incluídas como parte do pequeno-almoço de um hostel. Quando bebes, a reserva de potássio do teu corpo esgota-se. Mas adivinha o que tem montes de potássio? Sim – a humilde banana. Os baixos níveis de potássio fazem-nos sentir fracos e podem provocar cãibras musculares, por isso, se comermos uma ou duas bananas na manhã seguinte à noite anterior, sentir-nos-emos imediatamente mais fortes e saudáveis.

E quando tudo o resto falhar, pode deitar-se na sua confortável cama de albergue – é para isso que ela existe! Cubra a cabeça com uma almofada, feche os olhos e, em breve, os demónios da ressaca terão desaparecido. Bebam com sensatez, amigos!

Agradecimentos a Veganbaking.net e 55Laney69 pelas fotografias no âmbito da Creative Commons!