Viajar e manter a forma normalmente não andam de mãos dadas. Todos sabemos que as férias são a altura ideal para exagerar, para se mimar e depois voltar para casa a sentir-se cerca de 5 kg mais pesado! No entanto, pessoalmente, acho que um tempo fora da sua rotina é uma óptima oportunidade para dar…
Tag: Bem-estar e acessibilidade
Como manter sua rotina de exercícios durante uma viagem
Viajar e manter a forma geralmente não andam de mãos dadas. Todos sabemos que as férias são o momento de exagerar um pouco, se mimar e, depois, voltar para casa sentindo-se cerca de 15 libras mais pesado! No entanto, pessoalmente, acho que um tempo longe da rotina é uma ótima oportunidade para priorizar sua saúde….
39 dicas essenciais para se manter saudável e feliz enquanto viaja
Viajar é um remédio para a alma, mas como qualquer pessoa que tenha apanhado o bichinho da viagem sabe, nem sempre é glamoroso. Muitas das grandes aventuras, especialmente quando se aventuram fora dos caminhos habituais, vêm com a sua quota-parte de solavancos, nódoas negras, germes e stress. Pode ser tentador sentir-se sobrecarregado e intimidado pela…
39 dicas essenciais para se manter saudável e feliz durante uma viagem
Viajar é um remédio para a alma, mas, como sabe qualquer pessoa que já foi contagiada pelo vírus da viagem, nem sempre é glamoroso. Muitas grandes aventuras, especialmente quando se sai dos roteiros tradicionais, vêm acompanhadas de sua cota de tropeços, machucados, germes e estresse. Pode ser tentador se sentir sobrecarregado e intimidado pela ideia…
Como as viagens me ajudaram a ultrapassar a depressão e a voltar a apaixonar-me pela minha vida
Os problemas de saúde mental são extremamente comuns e podem afetar qualquer pessoa em qualquer altura. Veja-se o meu caso, por exemplo. Há dezoito meses, estava no último semestre da minha licenciatura, com boas notas, um namorado maravilhoso e a viver junto à praia com as minhas duas melhores amigas. A minha vida parecia perfeita….
Por que a geração Y está trocando as festas pela ioga nas férias
Tênis, vitaminas e aplicativos de meditação — esses são alguns dos seus itens indispensáveis nas férias? É mesmo? Então junte-se ao clube. Não me lembro exatamente quando minhas roupas de academia se tornaram um item indispensável na minha lista de bagagem, nem quando tomar um gelato todo dia passou a parecer um exagero. Foi em…
Porque é que os millennials estão a trocar as festas pelo ioga nas suas férias
Treinadores, vitaminas e aplicações de meditação – estes são alguns dos seus artigos essenciais para as férias? Sim? Então junte-se ao clube. Não me lembro exatamente quando é que as minhas roupas de ginástica se tornaram um elemento essencial da minha lista de malas ou quando é que um gelado diário me pareceu um extra….
10 passos para vencer a mágoa pós-viagem
Vamos falar de tristeza pós-viagem. Sem dúvida que tiveste a melhor altura da tua vida. Noites em discotecas ao ar livre, inúmeros jarros de sangria, saltar de penhascos, fazer piqueniques em parques, ver as suas bandas favoritas em Glastonbury ou Tomorrowland, comer queijo a sério, beber cerveja e apanhar sol em topless. Mas agora, com…
Como manter a mente, o corpo e a alma sob controlo quando viaja
Viajo grande parte do ano com o meu blogue e estou sempre a chegar a sítios estrangeiros, confrontada com o desafio de manter a minha mente, corpo e alma equilibrados no meio de tanta incerteza e mudança. É um pouco chato quando estamos a tentar mergulhar num lugar incrível, um lugar com que sonhámos, e estamos…
Como manter a mente, o corpo e a alma em equilíbrio quando você viaja
Viajo durante boa parte do ano por causa do meu blog e acabo indo parar em lugares estrangeiros o tempo todo, enfrentando o desafio de manter minha mente, meu corpo e minha alma em equilíbrio em meio a tanta incerteza e mudança. É um pouco chato quando você está tentando aproveitar ao máximo um lugar incrível,…
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