Průvodce baťůžkáře, jak zůstat zdravý a čistý na cestách

Udržovat čistotu v batohu může být umění, které přesahuje pouhou zásobu miniaturních toaletních potřeb. Ať už plánujete během svého příštího dobrodružství s batohem bydlet v městských ubytovnách, nebo zvažujete cestu, která vás zavede mimo síť, budete chtít udržovat osobní hygienu, abyste se postarali nejen o své zdraví, ale také o své štěstí.

Zde jsou naše tipy pro hygienu na cestách s batohem, od praní oblečení až po rozhodování o tom, jaké produkty si přibalit, abyste zůstali na cestách svěží.

Tipy, jak zůstat čistý a zdravý jako baťůžkář

Pokud se vydáváte mimo vyšlapané cesty, bude pro vaši pohodu důležité naučit se několik šikovných triků, jak zůstat čistý a zdravý.

1. Myjte se, kdykoli můžete

Zatímco pobyt v tradičním hostelu znamená dostatek příležitostí ke sprchování, ti, kteří se rozhodnou pro kempování, mohou mít pravidelné mytí trochu složitější. Přesto se můžete udržovat v čistotě osvěžujícími koupelemi v čerstvých jezerech nebo řekách (nejprve si ověřte, zda jsou bezpečné ke koupání!) a shromažďováním vody v malých nádobách pro provizorní sprchu nebo koupel v houbě.

2. Udržujte nohy co nejčistší

Pokud neudržujeme nohy v čistotě, můžeme si je nakazit nejrůznějšími plísňovými infekcemi. Kdykoli můžete, umyjte si nohy, abyste je zbavili potu a nečistot. Každý den jim dopřejte čas na dýchání tím, že si sundáte uzavřené boty nebo si obujete sandály. Nikdy také není dobré znovu používat špinavé ponožky, pokud to není nezbytně nutné, protože po několika dnech nošení mohou být plné bakterií. Fuj!

3. Vyhněte se nošení bavlněného oblečení

Může se to zdát jako zvláštní doporučení, protože o bavlně se často tvrdí, že je to nejlehčí a nejprodyšnější tkanina. Když jste však na cestách v parných teplotách, bavlna může snadno absorbovat váš pot a vytvořit skutečný zápach.

Místo toho volte lehké syntetické tkaniny, které rychle schnou – což je bonus jak v případě, že jste zpocení, tak v případě, že je perete. Ideální je také přibalit si vlněný svetr, který vás zahřeje, pokud jste mokří nebo pokud je chladno, a přitom nezapáchá.

4. Ujistěte se, že máte dobré cestovní pojištění!

Pokud dojde k nejhoršímu a vy na své cestě onemocníte, je naprosto nezbytné, abyste měli dobré cestovní pojištění, na které se můžete spolehnout. Existuje mnoho způsobů, jak se vám může během cesty s batohem v neznámé zemi udělat špatně, ať už z jídla nebo z bakteriální infekce způsobené špatnou čistotou.

Praní oblečení na cestách s batohem

Mít čisté oblečení je něco, co doma považujeme za samozřejmost. Pokud se chystáte na dlouhodobou cestu s batohem na zádech, budete muset mít plán na praní prádla.

1. Vezměte si z domova prací prášek v sáčku na zip

Ať už chcete prát spodní prádlo v umyvadle v koupelně, nebo v pračce na hostelu, malý sáček s pracím práškem je nutností. Ne na každém místě vám prací prostředky dodají a kupovat celou krabici v místním supermarketu může být drahé a nelogické.

2. Hned po příjezdu se zeptejte na službu praní prádla v hostelu

V závislosti na místě, kam cestujete, zjistíte, že mnoho hostelů má prádelnu nebo službu, která vám umožní vyprat oblečení za poplatek, obvykle podle hmotnosti. Určitě se na to zeptejte hned po příjezdu, protože někdy může trvat i několik dní, než vám oblečení vyperou a vrátí. Pokud prádelnu nemají, budete muset místo toho vyhledat místní prádelnu.

3. Osvěžte své oblečení vyvětráním

Pokud nemáte čas nebo prostředky na praní oblečení, můžete ho osvěžit jednoduše vyvětráním. Umístěte je na ramínka nebo je pověste na místo, kde je mírný vánek, aby se v nich provětral vzduch. Tím je vysušíte a snížíte zápach.

4. Nezapomeňte, že není nic ostudného na tom, nosit špinavé oblečení znovu!

Při balení oblečení na cestu se ujistěte, že vybíráte takové kousky, které můžete snadno kombinovat pro případ, že nebudete mít příležitost je často prát. Také, pokud jste naprosto zoufalí, není nic špatného na tom, když si sem tam převléknete spodní prádlo na celý den!

Vaše základní zdravotní a hygienická výbava na cesty s batohem na zádech

• Dětské ubrousky – pokud si s sebou berete jen jednu věc, pak tyto. Vlhčené ubrousky jsou ideální k rychlému umytí, pokud nemáte čas nebo prostředky na sprchu, a navíc je můžete použít k úklidu nepořádku a očištění rukou při jídle na cestách.
• Dezinfekce rukou – od používání veřejných toalet až po cestování veřejnou dopravou je dezinfekce rukou nutností. Zkuste si koupit dezinfekční prostředek na ruce bez alkoholu a bez vůně, abyste zachovali ekologickou šetrnost.
• Lékárnička – Před odchodem z domova se vyplatí připravit si lékárničku se základními věcmi, jako jsou náplasti, léky proti bolesti, rehydratační sáčky a antiseptický krém na kousnutí. Pokud si je koupíte doma v lékárně nebo supermarketu, můžete použít známou značku s návodem, který si snadno přečtete.
• Univerzální mýdlo – Snižte počet těžkých lahví, které s sebou budete muset nosit, a vezměte si s sebou jeden výrobek, který zvládne všechno. Kousek mýdla, který je vyroben z čistě přírodních produktů, udrží vaše vlasy a pokožku lesklé a čisté – jen nezapomeňte, aby byl uložen v pouzdře na mýdlo nebo v sáčku na zip.
• Ručníky z mikrovlákna – jsou mnohem menší než běžné ručníky, ale při sušení jsou stejně účinné. Úhledně se složí a vklouznou do horní části batohu – a také velmi rychle uschnou, pokud spěcháte s balením.
• Plastové sáčky (nejlépe biologicky odbouratelné nebo recyklovatelné) – Plastové sáčky se skvěle hodí na řadu věcí, od uložení špinavého oblečení až po uchování cenností před promočením v batohu, pokud jdete v dešti. Jsou také ideální pro uložení toaletních potřeb, abyste je měli na jednom místě a nehrozilo, že vám vytečou na oblečení.
• Zubní přípravky – Zubní pasta a kartáček jsou samozřejmostí, ale nezapomeňte si přibalit také zubní nit. Kromě toho, že vám pomůže udržet dásně čisté, může v případě nouze posloužit i jako provázek.
• Opalovací krém – skončit s hrozně nepříjemnými popáleninami, protože jste se neobtěžovali vzít si s sebou opalovací krém, není nikdy dobrý nápad. Pokud si s sebou na cesty berete jednu velkou lahvičku čehokoli, pak právě tohoto.
• Repelent proti hmyzu – Ať už cestujete po ostrovech v Asii, nebo se vydáváte do Afriky na trekking a safari, repelent proti hmyzu je skutečnou záchranou. Zkuste použít takový, který je v lahvičce s rozprašovačem, a vyberte si přírodní produkt z citronely nebo eukalyptu.
• A pro dámy hygienické potřeby – jejich nákup v zahraničí může být často drahý nebo prostě jen složitý. Odhadněte, kolik jednotlivých výrobků budete potřebovat, a pokud můžete, vezměte si je s sebou. Vyplatí se také přibalit si ekologické pytlíky na pleny, do kterých můžete vložit použité věci a obaly, pokud budete pravděpodobně mimo domov a mimo koupelnu.

A co byste si neměli brát s sebou?

Zatímco skleněné lahve nebo tlakové plechovky jsou kvůli své váze a rozbitnosti zjevně zakázané, není vhodné brát si s sebou drahé produkty péče o pleť, hromady make-upu, zrcátka nebo luxusní šampony. Pokud se chystáte do přírody, můžete se vykašlat i na deodorant, protože může přitahovat hmyz a zvířata.

Sečteno a podtrženo: Vše, co zbytečně zvyšuje hmotnost batohu nebo co nepoužíváte každý den (kromě léků), by mělo zůstat doma. Upřímně řečeno, obejdete se bez toho!