La Paz
30 hostels · dorms from €1
標高3,640メートルの峡谷に位置する街。公共交通機関はケーブルカーで、眼下には「死の道」が伸びている。
やることがたくさんあるけど、レスリングは最高だったし、魔女マーケットもすごく良かった。
A traveller, on Hostelworld
ボリビアの国別ガイド
ボリビア旅行ガイド
世界一標高の高い首都、地球上で最大の塩湖、そしてこの大陸で最も安価な旅。体にはきついけれど、その苦労の日々はすべて報われる価値がある。
€6
ドミトリーの最安料金
10,582km²
ウユニ塩湖
3,640m
ラパス、世界で最も標高の高い首都
€2
アルムエルソ（昼食）
「グリンゴ・トレイル」の中で最も過酷な国であり、コストパフォーマンスが最高
ボリビアは南米で最も物価が安く、体力的にも最も過酷な国です。ラ・パスは標高3,640メートル、ポトシは4,000メートルに位置し、アルティプラノを横断するルートではさらに高い峠を越えることになります。標高の高さは、睡眠の質から階段を登る速さまで、あらゆることに影響を及ぼします。
ウユニは、多くの人がこの地を訪れる最大の理由だ。世界最大の塩湖は10,500平方キロメートルに及び、12月から4月頃にかけて雨が降ると鏡のように輝く。ここを巡る3日間の4WDツアーでは、色鮮やかなラグーンや間欠泉を通り抜け、チリ国境まで続く。
ラ・パスは実にユニークな街だ。峡谷に位置し、公共交通機関としてケーブルカーが走り、魔女市場があり、「死の道」と呼ばれる下り坂のライドも楽しめる。スクレは白亜のコロニアル様式の首都であり、スペイン語を学ぶのに最適な場所だ。ポトシには帝国を支えた銀山があり、コパカバーナはティティカカ湖のほとりに位置している。
2～3週間あれば、これらをすべて巡ることができます。
どこへ行くか
バスは安くて所要時間が長い上、道路は山道ばかりです。長距離の移動では、飛行機を利用すれば大幅な時間の節約になります。
Uyuni
7 hostels · dorms from €10
塩原の端にある町で、すべての4WDツアーの出発点となっている。
3日間のツアーでこの町を訪れ、ウユニでは計3泊しました。ほとんどの場所へ徒歩で行ける距離だったのが良かったです。いくつかのお店を見て回ったり、レストランで食事を楽しんだりしました。ほとんどのものの値段は手頃でした。楽しい時間を過ごせました。
A traveller, on Hostelworld
Sucre
20 hostels · dorms from €4
白いコロニアル様式の首都：ボリビアで最も美しい街であり、スペイン語を学ぶのに最適な場所です。
私たちはスクレが大好きでした！旅行者にとって、間違いなくボリビアで最高の街です。とても安心感がありました。どこも清潔で美しく整っていました。特に、15 de Mayo広場にある大聖堂は最高でした。街で一番の絶景です。
A traveller, on Hostelworld
Copacabana
16 hostels
標高3,800メートルのティティカカ湖。湖の沖には、ボートで渡れるイスラ・デル・ソル島がある。
Potosí
5 hostels
標高4,000メートル、スペイン帝国の財源となった「銀の山」の上に建てられた。
Santa Cruz de la Sierra
5 hostels · dorms from €1
低地の都市：暑く、平坦で、この国の他の地域とはまったく異なる。
Samaipata
7 hostels
ユネスコ世界遺産に登録されているエル・フエルテ遺跡と、アンボロの雲霧林の間に位置する、緑豊かな丘に囲まれたのどかな村。
Cochabamba
5 hostels
「永遠の春」の街であり、ボリビアの食の都。また、トロトロの恐竜の足跡を見学するための拠点でもある。
これは一体どんな旅行なんでしょうか？
ボリビア旅行といえばアルティプラノが定番であり、ほとんどの旅程は塩湖を中心に組まれています。
冒険 in ボリビア
塩湖、デス・ロード、そして標高6,000メートルを超える山々。
予算 in ボリビア
この大陸で、断トツで最も物価が安い国だ。
文化 in ボリビア
残存したものではなく、大多数を占める先住民の文化。
都市観光 in ボリビア
ラパスとスクレは、標高が大きく異なります。
グルメ in ボリビア
安くて腹持ちが良く、高地での使用に最適。
ビーチ in ボリビア
1879年以来、海岸線はなくなってしまったが、その代わりとしてティティカカ湖がある。
What to do
- ティティカカ湖のイスラ・デル・ソル
- コパカバーナの夕日
- 勇気があるなら、湖で泳いでみては？
Spots to visit
- イスラ・デル・ソル
- コパカバーナ
- ティティカカ湖
Best cities for it
Things to do
ボリビアのおすすめアクティビティ
ウユニツアーが最大の目玉です。4WD車で3日間、塩湖を横断し、列車の墓場、サボテンの島、フラミンゴが群れる色鮮やかなラグーン、標高5,000メートルの間欠泉や温泉を巡り、通常はサン・ペドロ・デ・アタカマ近くのチリ国境でツアーは終了します。 ツアー会社の安全性や品質には大きなばらつきがあります。最も安い会社は実績が芳しくないため、価格ではなく口コミを参考にして選びましょう。
ラ・パスにある「ミ・テレフェリコ」は、世界最大の都市型ケーブルカー網であり、公共交通機関としても機能しているため、どこよりも安価な観光手段となっています。「死の道」は、標高4,650メートルからジャングルへと続く64キロメートルの下り坂で、ガイド付きのツアーで体験でき、観光客が訪れるもう一つの目玉となっています。
スクレは、旅行者が足を止める場所です。手頃な価格のスペイン語学校、標高2,800メートルでの快適な気候、そして徒歩で回れる白い街並みが魅力です。ポトシの鉱山ツアーは、現在稼働中の協同組合の鉱山へ入りますが、本当に不快な体験となるのが、まさにその醍醐味なのです。
More on things to do in ボリビア
Food and drink
ボリビアでの食事
「アルムエルソ」は日常的な食事で、ランチタイムにはスープ、メインディッシュ、飲み物が2～3.50ユーロで提供され、ヨーロッパ大陸で最も安い定食です。
サルテニャスは午前中の定番です。スープ状のシチューを詰めた焼き菓子で、立ったまま食べますが、見た目以上に手が汚れます。それに添えられる朝食は、温かい紫トウモロコシの飲み物「アピ」です。
高地では、寒さと標高に対応したジャガイモ、キヌア、ラマ肉、スープが主食となります。 一方、低地にあるサンタ・クルスでは食文化が全く異なり、肉や熱帯の果物がより多く使われている。ブドウの蒸留酒「シンガニ」は国民的飲み物であり、ジンジャーエールと混ぜた「チュフライ」として提供される。コカ茶やコカの葉は、どこでも合法であり、高山病の緩和に本当に役立つ。
Nightlife
ボリビアでの外出
ラ・パスにはナイトライフがあり、ソポカチやバックパッカー向けホステルの周辺に集中しています。標高の高さゆえに、ここでの体験は一味違います。標高3,640メートルではアルコールの影響がかなり強く、二日酔いもひどくなります。
もう一つの選択肢はスクレで、学生が多く、メイン広場周辺には安価なバーが並んでいます。
価格は非常に安く、ビールは1～2ユーロ、カクテルは3～5ユーロです。エル・アルトで行われるチョリタスのレスリングも、夜のエンターテインメントの一つです。伝統的な衣装を身にまとった女性たちによる演出されたルチャ・リブレで、観光客向けではありますが、実に楽しいものです。また、ボリビアでは選挙期間中など、全国的にアルコールの販売が停止される「禁酒日」もあります。
Getting around
ボリビアでの移動
バスは交通網の要であり、運賃も非常に安いです。ラパスからスクレまでは約12時間で、運賃は10～20ユーロ、通常は夜行便です。サービスの質はまちまちで、主要路線の「カマ」便は快適ですが、最も安いローカルバスはそうではありません。
道路は山岳地帯を走っており、所要時間は当てになりません。道路封鎖はボリビアの政治情勢において常態化しており、主要ルートが予告なく数日間閉鎖されることもあるため、長距離移動の際は余裕を持ったスケジュールを立て、現地で情報を確認するようにしましょう。
BoAの国内線を利用すれば、時間を大幅に節約できます。ラパスからスクレまでは45分で、料金は40～80ユーロです。長距離移動では利用価値があります。ラパスでは、ケーブルカー網が移動に最適で、1回の乗車料金は数セントです。
Costs
ボリビアでの生活費
ボリビアは南米で最も物価の安い国です。ドミトリーは6ユーロ前後から、アルムエルソ（昼食）は2～3.50ユーロ、ビールは1～2ユーロ、国内を横断する夜行バスは10～20ユーロです。
1日快適に過ごすには18～30ユーロほどかかりますが、これは隣国のチリの約半分の費用です。
ウユニツアーは3日間で120～200ユーロ（すべて込み）と、主な単発ツアーです。また、「死の道」ツアーは60～100ユーロです。 ボリビアは現金社会です。都市部にはATMがありますが、それ以外の場所では頼りになりません。クレジットカードの利用は限られており、予備として米ドルがあると便利です。小額紙幣を持参してください。お釣りを用意してくれる人はいません。
Safety
ボリビアでの安全対策
標高は、最も重要かつ最大のリスクです。標高3,640メートルのラパスや4,000メートルのポトシでは、ほぼすべての人が影響を受けます。また、ウユニへのツアーでは標高5,000メートルの峠を越えることもあります。到着後は2日間は安静にし、コカ茶を飲み、最初はアルコールを避け、症状が悪化した場合は標高の低い場所へ移動してください。 ラパスとサンタクルス以外の地域では、医療施設が限られています。
2つ目のリスクはツアーの安全性です。ウユニの4WDツアーでは、飲酒運転、過労、整備不良の車両による死亡事故が発生しており、「死の道」ではサイクリストが命を落としています。ツアー会社を選ぶ際は、価格ではなく安全実績や口コミを基準にし、急かされていると感じるツアーは断ってください。
犯罪の多くは機会を狙ったものです。ラパスでは、バッグの盗難や、制服を着た人物が身分証明書やバッグの確認を求める「偽警官詐欺」が横行しています。本物の警察官が路上でこのような行為を行うことはありません。道路封鎖やデモは頻繁に発生しますが、危険というよりは交通の妨げとなるため、写真を撮るのではなく、その場を避けるべきです。
Entry and documents
入国と書類
欧州および英国の市民の多くは、年間90日間までビザなしで入国できます。米国およびその他の国籍の者はビザが必要ですが、事前に取得するか、到着時に取得することが可能です。その際、手数料の支払いや、宿泊先、次の目的地への移動手段の証明、場合によっては黄熱病の予防接種証明書などの書類の提出が必要となります。
ボリビアの入国要件は、同大陸の他の多くの国に比べてパスポートの種類によって大きく異なるため、ご自身の国籍に関する公式な規定を必ず確認してください。
一部の低地地域への入国には黄熱病の予防接種が義務付けられており、アマゾン地域への入国には推奨されています。パスポートの有効期限は6ヶ月以上残っている必要があります。
おすすめの時期
5月から10月は乾季で、旅行するには最も適した時期です。塩湖の鏡のような水面は雨を必要とするため、雨季に現れます。つまり、この地で楽しめる2つの見どころは、時期が正反対に訪れるのです。
雨季。塩湖の鏡のような水面が最も美しい時期だ
ミラーシーズンの最盛期、そしてオルロのカーニバル
雨の終わり。今月初めは依然として霧が発生する可能性が高い
過渡期。環境に配慮し、道路状況も改善しつつある
乾季が始まります。空は晴れ渡り、夜は冷え込みます。
素晴らしい。アルティプラノでは、今年一番の寒さとなる夜です。
ハイシーズン。乾燥して晴れ渡り、賑わっている
相変わらず素晴らしい景色で、アルティプラノは風が強い
乾季が終わりつつある。とても良く、静かだ。
気温が上昇し、月末にかけて雨が戻ってくる見込み
雨季が始まりました。緑豊かで、お手頃価格です。
雨が降り、塩原に鏡のような水面が浮かび始める
Bar height is temperature. Colour is how busy it gets:
quiet
busy
peak
ラ・パスの平均最高気温。標高3,640mのこの地では、年間を通じて夜間の気温が氷点近くまで下がるのが最大の特徴だ。ウユニの「鏡のような光景」は、水たまりがあることが条件で、通常12月から4月の間に現れる。乾季には、おなじみの白い地表の皮膜が形成され、道路も歩きやすくなる。
旅行にかかる費用
旅行のスタイルと期間をお選びください。1泊1名あたりの料金（ボリビアーノをユーロ換算した金額）です。
3日間で120～200ユーロのウユニツアーや、60～100ユーロの「デス・ロード」ツアーは、これらの金額の範囲外となっています。
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- Beds—
- Food and drink—
- Getting around—
- Doing things—
What's on
滞在中にどんなイベントが開催されていますか
オルロのカーニバルはユネスコに登録されており、南米を代表する一大祭りの一つです。
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Hostels
ボリビアでの宿泊先
ホステルワールドが厳選した、国内で最も評価の高いホステルをご紹介します。ラパスとスクレに最も多くあり、ウユニはツアーのスケジュールに合わせて満室になることが多いです。
Casa de huéspedes La Casa Bonita
La Paz
Dorms from €8 a night
See dates and book
Villa Oropeza Hostel
Sucre
Dorms from €4 a night
See dates and book
Piedra Blanca Backpackers Hostel
Uyuni
Dorms from €10 a night
See dates and book
Mia Posada Hostel & Coworking
Copacabana
See dates and book
Sustainable
TRAVELERO HOSTEL & TOURS
Santa Cruz de la Sierra
Dorms from €1 a night
See dates and book
Wild Rover La Paz
La Paz
Dorms from €1 a night
See dates and book
Hostal CasArte Takubamba
Sucre
Dorms from €13 a night
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Le Ciel D'Uyuni
Uyuni
See dates and book
Hostal Florencia
Copacabana
See dates and book
Adventure 360º Hostel
Santa Cruz de la Sierra
Dorms from €4 a night
See dates and book
The Adventure Brew Hostel
La Paz
Dorms from €1 a night
See dates and book
Holis
Sucre
Dorms from €5 a night
See dates and book
ボリビア旅行に関する質問
最もよく聞かれる質問です。
ウユニ塩湖にはいつ訪れるのがいいですか？
どの時期を選ぶかによります。12月から4月は雨が多く、写真に映える「鏡のような水面の反射」が見られます。5月から10月は、乾いた白い氷の層が広がり、空はより澄み渡り、道も歩きやすくなります。どちらも訪れる価値があり、まったく異なる魅力があります。
ウユニのツアー会社はどのように選べばいいですか？
安全実績や口コミを基準に選び、決して価格だけで判断してはいけません。飲酒運転、運転手の疲労、整備不良の車両による死亡事故が起きています。3日間のオールインクルーシブプランの費用は120～200ユーロです。もし業者の提示価格がこれを大幅に下回っているなら、それには理由があります。
標高の影響はどれくらいあるのでしょうか？
これがボリビア旅行の最大の特徴です。ラ・パスの標高は3,640メートル、ポトシは4,000メートル、そしてウユニへのツアーでは標高5,000メートルの峠を越えます。到着後は2日間は無理をせず、コカ茶を飲み、最初はアルコールを控え、症状が悪化した場合は標高の低い場所へ移動してください。
ボリビアは物価が安いですか？
南米で最も物価の安い国。ドミトリーは6ユーロから、アルムエルソ（昼食）は2～3.50ユーロ、ビールは1～2ユーロ、1日の生活費は18～30ユーロ程度――チリの約半分だ。
「デス・ロード」は安全ですか？
標高4,650メートルから64キロメートルにわたる下り坂であり、このルートでサイクリストが死亡した事例もある。良質な自転車、ガイド、サポート車両を備えた定評のあるツアー運営会社には、確かな実績がある。; 最も安いものはそうではありません。ここで30ユーロを節約しようとするのは得策ではありません。
ボリビアに行くにはビザは必要ですか？
欧州および英国の市民のほとんどは、年間90日間のビザ免除が認められています。米国市民は、手数料と必要書類を添えてビザを取得する必要があります。要件は南米の多くの国よりもパスポートの種類によって異なるため、公式な規定を確認してください。
道路封鎖とは何ですか？
ボリビアの政治情勢では、抗議者たちが主要道路を封鎖し、時には数日間も通行不能になることが常態化しています。危険というよりは交通の妨げになる程度ですが、足止めを食らう可能性があります。長距離の移動前には現地で情報を確認し、フライトの前には余裕を持って日程を組んでおきましょう。
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