ムリ
ラグーンナイトマーケットがある、最高のラグーン。
ラロトンガの概要
ラロトンガ島は、クック諸島の中で最も大きく、人口も最も多い島であり、すべての国際線がここに着陸します。この島は若い火山島で、内陸部は急峻で森林に覆われ、島の周囲の大部分をラグーンが囲んでいます。
全長32kmの環状道路が海岸線を巡り、村々、ビーチ、ゲストハウス、リゾートを結んでいます。車で一周するのに1時間もかかりません。
北岸にあるアヴァルアは首都で、港、ショップ、カフェ、そしてプナンガ・ヌイ市場がある小さな町です。南東岸のムリには、沖合にモトゥ（小島）が点在する島随一のラグーンがあり、宿泊施設や飲食店が集中しています。
島はのんびりとした雰囲気で、移動も簡単です。英語が広く通じ、通貨はニュージーランド・ドルで、公共交通機関は2台のバスだけです。
ほとんどの旅行者はここで4～5日間過ごし、そのうち2～3日間をアイツタキ島で過ごします。
ラロトンガ島での宿泊先
ラグーンやナイトマーケットを楽しむならムリ、街の雰囲気や土曜のマーケットを楽しむならアヴァルア、夕日を眺めるなら西海岸に滞在するのがおすすめです。
アヴァルア
町と市場土曜市が開かれる首都。
ティティカヴェカとアロア
シュノーケリング南海岸のビーチと海洋保護区。
アロランギ
夕日夕日が眺められる西海岸の村。
Map data from OpenStreetMap contributors.
Things to do
ムリ・ラグーン、ザ・ニードル、そして市場
島で最高のスポットであるムリ・ラグーンでシュノーケリングやカヤックを楽しみ、モトゥまでパドルで漕ぎ出しましょう。ムリはカイトサーフィンのメッカでもあります。
南西海岸にあるアロア海洋保護区でシュノーケリングを楽しみましょう。ここは、ビーチからすぐの場所で魚を観察できる、島内でも屈指のスポットです。
島の中央を横断する「クロス・アイランド・トラック」をハイキングしましょう。岩の尖塔「テ・ルア・マンガ」を通り過ぎ、南海岸のウィグモアの滝まで下ります。所要時間は3～4時間で、急勾配でぬかるんでいるため、大雨の後は一人で行かないようにしましょう。
土曜日の午前中は、アヴァルアにあるプナンガ・ヌイ市場で過ごしましょう。農産物、惣菜、コーヒー、工芸品などが揃っています。
島内の各会場で週に数回開催される「アイランド・ナイト」に参加しましょう。ビュッフェ形式の夕食、ドラム演奏、ダンスが楽しめます。
日曜日の朝は教会へ行きましょう。クック諸島キリスト教教会（CICC）の礼拝での賛美歌は、早起きする価値があります。
バスに乗って島を一周してみましょう。
Free things
無料で（あるいはほぼ無料で）ラロトンガを楽しむ
ビーチやラグーンは無料で、海岸からのシュノーケリングも無料です。
島を横断するトレイルは無料で利用できます。
プナンガ・ヌイ・マーケットは、自由に見て回ることができます。
日曜日の礼拝は無料で参加できますが、身だしなみは控えめにしてください。
Food and drink
イカマタ、市場、そしてナイトマーケット
イカマタ（ライムとココナッツクリームで和えた生魚）は、この島の国民食です。
土曜日の朝に開かれるプナンガ・ヌイ市場は、島内で最も安くて美味しい食事が楽しめる場所です。
ムリのナイトマーケットでは、週に数晩、共有の席の周りに屋台が並び、手頃な価格の夕食を楽しむ定番スポットとなっています。
ほとんどの宿泊施設にはキッチンが備わっており、ほぼすべての食材が輸入品であるため、スーパーで食材を買って自炊すればかなり節約できます。レストランのメインディッシュは25～40ニュージーランドドル、ビールは8～12ニュージーランドドルです。
Nightlife
週末のバーと島の夜
金曜日と土曜日の夜になると、島の人たちはアヴァルアやムリ周辺にある2、3軒のバーに集まってしまうようだ。
島の夜のイベントは、夕食、太鼓の演奏、ダンスといったプログラムが組まれており、一度は体験してみる価値がある。
日曜日の朝は教会に行く日なので、静かだ。
Getting around
ラロトンガへの行き方と島内の移動
ラロトンガ国際空港はアバルアのすぐ西に位置し、ニュージーランド、オーストラリア、およびその他の太平洋諸島からの便が就航しています。多くの宿泊施設では送迎サービスを提供しています。
環状道路を周回するバスが2路線あり、1路線は時計回り、もう1路線は反時計回りで、およそ1時間おきに運行されており、1回の乗車料金は約5ニュージーランドドルです。1日乗車券の方がお得です。
現地ではスクーターが主流です。アヴァルアの警察署で少額の料金を支払えば、クック諸島の運転免許証を取得できます。ヘルメットの着用が義務付けられています。
自転車も良い選択肢です。環状道路は平坦です。
エア・ラロトンガは1日に数回、アイツタキ行きの便を運航しており、所要時間は45分です。
Costs
ラロトンガでの生活費
ラロトンガは決して安くはありません。現在、Hostelworldには掲載物件がないため、予算重視の旅行者は、1泊約40～90ニュージーランドドルのバックパッカー向けロッジや自炊可能な宿泊施設に滞在しています。
土曜の市場やムリのナイトマーケット、自炊を活用すれば、食費を抑えることができます。
バスは1回の乗車料金が約NZ$5で、島内を移動する最も安い手段です。
航空券を除けば、1日あたり約NZ$90からNZ$160の予算を見込んでおきましょう。
Safety
ラロトンガ島での安全確保
ラロトンガ島は非常に安全で、犯罪はほとんどありません。鍵のかかっていない宿泊施設での軽微な盗難が主な犯罪ですので、部屋の鍵は必ずかけてください。
観光客が負傷する原因として最も多いのはスクーター事故です。環状道路は狭く、地元の人たちはスピードを出して運転します。ヘルメットを着用してください。
ラグーン内にとどまってください。リーフの海峡には強い離岸流があります。サンゴ対策としてリーフシューズを履いてください。
島横断トレイルは、一人では歩かないでください。また、大雨の直後にも避けてください。
緊急時は998番に電話してください。重篤な医療ケースはニュージーランドへ搬送されます。
ラロトンガ島での日帰りツアー
ラロトンガ島の日帰りツアーには、島内や島周辺を巡るツアーや、アイツタキ島へのフライトがあります。
島を横断するトレイル
島の中央部を通り、テ・ルア・マンガを過ぎた先。
島を一周
全長32kmの環状道路。
アイツタキ
あの有名なラグーン。アイツタキの中心部で取り上げられています。
What's on
ラロトンガ島でのイベント情報
8月の「テ・マエヴァ・ヌイ」は、1年で最も盛大な1週間です。
7月下旬から8月にかけて
テ・マエヴァ・ヌイ
アヴァルア
島同士がダンスと歌の競演を繰り広げる1週間。
毎週土曜日
プナンガ・ヌイ市場
アヴァルア
農産物、調理済み食品、コーヒー、手工芸品。
週に数回の夜
島の夜
島一周
太鼓の演奏やダンスが楽しめるビュッフェディナー。
10月
ゴスペル・デー
教会
宣教師たちの到着を記念して行われるヌク舞踊の公演。
ラロトンガ島への旅行に適した時期
ラロトンガは一年中温暖で、最高気温は25°Cから29°Cです。4月から11月は乾季で、中でも6月から9月が最も過ごしやすい時期です。12月から3月は雨が多く、サイクロンの危険性があります。
蒸し暑い; サイクロンシーズン
最も雨が多い
雨で蒸し暑い
乾季へ移行
乾季
涼しく、乾燥していて、晴れ渡っている
繁忙期
テ・マエヴァ・ヌイ
ペースを落とす
ゴスペル・デー
サイクロンシーズンが始まる
クリスマスは暑くて、蒸し暑く、そして賑やかだ
Bar height is temperature. Colour is how busy it gets:
quiet
busy
peak
weather2travelの阿ヴァルア気候データに基づく1日の平均最高気温。混雑状況は当社による大まかな目安です。
ラロトンガでの1日あたりの費用はどれくらいですか？
スタイルと宿泊日数を選んで、おおよその合計金額を確認してください。1日あたり、1名分の料金（ニュージーランドドル）。
この見積もりは、バックパッカー向けロッジや自炊型宿泊施設を基に算出されています。アイツタキ行きの航空券代は、これらの金額には含まれていません。
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- Beds—
- Food and drink—
- Getting around—
- Doing things—
ラロトンガに関するよくある質問
料金や時刻表は変更されることがあります。ご旅行の前にご確認ください。
ラロトンガ島ではどのように移動すればよいですか？
時計回りと反時計回りの2つのバスがあり、およそ1時間おきに運行され、運賃は約5NZドルです。また、スクーターや自転車でも行くことができます。
ラロトンガ島でスクーターに乗るには、免許は必要ですか？
はい、アヴァルアの警察署で、わずかな手数料を支払えば、クック諸島の免許証を取得できます。
ラロトンガ島でシュノーケリングをするなら、どこが一番いいですか？
ムリ・ラグーンとアロア海洋保護区。
プナンガ・ヌイ・マーケットはいつ開催されますか？
土曜日の朝、アヴァルアで。
ラロトンガ島にはホステルはありますか？
現在、Hostelworldには掲載されていません。バックパッカー向けロッジや自炊可能な宿泊施設が、手頃な価格の選択肢となります。
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