Slik holder du deg frisk og glad på en langdistanseflyvning
Den som sa at det er reisen og ikke målet som er det beste med et eventyr, snakket nok ikke om en langdistanseflyvning. Ulempen med den store verden vi lever i, er at det tar lang tid å reise rundt i hele verden. Dessverre kan det bety at man blir sittende fast på et fly i en lengre periode. I stedet for å prøve å unngå dette, har vi laget en liste med de beste tipsene for langdistanseflyvninger som hjelper deg med å overleve og gjøre deg best mulig forberedt på det kommende eventyret.
1. Ikke kle deg for å imponere
Jeg hater å komme med dårlige nyheter, men sjansen er stor for at du ikke møter din sjelevenn på en langdistanseflyvning, så det er ingen grunn til å pynte seg. Målet bør i stedet være å kle deg i noe du føler deg komfortabel med å sitte i over lengre tid, og som du til slutt kan sovne i. Ta på deg en joggebukse og en baggy t-skjorte eller andre behagelige klær. Unngå trange bukser med linning som graver seg inn mot magen og stive skjorter. I bunn og grunn prøver du å få til en «pyjamas som ser brukbar ut i offentligheten»-look, så gjør ditt beste Netflix og chill-antrekk klart til avgang.
2. Sjekk inn tidlig på nettet
Noen foretrekker et sete ved midtgangen, slik at de enkelt kan reise seg og gå rundt. Andre foretrekker vindusplass, slik at de kan lene seg mot noe og slipper å reise seg for å slippe andre ut. Ingen med vettet i behold foretrekker midtsetet! Uansett hva du foretrekker, sørg for å reservere setet tidlig ved å sjekke inn på nettet. Setet kommer til å være ditt hjem de neste åtte timene, så det er best at det passer for deg.
3. Ta med snacks
Hvis den ferdigpakkede flymaten ikke er av femstjerners restaurantkvalitet, er det alltid en god idé å ta med litt snacks for å holde deg i gang. Forpakkede snacks som potetgull, müslibarer, nøtter, kringler, popcorn og tørket frukt er alltid gode å ha med seg. Hvis du vil ha noe mer solid, kan du også ta med deg en sandwich eller et rundstykke. Hvis du ikke rekker å spise dem, kan du spare dem til en annen etappe på turen – det er alltid tid til å småspise, og mat er nøkkelen til lykke! Bare sjekk at det er tillatt å ta med mat inn i landet.
4. Pakk med deg det du trenger for å sove
Den beste måten å komme seg gjennom en langdistanseflyvning på er alltid å sove seg gjennom den. Men det er lettere sagt enn gjort, så husk å ta med deg det du trenger for å holde kroppen uthvilt og frisk. Ting som nakkeputer, øyemasker og ørepropper er helt nødvendige, og en varm jakke og kompresjonssokker er heller ikke feil. Alt du har som kan øke sjansene for å sovne, bør du ha med deg i håndbagasjen.
5. Reis deg opp og gå rundt med jevne mellomrom
Å sitte ned i 8 timer er aldri bra for kropp og sinn, så det er en god idé å gå rundt og strekke litt på seg innimellom. Hold deg i bevegelse, sørg for at blodet strømmer gjennom kroppen, og unngå risikoen for dyp venetrombose. Gå en tur opp og ned midtgangen, reis deg opp og tøy litt for å øke oksygengjennomstrømningen, og hold deg glad og frisk!
6. Hold deg hydrert
Da jeg først fikk vite om gratis alkohol på langdistanseflyvninger, gjorde jeg det enhver 19-åring ville gjort og drakk meg dritings. Det var en stor tabbe. I den høyden slår det dobbelt så hardt, og før du vet ordet av det, er du svett og i ferd med å besvime på toalettet. Å holde seg hydrert er ofte forskjellen på om du går av flyet og føler deg klar til å ta fatt på verden, eller om du kryper rett i seng. Sørg for at du benytter deg av gratis vann og holder deg hydrert for å holde humøret og energinivået oppe. Det skader heller ikke å ta med litt fuktighetskrem for å holde huden hydrert og få den til å se strålende ut.
7. Bestill et fly som ankommer reisemålet ditt om natten
Det finnes ikke noe verre enn å ankomme et sted kl. 9 om morgenen og bare ha lyst til å sove. Hadde det ikke vært mye bedre om klokken var 21.00 og du kunne gå rett til vandrerhjemmet og få den gode nattesøvnen du så sårt trenger til vanlig tid? Du kan gjøre denne drømmen til virkelighet ved å bestille et fly som ankommer om natten. Da kan du dra rett til overnattingsstedet ditt, ta en sårt tiltrengt dusj, sove ut jetlagen og starte eventyret på ny frisk om morgenen.
8. Ta bare med håndbagasje som kan oppbevares i bagasjerommene over hodet
Benplass er så verdifullt på en langdistanseflyvning på økonomiklasse, så du kan ikke sløse bort noe av den på bagasjeoppbevaring samtidig som du må spenne beina i rett vinkel for å få plass til bagasjen. Selv om det er en håndveske, laptop eller en liten ryggsekk, bør du oppbevare den i bagasjehyllen over deg hvis du ikke bruker den. Gi deg selv så mye benplass som mulig.
9. Planlegg underholdningsprogrammet på forhånd
De fleste langdistanseflyvninger har gratis underholdning og et utvalg av filmer, TV-serier, musikk, podcaster og spill. Hvert flyselskap har forskjellig innhold, og det er enkelt å slå opp underholdningsprogrammet på forhånd for å planlegge hva du skal se. Kanskje begynner du med den actionfilmen du så gjerne vil se, og velger deretter en film i et roligere tempo, eller en film du har sett før og kan sovne til. Hvis du er godt forberedt, kan du planlegge søvnmønsteret ditt bedre og maksimere seertiden.
10. BYO elektronikk
På en av flyvningene mine var det et sete med en ødelagt TV-skjerm, og gjett hvem som trakk det korteste strået? Det var selvfølgelig meg. Det som var flaks, var at jeg hadde en fulladet iPad full av filmer til å ta meg gjennom den 11 timer lange flyturen. Selv om det er gratis underholdning om bord på langdistanseflyvninger, er det alltid en god idé å ta med egne, fulladede enheter for sikkerhets skyld.
11. Ikke sjekk skjermen for flystatus
Å se flyet sakte krysse jordkloden i 8 timer får reisen til å føles som en evighet. Det er en felle som mange går i, og å sjekke den ofte får ikke flyet til å gå raskere. For å bevare fornuften bør du unngå fristelsen og holde deg unna flybanefunksjonen.
Om forfatteren
Alex er en lidenskapelig reisende som reiser verden rundt for å møte de mest fantastiske mennesker, feste, jakte på sport og prøve å finne ut om det finnes noe mer i livet enn å være veldig, veldig, latterlig pen. Følg eventyrene hans på Instagram.
Fortsett å lese 👇🏼
Get the App.