7 skäl till varför löpning är bra för själen hos en resenär med ett hektiskt liv

Jag har alltid varit en löpare. Jag älskar att springa utomhus, oavsett väder. Ibland märker jag till och med att jag börjar springa när jag är på väg hem, bara för att komma fram snabbare. Jag älskar att springa bort från ”normaliteten” för att nå min egen normalitet. Varför? För att jag gillar att ta mig längre sträckor. Jag gillar att känna hjärtat slå fort och jag gillar att se saker i ett snabbare tempo. Att låta mina ögon upptäcka nya saker inspirerar mig. Att ta in landskapet, dofterna och människorna omkring mig och uppleva allt med stor tacksamhet.

Jag är på en resa för att besöka alla länder i världen och jag har gjort mitt bästa för att ta med mig den här vanan. Eftersom det här är en femårig resa för att besöka 193 FN-länder har vi tyvärr inte möjlighet att tillbringa alltför mycket tid i varje land, även om det ger mig chansen att ta in så mycket jag kan så snabbt jag kan.

Sedan jag började resa har jag upptäckt att en av mina största utmaningar har varit att försöka äta hälsosamt och hålla mig i form. Resandet innebär mycket tråkig tid i transportmedel. Bussar och tåg som tar upp till 30 timmar och att sova på flygplatsgolv under långa mellanlandningar. Man tvingas sitta stilla under obekvämt långa perioder och har oftast inte tillgång till hälsosamma matalternativ. Vanligtvis får man nöja sig med chips, chokladkakor eller den där mystiska påsen med kött. Det är svårt att inte bli lite galen av tristess och att inte oroa sig för sitt mentala och fysiska välbefinnande. Så jag har hittat min egen oas.

Eftersom mina tankar alltid rusar har jag upptäckt att löpning är min personliga form av meditation. För vissa fungerar det inte, men för mig rensar det sinnet och utvidgar min kreativitet.

För den som ”inte kan sitta still”, som jag själv, kommer här några förslag på hur löpning kan vara bra för en resenärs själ som lever i ett högt tempo.

1. Det gör att du kan se så mycket av en plats som möjligt på kort tid. Oavsett om du befinner dig i en storstad, en liten ort, i öknen, i djungeln eller på stranden, erbjuder varje plats en unik miljö som är visuellt stimulerande och skiljer sig från de andra. Du kan utforska i lagom takt, stanna när du vill och ta vilken sidoväg eller sväng du än väljer.

2. Varje sväng du tar leder till en ny dold pärla som du inte skulle hitta med bil eller buss, till exempel en liten ö i Sri Lanka som du råkar stöta på och som du bara kan nå när det är ebb, eller en avskild strand i Indien.

3. Precis som att resa får det blodet att cirkulera och hjärtat att slå snabbare.

4. Vad är det roliga med att sitta instängd på ett gym när du är på semester? Löpning håller dig aktiv och du kan stanna när som helst för att även göra andra former av träning. När jag är på stranden gillar jag att hitta en avskild plats och göra lite yoga och skuggboxning också för att variera lite… nyckelordet är ”avskild” – mina rörelser behöver inte ses av allmänheten.

5. Det ger dig mer energi. Efter en löprunda känner jag mig full av livsglädje och det är ett fantastiskt sätt att börja dagen på.

6. Du kan göra det var som helst, till och med i livliga storstäder, så det blir också ett test av ditt tålamod. Om du går vilse, ha kul med det. Att gå vilse är spännande.

7. Löpning har visat sig hålla sinnet skarpt. När du rör dig i högt tempo är det bra att träna minnet så att du inte glömmer några speciella ögonblick.

Om du är i en ny stad och vill utforska den på kort tid samtidigt som du får lite motion, ta på dig löparskorna eller spring barfota och känn sanden under tårna medan dina ögon utforskar ett nytt paradis.

– Natalia Anja