7 důvodů, proč je běhání dobré pro duši cestovatele v rychlém tempu

Vždycky jsem byl běžec. Rád běhám venku, ať prší nebo svítí slunce. Někdy se dokonce přistihnu, že běžím, když jdu domů, jen abych se někam rychleji dostala. Ráda utíkám od „normálnosti“, abych dosáhla své normálnosti. Proč? Protože ráda překonávám větší vzdálenost. Rád cítím, jak mi buší srdce, a rád si prohlížím věci v rychlejším tempu. Umožnit svým očím vidět nové věci mě inspiruje. Vstřebávat krajinu, vůně a lidi kolem sebe a vnímat to všechno s nesmírnou vděčností.

Jsem na cestě po všech zemích světa a snažím se, abych si tento zvyk odnesl s sebou. Vzhledem k tomu, že se jedná o pětiletou cestu s cílem navštívit 193 zemí OSN, nemáme šanci strávit v každé zemi příliš mnoho času, což je škoda, i když mi to dává příležitost co nejrychleji toho pobrat co nejvíce.

Od té doby, co cestuji, jsem zjistil, že jednou z mých největších výzev je snaha jíst zdravě a udržovat se v kondici. Cestování je spojeno se spoustou nehezké doby na přepravu. Autobusy a vlaky dlouhé až 30 hodin a spaní na podlaze letiště během dlouhých mezipřistání. Jste nuceni nepříjemně dlouho sedět a většinu času nejste vystaveni zdravým potravinám. Obvykle se musíte spokojit s chipsy, čokoládovými tyčinkami nebo tajemným sáčkem s masem. Je těžké se z toho trochu nezbláznit a dávat si pozor na svou psychickou i fyzickou pohodu. Tak jsem si našla své šťastné místo.

Protože moje mysl se neustále honí, našla jsem si běhání jako svou osobní formu meditace. U někoho to nefunguje, ale mně samotné to čistí mysl a rozšiřuje kreativitu.

Pro lidi, kteří „nevydrží sedět v klidu“, jako jsem já, je zde několik tipů, jak běhání prospívá duši cestovatele, který se pohybuje v rychlém tempu.

1. Umožňuje vám vidět co nejvíce z daného místa v krátkém čase. Jste-li ve velkoměstě, v malém městě, na poušti, v džungli nebo na pláži, každé místo se postará o jiné prostředí, které bude vizuálně stimulující a odlišné od ostatních. Můžete prozkoumávat ve slušném tempu, zastavit se, kdykoli se vám zachce, a vydat se jakoukoli vedlejší cestou nebo zatáčkou, kterou si vyberete.

2. Každá odbočka vás dovede k novému skrytému klenotu, který byste autem nebo autobusem nenašli, například k malému ostrůvku na Srí Lance, na který narazíte a na který se dostanete, jen když bude odliv, nebo k odlehlé pláži v Indii.

3. Stejně jako cestování vám rozproudí krev a rozbuší srdce.

4. Co je zábavného na tom být zavřený v posilovně, když jste na dovolené? Běhání vás udrží aktivní a můžete se kdykoli zastavit a věnovat se i jiným formám cvičení. Když jsem na pláži, ráda si najdu odlehlé místo a cvičím jógu a stínový box, abych si to zpestřila… klíčové slovo „odlehlý“, tyto mé pohyby nemusí vidět veřejnost.

5. Dodá vám to víc energie. Po běhu se cítím jako v rauši a je to skvělý způsob, jak začít den.

6. Můžete to dělat kdekoli, dokonce i v rušných městech, takže to bude i zkouška vaší trpělivosti. Pokud se ztratíte, užijte si to. Ztrácet se je vzrušující.

7. Ukázalo se, že běh udržuje bystrou mysl. Když cestujete rychlým tempem, je dobré procvičovat paměť, abyste nezapomněli na žádné výjimečné okamžiky.

Pokud jste v novém městě a chcete ho v krátkém čase prozkoumat a zároveň si trochu zacvičit, obujte si běžecké boty nebo choďte naboso a vnímejte písek pod prsty, zatímco vaše oči objevují nový ráj.

– Natalia Anja