7 razones por las que correr es bueno para el alma de un viajero que vive a un ritmo acelerado

Siempre he sido corredora. Me encanta salir a correr al aire libre, llueva o haga sol. A veces incluso me sorprendo corriendo mientras camino a casa, solo para llegar más rápido a algún lado. Me encanta alejarme de la «normalidad» para alcanzar mi propia normalidad. ¿Por qué? Porque me gusta recorrer más terreno. Me gusta sentir cómo se acelera mi corazón y me gusta ver las cosas a un ritmo más rápido. Permitir que mis ojos vean cosas nuevas me inspira. Absorber el paisaje, los olores y la gente a mi alrededor, y asimilarlo todo con inmenso aprecio.

Estoy en un viaje para recorrer todos los países del mundo y he hecho todo lo posible por llevar este hábito conmigo. Como este es un viaje de 5 años para visitar los 193 países de la ONU, no tenemos la oportunidad de pasar mucho tiempo en cada país, lo cual es una lástima, aunque me da la oportunidad de absorber todo lo que pueda lo más rápido posible.

Desde que estoy viajando, me he dado cuenta de que uno de mis mayores retos ha sido tratar de comer sano y mantenerme en forma. Viajar implica pasar mucho tiempo en medios de transporte poco glamorosos: autobuses y trenes de hasta 30 horas de duración, y dormir en el piso de los aeropuertos durante las largas escalas. Te ves obligado a estar sentado durante períodos incómodamente largos y, la mayor parte del tiempo, no tienes acceso a opciones de comida saludable. Por lo general, tienes que conformarte con papas fritas, barras de chocolate o esa bolsa misteriosa de carne. Es difícil no volverse un poco loco y no tener que estar atento a tu bienestar físico y mental. Así que encontré mi lugar feliz.

Como mi mente siempre está a mil, he descubierto que correr es mi forma personal de meditación. Para algunos no funciona, pero a mí me aclara la mente y amplía mi creatividad.

Para las personas que, como yo, «no pueden quedarse quietas», aquí van algunas sugerencias sobre cómo correr es bueno para el alma de un viajero de ritmo acelerado.

1. Te permite ver todo lo que puedas de un lugar en poco tiempo. Ya sea que estés en una gran ciudad, un pueblo pequeño, el desierto, la selva o la playa, cada lugar te ofrece un entorno diferente que será visualmente estimulante y distinto de los demás. Puedes explorar a un ritmo adecuado, detenerte cuando quieras y tomar cualquier camino secundario o curva que elijas.

2. Cada giro que das te lleva a un nuevo tesoro escondido que no encontrarías en auto o en autobús, como una pequeña isla en Sri Lanka con la que te topas por casualidad y a la que solo puedes llegar cuando baja la marea, o una playa apartada en la India.

3. Al igual que viajar, te hace circular la sangre y acelera tu corazón.

4. ¿Qué tiene de divertido estar encerrado en un gimnasio mientras estás de vacaciones? Correr te mantendrá activo y puedes detenerte en cualquier momento para hacer también otros tipos de ejercicio. Cuando estoy en la playa, me gusta buscar un lugar apartado y hacer un poco de yoga y boxeo de sombra para variar un poco… la palabra clave es «apartado», no quiero que el público vea mis movimientos.

5. Te da más energía. Después de correr me siento lleno de vida y es una excelente manera de empezar el día.

6. Puedes hacerlo en cualquier lugar, incluso en ciudades muy concurridas, así que también será una prueba para tu paciencia. Si te pierdes, diviértete con eso. Perderse es emocionante.

7. Se ha demostrado que correr mantiene la mente ágil. Cuando viajas a un ritmo rápido, es bueno ejercitar la memoria para no olvidar ningún momento especial.

Si estás en una ciudad nueva y quieres explorarla en poco tiempo mientras haces algo de ejercicio, ponte tus tenis o corre descalzo y siente la arena bajo tus pies mientras tus ojos exploran un nuevo paraíso.

– Natalia Anja