5 cure per i postumi della sbornia in ostello per la mattina dopo la notte precedente

Ammettiamolo: parte del soggiorno in ostello è scatenarsi con i nuovi compagni di ostello e lasciarsi andare ovunque.

Ma quando vi svegliate al mattino con un mal di testa martellante e lo stomaco che non smette di rivoltarsi, potreste avere qualche rimpianto (non abbastanza da impedirvi di rifare tutto la notte successiva, ovviamente).

Se non riuscite a lasciare l’ostello e a cercare di parlare con un farmacista in una lingua straniera, ecco alcune cure fai-da-te per la sbornia da ostello che è sempre bene avere in tasca. Non richiedono alcun kit di lusso, quindi potete preparare una cura in pochi istanti nella cucina di un ostello o chiedere a un compagno di ostello di farlo per voi!

1. Acqua salata e zucchero. Tutti sanno che è necessario bere acqua per combattere i postumi della sbornia. È importantissimo reidratarsi per far sì che il corpo si senta di nuovo in qualche modo normale. Ma se si aggiunge un po’ di sale e di zucchero, il sollievo dal dolore passa a un livello superiore. Infatti, l’alcol riduce i livelli di sodio e glicogeno, mentre lo zucchero e il sale aiutano a ripristinarli. Inoltre, lo zucchero e il sale si trovano in tutte le cucine degli ostelli, quindi non dovrete spendere cifre esagerate per acquistare ingredienti di lusso. Ordinato.

2. Carboidrati, amico. Anche se il vostro stomaco è in subbuglio, è davvero importante svegliarsi in tempo per consumare una solida colazione in ostello quando si hanno i postumi della sbornia. Se nell’ostello c’è un buffet, puntate subito ai carboidrati. Toast e bagel sono i vostri amici. Potreste evitare questo tipo di cibo in altri momenti, ma quando vi sentite in preda ai postumi della sbornia può essere davvero utile. Infatti, i carboidrati aumentano i livelli di zucchero nel sangue e calmano lo stomaco, permettendovi di affrontare un’altra giornata di divertimento con lo zaino in spalla!

3. Sarnie al bacon.

Anche in questo caso, non è l’opzione più salutare del mondo, ma bisogna fare quello che si deve fare per tenere a bada i postumi della sbornia, e un panino al bacon è la soluzione migliore. Sapete già che il pane vi aiuterà a smaltire i livelli di zucchero, ma che dire del bacon? Beh, le proteine si scompongono in aminoacidi e questi aminoacidi neutralizzano le sostanze nocive generate dal fegato che fanno stare malissimo quando si ha la sbornia.

4. Caffè nero forte.

La sensazione di totale letargia che si prova quando si hanno i postumi della sbornia può essere combattuta con una semplice tazza di caffè nero, che quasi tutti gli ostelli offrono a colazione. Una tazza di caffè forte può attenuare il mal di testa restringendo i vasi sanguigni, ma limitatevi a una tazza perché il caffè può disidratarvi ulteriormente quando il vostro corpo ha bisogno di idratazione.

5. Mangiare una banana.

Una delle cose positive delle banane è che si trovano comunemente in tutto il mondo e spesso sono incluse nella colazione dell’ostello. Quando si beve, le riserve di potassio del corpo si esauriscono. Ma indovinate un po’ cosa contiene tantissimo potassio? Sì, l’umile banana. Un basso livello di potassio fa sentire deboli e può provocare crampi muscolari, quindi mangiando una o due banane la mattina dopo la sera prima, vi sentirete subito più forti e in salute.

E quando tutto il resto fallisce, potete sdraiarvi sul vostro comodo letto d’ostello: è lì per questo! Copritevi la testa con un cuscino, dormite un po’ e presto i demoni della sbornia se ne andranno. Bevete con criterio, gente!

Grazie a Veganbaking.net e 55Laney69 per le foto in Creative Commons!