Planlægger du en solorejse? Vi er nødt til at tale om ensomhed

Hostelworld Blog | Publiceret juli 19, 2021 |

Du forventede dig meget af din første solorejse. En solbrun kulør. Det er klart. At lære verden lidt bedre at kende. At få nye venner. En episk Instagram-konto. Selv et par af de “sprang jeg lige nøgen i bungee jump”-øjeblikke, som du har lovet aldrig at tale om. Aldrig nogensinde.

Men ensomhed? Det havde du nok aldrig forventet.

Alligevel er det en oplevelse, som mange solorejsende har. Det er også en, vi er mindst tilbøjelige til at tale om, for lad os se det i øjnene, hvilken slags utaknemmelig taber ville du være, hvis du følte dig ensom, når det er meningen, at du skal have dit livs tid? Sådan tænker man i hvert fald…

Så du begraver ensomheden under en fernis af ubekymret lykke i håb om, at den vil forsvinde. Og nogle gange gør den det, hvilket er dejligt. Andre gange begynder den at gnave, indtil du tilbringer mere og mere tid indendørs. Du svælger i selvhad, fordi du er så dårlig til at rejse, når alle andre omkring dig ser ud til at være så gode til det. Inden længe finder du dig selv på Google, hvor du gennemser de forskellige muligheder for at tage hjem. For enhver pris.

Hvis du oplever et anfald af ensomhed på rejsen, så luk flysøgemaskinen ned og læs videre. Ud over at være en helt naturlig følelse er ensomhed også mere almindelig, end du tror. Og den bedste nyhed er, at der er masser af ting, du kan gøre for at forhindre, at ensomhed ødelægger din rejse. Sandheden er, at du ikke behøver at være bange for at rejse alene. Du skal bare vide, hvordan du håndterer ensomheden, når den rammer.

Her er 7 enkle løsninger, du kan arbejde på lige nu.

1. Hvil, tank op, omgruppér

Du skal gå ud og elske dig selv@mirkalaqj08

Sult, tørst og træthed har meget at svare for. Har du nogensinde følt dig sulten? Hvor meget mere afkølet følte du dig, efter at du havde spist? Nogle gange forveksler vi vores fysiske behov med vores følelsesmæssige. Spis, drik og sov. Har du det bedre? Fint! Gå ud og nyd resten af din rejse. Men noter dig for fremtiden, at det at føle sig udmattet og ensom ikke er det samme.

2. Svælg uden skyldfølelse

Spis al isen ?@teejayhughes

Hvad? Er det ikke at svælge i ensomhed, der har ført dig hertil? Jo, det er det, men det her er en anden slags svælgen. Det er dedikeret, skyldfri svælgen. Og du giver dig selv en deadline.

Nogle gange har man bare brug for at tage presset af. Hvad så, hvis du ikke klatrer op på toppen af Taffelbjerget eller svømmer med hvalhajer hver dag? Især på en lang rejse er det ikke meningen, at du skal krydse eventyr af med 1.000 nye oplevelser i timen. Se Netflix i din pyjamas, læs en god bog, spis så meget is, som du kan finde. Gør, hvad du har brug for, for at gøre dig selv glad. Det er din rejse, så gør, hvad du vil. Det kan måske kurere dig.

3. Husk: Du er faktisk skide sej!

Note til dig selv: DU ER FANTASTISK! ?@simplysteph_

Selvfølgelig har du lige brugt de sidste par timer/dage/uger på at fortælle dig selv, at du er en ensom taber, men tag et skridt tilbage og se på det større billede. Husk, hvor mange nye mennesker du allerede har mødt på denne tur. Husk alle de gange, hvor du gik forrest. Som regel til den nærmeste Happy Hour-bar. Du er sejere, end du føler dig lige nu.

Hvis du virkelig har mistet perspektivet, så kig på dine billeder. Kan du se alle de seje ting, du allerede har gjort, og de mennesker, du var sammen med? Det har været en hvirvelvind, ikke sandt? Dette anfald af ensomhed er bare en dukkert på en ellers bemærkelsesværdig rejse.

Og selv hvis intet af det ovenstående er sandt – måske er du i begyndelsen af din rejse, eller du har følt dig ensom fra starten – er du stadig fantastisk! Hvorfor er du det? Fordi du har taget dig selv væk hjemmefra, ud af din komfortzone, og du har gjort alt dette på egen hånd. Du er på ingen måde en taber. Har du nogen idé om, hvor mange mennesker der ikke engang ville overveje at gøre det, du gør, endsige have modet til at gennemføre det? Svaret er: mange, mange mennesker. Alene det gør dig fantastisk, og det skal du ikke være bange for at fortælle dig selv. Tres gange i timen om nødvendigt.

4. Omfavn alenetiden. Især hvis det skræmmer dig

At være alene er ikke det samme som at være ensom ?@borderjunkie

Hvor mange gange – på universitetet, på arbejdet, i dit overfyldte bofællesskab – har du ikke længtes efter lidt alenetid? Nå, men nu har du det. Omfavn det, selv om det føles skræmmende. Hvornår får du ellers mulighed for at tænke over de store spørgsmål i livet – hvad drømmer du egentlig om? Hvilken slags person håber du på at blive? Tror du, at du ender med 2 eller 12 hvalpe?

At være alene med sine egne tanker kan være en af de mest skræmmende oplevelser, man kan have, men som en forfatter engang sagde: “Bed til, at din ensomhed kan anspore dig til at finde noget at leve for, stort nok til at dø for Og hvis der ikke sker noget dybt under din lange periode med navlepilleri, kan du i det mindste blive så træt af dit eget selskab, at du vil gøre alt for at få nye venner og dermed løse ensomhedsproblemet som standard.

5. Hold op med at være så forbandet asocial

Læg din telefon væk ?@nuriaoliva_

Okay, det passer måske ikke så godt ind i den støttende kategori, men vær ærlig, du kunne prøve lidt hårdere, kunne du ikke? Til at begynde med skal du holde op med at gemme dig på dit værelse / i din køje / bag din telefon.

Det er selvfølgelig ikke nemt at vise sig frem, når man allerede føler sig ensom, men det er en af de ting, du bare bliver nødt til at gøre. Du vil takke dig selv for det senere. Hvis det stadig er for skræmmende at tage det første skridt, kan du som et første skridt prøve at gøre dig selv mere tilgængelig for andre: hæng ud i vandrerhjemmets bar eller fællesrum, skift din telefon ud med en bog.

6. Se på, hvad der allerede har fungeret, og gør mere af det

Forstå, hvad der virker for DIG@alexjacksonvisuals

Inderst inde ved de fleste af os, hvad der hjælper os, når vi har det skidt. Trænger du til storbyens energi eller strandens ro? Er dit lykkelige sted balanceret på den ene fod i en yogastilling på kanten af en klippe? Alt for ofte, når vi rejser, tager vi afsted med en idé om den slags rejse, vi tror, vi skal have (eller burde have). Vi lægger en grov rute og forsøger at holde os til den. Men hvis den plan ikke længere fungerer for dig, er det på tide at rive den i stykker og starte forfra.

Se på, hvad der har fungeret tidligere – på denne tur eller andre – og gør det. Det kan være så simpelt som at flytte til et andet sted eller bare flytte til et andet hostel i den samme by. Eller hvad med at vende tilbage for at mødes med den seje gruppe, du var sammen med for to lande siden?

Ved at placere dig selv i dit yndlingsmiljø er det ofte lettere at overvinde problemer. Og når du er tilbage på sporet og føler dig som dit gamle fantastiske jeg, kan du genoptage din oprindelige plan, hvis du stadig har lyst til det. Hvis du da ikke allerede har fundet på noget bedre takket være dine nye rejsevenner.

7. Overlad ikke venskaber til tilfældighederne

Rejsevenner er de bedste venner! ?@kendraauckland

I en ideel verden ville solorejsende hoppe let fra et sæt nye venner til et andet uden en eneste ensom dag imellem. Og ofte er det virkelig så ubesværet som det. Men nogle gange er det ikke, og så er det vigtigt at have nogle backup-taktikker til at møde nye mennesker i en fremmed by. Heldigvis er der masser af måder at møde folk på, når man rejser alene, men her er mine fem favoritter:

Besøg en hostelbar – Af alle steder i hele verden er det mest sandsynligt, at du møder en ligesindet solorejsende på en hostelbar, og som andre solorejsende vil de ikke blive det mindste forskrækkede, når du starter en samtale ud af det blå. Hvis du tager den helt rigtige timing, ender du måske på den ugentlige pub-rundtur, der er lige ved at starte.
Tag på tur – Brug en dag sammen med andre besøgende, og måske får du venner for livet eller i det mindste til en middag. Men vær opmærksom på, hvilken slags tur du booker. Hoteller og onlinesider som Viator har en tendens til at henvende sig til par og familier. Ture på vandrehjem har sandsynligvis en mere forskelligartet gruppe af rejsende.
Deltag i grupper på sociale medier – Facebook og rejsefora som The Lonely Planet’s Thorn Tree har en endeløs strøm af mennesker, der ønsker at komme i kontakt med andre solorejsende.
Gå på date – Apps som Tinder gør det nemt at møde lokale, mens du er væk. Er du ikke vild med tanken om at date (eller rettere, din kæreste derhjemme vil ikke være så glad for det)? Skriv i din profil, at du bare er ude efter at få nye venner.
Rækud til alle, du kender – Har du nogensinde set Six Degrees of Separation / spillet Six Degrees of Kevin Bacon? Så ved du, at der er stor chance for, at du kender nogen, der kender nogen, der kender nogen i den by, hvor du er lige nu. Spørg dig omkring, du vil blive overrasket over de forbindelser, du opdager.

At føle sig ensom, mens man rejser alene, behøver ikke at være fatalt for ens rejse. Som de fleste eventyr i livet er lavpunkterne som regel midlertidige, og hvis du kan skubbe dig igennem det eller forbi det eller på en eller anden måde undvige det ved hjælp af ovenstående tips, vil du fortsætte med at opfylde alle de andre, mere positive forventninger, som du havde til din rejse.

Hvis alt andet fejler, og du finder dig selv stående ved siden af en rejsende, der ser lige så ensom ud i en hostelbar, er det måske på tide at bryde løftet til dig selv, måske er det på tide at sige til den anden rejsende: “Har jeg nogensinde fortalt dig om dengang, jeg bungeejumpede nøgen?”

Om forfatteren

Jo Fitzsimons skriver den populære rejseblog Indiana Jo. I løbet af syv års næsten fuldtids solorejser har hun oplevet ensomhed mere end én gang. Nej, hun er ikke en taber. Du kan følge hendes rejser på Facebook, Pinterest og Instagram.