Plannen voor een soloreis? We moeten praten over eenzaamheid

Je verwachtte veel van je eerste soloreis. Een kleurtje. Natuurlijk. De wereld een beetje beter leren kennen. Nieuwe vrienden maken. Een episch Instagram-account. Zelfs een paar van die ‘heb ik net naakt gebungeejumpt’-momenten waar je nooit over zou praten. Nooit.

Maar eenzaamheid? Dat had je waarschijnlijk nooit verwacht.

Toch is het een ervaring die veel soloreizigers hebben. Het is ook een ervaring waar we het minst snel over praten, want laten we eerlijk zijn, wat voor een ondankbare loser zou je zijn als je je eenzaam zou voelen terwijl je de tijd van je leven zou moeten hebben? Of zo denk je…

Dus begraaf je de eenzaamheid onder een laagje zorgeloos geluk in de hoop dat het verdwijnt. En soms doet het dat, wat geweldig is. Andere keren begint het te etteren totdat je merkt dat je steeds meer tijd binnenshuis doorbrengt. Je wentelt je in zelfhaat omdat je zo slecht bent in reizen terwijl iedereen om je heen het fantastisch lijkt te doen. Het duurt niet lang voordat je op Google de verschillende opties om naar huis te gaan bekijkt. Ten koste van alles.

Als je onderweg een vlaag van eenzaamheid ervaart, zet de zoekmachine voor vluchten dan uit en lees verder. Eenzaamheid is niet alleen een heel natuurlijke emotie, het komt ook vaker voor dan je denkt. En het beste nieuws is dat er genoeg dingen zijn die je kunt doen om te voorkomen dat eenzaamheid je reis verpest. De waarheid is dat je niet bang hoeft te zijn om alleen te reizen. Je moet alleen weten hoe je met eenzaamheid omgaat als het toeslaat.

Hier zijn 7 eenvoudige oplossingen waaraan je nu kunt werken.

1. Rusten, bijtanken, hergroeperen

Je zou van jezelf moeten gaan houden ?@mirkalaqj08

Honger, dorst en vermoeidheid hebben veel te verantwoorden. Ooit honger gehad? Hoeveel koeler voelde je je nadat je jezelf had gevoed? Soms verwarren we onze fysieke behoeften met onze emotionele behoeften. Eet, drink en slaap. Voel je je beter? Geweldig! Ga erop uit en geniet van de rest van je reis. Maar maak een notitie voor de toekomst dat je uitgeput voelen en je eenzaam voelen niet hetzelfde zijn.

2. Zwelgen zonder schuldgevoel

Eet AL het ijs op ?@teejayhughes

Wacht? Wat? Is je wentelen in eenzaamheid niet deels wat je hier heeft gebracht? Ja, dat is het zeker, maar dit is een ander soort wentelen. Dit is toegewijd schuldvrij wentelen. En je geeft jezelf een deadline.

Soms moet je gewoon de druk eraf halen. Dus wat als je niet elke dag naar de top van de Tafelberg klimt of met walvishaaien gaat zwemmen? Vooral op een lange reis is het niet de bedoeling dat je met 1000 nieuwe ervaringen per uur avonturen gaat afvinken. Ga Netflix kijken in je pyjama, lees een goed boek, eet zoveel ijs als je kunt vinden. Doe wat je moet doen om jezelf gelukkig te maken. Het is jouw reis, dus doe wat je wilt. Misschien genees je er wel van.

3. Onthoud: je bent echt geweldig!

Notitie voor jezelf: JE BENT GEWELDIG!@simplysteph_

Natuurlijk, je hebt jezelf de afgelopen uren/dagen/weken verteld dat je een eenzame loser bent, maar neem een stap terug en kijk naar het grotere geheel. Vergeet niet hoeveel nieuwe mensen je al hebt ontmoet op deze reis. Denk aan al die keren dat je de leiding had. Meestal naar de dichtstbijzijnde Happy Hour bar. Je bent cooler dan je je nu voelt.

Als je echt alle perspectief kwijt bent, kijk dan naar je foto’s. Zie je al die leuke dingen die je al hebt gedaan en de mensen met wie je was? Het is een wervelwind geweest, nietwaar? Deze vlaag van eenzaamheid is slechts een dip in een verder opmerkelijke reis.

En zelfs als niets van het bovenstaande waar is – misschien sta je aan het begin van je reis of voel je je al eenzaam vanaf het begin – ben je nog steeds geweldig! Waarom? Omdat je jezelf van huis hebt gehaald, uit je comfortzone en je hebt dit helemaal alleen gedaan. Je bent op geen enkele manier een loser. Heb je enig idee hoeveel mensen niet eens zouden overwegen om te doen wat jij doet, laat staan dat ze het lef zouden hebben om ermee door te gaan? Het antwoord: heel veel mensen. Dat alleen al maakt je geweldig en je moet niet bang zijn om jezelf dat te vertellen. Zestig keer per uur als het moet.

4. Omarm de tijd alleen. Vooral als je er bang voor bent

Alleen zijn is niet hetzelfde als eenzaam zijn ?@borderjunkie

Hoe vaak – op school, op je werk, in je overvolle huis – heb je niet verlangd naar wat tijd voor jezelf? Nou, nu heb je het. Omarm het, ook al voelt het eng. Wanneer krijg je anders de kans om na te denken over die grotere vragen in het leven – waar droom je echt van? Wat voor persoon hoop je te worden? Denk je dat je uiteindelijk 2 of 12 puppies zult hebben?

Alleen zijn met je eigen gedachten kan een van de meest angstaanjagende ervaringen zijn die je maar kunt hebben, maar, zoals een schrijver ooit zei: ‘bid dat je eenzaamheid je mag aansporen om iets te vinden om voor te leven, groot genoeg om voor te sterven’ En als er niets diepgaands gebeurt tijdens je lange periode van navelstaren, word je misschien in ieder geval zo ziek van je eigen gezelschap dat je alles probeert om nieuwe vrienden te maken, waardoor het eenzaamheidsprobleem standaard wordt opgelost.

5. Stop met zo verdomd anti-sociaal te zijn

Leg je telefoon weg ?@nuriaoliva_

Oké, dat past misschien niet zo netjes in de categorie ondersteunend, maar wees eerlijk, je kunt toch wel wat beter je best doen? Om te beginnen, stop met je te verstoppen in je kamer / op je stapelbed / achter je telefoon.

Natuurlijk is het niet makkelijk om jezelf te laten zien als je je al eenzaam voelt, maar het is een van die dingen die je gewoon moet doen. Je zult jezelf er later dankbaar voor zijn. Als de eerste stap nog steeds te ontmoedigend is, kun je als eerste stap proberen om jezelf toegankelijker te maken voor anderen: hang rond in de bar of gemeenschappelijke ruimte van het hostel, verruil je telefoon voor een boek.

6. Kijk naar wat al werkt en doe daar meer van

Begrijpen wat voor JOU werkt ?@alexjacksonvisuals

Diep van binnen weten de meesten van ons wel wat ons helpt als we ons down voelen. Verlang je naar de energie van steden of de rust van het strand? Is je gelukkige plek in balans op één voet in een yogahouding op de afgrond van een klif? Maar al te vaak gaan we op reis met een idee van het soort reis dat we denken te gaan maken (of zouden moeten maken). We stippelen een ruwe route uit en proberen ons daaraan te houden. Maar als dat plan niet meer werkt, is het tijd om het te verscheuren en opnieuw te beginnen.

Kijk naar wat in het verleden heeft gewerkt – op deze reis of andere – en doe dat. Het kan zo simpel zijn als verhuizen naar een andere locatie of gewoon verhuizen naar een ander hostel in dezelfde stad. Of wat dacht je ervan om terug te keren en die leuke groep van twee landen geleden weer te ontmoeten?

Door jezelf in je favoriete omgeving te plaatsen, is het vaak gemakkelijker om problemen te overwinnen. En als je eenmaal weer op de goede weg bent en je je weer je oude fantastische zelf voelt, kun je je oorspronkelijke plan weer oppakken als je dat nog steeds wilt. Tenminste, als je niet al iets beters hebt bedacht dankzij je nieuwe reisvrienden.

7. Laat vriendschappen niet aan het toeval over

Reisvrienden zijn de beste vrienden!@kendraauckland

In een ideale wereld zouden soloreizigers gemakkelijk van de ene set nieuwe vrienden naar de andere springen, zonder ook maar één eenzame dag tussendoor. En vaak gaat het ook echt zo moeiteloos. Maar soms is dat niet zo, en dan is het belangrijk om een aantal back-up tactieken te hebben om nieuwe mensen te ontmoeten in een vreemde stad. Gelukkig zijn er heel veel manieren om mensen te ontmoeten terwijl je solo reist, maar dit zijn mijn vijf favorieten:

• Bezoek een bar in een hostel – Van alle plaatsen in de wereld is de plek waar je de meeste kans hebt om een gelijkgestemde solo-reiziger te ontmoeten een bar in een hostel en als mede-soloreizigers zullen ze niet in het minst geschrokken zijn als je uit het niets een gesprek begint. Doe het op het juiste moment en misschien kom je wel terecht op de wekelijkse kroegentocht die op het punt staat te beginnen.
• Doe een rondleiding – Breng een dag door met andere bezoekers en misschien maak je wel vrienden voor het leven, of in ieder geval voor het avondeten. Wees je wel bewust van het soort tour dat je boekt. Hotels en online sites zoals Viator richten zich vooral op koppels en gezinnen. Rondleidingen in hostels hebben waarschijnlijk een meer diverse groep reizigers.
• Sluitje aan bij groepen op sociale media – Facebook en reisforums zoals Thorn Tree van The Lonely Planet bieden een eindeloze stroom mensen die contact willen leggen met andere soloreizigers.
• Ga op een date – Apps zoals Tinder maken het zo gemakkelijk om de lokale bevolking te ontmoeten terwijl je weg bent. Sta je niet te springen om te daten (of liever, je vriendje of vriendinnetje thuis zal er niet blij mee zijn)? Zet in je profiel dat je gewoon nieuwe vrienden wilt maken.
• Zoek contact metiedereen die je kent – Ooit Six Degrees of Separation gekeken / Six Degrees of Kevin Bacon gespeeld? Dan weet je dat de kans groot is dat je iemand kent die iemand kent die iemand kent in de stad waar je nu bent. Vraag eens rond, je zult versteld staan van de connecties die je ontdekt.

Je eenzaam voelen terwijl je alleen reist, hoeft niet fataal te zijn voor je reis. Zoals bij de meeste avonturen in het leven zijn de dieptepunten meestal tijdelijk en als je je erdoorheen kunt slaan, erlangsheen kunt gaan of er op de een of andere manier omheen kunt met de bovenstaande tips, zul je al die andere, positievere verwachtingen die je van je reis had, kunnen waarmaken.

Als al het andere faalt en je staat naast een even eenzaam uitziende reiziger in een bar van een hostel, is het misschien tijd om die belofte aan jezelf te breken, misschien is het tijd om tegen de andere reiziger te zeggen: “heb ik je ooit verteld over die keer dat ik naakt bungeejumpte?”

Over de auteur

Jo Fitzsimons schrijft de populaire reisblog Indiana Jo. In zeven jaar bijna fulltime soloreizen heeft ze meer dan eens eenzaamheid ervaren. Nee, ze is geen loser. Je kunt haar reizen volgen op Facebook, Pinterest en Instagram.

Waarom pin je dit artikel niet voor later? ?