Planerar du en ensamresa? Vi behöver prata om ensamhet

Hostelworld Blog | Publicerat den juli 19, 2021 |

Du förväntade dig mycket av din första soloresa. En solbränna. Självklart. Att lära känna världen lite bättre. Att få nya vänner. Ett episkt Instagram-konto. Till och med några av de där ”hoppade jag just bungyjump naken”-ögonblicken som du har lovat att aldrig prata om. Aldrig någonsin.

Men ensamhet? Det hade du nog aldrig förväntat dig.

Ändå är det en upplevelse som många ensamresenärer har. Det är också något som vi är minst benägna att prata om eftersom, låt oss vara ärliga, vilken otacksam förlorare skulle du vara om du kände dig ensam när du borde ha det som bäst i ditt liv? Eller så tänker du…

Så du begraver ensamheten under en fernissa av sorglös lycka och hoppas att den ska försvinna. Och ibland gör den det, vilket är fantastiskt. Andra gånger börjar det gnaga tills du tillbringar mer och mer tid inomhus. Du vältrar dig i självförakt för att du misslyckats så kapitalt med att resa när alla andra runt omkring dig verkar göra det med bravur. Snart hittar du dig själv på Google där du söker efter olika alternativ för att åka hem. Till varje pris.

Om du upplever en känsla av ensamhet på resan ska du stänga av flygsökmotorn och läsa vidare. Förutom att vara en helt naturlig känsla är ensamhet också vanligare än du tror. Och den bästa nyheten är att det finns massor av saker du kan göra för att förhindra att ensamhet förstör din resa. Sanningen är att du inte behöver vara rädd för att resa ensam. Du behöver bara veta hur du ska hantera ensamheten när den kommer.

Här är 7 enkla lösningar som du kan börja arbeta med redan nu.

1. Vila, tanka, omgruppera

Du borde gå och älska dig själv@mirkalaqj08

Hunger, törst och trötthet har mycket att stå till svars för. Har du någonsin känt dig hungrig? Hur mycket mer nedkyld kände du dig efter att du fått i dig mat? Ibland förväxlar vi våra fysiska behov med våra känslomässiga. Ät, drick och sov. Mår du bättre? Jättebra! Gå ut och njut av resten av resan. Men gör en mental anteckning för framtiden om att känna sig utmattad och ensam inte är samma sak.

2. Vältra dig utan skuldkänslor

Ät ALL glass ?@teejayhughes

Vänta? Vadå? Är det inte att vältra sig i ensamhet som delvis fick dig hit? Jodå, men det här är en annan typ av vältrande. Det här är dedikerat skuldfritt vältrande. Och du ger dig själv en deadline.

Ibland behöver man bara lätta på trycket. Vad spelar det för roll om du inte klättrar upp på Taffelberget eller simmar med valhajar varje dag? Särskilt på en långresa är det inte meningen att du ska bocka av äventyr i en takt av 1 000 nya upplevelser i timmen. Titta på Netflix i pyjamasen, läs en bra bok, ät så mycket glass du kan hitta. Gör vad du behöver för att göra dig själv lycklig. Det är din resa, så gör vad du vill. Det kanske bara botar dig.

3. Kom ihåg: Du är faktiskt helt fantastisk!

Notering till dig själv: DU ÄR FANTASTISK! ?@simplysteph_

Visst, du har precis ägnat de senaste timmarna/dagarna/veckorna åt att intala dig själv att du är en ensam förlorare, men ta ett steg tillbaka och se den större bilden. Kom ihåg hur många nya människor du redan har träffat på den här resan. Kom ihåg alla de gånger du ledde anfallet. Vanligtvis till närmaste Happy Hour-bar. Du är coolare än du känner dig just nu.

Om du verkligen har tappat perspektivet kan du titta på dina foton. Ser du alla coola saker du redan har gjort och alla människor du var med? Det har varit en virvelvind, eller hur? Den här stunden av ensamhet är bara en svacka på en annars enastående resa.

Och även om inget av ovanstående stämmer – du kanske är i början av din resa eller har känt dig ensam från första början – så är du fortfarande fantastisk! Hur kommer det sig? För att du har tagit dig hemifrån, ut ur din bekvämlighetszon och du har gjort allt detta på egen hand. Det finns inget sätt på denna jord att du är en förlorare. Har du någon aning om hur många människor som inte ens skulle överväga att göra det du gör, än mindre ha modet att gå igenom det? Svaret: många, många människor. Bara det gör dig fantastisk och du ska inte vara rädd för att säga det till dig själv. Sextio gånger per timme om det behövs.

4. Omfamna den ensamma tiden. Särskilt om den skrämmer dig

Att vara ensam är inte samma sak som att vara ensam ?@borderjunkie

Hur många gånger – på college, på jobbet, i din överfulla lägenhet – har du inte längtat efter lite tid för dig själv? Tja, nu har du det. Ta vara på det, även om det känns läskigt. När annars kommer du att få chansen att fundera över de stora frågorna i livet – vad drömmer du egentligen om? Vilken typ av person hoppas du kunna bli? Tror du att du kommer att få 2 eller 12 valpar i slutändan?

Att vara ensam med sina tankar kan vara en av de mest skrämmande upplevelser man kan ha, men som en författare en gång sa: ”Be att din ensamhet ska sporra dig till att hitta något att leva för, tillräckligt stort för att dö för Och om inget djupgående händer under din långa period av navelskådande, kanske du åtminstone blir så trött på ditt eget sällskap att du gör allt för att få nya vänner, och därmed löser ensamhetsproblemet som standard.

5. Sluta vara så förbannat antisocial

Lägg undan din telefon ?@nuriaoliva_

Okej, det kanske inte passar så bra in i kategorin stödjande, men var ärlig, du skulle kunna försöka lite hårdare, eller hur? Till att börja med, sluta gömma dig i ditt rum / på din våningssäng / bakom din telefon.

Det är naturligtvis inte lätt att visa upp sig när man redan känner sig ensam, men det är en av de saker som du bara måste göra. Du kommer att tacka dig själv för det senare. Om det fortfarande känns för skrämmande att ta första steget kan du som ett första steg försöka göra dig mer tillgänglig för andra: häng i vandrarhemmets bar eller gemensamma rum, byt ut din telefon mot en bok.

6. Titta på vad som redan har fungerat och gör mer av det

Förstå vad som fungerar för DIG ?@alexjacksonvisuals

Innerst inne vet de flesta av oss vad som hjälper oss när vi känner oss nere. Längtar du efter energin i städer eller lugnet på stranden? Är din lyckliga plats balanserad på en fot i en yogaposition på en klippa? Alltför ofta när vi reser har vi en idé om vilken typ av resa vi tror att vi kommer att göra (eller borde göra). Vi planerar en ungefärlig rutt och försöker hålla oss till den. Men om den planen inte längre fungerar för dig är det dags att riva upp den och börja om på nytt.

Titta på vad som har fungerat tidigare – på den här resan eller andra – och gör det. Det kan vara så enkelt som att flytta till en annan plats eller bara flytta till ett annat vandrarhem i samma stad. Eller vad sägs om att åka tillbaka för att träffa den där coola gruppen som du tillbringade tid med för två länder sedan?

Genom att placera dig själv i din favoritmiljö är det ofta lättare att övervinna problem. Och när du väl är tillbaka på rätt spår och känner dig som ditt gamla fantastiska jag kan du återuppta din ursprungliga plan om du fortfarande vill. Om du nu inte redan har kommit på något bättre tack vare dina nya resevänner.

7. Lämna inte vänskap åt slumpen

Resevänner är de bästa vännerna! ?@kendraauckland

I en idealisk värld skulle ensamresenärer enkelt kunna hoppa från en uppsättning nya vänner till en annan utan en enda ensam dag däremellan. Och ofta är det verkligen så enkelt som det är. Men ibland är det inte så, och då är det viktigt att ha några reservtaktiker för att träffa nya människor i en främmande stad. Som tur är finns det massor av sätt att träffa folk på när man reser ensam, men här är mina fem favoriter:

Besök en vandrarhemsbar – Av alla platser i hela världen är vandrarhemsbaren den plats där du har störst chans att träffa en likasinnad ensamresenär, och eftersom de är andra ensamresenärer kommer de inte att bli det minsta rädda när du plötsligt inleder en konversation från ingenstans. Tajma det rätt så kanske du hamnar på den veckovisa pubrundan som just ska börja.
Ta en rundtur – Tillbringa en dag med andra besökare och du kanske får vänner för livet, eller åtminstone för en middag. Var bara medveten om vilken typ av rundtur du bokar. Hotell och webbsajter som Viator tenderar att vända sig till par och familjer. Vandrarhemsresor har sannolikt en mer varierad grupp av resenärer.
Gå med igrupper på sociala medier – Facebook och reseforum som The Lonely Planets Thorn Tree har en oändlig ström av människor som vill komma i kontakt med andra ensamresenärer.
Gå på dejt – Appar som Tinder gör det så enkelt att träffa lokalbefolkningen medan du är borta. Är du inte så förtjust i tanken på att dejta (eller snarare, din pojkvän eller flickvän där hemma kommer inte att bli så glad)? Skriv i din profil att du bara är ute efter att träffa nya vänner.
Ta kontaktmed alla du känner – Har du någonsin sett Six Degrees of Separation / spelat Six Degrees of Kevin Bacon? Då vet du att det finns en stor chans att du känner någon som känner någon som känner någon i staden där du är just nu. Fråga runt, du kommer att bli förvånad över de kontakter du upptäcker.

Att känna sig ensam när du reser på egen hand behöver inte vara ödesdigert för din resa. Som de flesta äventyr i livet är lågvattenmärkena oftast tillfälliga och om du kan ta dig igenom dem eller på något sätt undvika dem med hjälp av tipsen ovan kommer du att uppfylla alla de andra, mer positiva förväntningarna som du hade på din resa.

Om allt annat misslyckas och du står bredvid en lika ensam resenär i vandrarhemmets bar, kanske det är dags att bryta löftet till dig själv och säga till den andra resenären: ”Har jag berättat om när jag hoppade bungyjump naken?”

Om författaren

Jo Fitzsimons skriver den populära resebloggen Indiana Jo. Under sju år av nästan heltidsresande på egen hand har hon upplevt ensamhet mer än en gång. Nej, hon är ingen förlorare. Du kan följa hennes resor på Facebook, Pinterest och Instagram.