10 Schritte zur Überwindung des lästigen Post-Reise-Blues

Lassen Sie uns über den Post-Reise-Blues sprechen. Du hattest zweifellos die beste Zeit deines Lebens. Späte Nächte in Open-Air-Clubs, unzählige Krüge Sangria, Springen von Klippen, Picknicken in Parks, Ihre Lieblingsbands in Glastonbury oder Tomorrowland sehen, richtigen Käse essen, Bier trinken und oben ohne in der Sonne liegen. Aber jetzt, wo sich Ihre Reise dem Ende zuneigt, ist es an der Zeit, in den Alltag der Arbeit oder des Studiums zurückzukehren. Plötzlich muss die Kreditkarte abbezahlt werden und man muss sich daran erinnern, wie man einen Bericht schreibt und einen Wecker stellt. Eiscreme ist nicht mehr die richtige Wahl zum Frühstück. Kaffee ist teuer. In Ihrem Haus gibt es keinen Wäscheservice. All die nörgelnden, realen Belastungen und Stresssituationen bringen Sie wahrscheinlich zum Schwelgen.

Sie vermissen Ihre Reise, wie Sie sie noch nie zuvor vermisst haben. Du überlegst schon, ob du dein Studium aufschieben und wieder der Sonne nachjagen sollst. Du willst nur noch in Erinnerungen schwelgen und mit jedem, der ein offenes Ohr hat, über deine Reisen sprechen. Traurig durch dein Instagram zu scrollen ist zu einem traurigen, täglichen Ritual geworden. Du sehnst dich nach dem Donnerstag, damit du ein „Rückblick“-Foto mit dem Hashtag #takemeback posten kannst. Aber wir können dich nicht zurückbringen. Das echte Leben ist genauso wichtig und kann genauso verlockend sein. Hier sind also 10 Schritte, um den lästigen Post-Reise-Blues zu besiegen:

1. Haben Sie eine Vorstellung davon, was Sie zu Hause erwartet

Haben Sie sich für Kurse an der Universität eingeschrieben oder wartet Ihre alte Arbeitsstelle auf Sie? Wenn Sie eine Arbeit suchen, nutzen Sie den Computer der Jugendherberge, um nach freien Stellen zu suchen. Heutzutage sind viele Unternehmen bereit, Vorstellungsgespräche über Skype zu führen, also lassen Sie sich nicht abschrecken, wenn die Bewerbung abgeschlossen wird, während Sie noch unterwegs sind. Machen Sie sich in einem Notizbuch einen Plan, wonach Sie suchen. Aktualisieren Sie Ihren Lebenslauf/CV. Denken Sie über Ihre Fähigkeiten und Qualitäten nach. Überlegen Sie, wie Ihre Reisen Sie als Person weitergebracht haben. Wen haben Sie im Ausland getroffen, der Sie inspiriert hat? Wer möchten Sie sein?

2. Freuen Sie sich darauf, wieder zu Hause zu sein

Es ist nicht alles düster. Ihre Freunde haben Sie vermisst. Ihre Familie hat Sie vermisst. Dein Hund hat dich vermisst, und du hast sie alle vermisst. Ihr Haus ist wahrscheinlich ein gemütlicher Ort, und vielleicht haben Sie das Glück, manchmal noch das Essen Ihrer Mutter zu bekommen. Sei dankbar für dein Bett und deine Privatsphäre, nachdem du in den Schlafsälen von Schnarchern wachgehalten wurdest oder von dem Typen, der jede Nacht nach einem Bier zu viel ins Zimmer gestolpert ist. Sei dankbar, dass du nicht noch einmal aufrecht im Nachtzug sitzen musst.

3. Finden Sie zurück zu einer gesunden Routine

Oft zu reisen ist nicht gleichbedeutend mit einem gesunden Lebensstil oder einer ausgewogenen Ernährung. Es wäre nicht verwunderlich, wenn Ihre Tage aus zwei Portionen Pasta, einem Baguette und drei Eisbechern bestehen würden. Schließen Sie sich einem Fitnessstudio an, nehmen Sie wieder an einem Yoga- oder Body-Pump-Kurs teil oder probieren Sie eine neue Sportart aus. Wenn Sie wenig Geld zur Verfügung haben, gehen Sie in einem örtlichen Park spazieren, schauen Sie sich Pilates-Videos auf YouTube an oder laden Sie sich einen kostenlosen Übungsleitfaden aus dem Internet herunter.

4. Bleiben Sie auf dem Laufenden…

…mit all den tollen neuen Freunden, die Sie auf Ihrem Weg getroffen haben! Sie leiden wahrscheinlich genauso wie Sie unter dem Post-Reise-Burnout. Während Ihre Familie und Freunde vielleicht langsam die Geduld verlieren, weil Sie jeden Satz mit „In Europa…“ oder „Die Clubs in Berlin…“ beginnen müssen, werden Ihre Reisefreunde gerne in Erinnerungen schwelgen, da sie sich in genau der gleichen Situation befinden.

5. Beschäftigen Sie sich…

…mit einigen reisebezogenen Aufgaben. Nehmen Sie Ihr Teenager-Hobby der Sammelalben wieder auf; lassen Sie aktuelle Fotos entwickeln und hängen Sie sie an Ihre Wand. Besorgen Sie sich ein paar Hochglanz-Reisebroschüren und erstellen Sie eine Visionstafel für Ihr nächstes Abenteuer. Produzieren Sie ein Video mit allen Aufnahmen, die Sie gemacht haben, und unterlegen Sie es mit dem Lied, das zur Hymne Ihrer Reise wurde. Lernen Sie den Umgang mit Photoshop. Tagebuch führen. Bloggen. Schreiben Sie Musik. Alles, was Sie mit all den Inspirationen verbindet, die Sie im Ausland gesammelt haben.

6. Halten Sie neu entdeckte Leidenschaften am Leben

Vielleicht können Sie einen thailändischen Kochkurs besuchen oder wöchentliche Lektionen in einer örtlichen Sprachschule. Versuchen Sie, ein Gericht nachzukochen, in das Sie sich in Übersee verliebt haben. Lernen Sie Salsa zu tanzen, wie in der Show, die Sie in Spanien gesehen haben, oder versuchen Sie weiter, mit einem billigen gebrauchten Brett von Gumtree zu surfen.

7. Behandeln Sie Ihre Heimatstadt wie ein Tourist

Stellen Sie sie sich so gut wie möglich vor. Haben Sie schon einmal auf TripAdvisor nachgesehen, was Reisende über die Stadt sagen? Bemühen Sie sich, neue Bars und Cafés zu besuchen, halten Sie sich über lokale Ausstellungen, Konzerte und Veranstaltungen auf dem Laufenden. Halten Sie sogar an diesen unscheinbaren Touristenattraktionen an und machen Sie ein Selfie, als wäre es der Eiffelturm.

8. Erlauben Sie sich, melancholisch zu sein

Es ist ganz normal, dass man sich nach einer Zeit voller Höhen und Tiefen ein wenig niedergeschlagen fühlt. Sie werden wahrscheinlich müder sein als sonst, aber das ist auch in Ordnung. Schlafen Sie gut, gehen Sie an die frische Luft, essen Sie so gut Sie können und halten Sie sich mit dem Feiern zurück. Komischerweise muss sich Ihr Körper nach all den Urlaubstagen erst einmal erholen. Wenn Sie das Gefühl haben, dass es unmöglich ist, wieder in ein normales Leben zurückzufinden, und der Blues einfach nur hartnäckig zu sein scheint, sollten Sie darüber nachdenken, mit einer Beratungsstelle zu sprechen. Er wird Ihnen gerne dabei helfen, sich wieder einzugewöhnen.

9. Denken Sie daran, dass Sie jetzt, wo Sie zurück sind, nicht für immer zu Hause bleiben müssen

Seien Sie dankbar für die Möglichkeiten, die Sie im Leben haben. Nutzen Sie die Zeit, um sich zu erholen und etwas Geld zu sparen. Hart zu arbeiten, um das künftige Leben oder künftige Reisen zu finanzieren, ist ein Teil des Prozesses. Auf eine andere Weise wäre es nicht so befriedigend. Machen Sie eine Liste mit allem, worauf Sie sich in der Zukunft freuen können – all die fernen Orte, die Sie besuchen wollen, und die Dinge, die Sie erreichen wollen. Die Welt wird auf Sie warten. Und während du wartest, kannst du dich in unserem Blog inspirieren lassen!

10. Buchen Sie eine weitere Reise!

Wenn Sie aber immer noch nicht bei 100 % sind, sollten Sie eine weitere Reise buchen. Es ist gut, wenn man etwas hat, auf das man sich freuen kann, um die Motivation zum Sparen aufrechtzuerhalten und sich auf die neuen Abenteuer zu freuen, die auf einen zukommen. Vergiss nicht, auch deine Herberge zu buchen😉

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Über die Autorin
Emily Mulligan ist eine australische Masterstudentin, die gerade von einem Praktikum in Südamerika zurückgekehrt ist. Folgen Sie ihren gelegentlich neurotischen, aber meist optimistischen Abenteuern rund um die Welt auf Instagram @happily.travelling.