전날 밤 다음날 아침을 위한 호스텔 숙취 해소법 5가지

호스텔에 머무는 즐거움 중 하나는 새로운 호스텔 친구들과 신나게 놀고 어디서든 머리를 풀어헤치는 것입니다.

하지만 아침에 일어나면 두통과 속이 뒤척이는 것을 멈추지 않는다면 몇 가지 후회를 하게 될지도 모릅니다(다음 날 밤에 다시 잠자리에 드는 것을 멈출 정도는 아니지만요).

호스텔을 나서서 외국어로 약사에게 말을 걸고 싶지 않으시다면 주머니에 넣어두면 좋은 몇 가지 DIY 호스텔 숙취 해소법을 소개합니다. 특별한 도구가 필요하지 않으므로 호스텔 주방에서 순식간에 숙취 해소제를 만들거나 호스텔 동료가 대신 만들어 줄 수 있습니다!

1. 설탕과 소금물. 숙취를 해소하기 위해 물을 마셔야 한다는 것은 누구나 알고 있는 사실입니다. 몸이 다시 정상으로 돌아오려면 수분을 보충하는 것이 매우 중요합니다. 하지만 약간의 소금과 설탕을 섞어 마시면 숙취 해소에 한 단계 더 나아갈 수 있습니다. 술을 마시면 나트륨과 글리코겐 수치가 낮아지고 설탕과 소금이 이를 다시 끌어올리는 데 도움이 되기 때문입니다. 게다가 모든 호스텔 주방에 설탕과 소금이 구비되어 있어 굳이 비싼 재료를 사지 않아도 됩니다. 정리했습니다.

2. 탄수화물을 섭취하세요. 속이 울렁거릴지라도 숙취가 있을 때는 제시간에 일어나 든든한 호스텔 아침 식사를 하는 것이 정말 중요합니다. 호스텔에 뷔페가 있다면 바로 탄수화물을 섭취하세요. 토스트와 베이글은 여러분의 친구입니다. 다른 때는 이런 종류의 스테이지는 피할 수도 있지만 숙취가 있을 때는 정말 도움이 될 수 있습니다. 탄수화물은 고갈된 혈당 수치를 높이고 위장을 안정시켜 다음 날 즐거운 배낭여행을 이어갈 수 있게 해주기 때문입니다!

3. 베이컨 사니.

다시 말하지만, 세상에서 가장 건강에 좋은 음식은 아니지만 숙취를 해소하기 위해서는 어쩔 수 없이 베이컨 샌드위치를 먹어야 합니다. 빵이 혈당 수치를 낮추는 데 도움이 된다는 것은 이미 알고 계시겠지만, 베이컨은 어떨까요? 단백질은 아미노산으로 분해되고, 이 아미노산은 숙취로 인해 기분이 나빠지는 간에서 생성되는 불쾌한 물질을 중화시킵니다.

4. 진한 블랙 커피.

숙취로 인한 무기력감은 거의 모든 호스텔에서 아침 식사 시간에 제공하는 간단한 블랙 커피 한 잔으로 극복할 수 있습니다. 진한 커피 한 잔은 혈관을 수축시켜 두통을 완화할 수 있지만, 몸이 수분을 갈구할 때 커피는 오히려 탈수 증상을 더욱 악화시킬 수 있으므로 한 잔으로 제한하세요.

5. 바나나를 씹어 먹습니다.

바나나의 좋은 점 중 하나는 전 세계 거의 모든 곳에서 흔히 볼 수 있고 호스텔 조식 메뉴에 포함되는 경우가 많다는 점입니다. 술을 마시면 체내에 저장된 칼륨이 고갈됩니다. 하지만 칼륨이 풍부하게 함유된 식품이 무엇일까요? 바로 평범한 바나나입니다. 칼륨 수치가 낮으면 기운이 없고 근육 경련을 일으킬 수 있으므로 전날 밤에 바나나 한두 개를 먹으면 즉시 힘이 생기고 건강해집니다.

그리고 다른 모든 방법이 실패하면 편안한 호스텔 침대에 누워 휴식을 취하면 됩니다 베개로 머리를 감싸고 눈을 감으면 지긋지긋한 숙취의 악마는 곧 사라질 것입니다. 여러분, 현명하게 마셔요!

크리에이티브 커먼즈에 포함된 사진을 제공해 주신 Veganbaking.net과 55Laney69에게 감사드립니다!