Uttrycket ”jag behöver semester” har vi nog alla sagt minst en gång, men finns det något mer bakom det än att bara bättra på solbrännan? Att ta hand om din mentala hälsa bör alltid vara en prioritet och ibland är det precis vad du behöver för att ta en paus från vardagen och uppleva något…
Etikett: Välmående och tillgänglighet
Äta i Indien: Så undviker du att bli sjuk
Välkommen till Indien! Nationen där alla dina sinnen katapulteras in i en ny värld. Med ett överflöd av okända synintryck, ljud, texturer och smaker är det inte konstigt att vissa magar får kämpa för att hinna ikapp. Men det behöver inte vara så! Det finns oändligt många anledningar att besöka det otroliga Indien, men att…
Så tar du hand om dig själv när du backpackar under mensen
Det kan vara svårt att resa när du har mens, men det är fullt möjligt att navigera sig runt jorden även när menscykeln känns som om den gör allt för att stoppa dig. Du går upp sent, du har sovit mer än vanligt men du känner dig ändå trött. När man reser går tiden annorlunda,…
Att resa i rullstol
Jag, María José, och min man Javier har alltid gillat livsstilen som backpackers. Det faktum att Javier använder rullstol (han är tetraplegiker med en komplett skada på C5-C6) har aldrig hindrat oss från att resa och bo på vandrarhem. Efter att ha varit på många kortare resor tillsammans gav vi oss den 30 juli 2018…
Backpacking med funktionsnedsättning! (Sydamerika-upplagan)
När jag klev på planet till Sydamerika var jag så nervös. Lyckligtvis var mina farhågor obefogade och som en backpacker med cerebral pares var jag förvånad över hur lätt jag hade att erövra Sydamerika. Som allt annat i livet finns det några hinder och utmaningar att övervinna längs vägen, men inget som skulle avskräcka mig…
Reseångest: så hanterar du en panikattack på resan
Dina ögon flackar runt på planet. Det gör lite ont i bröstet och det känns som om det blir allt svårare att andas. Du är inte säker på om det är inbillning eller om du är i verklig fara. Att drabbas av reseångest eller en panikattack när du är bortrest är en fruktansvärd känsla (som…
Resångest: hur man hanterar en panikattack när man är på resande fot
Din blick far omkring i flygplanet. Det gör lite ont i bröstet och det känns som om det blir svårare och svårare att andas. Du är osäker på om det bara är inbillning eller om du verkligen är i fara. Att drabbas av resångest eller en panikattack när du är borta är en hemsk och…
Yoga vandrarhem för att lugna ditt sinne, kropp och nomadiska själ
Oavsett om du är en van ”yogi” eller om din Eagle-pose mer liknar en olycklig uggla, är en yogaklass ett bra sätt att träffa andra resenärer. Finns det något bättre sätt att knyta kontakter än att försöka balansera i trädställningen i den riktiga djungeln eller finslipa sin miserabla uggla på en strand i solnedgången? Förutom…
Yogavandrarhem som lugnar sinnet, kroppen och din nomadiska själ
Oavsett om du är en erfaren ”yogi” eller om din örnposition snarare liknar en eländig uggla, är en yogaklass ett utmärkt sätt att träffa andra resenärer. Finns det något bättre sätt att knyta band än att försöka hålla balansen i trädpositionen mitt i djungeln eller finslipa din eländiga uggla på en strand vid solnedgången? Förutom…
Så håller du igång träningen när du är ute och reser
Att resa och hålla sig i form brukar inte gå hand i hand. Vi vet alla att en semester är en tid då man kan unna sig för mycket, skämma bort sig själv och sedan komma hem och känna sig 15 kg tyngre! Personligen tycker jag dock att en paus i rutinerna är ett utmärkt…
Get the App.