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我最喜欢的事情莫过于品尝美味佳肴，那就是与家人和朋友一起享用一顿丰盛的晚餐。在旅行中，你可能会发现自己经常在外面吃饭，但住在旅舍的好处之一是，很多旅舍都有很棒的厨房，这意味着你可以和朋友们聚在一起，找点乐子，烹饪大量健康美味的食物。 在这篇博客中，我将与大家分享我在旅途中烹饪美食的秘诀。 探索当地市场 无论您身在世界何处，无论是悉尼、曼谷、罗马还是河内，您都有可能找到当地的食品市场。这是探索新地方、结识当地人、领略美食和文化的好方法。我的一些最佳 Lean In 15 食谱的灵感都来自于我的旅行，而美食市场总是我访问新地方时的一大亮点。 因此，当你到达一个新地方时，向你的旅舍打听当地最好的菜市场，然后去那里寻找灵感，购买一些新鲜食材。 https://www.instagram.com/p/BfHBTN-Hv7w/?hl=en 与朋友一起烹饪更美味 青年旅舍是结识新朋友的绝佳途径，而在旅行中，与新朋友共享美食更是再好不过了。在旅途中，您可能会经常在外面吃饭，但如果有一个好厨房，为什么不拿些新鲜食材开始烹饪呢？这样既有趣，又比外出就餐便宜，还是结识朋友的好方法。烹饪也并不意味着错过当地美食：何不从您所在的地方汲取灵感，寻找食谱，尝试制作自己的当地菜肴呢？ 参加烹饪课程 这取决于您在世界的哪个地方，但很多地方都有短期烹饪课程，您可以在那里学习如何烹饪美味的当地菜肴。我在印度时就参加过这样的课程，学会了如何制作一些美味的咖喱。这真是太有趣了，也给我书中的一些食谱带来了灵感。你可以把新学到的烹饪技巧带回旅舍，为朋友或回家后大显身手。 https://www.instagram.com/p/BcVgXCCnWxs/?hl=en 挑战自助早餐障碍赛 人们经常问我在旅行中如何保持健康，而最大的挑战之一总是自助早餐。许多旅馆都提供免费早餐，这可能意味着很多羊角面包、松饼和含糖麦片。我尽量避免吃这些，而是选择健康脂肪含量高的早餐，比如菠菜和羊奶酪炒鸡蛋。如果我已经完成了锻炼，我也会吃一些碳水化合物，比如烤面包或百吉饼。 如果你知道宿舍里没有健康的早餐，那就储备一些关键食材，比如鸡蛋、绿色蔬菜、奶酪、椰子油、坚果和牛油果。有了冰箱里的几种主要食材，你就可以制作出健康的煎蛋卷或牛油果吐司，这将帮助你赢得清晨的美好时光，并激励你在一天中做出更好的选择。 如果想吃一顿简单易做的健康晚餐，可以试试我的单盘奇迹，比如这道 烤鸡肉、辣香肠和牛油果 。剩菜总是第二天的美味午餐。 像老板一样准备 说到囤积好食材，如果你在社交媒体上关注我，你就会知道我保持瘦身的最高秘诀之一就是像老板一样做准备。这主要是指提前准备一些健康饮食，这样你就能更好地控制饮食。在外旅行时，你自然会比平时吃得更多，但只要有厨房，你就没有理由不在旅行时准备一些健康餐点。 如果你赢得了早晨，你就赢得了一天，而早晨有时是模糊的，这可能会导致在早餐时做出错误的选择。我准备早餐的最佳技巧之一就是在前一天晚上烹饪晚餐时准备早餐或午餐。我的早餐英雄之一是 隔夜燕麦 我的早餐英雄之一是隔夜燕麦，它制作起来超级简单快捷，是晨练后的完美选择。 翻箱倒柜 从厨房拿走不属于自己的食物，是你在宿舍可能犯下的最大罪行之一。不要去那里。但有一个小例外。大多数宿舍都有一个公用橱柜，在那里你可能会找到宿舍留下或提供的香草、香料或橄榄油等物品。在您出去拿食材之前，请检查一下橱柜里您可能已经有的东西，但一定要再三确认这些东西不属于任何人。

墨西哥人早餐吃大卷饼的做法是正确的。放弃含糖麦片，试试这个。它营养丰富，味道鲜美。这也是您在旅行中烹饪的绝佳食谱。 运动后 准备：10 分钟 烹饪：15 分钟 配料 1 x 415 克罐干豆 一大束香菜，切碎，外加 2 大匙作为点缀 ½ 汤匙椰子油 1 个红洋葱，切成细丝 2 个罐装红辣椒（约 100 克），沥干后切成 1 厘米长的条状 ½ 茶匙辣椒片 275 克厚切熟食火腿，切成 1 厘米长的块状 一小块黄油 8 枚鸡蛋，敲碎并打散 4 个大玉米饼 10 个罐装墨西哥辣椒，切碎 制作方法 将豆子倒入平底锅中，加入香菜和少量水。在炉灶上慢慢加热豆子，不时搅拌。 同时，在一个大煎锅中用中到大火融化椰子油。油热后，加入红洋葱翻炒 1 分钟。加入红辣椒、辣椒片和火腿，继续翻炒一分钟。 将火调至最大，加入黄油。黄油融化后，倒入鸡蛋，开始慢慢搅拌，就像做炒鸡蛋一样。如果混合物开始粘锅，可稍微降低火候。 当鸡蛋快熟的时候，停止搅拌，让鸡蛋底部稍稍凝固并变成棕色–这需要几分钟时间。 将玉米饼放入微波炉中加热。 在鸡蛋表面撒上墨西哥辣椒，然后最后搅拌一下，将其打散。把锅从火上拿下来。 在玉米饼底部撒上适量的干豆角，上面放上鸡蛋，撒上少许预留的香菜，然后卷起玉米饼就可以开吃了。

如果您喜欢西班牙香肠，那么这款早餐最适合不过了。这基本上是一盘人人都能享用的早餐。西班牙辣香肠赋予了这道菜所有的风味，但如果您更喜欢普通香肠，也可以随意更换。 低卡 准备：10 分钟 烹饪：30 分钟 配料 4 根香肠，切成 2 厘米长的块状 2 汤匙椰子油 300 克羽衣甘蓝，去梗 500 克栗子蘑菇，刷洗干净后切成四份 8 枚鸡蛋 5 个葱，切成细丝 65 毫升双份奶油 25 克巴马干酪，磨碎 一小束韭菜，切成细丝 设备 23 x 18 厘米烤盘 制作方法 将烤箱预热至 190ºC（风扇 170℃/气标 5）。 将香肠放入干煎锅中，用中高火力煎。香肠开始煎炸时，油脂会从香肠中流出。将香肠煎煮约 5 分钟，直至香肠呈金黄色并几乎熟透。 在第二个平底锅中加入 1.5 汤匙椰子油，用中到大火融化。烧热后，加入羽衣甘蓝和蘑菇，边煮边搅拌约 7 分钟，直至羽衣甘蓝变蔫、蘑菇几乎熟透。 用剩余的椰子油在烤盘上抹一层油，然后将香肠、羽衣甘蓝和蘑菇放入盘中，搅拌均匀。在混合物上压出八个小坑，将鸡蛋直接打入坑中。在上面撒上葱花。 将奶油倒在混合物上，撒上帕尔马干酪，然后将盘子放入烤箱烘烤 15 分钟。 将冒着热气的盘子从烤箱中取出，撒上切碎的韭菜，即可直接食用。

葡萄牙首都不愧为欧洲的 “it “之都，拥有典雅的庞巴莱式建筑、多得数不清的历史景点以及日落时分的神奇光芒。哦，对了，还有美食–这里有非常美味的食物。 无论您是想省钱还是挥霍（因为面对现实吧，如果您想在西欧挥金如土，葡萄牙是最经济实惠的国家之一），我们都为您搜罗了里斯本最好的餐厅。是时候大快朵颐了。 太阳 31 @mcauliffeemily 由于葡萄牙的西部和南部边境都与海洋相连，因此海鲜成为葡萄牙人餐桌上的主角也就不足为奇了。位于里斯本市中心的 Solar 31 是里斯本最好的海鲜餐厅之一。无论店员推荐哪种全鱼，您都可以在这里品尝到简单而完美的烹饪。这里可能会因为当地人和幸运的旅行者而变得繁忙起来，因为他们发现了这里的位置，就在山上和拐角处。 Calçada Garcia 31, 1150-049 RC 餐厅 @mcauliffeemily 知情的人都想把这家小餐馆当作秘密，因为没有人愿意看到改变。尽管 RC 就在圣阿波隆尼亚游轮码头和火车总站附近，但它却是一家传统的餐厅。它也是里斯本最物美价廉的餐厅。只需花 5 欧元，您就可以从菜单上选择一份可口的熟食，还能品尝到面包、橄榄、葡萄酒和甜点。许多当地人每天都在这里用餐。在这里，您可能会和一群陌生人挤在一起，但交朋友是乐趣的一半。 Calçada do forte , 编号：26 , Santa Apolonia, Alfama 自由啤酒馆 图片Cervejaria Liberdade 如果您想品尝更精致的传统葡萄牙美食，可以漫步里斯本美丽的绿树成荫的自由大道（Avenida da Liberdade），前往蒂沃利自由大道酒店（Tivoli Avenida Liberdade Hotel）附近的 Cervejaria。这里的腌肉堪称一绝，传统猪肉菜肴 pica pau 更是风味十足。这里的价格可能比市内其他一些传统景点稍贵，但仍然不会让您破费。 自由大道，185 号 1269-050 贝科 @mcauliffeemily 想真正犒劳自己并度过一个难忘的夜晚？那就去葡萄牙名厨何塞-阿维雷斯（José Avillez）的卡巴莱式餐厅订座吧。这里的关键词是 “预订”，因为您需要预约才能进入隐藏在 Bairro do Avillez 室内餐饮区后面的厚重大门。一进入餐厅，您就会发现这里的一切都充满了华丽和轻佻，撩人的菜肴和有趣的歌舞穿插其间。Avillez也是里斯本米其林二星级餐厅Belcanto的幕后老板，但我们的建议是选择更热闹、更实惠的Beco餐厅，那里的菜肴同样出色，甚至更胜一筹。尽管高级餐厅以分量少而闻名，但在贝科餐厅度过的一晚一定会让您大饱口福。 Bairro do Avillez, Rua Nova da Trindade,…

如果您提到要去斯坦旅行，您很可能会遇到一闪而过的困惑表情。去哪儿？ 中亚五国一直不为人所熟知，但别指望这种情况会持续太久。中亚拥有令人难以置信的山地风光、丝绸之路建筑、繁荣的前苏联时期城市、游牧文化和一些最友好的当地人，是冒险家和历史爱好者的梦想之地。此外，这里的旅游价格也非常实惠。 哈萨克斯坦 哈萨克斯坦阿拉木图天山白桦林下的 Kaindy 湖 作为中亚最大的国家，哈萨克斯坦以覆盖全国大部分地区的广袤草原和沙漠平原而闻名。哦，还有 “波拉特”。但是，这个充满活力的国家还有更多精彩。 从东到西，您将发现令人惊叹的多样地貌，从有小块温泉、原始湖泊和人迹罕至的高山森林的郁郁葱葱的高山，到有凿开的峡谷、引人注目的岩层和神秘考古发现的干涸沙漠。 但不要忘了城市。北面是哈萨克斯坦首都阿斯塔纳，一座闪耀着未来主义建筑风格的大都市，赢得了 “草原上的迪拜 “的美誉；南面是 阿拉木图 ，一座绿树成荫的热闹城市，美食文化蓬勃发展。 这个国家的前首都阿拉木图被白雪皑皑的山峰环绕，是开始斯坦兹之旅的绝佳地点。您可以在绿树成荫的咖啡馆露台上享用早餐，欣赏气势恢宏的前苏联时期建筑，漫步于熙熙攘攘的市场。 在成堆的干果和鲜榨石榴汁之间品尝美味，千万不要错过品尝哈萨克斯坦人喜爱的国菜–“马肉面”（beshbarmak）的机会。从美食昏迷中恢复过来后，您可以到辛布拉克附近的徒步旅行路线上欣赏壮观的景色，呼吸山间清新的空气。 俄罗斯东正教大教堂位于哈萨克斯坦阿拉木图的潘菲洛夫公园内。它于 1907 年竣工，是世界上第二高的木制建筑。 当您厌倦了阿拉木图的城市生活后，可以向东前往哈萨克斯坦最令人印象深刻的两个景点–查林峡谷的赭色悬崖和科尔赛湖国家公园的青翠山丘–这两个地方只需几个小时的车程即可到达。 至于附近的目的地，最好的出行方式是乘坐合乘出租车或 “Marshrutka“–小型面包车，这种车通常在满座后出发，而不是按照固定的时间表。五小时的路程大约需要 5 英镑。如果要去更远的地方，可以乘坐古老而有特色的苏联火车，在草原上与当地人打成一片，但要有心理准备，因为哈萨克人非常慷慨，会向您兜售美味，所以您可以考虑带一些自己的食物，也许还要空着肚子。 自 2017 年放宽签证要求以来，许多国家现在都可以免签前往哈萨克斯坦长达 30 天，这意味着现在是前往哈萨克斯坦的最佳时机。所以，你还在等什么呢！ 旅馆在 阿拉木图 旅馆在 阿斯塔纳 吉尔吉斯斯坦 吉尔吉斯斯坦正迅速成为中亚旅行者心目中的超级明星。这个内陆小国拥有令人惊叹的自然美景，是寻求非传统探险的人们的理想乐园。 吉尔吉斯斯坦热闹的首都比什凯克也正在成为中亚最佳旅游中心之一。这可能与比什凯克越来越多的时尚酒吧、时髦咖啡馆和家庭式旅舍有关，更不用说就在家门口的壮观群山了。 如果您时间不够，从比什凯克出发，不到一小时就能到达阿拉阿查国家公园郁郁葱葱的山谷，否则就向东前往卡拉科尔，那里嶙峋的天山褶皱是无与伦比的徒步圣地。 首先，您可以徒步三天，前往碧绿的阿拉科尔湖，然后在阿尔丁阿拉善（Altyn Arashan）泡温泉，恢复活力。或者，您也可以在吉尔嘎朗（Jyrgalan）小村体验吉尔吉斯的乡村生活，在高海拔牧场的游牧民之间徜徉。当然，如果不在蒙古包里住上一晚，吉尔吉斯斯坦之旅就不算完整。 阿拉科尔湖 当您在卡拉科尔闲逛时，一定要品尝一下东干人的特色菜–“阿什扬福”（ashlyanfu），这是一种冷面沙拉，配以香浓的番茄汤。这是当地独有的一道菜，在卡拉科尔热闹集市上的任何一家小餐馆都能以低至 20 美分的价格买到。 不喜欢徒步旅行？您可以在伊塞克湖南岸悠闲的村庄间跳来跳去。在尘土飞扬、绿树成荫的街道上漫步，在人迹罕至的海滩上享受日光浴，在白雪皑皑的山峰映衬下潜入吉尔吉斯斯坦最大湖泊的波光粼粼之中。 在吉尔吉斯斯坦出行很方便，合乘出租车和马什鲁特卡（Marshrutka）几乎可以带您去任何您想去的地方，只是上车前一定要谈好价格。 准备好订票了吗？幸运的是，吉尔吉斯斯坦是最容易入境的国家，许多国家的公民都可以免签入境长达 60 天。对于那些需要签证的人来说，电子签证申请程序非常简单。 吉尔吉斯斯坦的青年旅舍 塔吉克斯坦 帕米尔山脉 塔吉克斯坦大部分地区都被壮丽的山脉所覆盖，这里是中亚旅行清单上最重要的体验之一。 在吉尔吉斯斯坦和塔吉克斯坦交界处，白雪皑皑的山峰形成一道壮观的墙壁，这里就是帕米尔公路的起点。这条史诗般的公路蜿蜒经过嶙峋的山峰、纯净的湖泊和贫瘠的地貌，然后到达郁郁葱葱的瓦罕山谷，这里温泉和古代遗迹比比皆是。 在偏僻的山区社区，您可以与当地家庭同吃同住，体验原汁原味的山区生活。在严酷的高海拔荒原上，当地人靠天吃饭，这就意味着要吃很多丰盛的炖肉，而瓦罕河谷肥沃的土壤则提供了蔬菜和新鲜面包所需的小麦。 从吉尔吉斯斯坦的奥什出发，租一辆带司机的四驱越野车，前往令人印象深刻的列宁峰大本营，然后穿越塔吉克斯坦，进入帕米尔山脉，前往塔吉克斯坦首都杜尚别。如果您的旅行清单中还没有这条令人瞠目的公路之旅，那就应该把它放在首位。 在帕米尔度过难忘的几天后，您可以在杜尚别的一家交际性旅舍（这里的旅舍是中亚最好的旅舍之一）休养生息，并在这里品尝琳琅满目的国际美食。 还想继续探险吗？将范恩山脉作为您在塔吉克斯坦的最后一站，在那里，您会发现镜面般的湖泊、一望无际的山谷和嶙峋的山峰，即使是最顽固的探险家也会感到疲惫不堪。同样，四驱出租车也是不错的选择。 值得庆幸的是，塔吉克斯坦的签证相对容易获得。只需在线填写电子签证申请表，48 小时内就能得到确认。如果要走帕米尔公路，您还需要获得进入该地区的 GBAO 许可证，只需在签证申请表上打勾即可。…

2022 年 12 月更新 这座百塔之城以巴洛克式建筑、童话般的城堡和史诗般的派对而闻名于世。 您可以在狭窄的街道上漫步，迷失在老城隐秘的庭院中，或者登上布拉格城堡从高空俯瞰这座城市。夜猫子们可以在欧洲最便宜的啤酒馆之一狂欢，而历史爱好者则可以参观世界上一些最鼓舞人心的历史遗迹。布拉格一定会让您着迷。您可以选择超现代化、太空时代的旅舍，也可以选择美丽、精品的私人房间，尽情享受布拉格最好的旅舍。 我们如何挑选布拉格最好的青年旅舍？ 我们引以为豪的是，我们的最佳青年旅舍指南都是由当地人或真正的旅行达人撰写的。布拉格最好的青年旅舍是由你和你的评论以及我们的流浪作家团队挑选出来的。无论是经济性还是趣味性，我们认为布拉格的这10家杰出旅舍都值得你一去。 如果你想知道哪里的旅舍更狂野，不妨试试这个： 布拉格最佳派对旅舍 布拉格最佳旅舍前八名 从别致的精品旅舍到最适合独行者的旅舍，或者是拥有私人房间的旅舍，我们探访了布拉格的老城、哈维利科维萨迪（Havlickovy Sady）和众多街区，为你寻找最佳住宿区域和最佳旅舍。享受布拉格 捷克旅馆 ££ 深入捷克旅馆的酒窖，参加布拉格最受欢迎的旅馆地下派对之一。由酒窖改建而成的酒吧现在非常热闹，这里有喜剧现场表演、每日欢乐时光和即将到来的捷克乐队。在旅舍疯狂的私人房间里睡个好觉，我们认为这比布拉格城堡里的皇家卧室还要好。旅舍位于 Havlickovy Sady 波希米亚（潮人的代名词）街区，一定要去绿树成荫的 Riegrovy Sady 啤酒花园看看，那里供应世界上最好的精酿啤酒，从春天到夏末，大屏幕上还会播放体育节目。 地址 捷克布拉格 Francouzská 240/76，101 00 最近的车站I.P. Palova 地铁站 苏菲旅馆 ££ 雨中淋浴、家常早餐和设计师装潢让最娇贵的公主也能感受到家的温暖。索菲旅舍位于老城外围，游客并不多，但这里却有很多地道的捷克餐厅，比如 Kolkovna Olympia （如果你有胆量的话，可以尝尝猪膝肉！）入住时一定要拿上索菲的地图，这就像你口袋里有了一个值得信赖的背包客好友！ 地址 Melounova 2, 120 00 Nové Město 最近的车站I.P. Pavlova MeetMe23 £££ MeetMe23是一家不拘一格的青年旅舍，它既有防泼妇的屋顶套房，也有善于交际的合住宿舍，非常适合富有创造力和好奇心的旅行者。从酷酷的蓝衣人热情的欢迎（在这家以设计为主题的旅舍里，你可以看到他的雕塑），到旅舍里举办的艺术展览，再到定制餐厅里供应的手工啤酒，这里的活力极具感染力。不用担心在布拉格的鹅卵石街道上迷路，旅舍的机上虚拟商店技术可以帮助你规划观光路线。喜欢吗？ 地址： Washingtonova 1568/23, 110 00 Nové Město Washingtonova 1568/23, 110 00 Nové Město 最近的车站Hlavní Nádraží 苏菲小姐 £££ 苏菲小姐的姊妹店同样美丽，拥有适合皇室贵族居住的高雅包间。房间装饰简约时尚，配备了与名牌酒店相同的设施–显然，这里的品味是家族遗传的！ 地址 Melounova 3, 120 00 Nové Město 最近的车站I.P. Pavlova 阿霍伊旅馆 ££ Ahoy青年旅舍外面就是热闹的老城主广场，那里有酒吧、俱乐部，当然还有便宜的啤酒！在逛街之前，大家聚在一起吃一顿大餐（只要3欧元）。旅舍的墙壁上挂满了街头艺术品，这些艺术品都是由当地艺术家创作的。 地址 Na Perštýně 10, 110 00 Staré Město 最近的车站Narodni Trida Brix Hostel ££ Brix旅舍是布拉格最受欢迎的旅舍之一，旅舍内有巨大的露台、乒乓球桌和热闹的酒吧。认为自己已经看遍了布拉格的一切？在 Brix Hostel，无聊是一种罪过，他们令人难以置信的活动列表就是最好的证明。您可以在弹出式画廊中浏览新兴艺术家的作品，在舞台上欣赏令人兴奋的新乐队现场表演，或者在慵懒的星期天看场电影，放松身心。如果你不喜欢共用一个淋浴间，我们相信他们带按摩浴缸的私人房间就足够了。…

2022 年 12 月更新 这座百塔之城以巴洛克式建筑、童话般的城堡和史诗般的派对而闻名于世。 您可以在狭窄的街道上漫步，迷失在老城隐秘的庭院中，或者登上布拉格城堡从高空俯瞰这座城市。夜猫子们可以在欧洲最便宜的啤酒馆之一狂欢，而历史爱好者则可以参观世界上一些最鼓舞人心的历史遗迹。布拉格一定会让您着迷。您可以选择超现代化、太空时代的旅舍，也可以选择美丽、精品的私人房间，尽情享受布拉格最好的旅舍。 我们如何挑选布拉格最好的青年旅舍？ 我们引以为豪的是，我们的最佳青年旅舍指南都是由当地人或真正的旅行达人撰写的。布拉格最好的青年旅舍是由你和你的评论以及我们的流浪作家团队挑选出来的。无论是经济性还是趣味性，我们认为布拉格的这10家杰出旅舍都值得你一去。 如果你想知道哪里的旅舍更狂野，不妨试试这个： 布拉格最佳派对旅舍 布拉格最佳旅舍前八名 从别致的精品旅舍到适合独自旅行者的旅舍，或者是拥有私人房间的旅舍，我们已经探访了布拉格的老城、哈维利科维萨迪（Havlickovy Sady）和众多街区，为你寻找最佳住宿区域和最佳旅舍。享受布拉格 捷克旅馆 ££ 深入捷克旅馆的酒窖，参加布拉格最受欢迎的旅馆地下派对之一。由酒窖改建而成的酒吧现在非常热闹，这里有喜剧现场表演、每日欢乐时光和即将到来的捷克乐队。在旅舍疯狂的私人房间里睡个好觉，我们认为这比布拉格城堡里的皇家卧室还要好。旅舍位于 Havlickovy Sady 波希米亚（潮人的代名词）街区，一定要去绿树成荫的 Riegrovy Sady 啤酒花园看看，那里供应世界上最好的精酿啤酒，从春天到夏末，大屏幕上还会播放体育比赛。 地址 捷克布拉格 Francouzská 240/76，101 00 最近的车站I.P. Palova 地铁站 苏菲旅馆 ££ 雨中淋浴、家常早餐和设计师装潢让最娇贵的公主也能感受到家的温暖。索菲旅舍位于老城外围，游客并不多，但这里却有很多地道的捷克餐厅，比如 Kolkovna Olympia （如果你有胆量的话，可以尝尝猪膝肉！）入住时一定要拿上索菲的地图，这就像你口袋里有了一个值得信赖的背包客好友！ 地址 Melounova 2, 120 00 Nové Město 最近的车站I.P. Pavlova MeetMe23 £££ MeetMe23是一家不拘一格的青年旅舍，它既有防泼妇的屋顶套房，也有善于交际的合住宿舍，非常适合富有创造力和好奇心的旅行者。从酷酷的蓝衣人热情的欢迎（在这家以设计为主题的旅舍里，你可以看到他的雕塑），到旅舍里举办的艺术展览，再到定制餐厅里供应的手工啤酒，这里的活力极具感染力。不用担心在布拉格的鹅卵石街道上迷路，旅舍的机上虚拟商店技术可以帮助你规划观光路线。喜欢吗？ 地址： Washingtonova 1568/23, 110 00 Nové Město Washingtonova 1568/23, 110 00 Nové Město 最近的车站Hlavní Nádraží 苏菲小姐 £££ 苏菲小姐的姊妹店同样美丽，拥有适合皇室贵族居住的高雅包间。房间装饰简约时尚，配备了与名牌酒店相同的设施–显然，这里的品味是家族遗传的！ 地址 Melounova 3, 120 00 Nové Město 最近的车站I.P. Pavlova 阿霍伊旅馆 ££ Ahoy青年旅舍外面就是热闹的老城主广场，那里有酒吧、俱乐部，当然还有便宜的啤酒！在逛街之前，大家聚在一起吃一顿大餐（只要3欧元）。旅舍的墙壁上挂满了街头艺术品，这些艺术品都是由当地艺术家创作的。 地址 Na Perštýně 10, 110 00 Staré Město 最近的车站Narodni Trida Brix Hostel ££ Brix旅舍是布拉格最受欢迎的旅舍之一，旅舍内有巨大的露台、乒乓球桌和热闹的酒吧。认为自己已经看遍了布拉格的一切？在 Brix Hostel，无聊是一种罪过，他们令人难以置信的活动列表就是最好的证明。您可以在弹出式画廊中浏览新兴艺术家的作品，在舞台上欣赏令人兴奋的新乐队现场表演，或者在慵懒的周日看场电影，放松身心。如果你不喜欢共用一个淋浴间，我们相信他们带按摩浴缸的私人房间就足够了。…

科莫多国家公园坐落在东努沙登加拉干旱的群山之中，濒临原始水域，人迹罕至，地处偏远，不难理解为什么世界上最大的蜥蜴会以科莫多国家公园为家。科莫多国家公园位于印度尼西亚群岛的中心，是联合国教科文组织世界遗产，无论您想要什么样的旅行，这里都是乘船探索的理想之地。是放松休闲，还是探索发现–选择权在您手中。从纳闽巴约出发，环科莫多国家公园航行，即使是最资深的旅行者也一定会留下深刻印象。 科莫多国家公园在哪里？ 科莫多国家公园是一个赤道群岛，位于巴厘岛登巴萨以东 744 公里（462 英里）处–东努沙登加拉海岸附近。该公园拥有与地中海地区相似的特点，这就不难理解科莫多龙为何在此繁衍生息。这里的山脉和峡谷地势险峻，通常非常干燥，湿度很大，与郁郁葱葱的热带巴厘岛形成了鲜明的对比。 高山巍峨壮观，仿佛毫不费力地就沉入了环绕它们的蔚蓝海水中。散落的沙岛随意地分布在您可能会看到的最湛蓝的海水中。如果您想探险，科莫多国家公园（Komodo National Park）的岛屿上有一些可以想象得到的最美丽、最荒凉的景色，绝对能让您肾上腺素飙升。除了纯粹的美景，还有东努沙登加拉的渔村纳闽巴州，这里是背包客的天堂，集探险、美食和印尼文化于一体。在纳闽巴约努力追赶游客数量的同时，这个不起眼的小渔村在未来几年如何成为旅游热点也是一个有趣的问题。 如何前往科莫多国家公园？ 前往科莫多国家公园非常简单，只需预订飞往东努沙登加拉最西海岸的小渔村纳闽巴州的航班即可。以下航空公司每天都有航班从巴厘岛登巴萨飞往拉布安巴约： 印尼鹰航空公司 狮航/翼航 南航 从登巴萨出发，飞行时间约为一小时十分钟，机上餐饮有限。由于这些航班非常受欢迎，我建议您尽早预订，以确保您的座位。 从岛上的主机场乘车或转机前往拉布安巴约（Labuan Bajo）很近。当您抵达机场时，您会发现一大群当地人聚集在一起，希望能载您去任何您想去的地方。在选择司机之前，您只需微笑、礼貌并提出价格。如果您以前从未遇到过这种 “司机伏击战”，可能会感到不知所措，所以请深呼吸并享受这一刻。印尼人非常友好，所以一定要多聊天、多问问题。您的整个旅行团乘坐 20-30 分钟的汽车大约需要支付 40-50,000 印尼盾。 科莫多国家公园附近的住宿地点 您可以在拉布安巴约预订几家很棒的旅舍。 Ciao Hostel旅舍 有一个俯瞰海港的巨大露台，您可以在这里体验晨间瑜伽课程，或者在日落时分喝一杯放松一下。如果您已经在印尼之行中去过吉利岛或龙目岛，那么您一定对可爱的拉波西米亚青年旅舍（La Boheme hostels）不陌生。 La Boheme Bajo 非常迷人，有五颜六色的遮阳伞和瓷砖，还有一些微风拂面的海滨氛围。 拉布安巴约的更多旅舍 游览岛屿 虽然每天前往各岛屿的潜水船和旅游团多得数不清，但纳闽巴州提供的探索岛屿的选择还是很多的，我建议您在抵达之前就预订好您的探险之旅。我非常喜欢与 Le Pirate Explorer 合作，因为他们会让您放心，从头到尾，一切都会安排妥当。您可以选择在他们的 “探险家 “系列游船上航行和探索岛屿长达七天，此外，您还有机会旅行和游览以下岛屿： 林卡岛 科莫多岛 凯洛岛 帕达尔岛 塔卡-望加锡 您还可以选择许多其他单日或多日航行方式。在拉宽巴约的主要街道上，有数不清的预订处和帆船包租公司提供旅游服务。如果您想选择一日游或过夜游，我建议您使用 弗洛里斯XP探险旅游公司（Flores XP Adventure Tours ）。 活动/冒险 以下列出的活动和探险只是在探索世界这一地区时的一个示例。我建议确保您的旅行包括 游览科莫多龙 徒步旅行帕达尔岛 与蝠鲼共泳 巴图巴隆潜水/浮潜 在船上放松身心 观看地球上最大规模的蝙蝠迁徙 探索人迹罕至的偏远岛屿 请务必尽可能提前一两天预订，因为该地区的人气正在迅速上升。 事实证明，潜水是这一地区最受欢迎的活动，而纳闽巴约是印尼潜水中心最集中的地区之一。沿着港口后面的主干道走一小段路，您就能找到该地区最好的潜水中心。我们建议您首先考察 科莫多潜水中心 。许多潜水中心都由澳大利亚认证的潜水员经营，因此您一定会遇到精通英语的潜水员，他们可以指导您进行最佳的潜水探险。 拉宽巴约的饮食指南 在街边的早餐酒吧和咖啡馆享用早餐，开始美好的一天。我推荐 Bamboo…