7 причин, по которым бег полезен для души путешественника в быстром темпе

Я всегда был бегуном. Я люблю бегать на улице, в дождь или в дождь. Иногда я даже ловлю себя на том, что бегу, когда иду домой, чтобы быстрее добраться до места. Я люблю убегать от «нормальности», чтобы достичь своей нормальности. Почему? Потому что мне нравится преодолевать большее расстояние. Мне нравится чувствовать, как учащается сердцебиение, и видеть все в более быстром темпе. Позволяя глазам видеть новое, я вдохновляюсь. Я впитываю пейзажи, запахи, людей, которые меня окружают, и воспринимаю все это с огромной благодарностью.

Я путешествую по всем странам мира и стараюсь изо всех сил перенять эту привычку. Поскольку это путешествие рассчитано на 5 лет и предполагает посещение 193 стран ООН, у нас нет возможности проводить слишком много времени в каждой стране, что очень жаль, но это дает мне возможность охватить как можно больше, как можно быстрее.

С тех пор как я начал путешествовать, одной из самых больших проблем для меня стала попытка придерживаться здорового питания и оставаться в форме. В путешествиях много негламурного транспортного времени. Автобусы и поезда длительностью до 30 часов, сон на полу в аэропорту во время длительных пересадок. Вы вынуждены сидеть неудобно долго и большую часть времени не имеете возможности питаться здоровой пищей. Обычно приходится довольствоваться чипсами, шоколадными батончиками или загадочным пакетом с мясом. Трудно не сойти с ума и не позаботиться о своем психическом и физическом здоровье. Поэтому я нашла свое счастливое место.

Поскольку мой ум постоянно мечется, я нашел бег как свою личную форму медитации. Для кого-то это не работает, но для меня это очищает мой разум и расширяет творческие возможности.

Для тех, кто «не может усидеть на месте», как я, вот несколько рекомендаций о том, как бег полезен для души путешественника с быстрым ритмом.

1. Он позволяет увидеть как можно больше места за короткое время. Будь то большой город, маленький городок, пустыня, джунгли или пляж — каждое место будет соответствовать своей среде, которая будет визуально стимулировать и отличаться от другой. Вы можете двигаться в приличном темпе, останавливаться в любое время и сворачивать на любую дорогу.

2. Каждый поворот приведет вас к новой скрытой жемчужине, которую вы не найдете на машине или автобусе, например, к маленькому островку на Шри-Ланке, куда можно попасть только во время прилива, или к уединенному пляжу в Индии.

3. Как и путешествие, это заставляет кровь течь и сердце биться.

4. Что интересного в том, чтобы сидеть в спортзале во время отпуска? Бег поможет вам оставаться активным, и в любой момент вы можете остановиться и заняться другими видами физической активности. Когда я нахожусь на пляже, я люблю найти уединенное место и заняться йогой, а также боксом с тенью, чтобы сменить обстановку… Ключевое слово «уединенное» — эти мои движения не должны быть видны публике.

5. Это дает больше энергии. После пробежки я чувствую, что нахожусь под кайфом от жизни, и это отличный способ начать день.

6. Бегать можно где угодно, даже в оживленных городах, так что это еще и испытание для вашего терпения. Если вы заблудились, получайте от этого удовольствие. Заблудиться — это интересно.

7. Бег, как показывает практика, помогает сохранить остроту ума. Когда вы путешествуете в быстром темпе, полезно тренировать память, чтобы не забыть особые моменты.

Если вы оказались в новом городе и хотите за короткое время осмотреть его и при этом немного потренироваться, наденьте кроссовки или пройдитесь босиком, чтобы почувствовать песок под ногами, пока ваши глаза изучают новый райский уголок.

— Наталья Аня