5 remedios contra la resaca en un albergue para la mañana después de la noche anterior

Seamos sinceros: parte de la experiencia de alojarse en un albergue consiste en pasarla a lo grande con tus nuevos amigos del albergue y desinhibirte donde sea que estés.

Pero cuando te despiertas por la mañana con un dolor de cabeza punzante y el estómago revuelto, es posible que te arrepientas un poco (aunque no lo suficiente como para dejar de hacerlo otra vez la noche siguiente, obviamente).

Si no te animas a salir del albergue e intentar hablar con un farmacéutico en un idioma extranjero, aquí te dejamos algunos remedios caseros para la resaca en el albergue que siempre es bueno tener a la mano. No requieren ningún equipo sofisticado, así que puedes preparar un remedio en la cocina de cualquier albergue en cuestión de segundos —¡o pedirle a un compañero de albergue que lo haga por ti!

1. Agua con azúcar y sal. Todos saben que hay que beber agua para combatir la resaca. Es muy, muy importante rehidratarse para que tu cuerpo vuelva a sentirse más o menos normal. Pero agregar un poco de sal y azúcar a la mezcla llevará el alivio del dolor a otro nivel. Esto se debe a que el consumo de alcohol reduce tus niveles de sodio y glucógeno, y el azúcar y la sal ayudan a reponerlos. Además, puedes encontrar azúcar y sal en cualquier cocina de albergue, así que no tendrás que gastar dinero en ingredientes sofisticados. Listo.

2. Llénate de carbohidratos, amigo. Aunque tengas el estómago revuelto, es muy importante que te levantes a tiempo para comer un desayuno sustancioso del albergue cuando tengas resaca. Si el albergue ofrece un bufé, ve directo a los carbohidratos. Las tostadas y los bagels son tus aliados. Quizás evites este tipo de comida pesada en otras ocasiones, pero cuando tienes resaca, puede ser muy útil. Esto se debe a que los carbohidratos elevarán tus niveles de azúcar en la sangre, que están bajos, y te calmarán el estómago, ¡permitiendo que sigas con otro día de mochilero lleno de diversión!

3. Sándwich de tocino.

De nuevo, no es la opción más saludable del mundo, pero tienes que hacer lo que sea necesario para mantener a raya tu resaca, y un sándwich de tocino es la solución. Ya sabes que el pan te ayudará a recuperar tus niveles de azúcar que se han desplomado, pero ¿qué hay del tocino? Bueno, la proteína se descompone en aminoácidos, y esos aminoácidos neutralizan las sustancias nocivas generadas por el hígado que te hacen sentir taaaaan mal cuando tienes resaca.

4. Café negro fuerte.

Esa sensación de letargo total que tienes cuando tienes resaca se puede combatir con una simple taza de café negro, algo que casi todos los hostales ofrecen a la hora del desayuno. Una taza de café fuerte podría aliviar tu dolor de cabeza al contraer los vasos sanguíneos, pero limítate a una sola taza, ya que el café, de hecho, puede deshidratarte aún más cuando tu cuerpo está pidiendo a gritos hidratación.

5. Cómete un plátano.

Una de las ventajas de los plátanos es que se encuentran prácticamente en cualquier parte del mundo y, a menudo, forman parte del desayuno de los hostales. Cuando bebes, las reservas de potasio de tu cuerpo se agotan. Pero, ¿adivina qué tiene montones de potasio? Sí, el humilde plátano. Los niveles bajos de potasio te hacen sentir débil y pueden provocarte calambres musculares, así que al comer uno o dos plátanos a la mañana siguiente de la noche anterior, te sentirás al instante más fuerte y saludable.

Y cuando todo lo demás falle, puedes dejarte caer en tu cómoda cama del albergue: ¡para eso está ahí! Cúbrete la cabeza con una almohada, descansa un rato y, en poco tiempo, esos molestos demonios de la resaca se habrán ido para siempre. ¡Beban con moderación, amigos!

¡Gracias a Veganbaking.net y 55Laney69 por las fotos bajo licencia Creative Commons!