Tervetuloa Intiaan! Maahan, jossa kaikki aistisi katapultoidaan uuteen maailmaan. Tuntemattomien nähtävyyksien, äänien, tekstuurien ja makujen ylikuormitus ei ole mikään ihme, että joidenkin vatsat jäävät leikkimään kiinni. Mutta niin ei tarvitse olla! Vaikka on loputtomasti syitä vierailla uskomattomassa Intiassa, sairastuminen ei kuulu niihin. Haluatko tietää, miten voit kokea Intian elinvoimaisuuden ilman, että vatsa on yhtä elinvoimainen?…
Avainsana: Hyvinvointi ja esteettömyys
Miten huolehtia itsestäsi reppureissun aikana kuukautisten aikana?
Reppureissaaminen kuukautisten aikana voi olla haastavaa, mutta on täysin mahdollista suunnistaa ympäri maailmaa, vaikka kuukautiskierto tuntuisi tekevän kaikkensa pysäyttääkseen sinut. Heräät myöhään, olet nukkunut tavallista enemmän, mutta tunnet silti olosi väsyneeksi. Matkalla aika kuluu eri tavalla, eikä tunnu siltä, onko kello keskiviikko vai lauantai tai onko matkan ensimmäinen vai 23. päivä. Mutta tänään sinulla käyvät…
Matkustaminen pyörätuolilla
Reppumatkailun elämäntapa on aina miellyttänyt minua, María Joséa, ja miestäni Javieria. Se, että Javier käyttää pyörätuolia (hän on neliraajahalvaantunut ja hänellä on täydellinen vamma C5-C6:ssa), ei ole koskaan estänyt meitä matkustamasta ja majoittumasta hostelleissa. Oltuamme monilla lyhyemmillä matkoilla yhdessä, lähdimme 30. heinäkuuta 2018 kolmen ja puolen kuukauden reppureppuseikkailulle. Matkalla pysähdyimme muun muassa Balilla, Japanissa, Turkissa,…
Reppureissaaminen vammaisen kanssa! (Etelä-Amerikan painos)
Kun nousin lentokoneeseen Etelä-Amerikkaan, olin niin hermostunut. Onneksi pelkoni olivat aiheettomia, ja reppureissaajana, jolla on aivohalvaus, olin hämmästynyt siitä, miten helposti valloitin Etelä-Amerikan. Kuten kaikessa elämässä, matkan varrella on muutamia esteitä ja haasteita, mutta mikään ei estänyt minua jahtaamasta unelmaani ja näkemästä maailmaa. Valmistaakseni sinua omaan suureen seikkailuusi jaan kokemukseni ja parhaat vinkkini vammaisen kanssa…
Matka-ahdistus: miten hallita paniikkikohtausta tien päällä?
Silmäsi kiertävät lentokoneen ympärillä. Rintaasi sattuu hieman, ja sinusta tuntuu, että hengittäminen käy yhä vaikeammaksi. Et ole varma, onko se vain päässäsi vai oletko todellisessa vaarassa. Matka-ahdistus tai paniikkikohtaus matkalla on kauhea ja upottava tunne (jonka tunnen liiankin hyvin), ja sitä pahentaa entisestään se, että olet jo matkalla mukavuusalueesi ulkopuolella. Sain ensimmäisen paniikkikohtaukseni lentokentällä: Olin…
Joogahostellit, jotka rauhoittavat mieltäsi, kehoasi ja vaeltelevaa sieluasi
Olitpa sitten kokenut ”joogi” tai näyttääkö kotka-asentosi enemmänkin surkealta pöllöltä, joogatunnille osallistuminen on loistava tapa tavata muita matkailijoita. Mikäpä olisi parempi tapa luoda yhteishenkeä kuin yrittää pysyä tasapainossa puuasennossa oikeassa viidakossa tai hioa surkeaa pöllöasentoasi rannalla auringonlaskun aikaan? Joogan yhteisöllisen tunnelman lisäksi sen fyysiset hyödyt voivat auttaa lievittämään ärsyttäviä matkustajan kipuja ja pitkistä matkoista johtuvaa…
Kuinka ylläpitää kunto-ohjelmaasi matkoilla
Matkustaminen ja kunnon ylläpitäminen eivät yleensä kulje käsi kädessä. Me kaikki tiedämme, että loma on aikaa, jolloin hemmotellaan itseään liikaa, ja sitten palataan kotiin tuntien olevansa noin 15lbs painavampi! Itse kuitenkin uskon, että rutiinista irtautuminen on loistava tilaisuus asettaa terveys etusijalle. Kun paineita ja velvoitteita on vähemmän, miksi et hyödyntäisi tilannetta täysillä ja kuntoilisi, jotta…
39 tärkeää vinkkiä, joiden avulla pysyt terveenä ja onnellisena matkoilla
Matkustaminen on sielun lääkettä, mutta kuten jokainen, jota matkakuume on tartuttanut, tietää, se ei aina ole pelkkää hohdokkuutta. Moniin suuriin seikkailuihin, etenkin kun lähdetään pois tavallisilta reiteiltä, liittyy väistämättä kolhuja, mustelmia, bakteereita ja stressiä. Voi olla houkuttelevaa tuntea itsensä ylivoimaiseksi ja pelokkaaksi ajatuksesta jättää kodin mukavuudet taakse. Onneksi hyvinvointimatkailu on tulevaisuus! Auttaaksemme sinua pitämään mielesi,…
Miten matkailu auttoi minua voittamaan masennuksen ja rakastumaan takaisin elämääni
Mielenterveysongelmat ovat hämmästyttävän yleisiä, ja ne voivat koskettaa ketä tahansa milloin tahansa. Otetaan esimerkiksi minä. Puolitoista vuotta sitten olin viimeisellä lukukaudella perustutkinnossani, minulla oli hyvät arvosanat, ihana poikaystävä ja asuin rannalla kahden parhaan ystäväni kanssa. Elämäni vaikutti täydelliseltä. Ei ole mitään järkeä, miksi elämä oli yhtäkkiä niin pelottavaa ja uuvuttavaa. Mutta mielisairaudessa ei ole järkeä….
Miksi millenniaalit vaihtavat juhlimisen joogaan lomillaan?
Treenit, vitamiinit ja meditaatiosovellukset – ovatko nämä joitakin lomasi välttämättömiä tarvikkeita? Jep? Liity sitten kerhoon. En muista tarkalleen, milloin kuntosalivaatteista tuli pakkauslistani olennainen osa tai milloin päivittäinen gelato tuntui vähän ylimääräiseltä. Se tapahtui jossain välissä lomakrapuloideni, joissa tunsin syyllisyyttä ja väsymystä liiallisesta herkuttelusta, ja hyvinvoinnin lisääntymisen välillä arjessani. Viime vuosina olen harrastanut chia-siemeniä ja spirulinaa,…
Get the App.