Partir en voyage pendant ses règles peut être un défi, mais il est tout à fait possible de naviguer autour du globe même lorsque votre cycle menstruel semble tout faire pour vous arrêter. Vous vous levez tard, vous avez dormi plus que d’habitude, mais vous vous sentez toujours fatiguée. Lorsque vous voyagez, le temps passe…
Étiquette : Bien-être et accessibilité
Voyager en fauteuil roulant
Le mode de vie des routards m’a toujours attirée, María José, ainsi que mon mari Javier. Le fait que Javier se déplace en fauteuil roulant (il est tétraplégique avec une lésion complète au niveau des vertèbres C5-C6) ne nous a jamais empêchés de voyager et de séjourner dans des auberges de jeunesse. Après avoir effectué…
Sac à dos avec un handicap ! (édition Amérique du Sud)
Lorsque j’ai pris l’avion pour l’Amérique du Sud, j’étais très nerveuse. Heureusement, mes craintes n’étaient pas fondées et, en tant que randonneur atteint d’une infirmité motrice cérébrale, j’ai été surpris par la facilité avec laquelle j’ai conquis l’Amérique du Sud. Comme toute chose dans la vie, il y a quelques obstacles et défis à surmonter…
Anxiété en voyage : comment gérer une crise de panique sur la route ?
Vos yeux se promènent dans l’avion. Votre poitrine vous fait un peu mal et vous avez l’impression d’avoir de plus en plus de mal à respirer. Vous ne savez pas si c’est dans votre tête ou si vous êtes réellement en danger. Avoir une angoisse de voyage ou une crise de panique lorsque vous êtes…
Des auberges de yoga pour apaiser votre esprit, votre corps et votre âme de nomade
Que vous soyez un « yogi » pratiquant ou que votre posture de l’aigle ressemble plutôt à un hibou malheureux, prendre un cours de yoga est un excellent moyen de rencontrer d’autres voyageurs. Quel meilleur moyen de tisser des liens que d’essayer de garder l’équilibre dans la posture de l’arbre dans la jungle ou de perfectionner votre…
Comment garder la forme en voyageant
Voyager et rester en forme ne vont généralement pas de pair. Nous savons tous que les vacances sont l’occasion de faire des excès, de se faire plaisir et de rentrer à la maison en se sentant plus lourd de 15 kilos ! Toutefois, je pense personnellement que le fait de sortir de sa routine est…
39 conseils essentiels pour rester en bonne santé et heureux en voyage
Voyager est un remède pour l’âme, mais comme le savent tous ceux qui ont attrapé le virus de l’errance, ce n’est pas toujours glamour. Beaucoup de grandes aventures, surtout lorsqu’elles sortent des sentiers battus, s’accompagnent de leur lot de bosses, d’ecchymoses, de germes et de stress. Il peut être tentant de se sentir dépassé et…
Comment les voyages m’ont aidée à surmonter la dépression et à retrouver l’amour de la vie
Les problèmes de santé mentale sont extrêmement fréquents et peuvent toucher n’importe qui à n’importe quel moment. Prenons mon cas par exemple. Il y a dix-huit mois, j’étais dans mon dernier semestre de licence, j’avais de bonnes notes, un petit ami merveilleux et je vivais au bord de la plage avec mes deux meilleures amies….
10 étapes pour vaincre le blues de l’après-voyage
Parlons du blues de l’après-voyage. Vous avez sans aucun doute passé des moments inoubliables. Vous avez passé des nuits blanches dans des clubs en plein air, bu d’innombrables pichets de sangria, sauté des falaises, pique-niqué dans des parcs, vu vos groupes préférés à Glastonbury ou à Tomorrowland, mangé du vrai fromage, bu de la bière…
Comment garder l’esprit, le corps et l’âme en éveil lorsque vous voyagez ?
Je voyage une grande partie de l’année avec mon blog et je me retrouve constamment à l’étranger, confrontée au défi de maintenir l’équilibre de mon esprit, de mon corps et de mon âme au milieu de tant d’incertitudes et de changements. C’est un peu dommage lorsque vous essayez de vous imprégner d’un endroit incroyable, un endroit…
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