Scarpe da ginnastica, vitamine e app di meditazione: sono questi alcuni dei tuoi must per le vacanze? Sì? Allora benvenuta nel club.

Non ricordo esattamente quando i miei vestiti da palestra sono diventati un elemento indispensabile nella mia lista delle cose da mettere in valigia o quando un gelato al giorno mi è sembrato un po’ troppo. È successo da qualche parte tra i postumi delle feste in cui mi sentivo in colpa e stanca per aver esagerato e l’aumento dell’attenzione al benessere nella mia vita quotidiana. Negli ultimi anni mi sono cimentata con semi di chia e spirulina, meditazione e mindfulness, vegetarianismo e allenamenti HIIT, e buttare tutto alle ortiche non appena mettevo piede su un aereo, con lo champagne in mano, ha cominciato a sembrarmi un po’, beh, uno spreco.

@jravilo

E non sono l’unica. Vi abbiamo chiesto quali fossero le vostre priorità in viaggio e il 55% degli australiani preferirebbe fare la posizione del cane a testa in giù piuttosto che tracannare shot di vodka, mentre un terzo dei britannici preferirebbe sudare scalando una montagna piuttosto che abbronzarsi. Siamo sempre di più a scegliere di portare con noi in vacanza le nostre abitudini di salute e fitness. Siamo più attivi, socievoli, avventurosi e attenti alla salute che mai.

Con l’aumento dei costi delle case, il calo dei salari e la sensazione di essere costantemente “attivi” a causa dei nostri dispositivi, il benessere potrebbe essere uno dei modi in cui cerchiamo di mantenere un po’ di controllo nelle nostre vite sempre più complicate. Fumiamo meno, facciamo più esercizio fisico e spendiamo i nostri soldi in latte macchiato al latte di mandorla, allenamenti di yoga fusion con l’hip-hop e agopuntura.

Nonostante le nostre migliori intenzioni, non siamo sempre costanti. Siamo divisi tra il “concediti un piacere” e le diete depurative a base di succhi della durata di 10 giorni. Siamo esausti ma non riusciamo ad andarcene presto da una festa per paura di perderci qualcosa (FOMO). L’83% dei britannici e il 66% degli australiani hanno dichiarato che per loro è importante avere un bell’aspetto mentre sono in vacanza. Non è poi così sorprendente se si considera che prenotiamo le vacanze per sfuggire alle nostre vite stressanti, ma dobbiamo comunque scattare quella foto per Instagram.

@beigecardigan

E mentre magari ci dedichiamo alla disintossicazione fisica, non abbiamo ancora imparato a disintossicarci dal mondo digitale. Uno studio recente ha rilevato che passiamo più di quattro ore al giorno sui nostri telefoni e non riusciamo a immaginare di viaggiare senza di essi. Viviamo in un mondo di selfie e feed con filtri e forse il nostro desiderio di cercare l’avventura quando viaggiamo nasce dal bisogno di sentirci più radicati nella realtà, connessi e fisicamente vivi.

Qualunque siano le nostre motivazioni di viaggio, stiamo semplicemente facendo del nostro meglio per prenderci cura della nostra salute mentale e fisica in un mondo dominato da #fitspo, #YOLO e #SelfieSundays.

Cinque tipi di viaggiatori millennial

1. La stacanovista sempre connessa

La sua borsa trabocca di tutto ciò che ha bisogno di un caricabatterie: ha due power bank, un iPod, un Kindle, il telefono di lavoro e quello personale. Ha un disperato bisogno di staccare la spina, ma non riesce a fare a meno di controllare le e-mail di lavoro, «nel caso in cui dovesse succedere qualcosa». Ogni minuto del suo tempo libero lo trascorre scorrendo Instagram per guardare le foto dei suoi amici in vacanza. Vorrebbe “semplicemente rilassarsi”, ma la luce blu del suo telefono la segue ovunque.

Alloggia al: Wellness Hostel 4000, in Svizzera, dove una sauna finlandese, una sauna bio-soft, un bagno di vapore alle erbe, docce idromassaggio e una piscina coperta di 25 metri leniscono anche i nervi più provati.

2. La yogi di Instagram

Ha più abiti da yoga firmati che vestiti da lavoro e quando viaggia è sempre alla ricerca dello sfondo da spiaggia perfetto per il suo prossimo video su Instagram. Adora le proprietà antinfiammatorie della curcuma e condivide foto della sua #acaibowl.

Alloggia al: The Salty Pelican, a Cascais, in Portogallo, dove al mattino può praticare sequenze di Yang Yoga, seguite nel tardo pomeriggio da delicate lezioni di Yin Yoga rigenerante sulla spiaggia.

3. La fanatica dell’adrenalina

Sono finiti i tempi in cui facevate insieme una corsa amatoriale di 5 km. Ora per lei contano solo l’euforia del corridore e il trekking al Campo Base dell’Everest. Se non sente i muscoli bruciare, non conta. Iscrivetela al volcano boarding, alle immersioni in grotta e al bouldering.

Alloggiaall’America del Sur Hostel, a El Calafate, in Argentina, da dove può raggiungere le migliori destinazioni escursionistiche a El Chaltén e nel Parco Nazionale Torres del Paine, per poi rilassarsi la sera ammirando la vista panoramica sulle Ande.

4. Il cercatore di aria fresca

Le passeggiate nel parco durante il fine settimana non bastano a questo amante della natura che desidera i grandi spazi aperti senza lo skyline della città. Parla dei livelli di inquinamento durante il pranzo e sogna di avere un giorno una fattoria biologica dove poter coltivare cavolo riccio e avocado.

Alloggia al: Mountain Hostel Tarter, a El Tarter, in Andorra, con vista sulle montagne, accoglienti caminetti e una vasca idromassaggio all’aperto.

5. Il ricercatore dell’anima

Inizialmente scettico, si è iscritto a un corso di meditazione solo perché avrebbe dovuto renderlo più produttivo al lavoro, ma col tempo si è ritrovato dipendente dalla mindfulness. Adora essere #zen durante i suoi spostamenti quotidiani, insegna ai suoi amici come “respirare” ed è “piuttosto sicuro che l’anno prossimo si trasferirà a Ibiza per dedicarsi a vivere fuori dalla rete a tempo pieno”.

Soggiorna presso: Yudanaka Seifu-So, in Giappone, in una pensione tradizionale giapponese con un tranquillo giardino interno, dove è possibile praticare yoga o meditazione nella serenità dei dintorni montani.

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