Treningssko, vitaminer og meditasjonsapper – er dette noe av det du trenger i ferien? Jepp? Da bør du melde deg inn i klubben.

Jeg husker ikke helt når treningsklærne mine ble en viktig del av pakkelisten min, eller når en daglig gelato virket som noe ekstra. Det var et sted mellom ferietømmermennene jeg opplevde, der jeg fikk dårlig samvittighet og følte meg trøtt av å kose meg for mye, og økningen av velvære i hverdagen. I løpet av de siste årene har jeg prøvd meg på chiafrø og spirulina, meditasjon og mindfulness, vegetarianisme og HIIT-trening, og å kaste alt dette ut av vinduet i det øyeblikket jeg satte meg på flyet med champagnen i hånden, begynte å føles litt, vel, bortkastet.

@jravilo

Og jeg er ikke alene. Vi spurte dere om hva dere prioriterer på reisen, og 55 prosent av australierne vil heller ligge i downward dog enn å drikke vodka, og en tredjedel av britene vil heller svette seg opp et fjell enn å sole seg. Stadig flere av oss velger å ta med oss helse- og treningsvanene våre på ferie. Vi er mer aktive, utadvendte, eventyrlystne og helsebevisste enn noen gang før.

Med stigende boligkostnader, fallende lønninger og en følelse av å være konstant «på» på grunn av apparatene våre, kan velvære være en av måtene vi prøver å få litt kontroll over våre stadig mer kompliserte liv. Vi røyker mindre, trener mer og bruker pengene våre på mandelmelk-latte, yoga hip-hop fusion-trening og akupunktur.

Til tross for våre beste intensjoner er vi ikke alltid konsekvente. Vi slites mellom «treat yo» self» og 10-dagers juicekurer. Vi er utslitte, men kan ikke forlate en fest før tiden på grunn av FOMO. Åttitre prosent av britene og 66 prosent av australierne sier at det er viktig for dem å se bra ut når de er på ferie. Ikke så overraskende med tanke på at vi bestiller ferie for å slippe unna en stressende hverdag, men likevel må ta det der Instagram-bildet.

@beigecardigan

Og selv om vi kanskje detoxer når det gjelder helsen vår, har vi ikke lært oss å detoxe digitalt. En fersk undersøkelse viser at vi bruker over fire timer om dagen på mobilen, og vi kan ikke forestille oss å reise uten den. Vi lever i en verden av selfies og filtrerte feeds, og kanskje er det nettopp for å føle oss mer jordnære, oppkoblede og fysisk levende at vi ønsker å jakte på eventyr når vi reiser.

Uansett hva som motiverer oss til å reise, gjør vi bare vårt beste for å ta vare på vår mentale og fysiske helse i en verden av #fitspo, #YOLO og #SelfieSundays.

Fem typer tusenårsreisende

1. Den alltid oppkoblede overarbeideren

Vesken hennes er overfylt med alt som trenger en lader – hun har to bærbare batteripakker, en iPod, en Kindle, jobbtelefonen og privattelefonen. Hun er desperat etter å trekke seg tilbake, men kan ikke la være å sjekke jobbmailen «i tilfelle noe skulle dukke opp». Hvert minutt av fritiden går med til å scrolle gjennom Insta og se på bilder av venner på ferie. Hun vil «bare slappe av», men det blå lyset fra telefonen følger henne overalt.

Hun bor på: Wellness Hostel 4000 i Sveits, der en finsk badstue, en bio-myk badstue, urtedampbad, massasjedusjer og et 25 meter langt innendørsbasseng beroliger selv de mest slitne nerver.

2. Instagram-yogien

Hun har flere designeryogaklær enn arbeidsklær, og når hun er på reise, er hun alltid på utkikk etter den beste strandkulissen til sin neste Insta-video. Hun elsker de betennelsesdempende egenskapene til gurkemeie og deler bilder av sin #acaibowl.

Hun bor på: The Salty Pelican, Cascais, Portugal, der hun kan praktisere Yang-yogasekvenser om morgenen, etterfulgt av rolige, restorative Yin-yogatimer på stranden sent på ettermiddagen.

3. Adrenalinjunkien

Den tiden er forbi da dere pleide å løpe 5 km sammen. Nå er det «runner’s high» og trekking til Everest Base Camp som gjelder. Det teller ikke hvis hun ikke kjenner at det brenner. Meld henne på vulkanboarding, grottedykking og buldring.

Hun bor på: America del Sur Hostel, El Calafate, Argentina, der hun kan besøke de beste turmålene i El Chaltén og Torres del Paine nasjonalpark og deretter slappe av med panoramautsikt over Andesfjellene om kvelden.

4. Pust av frisk luft

Helgeturer i parken er ikke nok for denne naturelskeren, som vil ha store vidder uten byens skyline. Han trekker inn forurensningsnivået i lunsjsamtalen og drømmer om en økologisk gård der han en dag kan dyrke grønnkål og avokado.

Han bor på: Mountain Hostel Tarter, El Tarter, Andorra, med fjellutsikt, koselige peiser og utendørs boblebad.

5. Sjelesørger

I utgangspunktet var han skeptisk og begynte med meditasjon fordi det skulle gjøre ham mer produktiv på jobben, men etter hvert har han blitt avhengig av mindfulness. Han elsker å være #zen på pendlerveien, lærer vennene sine å «puste» og er «ganske sikker på at han kommer til å flytte til Ibiza neste år og fokusere på å være off the grid på heltid».

Bor på: Yudanaka Seifu-So, Japan, i et tradisjonelt japansk gjestehus med en fredelig indre hage der du kan praktisere yoga eller meditere i de rolige fjellomgivelsene.

Herbergerfor turgåere |Herberger foryogier|Herberger for surfere