Planlegger du en solotur? Vi må snakke om ensomhet

Du forventet mye av din første solotur. En solbrenthet. Selvsagt. Å bli litt bedre kjent med verden. Å få nye venner. En episk Instagram-konto. Til og med noen av de «hoppet jeg akkurat strikkhopp naken»-øyeblikkene du har lovet å aldri snakke om. Aldri noensinne.

Men ensomhet? Det hadde du nok aldri forventet.

Likevel er det en opplevelse mange enslige reisende har. Det er også en opplevelse vi er minst tilbøyelige til å snakke om, for hva slags utakknemlig taper ville du være hvis du følte deg ensom når du egentlig skulle ha det så gøy? Det er i hvert fall slik du tenker…

Så du begraver ensomheten under en ferniss av bekymringsløs lykke i håp om at den skal forsvinne. Noen ganger gjør den det, og det er flott. Andre ganger begynner den å gnage, og du tilbringer stadig mer tid innendørs. Du velter deg i selvforakt fordi du mislykkes så dårlig med å reise når alle andre rundt deg ser ut til å gjøre det så bra. Det tar ikke lang tid før du sitter på Google og surfer på ulike alternativer for å reise hjem. For enhver pris.

Hvis du opplever et anfall av ensomhet på reisen, bør du slå av flysøkemotoren og lese videre. I tillegg til å være en helt naturlig følelse, er ensomhet også vanligere enn du tror. Og den beste nyheten er at det er mange ting du kan gjøre for å unngå at ensomheten ødelegger reisen din. Sannheten er at du ikke trenger å være redd for å reise alene. Du må bare vite hvordan du skal håndtere ensomheten når den melder seg.

Her er 7 enkle løsninger du kan ta i bruk med en gang.

1. Hvile, fylle drivstoff og omgruppere

Du bør gå og elske deg selv@mirkalaqj08

Sult, tørst og tretthet har mye å svare for. Har du noen gang følt deg sulten? Hvor mye mer nedkjølt følte du deg etter at du hadde spist? Noen ganger forveksler vi de fysiske behovene våre med de emosjonelle. Spis, drikk og sov. Føler du deg bedre? Ja vel! Gå ut og nyt resten av turen. Men merk deg for fremtiden at det å føle seg utmattet og ensom ikke er det samme.

2. Velte seg uten skyldfølelse

Spis ALL iskremen ?@teejayhughes

Hva? Er ikke det å velte seg i ensomhet noe av det som fikk deg hit? Jo, det er det, men dette er en annen type ensomhet. Dette er dedikert, skyldfri ensomhet. Og du gir deg selv en tidsfrist.

Noen ganger trenger du bare å lette på trykket. Hva så om du ikke klatrer til toppen av Table Mountain eller svømmer med hvalhaier hver dag? Spesielt på en lang reise er det ikke meningen at du skal krysse av eventyr i 1000 nye opplevelser i timen. Se Netflix i pyjamas, les en god bok, spis så mye iskrem du kan finne. Gjør det du trenger for å gjøre deg selv lykkelig. Det er din tur, så gjør hva du vil. Det kan kanskje kurere deg.

3. Husk: Du er faktisk helt fantastisk!

Merk deg selv: DU ER FANTASTISK! ?@simplysteph_

Du har sikkert brukt de siste timene/dagene/ukene på å fortelle deg selv at du er en ensom taper, men ta et skritt tilbake og se på det store bildet. Husk hvor mange nye mennesker du allerede har møtt på denne turen. Husk alle de gangene du ledet an. Vanligvis til nærmeste Happy Hour-bar. Du er kulere enn du føler deg akkurat nå.

Hvis du virkelig har mistet perspektivet, kan du se på bildene dine. Ser du alle de kule tingene du allerede har gjort og menneskene du var sammen med? Det har vært en virvelvind, ikke sant? Dette anfallet av ensomhet er bare en liten nedtur på en ellers fantastisk reise.

Og selv om ikke noe av det ovennevnte stemmer – kanskje du er i begynnelsen av reisen eller har følt deg ensom fra første stund – er du fortsatt fantastisk! Og hvorfor er du det? Fordi du har reist hjemmefra, ut av komfortsonen og gjort dette helt på egen hånd. Du er på ingen måte en taper. Har du noen anelse om hvor mange som ikke en gang ville vurdert å gjøre det du gjør, for ikke å snakke om hvor mange som har mot til å gjennomføre det? Svaret er: veldig, veldig mange. Bare det gjør deg fantastisk, og det skal du ikke være redd for å si til deg selv. Seksti ganger i timen om nødvendig.

4. Omfavn alenetiden. Spesielt hvis det skremmer deg

Å være alene er ikke det samme som å være ensom ?@borderjunkie

Hvor mange ganger har du ikke lengtet etter litt alenetid – på college, på jobb, i det overfylte bofellesskapet ditt? Nå har du fått det. Omfavn det, selv om det føles skummelt. Når ellers får du sjansen til å tenke på de store spørsmålene i livet – hva drømmer du egentlig om? Hva slags menneske håper du å bli? Tror du at du ender opp med 2 eller 12 valper?

Å være alene med sine egne tanker kan være noe av det mest skremmende du kan oppleve, men som en forfatter en gang sa: «Be om at ensomheten kan anspore deg til å finne noe å leve for, stort nok til å dø for» Og hvis det ikke skjer noe stort i løpet av den lange perioden med navlebeskuelse, kan det hende at du i det minste blir så lei av ditt eget selskap at du gjør hva som helst for å få nye venner, og dermed løser ensomhetsproblemet som standard.

5. Slutt å være så fordømt asosial

Legg bort telefonen ?@nuriaoliva_

Ok, det passer kanskje ikke så godt inn i kategorien støttende, men ærlig talt, du kan vel prøve litt hardere? Til å begynne med kan du slutte å gjemme deg på rommet/på køya/bak telefonen.

Det er selvsagt ikke lett å vise seg frem når du allerede føler deg ensom, men det er en av de tingene du bare må gjøre. Du vil takke deg selv for det senere. Hvis det fortsatt er for skremmende å ta det første skrittet, kan du prøve å gjøre deg mer tilgjengelig for andre: heng i baren eller fellesrommet på vandrerhjemmet, bytt ut telefonen med en bok.

6. Se på hva som allerede har fungert, og gjør mer av det

Forstå hva som fungerer for DEG@alexjacksonvisuals

Innerst inne vet de fleste av oss hva som hjelper oss når vi føler oss nedfor. Lengter du etter energien i en storby eller roen på stranden? Er lykkestedet ditt å balansere på én fot i en yogastilling på kanten av en klippe? Altfor ofte legger vi ut på reise med en idé om hva slags tur vi tror vi skal ha (eller bør ha). Vi legger en grov rute og prøver å holde oss til den. Men hvis planen ikke lenger fungerer for deg, er det på tide å rive den i stykker og begynne på nytt.

Se på hva som har fungert tidligere – på denne turen eller andre – og gjør det. Det kan være så enkelt som å flytte til et annet sted eller til et annet vandrerhjem i samme by. Eller hva med å dra tilbake for å møte den kule gruppen du var sammen med for to land siden?

Når du befinner deg i favorittmiljøet ditt, er det ofte lettere å løse problemer. Og når du er tilbake på sporet og føler deg som ditt gamle, fantastiske jeg, kan du ta opp igjen den opprinnelige planen hvis du fortsatt har lyst. Hvis du da ikke allerede har funnet på noe bedre takket være dine nye reisevenner.

7. Ikke overlat vennskap til tilfeldighetene

Reisevenner er de beste vennene! ?@kendraauckland

I en ideell verden ville soloreisende lett kunne hoppe fra et sett med nye venner til et annet uten en eneste ensom dag i mellom. Og ofte er det virkelig så enkelt som det. Men av og til er det ikke det, og da er det viktig å ha en backup-taktikk for å møte nye mennesker i en fremmed by. Heldigvis finnes det mange måter å treffe folk på når du reiser alene, men her er mine fem favoritter:

• Besøk en vandrerhjemsbar – Av alle steder i verden er vandrerhjemsbaren det stedet der det er størst sjanse for å treffe en likesinnet soloreisende, og som andre soloreisende vil de ikke bli det minste forskrekket når du plutselig innleder en samtale. Hvis du treffer helt riktig, kan det hende du havner på den ukentlige pubrunden som er i ferd med å starte.
• Ta en tur – Tilbring en dag sammen med andre besøkende, og kanskje får du venner for livet, eller i det minste til middag. Men vær oppmerksom på hva slags tur du bestiller. Hoteller og nettsteder som Viator har en tendens til å henvende seg til par og familier. Vandrerhjemsdrevne turer har gjerne en mer variert gruppe reisende.
• Bli med igrupper på sosiale medier – Facebook og reisefora som The Lonely Planets Thorn Tree har en endeløs strøm av mennesker som ønsker å komme i kontakt med andre enslige reisende.
• Gå på date – apper som Tinder gjør det enkelt å treffe lokalbefolkningen mens du er på reise. Er du ikke så glad i tanken på å gå på date (eller, rettere sagt, kjæresten hjemme blir ikke så glad)? Skriv i profilen din at du bare er ute etter å få nye venner.
• Ta kontaktmed alle du kjenner – Har du noen gang sett Six Degrees of Separation / spilt Six Degrees of Kevin Bacon? Da vet du at det er stor sjanse for at du kjenner noen som kjenner noen som kjenner noen som kjenner noen i byen der du er akkurat nå. Spør deg rundt, du vil bli overrasket over hvilke forbindelser du oppdager.

Å føle seg ensom når du reiser alene trenger ikke å være skjebnesvangert for turen. Som på de fleste eventyr i livet er nedturene som regel forbigående, og hvis du klarer å komme deg gjennom dem eller forbi dem, eller på en eller annen måte unngår dem ved hjelp av tipsene ovenfor, kan du fortsette å oppfylle alle de andre, mer positive forventningene du hadde til reisen.

Hvis alt annet mislykkes, og du står ved siden av en reisende som ser like ensom ut i baren på vandrerhjemmet, er det kanskje på tide å bryte løftet til deg selv og si til den andre reisende: «Har jeg fortalt deg om den gangen jeg hoppet strikk naken?»

Om forfatteren

Jo Fitzsimons skriver den populære reisebloggen Indiana Jo. I løpet av de sju årene hun har reist alene nesten på heltid, har hun opplevd ensomhet mer enn én gang. Nei, hun er ingen taper. Du kan følge reisene hennes på Facebook, Pinterest og Instagram.

Hvorfor ikke pinne denne artikkelen til senere? ?