背包游危地马拉终极指南
与一些邻国相比，危地马拉这个中美洲国家的旅行者人数较少，但随着背包客们前来探险，危地马拉共和国正在引起人们的注意。
从克萨尔特南戈（Quetzaltenango）到阿蒂特兰湖（Lake Atitlan）和安提瓜（Antigua），山脉和火山是这里的主要景观。再往北走，进入危地马拉中部，山脉消失了，取而代之的是阴森恐怖的洞穴和亚马逊式的丛林。当然，到了危地马拉，您还不能不通过发掘出来的玛雅遗址和他们的碳足迹来感受玛雅人的历史，这将带您回到几千年前。如果探险听起来太 “艰难”，休闲的旅行者也可以在上午冲浪，下午补习西班牙语。
危地马拉的自然和历史美景可能令人印象深刻，但该地区还有很多地方远不止于此。只有少数几个近邻国家的生活费比较低廉，当地人热情好客，从街头小吃到中东、印度和意大利美食，应有尽有。
这些国家可能更容易探索，也更发达，但危地马拉正在向旅游界开放，这意味着变化是不可避免的。如果您觉得穿越高山、丛林和火山似乎很困难，也不用担心，因为我们为您提供了背包游危地马拉的终极指南，将帮助您充分利用这次旅行。
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利文斯顿，📸：@dadanesto
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游览危地马拉的最佳时间
大多数旅游指南在开始时都会说：”游览（插入目的地）的最佳时间取决于您想看什么和做什么”。在危地马拉，情况并非如此。在您抱有希望之前，这并不是因为危地马拉全年气温都在舒适的 35 摄氏度。相反，这是因为雨季从五月初一直持续到十月。在这个季节里，您可以预见到阵雨将成为您旅途中的常态，因此最好带上防水袋，并做好准备应对危地马拉随时变化的天气。即使气温不会骤降（危地马拉雨季的平均气温为 20 °C），主要活动也是徒步旅行，而在高海拔地区躲雨可能是一种可怕的经历。
到目前为止，最佳旅游时间是 10 月到次年 4 月。危地马拉人知道如何狂欢，他们喜欢为节日找借口。好在节日很多，包括圣诞节和复活节，后者是他们的春假，在有些地方会持续七天到两周。再加上革命日和万圣节，庆祝活动就更多了。在节日期间，一些不那么受欢迎的旅游景点也会变得生机勃勃，例如，这是游览危地马拉埃斯昆特拉（Escuintla Guatemala）的最佳时机，因为这里已不仅仅是一个交通枢纽。
旱季也是游览危地马拉阿蒂特兰湖（Lake Atitlan）的最佳时节，这是一个让人放松身心的美丽地方。如果您不喜欢凝望以火山为背景的湖泊，而是更喜欢运动，那么这里有很多徒步旅行项目。当乌云密布、大雨倾盆时，您最好拿出一副扑克牌，与旅舍的同伴们一起在这里过夜。雨季时，阿蒂特兰湖周围的气温会降低一到两度，夜晚会变得寒冷。
从 12 月到次年 4 月，动物爱好者可以在太平洋沿岸看到从美国、加拿大和墨西哥赶来的鲸鱼和海豚。幸运的游客可能会在大西洋海岸看到鲸鲨，但这绝不是保证。如果您喜欢钓鱼，在旱季会有很多旅行团试图捕获旗鱼、剑鱼、旗鱼和金枪鱼。
Flores, 📸:@michielton
危地马拉的气温
危地马拉某些地区的气温可高达 38°C，但主要是在热带地区，并不是经常如此。弗洛里斯岛和蒂卡尔岛的气温比其他地方要高，即使在雨季也是如此，因此游客必须涂抹防晒霜。很多游客在参观遗址时都被太阳晒伤了，鲜艳的粉红色对任何人来说都不好看。这里的湿度也很高，让人感觉比实际温度要高。通常情况下，由于山脉的阻挡，气温不会飙升，但北部却会让人浑身黏腻、汗流浃背。
降雨量则是另一回事。大多数年份的降雨量为 9 到 10 英寸，其中 6 月和 9 月的降雨量最大。而一月到三月的降雨量不到 2 英寸。
那么答案是什么呢？旱季无疑是游览危地马拉大多数地方的最佳时间。具体来说，12 月到次年 2 月天气炎热，但不会让人感觉不舒服，也不会天天下雨。
危地马拉签证
在预订机票之前，您首先需要了解危地马拉的签证要求。如果您无法进入危地马拉，那么带着继续旅行的证明和微笑前往移民局也无济于事。好消息是，大多数欧洲公民都可以免签前往危地马拉，少数需要签证的欧洲公民也可以申请签证。因此，即使您不在危地马拉免签证国家名单上，也可以入境。美国和加拿大公民以及澳大利亚人也是如此。
落地签证的有效期为自签发之日起 90 天，但可以延期。为此，您需要向危地马拉城的*移民局申请延期。不前往首都是无法获得延期的，因此逾期居留者应做好在出境时支付罚款的准备。通常情况下，罚款为每天 10 格查尔，但也可能出现意外变化。为避免上当受骗，请索要付款的正式收据并做好记录。值得注意的是，任何经由机场出境的人都需要支付出境费，但通常包含在机票价格中。在撰写本文时，出境费为 30 美元或 230 人民币，但具体金额会根据最新汇率波动。陆路边境费是非法的，如果官员试图向您收费，您应该提出抗议。如果他们坚持收费，索要收据可促使他们放弃收费。
您的护照应至少有六个月的有效期，在某些情况下您可能需要黄热病证明。这只适用于您最近去过爆发过黄热病的国家或有传播风险的国家。很多人发现，为防止丢失或被盗，复印一份重要文件是明智之举。后者并不常见，但最好还是有备无患。
Acatenango Vulcano, 📸:@michielton
如果上述内容让您觉得危地马拉有很多繁文缛节，那么您一定会很高兴听到《中美洲四国边境管制协议》（CA-4 Agreement）。得益于《中美洲边境管制协议》的条款，游客无需填写出入境卡，即可在四个适用国家旅行。没有笔？没问题。一旦您在危地马拉、尼加拉瓜、萨尔瓦多或洪都拉斯越过边境，您就可以从第一个入境点开始，在长达 90 天的时间内进出任何一个国家。提示：不要逾期居留。任何被 CA-4 国家驱逐出境的人都会被所有国家驱逐出境，这会严重影响旅行计划。
请记住，在美国过境需要ESTA或签证。即使您不打算离开机场，您仍然需要通过移民局，系统会对您进行红色标记。如果您不确定，ESTA 只需 14 美元，有效期两年，三天内即可做出决定。
*危地马拉城移民局的地址是
6ta.Avenida 3-11 Zona 4、
Ciudad de Guatemala, Guatemala.
PBX (502) 2411-2411
邮政编码：01004
游览危地马拉
危地马拉的公共交通有点矛盾：选择很多，但并不总是最理想的。从塞拉（Xela）往返危地马拉城的 “鸡公车 “价格便宜（三小时行程约 20 格兰特），但拥挤、闷热、嘈杂。顺便说一句，”鸡肉巴士 “这个名字并不是讽刺–当地人会用篮子把鸡肉装上车，或者和其他行李一起放在车顶上。您还能怎么运送家禽呢？
如果您需要长途旅行，最方便的出行方式就是乘坐班车。班车的构造类似于集体汽车，是一种私人小巴，可容纳 10 到 12 人，贯穿所有主要路线。想知道如何从危地马拉城前往安提瓜吗？是 Q75 穿梭巴士。阿蒂特兰岛到埃尔帕雷东呢？是另一班班车。虽然这些班车不如传统巴士，但如果您在国内旅行，它们是您能找到的最好的交通工具。遗憾的是，危地马拉没有铁路运输，如果不提前预订，航班可能会很贵。
公路旅行者可以向信誉良好的公司租车，价格低至每天 27 美元，但在不同地点下车需要付费，这通常会提高价格。3 个月以内的旅行可以使用普通驾照，但超过 3 个月的旅行可能需要国际驾驶许可证，因此如果您不确定，请查看相关要求。
在危地马拉，搭便车并不是一种正式的行为，但开四轮驱动车和皮卡的人会在路上拦车。如果您要搭便车，请采取预防措施，切勿单独行动。
兰昆，📸：@dadanesto
短途交通
在危地马拉，几乎每个城镇都有三种交通工具可供选择：公共汽车、集体汽车或出租车。它们各有利弊，您可以根据自己的需要作出选择。经济型旅行者会发现，乘坐公共汽车（collectivo）是最便宜、最方便的出行方式。每程 5 到 10 克朗，当司机竭尽全力与迎面而来的车流 “斗鸡 “时，三人坐在一个座位上几乎是值得的。
出租车比较贵，但有些城市有 Uber。您可以在危地马拉城和塞拉（Xela）使用 Uber，价格非常经济实惠。从危地马拉城的 1 区到 10 区，25 分钟的车程只需支付 25 Q（2.5 英镑/3 美元），如果可以由四人分摊费用，那就更划算了。普通出租车一般不打表，因此您可以事先谈好价格，但您应该多打听一下价格，以免被投机取巧的司机多收钱。
没有嘟嘟车就不算旅行，危地马拉比任何人都更了解这一点。在阿蒂特兰湖，嘟嘟车是从一个小镇到另一个小镇的常用交通工具。在陡峭的山坡上，嘟嘟车以蜗牛般的速度驶过，而行人却从你身边经过，这种感觉真是妙不可言！不过，这种体验您可能只想尝试一两次，因为嘟嘟车并不便宜；从圣佩德罗拉古纳到圣马科斯的价格为 100 到 150 格查尔。在弗洛雷斯（Flores）、兰金（Lanquin）和里约杜尔塞（Rio Dulce）也有嘟嘟车。司机通常会对多人收取更高的费用，即使您去的是同一个地方，只需下车一次。
从圣佩德罗到圣克鲁斯，您可以乘船横渡阿蒂特兰湖，船程20分钟，票价30克朗。从圣克鲁斯到帕纳哈切尔只需 15 分钟，票价约为 10 加元。阿蒂特兰湖上有很多名为 “Lancha“的水上出租车，它们是前往邻近村庄的最佳方式之一。
危地马拉的道路非常危险，因为高速行驶加上坑坑洼洼，会让您终生难忘。当大巴和卡车在高山上的单行道上超车，并在错误的路边绕行时，你几乎就像是驾驶斯巴鲁翼豹的拉力赛车手。对于那些想把风险和回报混为一谈的人来说，一般的原则是选择靠后的座位，以防发生意外，并在座位下面放好包，以防掉落。另外，别忘了抓紧！
危地马拉的住宿
危地马拉有几十家青年旅舍可供选择，大多数旅舍干净整洁、价格便宜，还为不懂英语的游客配备了会讲英语的工作人员。危地马拉的青年旅舍因人而异：有屋顶露台和酒吧，也有带隐私窗帘的舒适小屋。因此，为了让您的饮酒、社交和吊床休闲生活变得更加简单，我挑选了几家我最喜欢的旅舍。
危地马拉城的青年旅舍
危地马拉首都是危地马拉最大、最繁华的城市，因此这里有许多最好的青年旅舍。除了价格便宜、房间舒适之外，这里的夜生活也很丰富，无论是人声鼎沸的酒吧，还是街头的小贩，你都不会离得太远。
中央 10 旅舍
名字里就有线索。中央十区青年旅舍位于十区，这里被认为是最安全的旅行地点。旅舍内的标准床铺配有隐私帘、架子、灯和独立的电源装置。正是这些小东西让你的旅舍之夜变得真正舒适。此外，旅舍还设有带有线电视的游泳池和休闲区，以及设备齐全的厨房，这在危地马拉并不常见。当然，如果您不喜欢美食，也可以把它留给专业人士，因为 10 区是商业区，这里有很多中高档餐厅，也有适合预算有限的游客的当地美食。
胶囊旅馆
从名字就能看出这家旅店的特色。Capsule Hostel 旅馆为客人提供舒适的床铺和最好的淋浴。淋浴不仅温度高，而且水压也非常大！除了美味的早餐（一定要尝尝薄煎饼），这里的工作人员还非常乐于助人，可以为客人预订大巴，而且价格实惠，距离机场仅 20 分钟车程。不要被第一区的炒作所迷惑，因为 Capsule 就在泡沫之中。
奎萨罗
在这里，您无法享受到同等程度的私密性，但您可以从房主那里获得背包客的体验。作为旅行者，这对澳大利亚夫妇知道如何让您的住宿尽可能轻松：从抵达时的免费毛巾、免费早餐、旅游专车到当地博物馆、餐馆和机场。如果您要提前离开，他们还会为您准备早餐，以免您错过一天中最重要的一餐。酒店位于 10 区，在 “Zona Viva “也拥有绝佳的地理位置。
旅馆在 安提瓜
安提瓜（Antigua）是一座殖民时期的小城，是阿卡特南戈火山（Acatenango volcano）徒步旅行的基地，也是许多西班牙语学校的所在地。尽管如此，安提瓜仍然是一座美丽的城市，白天可以游览，晚上可以狂欢。
热带雨林
热带旅馆（Tropicana）可能是危地马拉最著名的旅馆之一。在这里，你会发现露台和两个酒吧都挤满了喝酒、聊天的人，大家都玩得很开心。注意车轮！不过，这里也有柔和的一面，有不错的宿舍、可看 Netflix 的电视室和冷水泳池。而且，由于派对在晚上 10 点至 11 点之间结束，客人们并不是不能吃蛋糕。此外，这里还是预订前往海拔 4000 米高的火山旅游的两个地方之一。在他们那里预订，您可以享受到登山装备和回程宿舍床位的优惠折扣。如果旅游博主在自己的社交媒体平台上提到他们，还可以与他们协商优惠。
三只猴子旅舍
Three Monkeys 旅馆的氛围不一，有时像热带雨林一样热闹，有时又很冷清，非常适合不想总是参加派对的人。但是，不要以为这里没有结识朋友的机会。烧烤之夜每周都会举行，开放式麦克风也非常有趣。别担心，你不需要有一副好嗓子就可以参加！
玛雅木瓜
有时，你需要在旅行中享受一下经济实惠的奢华，玛雅木瓜旅舍就能满足你的需求。这家旅舍由真正的专业人士经营，除了价格之外，一切都很奢华，他们获得的奖项就是最好的证明。从食物、床铺到饮料（20 美元一杯莫吉托），您都不会失望。事实上，你可能不想离开！虽然位置有点偏僻，但步行还是值得的。
旅馆在 阿蒂特兰湖
阿蒂特兰湖（Lago de Atitlan）是一个可以放松身心、欣赏自然美景的地方。这里有五六个不同的小镇，旅舍的选择也很多。
免费啤酒
如果说 Tropicana 在旅游界很有名，那么 Free Cerveza 也是如此。这个名字吸引了来自各地的游客，因为它不是一个噱头。您只需为三道菜的晚餐支付 75 加元，就可以在下午 5 点到晚上 7 点期间多次续杯。除了免费啤酒，这里还有一系列活动和设施，如清晨瑜伽、桑拿和远足。只是要小心标签的情况，因为它可能非常危险！
穆莱特先生餐厅
遗憾的是， 这里找不到任何鲻鱼，因为现在是 21 世纪，而不是 1975 年。不过，即使没有复古的发型，这里也是圣佩德罗的中心地带，充满了派对气氛。这里有台球桌、淘气的 Jenga（查一查）和丰盛的欢乐时光，气氛一直持续到深夜。此外，早晨的大量煎饼早餐也是治疗宿醉的良药。如果您需要一份工作，Mullet’s 先生是您消磨时间的好去处，因为他们一直在寻找志愿者。
费旅馆
Fe 旅馆就在路边，无论您是否入住，您都有可能品尝到它的美味。为什么呢？因为 Fe 旅舍已经成为阿蒂特兰湖背包客的聚集地，在这里可以俯瞰湖面，胆大的游客还可以从酒吧边缘跳到充气艇上。如果你不喜欢，还可以参加周五晚上的知识竞赛，把战利品带回家。如果您没有提前预订，这家拥有 50 张宿舍床位的旅舍是您的绝佳后备选择。
旅馆在 Lanquin/Semuc Champey
这是一则公益广告：不去兰奎因（Lanquin），就不要离开危地马拉。有时，从北部或南部出发的长途班车非常辛苦，尤其是那些被称为公路的崎岖不平、悬崖峭壁上的小路，但当你最终抵达国家公园时，这些辛苦都是值得的。
格林戈餐厅
如果你想在塞穆克-查姆尼山谷过夜，很有可能会选择 Greengo’s（顺便说一下，这个名字很赞），因为如果你想要经济实惠的宿舍、游泳池和按摩浴缸，这里就是你的理想旅舍。旅舍距离国家公园只有十分钟的步行路程，瀑布、徒步旅行和地下洞穴就在家门口。回到旅舍后，您可以在充满艺术气息的环境中放松身心，喝上一杯冰镇雪茄，明早再来一次。
旅馆在 弗洛雷斯
弗洛雷斯岛（Flores）是一个迷人的岛屿，是前往蒂卡尔（Tikal）的基地。由于气温飙升、湿度大，必须选择一家舒适的旅舍，否则就有可能蒸发得无影无踪！
卡萨-德-格雷特尔旅馆
关于这家旅舍，你只需知道所有房间都配有空调。现在预订就足够了。说真的，这栋翻新过的房子里几乎有旅行者需要的一切，包括健身器材，以备你为蒂卡尔做准备。虽然它不在弗洛雷斯，而是在圣米格尔，但地理位置非常好，因为步行几分钟就能到达绳索秋千、小遗址和湖边沙滩。每晚不到 100 格查尔，是最便宜的选择之一。
旅馆在 克萨尔特南戈
卡萨奇异果
在塞拉有一个与众不同的地方：Kasa Kiwi。遗憾的是，这里没有猕猴桃，这让人有点扫兴，但屋顶酒吧和单人床弥补了这一点。是的，你没听错，这里没有上铺！如果您从墨西哥的圣克里斯托瓦尔（San Cristobal）出发，想在前往湖边之前休息一下，卡萨奇异果是您的理想中转站。如果您从墨西哥的圣克里斯托瓦尔（San Cristobal）过来，想在去湖边之前休息一下，那么卡萨奇异果就是您的理想中转站。
危地马拉行程
危地马拉的国土面积并不大，但却有许多值得一看、值得做的事情，因此非常适合旅行者。无论您想用五天、十天还是十四天的时间来体验危地马拉的文化，我们都能满足您的需求。以下是可以帮助您在旅行中获得最大收获的行程安排。
五日游格林诺古典之旅
安提瓜，📸：@dadanesto
最适合尽可能多地游览热点景点。
最佳旅行时间任何时候
第一天
搭乘早班飞机飞抵危地马拉城，然后乘坐82路公交车前往1、4、9和10区。将行李安全寄放在旅舍后，就可以开始游览这座城市了，而1区是开始游览的最佳地点。
从美学角度看，首都并不是全国最漂亮的地方之一，但它以其丰富的特色弥补了这一点。首先，您可以游览国家宫（National Palace），它曾经是总统的总部，现在是一座宏伟的巴洛克式博物馆，详细介绍了危地马拉共和国动荡而迷人的历史。再过四个街区，就是大屠杀博物馆（El Museo del Holocausto），它是了解危地马拉在第二次世界大战期间与反犹太主义斗争的另一个令人惊叹的窗口。前往 7a Avenida 大街和圣地亚哥大都会大教堂（Catedral Primada Metropolitana de Santiago），瞻仰新古典主义建筑，在中央公园（Parque Central）品尝街头小吃。如果有时间，购物狂们一定要去塞克斯塔大道（Paseo de la Sexta）和维瓦尔广场（Plaza Vivar）逛逛。
下一站是第 10 区，您可以在这里游览广阔的商业区。万岁区（Zona Viva）也是外国使馆、城市绿化和餐饮场所的所在地。由于五天的时间并不长，对于文化爱好者来说，两个主要景点是Popol Vuh和 Ixchel del Traje Indigena。这两个博物馆都是专门介绍玛雅历史和文化的。
夕阳西下，是时候跳上一辆鲜绿色的 TransUrbano 或 TransMetro 公共汽车，前往危地马拉城的 4 区，这里是波西米亚风格的时髦地带。在这里，您可以放慢脚步，一边品尝自己喜欢的饮品，一边感叹这里曾经是暴力之都。如果想喝咖啡，可以去Paradigma Café；如果想喝啤酒，一定要去 El Principe Gris；如果拿不定主意，可以去 La Esquina。
第二天
离开危地马拉城，乘坐班车前往安提瓜。安提瓜距离危地马拉城只有一个小时的车程，如果您想在这个热门景点多逗留一些时间，也可以在第一天傍晚出发。
安提瓜是危地马拉游客最多的地方，这是有原因的：它太诱人了！当您看到殖民时期的建筑和悠闲自在的氛围时，您一定会流连忘返。不过时间紧迫，所以在开始一天的行程时，请尽可能多地欣赏美尔塞德教堂（Iglesia de la Merced）和圣卡塔利娜拱门（Arco de Santa Catalina）的粉黄色，以及中央市场（Central Market）外的白色帐篷。
午餐时，一定要去洞穴式咖啡店，这些咖啡店的庭院开阔通风，提供正宗的马克杯爪哇咖啡和块状魔鬼巧克力蛋糕。在安提瓜，不要轻信商店和店铺的表面价值，因为在市集的后面往往隐藏着一家餐馆或酒吧。剩下的时间可以逛逛教堂和博物馆，比如巧克力博物馆（Choco Museum）。 – 或者预约参观附近的咖啡种植园。另外，周二、周三、周五和周六上午还有安提瓜历史学家带领的三小时徒步游。
到了晚上，您可以去主广场逛逛，在小巷里寻找有情调的酒吧和餐馆，品尝美味佳肴，欣赏现场音乐表演。
安提瓜，📸：@dadanesto
第三天
早起后，游览帕卡亚火山，它是主导该地区景观的众多火山之一。帕卡亚火山还有其他一些更有名的火山，比如阿卡特南戈火山，但这是一次完美的半日游，让您在安全的距离内体验持续活火山的威力。
结束安提瓜的一站式游览后，下一站是阿蒂特兰湖。最好的基地是帕纳哈切尔（Panajachel），因为这里是巴士和班车的主要上落点，而且游船会一直开到深夜。
在水上消磨时光的冲动很强烈，但您可以从任何一个城镇出发，所以最好先沿着人山人海的主要街道卡莱-桑坦德（Calle Santander）漫步。即使没有什么吸引您的眼球，也要将熙熙攘攘的人群吸纳进您的记忆库中，与湖畔的宁静相媲美。
接下来，乘船前往圣佩德罗，探索湖边深受以色列影响的文化。如果您看到以色列旅馆和餐馆，千万不要惊讶，也不要错过在中美洲品尝真正中东美食的机会。吃饱喝足后，您可以在几个地方租用桨板、皮划艇和水上摩托艇。或者，您也可以留在陆地上，租四轮摩托车进行越野探险。
第四天
第四天，上帝创造了太阳、月亮和星星。埃尔帕雷东（El Paredon）是一个非常适合放松和沐浴阳光的地方，根据交通情况，从阿蒂特兰出发只需两到三个小时。
要想在海滩边度过最充实的时光，就得早起赶路。然后，躺在日光浴躺椅上，在海浪的拍打声中打盹，度过整个上午和下午。如果您饿了，服务员会把食物和饮料送到您的躺椅上。
慵懒的上午过后，是时候去探索一番了，因为这里有很多事情可以做。烹饪班随处可见，而且很多都不需要预约。您只需前往，就能在当地导游的指导下学习如何制作美味的海鲜菜肴。如果您有精力，冲浪是海岸上的另一项仪式。虽然大多数人都不会后悔尝试冲浪，但如果您觉得懒散，同时又想感受文化气息，红树林之旅则是更惬意的选择。
最后，在海滩上观看海龟孵化并奔向大海，结束一天的行程。
第五天
有两种选择：经埃斯昆特拉（Escuintla）返回危地马拉城，或者原地待命，搭乘班车前往机场，大约需要两个半小时。
对于选择前者的游客来说，如果您已经厌倦了殖民时期的建筑以及在大教堂和小教堂里闲逛，El Barretal 咖啡农场是一个不错的选择。
十日游：迷人风光
Acatenango, 📸:@dadanesto
最适合探索危地马拉37座火山之美。
最佳旅行时间十月至次年四月（旱季）。
第一天
经墨西哥的圣克里斯托瓦尔/帕伦克（San Cristobal/Palenque）或在危地马拉城转车前往塞拉（Xela）。这一天，您可以参观艺术博物馆（Museo de Arte）和奎萨尔特南戈跨文化中心（Centro Intercultural de Quetzaltenango）。中央公园（Parque Centro）是街头艺人、廉价美食和友好聚会的中心。一定要预订阿蒂特兰湖徒步旅行和介绍–Quetzaltrekkers是最受欢迎的旅行社（周二和周六）。
第2-4天
用三天两夜的时间徒步穿越玉米田和咖啡种植园，在土著小镇停留，享受传统桑拿浴，与当地人住在一起。
第四天
下午抵达湖边的圣佩德罗，游泳和午餐后，游览小镇。Sababa 是喝咖啡、品尝中东美食和欣赏湖景的好去处，而 Hamburg 则是品尝舒适美食和危地马拉最好的汉堡之一的绝佳去处。如果您精力充沛，Fe Bar 是一个凉爽的地方，可以在午后喝一杯冰镇饮料，还可以泼水畅游。此外，金霸王的小兔子们还可以乘船前往帕纳（Pana）、圣克鲁斯（Santa Cruz）、圣马科斯（San Marcos）和圣地亚哥阿蒂特兰（Santiago Atitlan）。
第五天
乘坐穿梭巴士前往安提瓜，欣赏殖民时期的建筑和鹅卵石铺就的街道，这些建筑和街道既有焕然一新的一面，也有破败不堪的一面。午餐时间意味着一件事：在Rincón Típico 吃鸡肉。鸡肉和价格是卖点，而沙拉和烤土豆则让人在吃了几天米饭后想起家乡。预订了第二天的阿卡特南戈之旅后，沿着 1a Avenida Nte 大道前往 Cerro de la Cruz，欣赏城市的壮丽景色。
第5-6天
徒步前往危地马拉第三大火山的山顶，晚上在这里烤棉花糖、喝葡萄酒，与团友依偎在一起观看火山爆发。裹上保暖的衣服，因为凌晨 4 点起床登顶时，熔岩也不会阻止您冻僵。
第六天
下午抵达安提瓜，搭乘班车前往兰金。在市中心的汽车站找到前往旅舍的免费交通工具，然后享用舒适的食物和各种啤酒，放松一下。
兰金，📸：@dadanesto
第七天
兰昆有很多旅游项目，但塞穆克-尚佩（Semuc Champey）是皇冠上的明珠。早上，您将用蜡烛作为火把，以小瀑布作为楼梯，涉水穿过一个充满水的洞穴系统。接着是绳索秋千，然后从主瀑布下潜到水晶般湛蓝的水潭中，深度分别为 3 米和 7 米。吃过自助午餐后，我们将徒步前往海市蜃楼，欣赏国家公园内外的迷人景色。最后，步行到水潭边，利用岩石作为小型滑梯，从一片水域滑到另一片水域。
第八天
最后，带上橡胶圈和一天的啤酒，放松一下。与塞穆克相反的是，我们的管流之旅将在河边度过悠闲的一天，一边沐浴阳光，一边畅饮美酒。之后，派对移师泽菲尔（Zephyr），在那里，落单的人早早上床睡觉，而硬汉们则直到音乐结束才罢休。
第九天
离开兰金，前往弗洛雷斯和提卡尔。与其预订旅游团，不如到信息亭，让导游展示他们的资质和价格。只要您在下午 3 点前到达公园，就能坐在丛林树冠之上的废墟顶上，欣赏到橘红色的夕阳。日落导游服务包括额外的 100 加元门票费，因为您必须在下班后才能进入公园。
第十天
前往圣米格尔（San Miguel），在绳索秋千上度过一个上午，并有机会参观小废墟。然后返回弗洛雷斯，乘车前往伯利兹、墨西哥或危地马拉城。
14 天之旅：在人迹罕至的地方游览
最适合探索古色古香的文化小镇
最佳旅行时间九月至次年一月
第 1-2 天
如果您打算花两周时间背包游览危地马拉（您真幸运！），弗洛雷斯是您的最佳出发地。这意味着您可以花时间游览蒂卡尔，虽然门票有点贵，但很少有机会游览曾经是文明中心的玛雅古迹。第一天可以在导游的带领下游览，第二天可以游览您没有游览到的遗迹和区域，也就是大广场和第四神庙以外的所有地方。第一天下午 3 点进入公园观赏日落，您的门票将在第二天有效。
第三至第四天
乘坐短途巴士即可到达 Rio Dulce，但不要逗留太久。相反，您可以购买前往利文斯顿的船票，享受穿越丛林的乐趣，这里有峭壁、植被和丰富的野生动物。在这里，除了四处漫步和徒步攀登瀑布外，可做的事情并不多，但这正是其魅力所在。在危地马拉，没有其他地方能感受到加勒比海的风情，所以在这里闲逛两天，尽可能多地喝汤和炖菜。罗萨达之家（Casa Rosada）在潮湿的环境中设有通风的宿舍，塔帕多（tapado）是必尝之物。
第 5-7 天
早点到兰昆，选择最适合自己的旅游线路。肾上腺素上瘾者会喜欢塞穆克-尚佩（Semuc Champey），而悠闲的游客则会更喜欢玩水上冲浪。一天后出发，体验中部山谷的更多风光。科班是一个完美的出发点，因为它距离萨拉马只有 30 分钟的路程，那里有一个繁荣的市场和一个前糖厂，现在是一个博物馆。从萨拉马出发，向北回到格查尔生物圈（Biotopo del Quetzal），在那里，您可以花第 7 天的时间尝试观察危地马拉乃至中美洲大部分地区的国徽。
第八天
沿着僻静的小路向南行驶并不总是件有趣的事，因为这些小路往往没有得到很好的维护。但当您到达库布尔科（Cubulco）时，就会发现这是一个值得停留的好地方，在这里您可以欣赏到一种即将消失的传统。Danza de los Voladores”，又称 “Palo Volador”，是玛雅人的钢管舞艺术，与众不同。四名杂技演员绕着一根 90 英尺高的钢管旋转，摆出各种姿势，钢管绳索逐渐降到地面，观众们欢呼雀跃。与此同时，第五个杂技演员站在狭窄的杆子上，演奏各种乐器，挑战死亡。如果有守护神日，您很有可能会看到受联合国教科文组织保护的仪式。
第九天
如果您愿意在主要区域闲逛，在首都逗留一天通常就足够了。1区和4区有很多可看的东西，而13区则是国家历史博物馆、考古学和民族学博物馆以及现代艺术博物馆的所在地。而且，如果您想在半天内游览完所有博物馆，从 10 区出发只需乘坐短途巴士即可到达。
第 10-11 天
海滩在向您招手。您可能不会想到要带泳衣，但危地马拉的南海岸非常具有热带风情，是远离繁忙的殖民城市和城镇的绝佳去处。埃尔帕雷东（El Paredon）通常是第一站，但不要误以为只有一个地方可以放松。往萨尔瓦多方向有伊兹塔帕（Iztapa），靠近墨西哥边境有图雷特（Tulate），但蒙特里科（Monterrico）才是真正的璞玉。在帕雷东和萨尔瓦多之间，海水清澈见底，小镇宁静迷人。
第十二天
安提瓜不容错过，但如果您不打算参加火山徒步旅行，就没有必要在这里逗留。如果您足够早到并提前预订，帕卡亚可在半天内游览完毕，这样您就可以在下午和傍晚时分领略殖民文化之都的风采。如果不这样做，也可以早早起床，欣赏鹅卵石铺就的街道和小巷，以及在市中心护卫仪仗队的五颜六色的小熊。
第十三天
绕过阿蒂特兰岛，选择奇奇卡斯特南戈（Chichicastenango）。尝试新的地方总是有风险的，因为您知道沿途有完美的选择，但奇奇不会让您失望。与危地马拉的大多数城市一样，奇奇也是一座殖民城市，它的红色屋顶和山间薄雾在清晨和傍晚时分从覆盖城市的山上流下，让这座城市显得格外突出。这里也是观看混合宗教仪式的好去处，人们在仪式上献祭，并以烟酒作为信物。
第十四天
如果要乘飞机离开首都，早起的游客还可以搭乘前往帕纳哈切尔（Panajachel）的微型巴士，在湖边逗留半天，以便游览阿蒂特兰湖（Lago de Atitlan）。然后，乘坐三小时的巴士前往机场，及时搭乘晚班飞机回国。
31 日游：双语学习课程
塞拉，📸：@dadanesto
最适合准备学习西班牙语强化课程的新手。
最适合旅行只要中介能帮你找到房子。
第 1-21 天
在塞拉（Xela）或安提瓜（Antigua）报名参加课程，与当地家庭同住，融入当地文化。白天上课，晚上在房间里学习，就像回到了学生时代，留出零星的夜晚与外国佬和危地马拉人一起品尝雷利酒。Sol Latino 和Ixchel 西班牙语学校受到高度评价。
第 22-31 天
在接下来的十天里，您可以根据自己的喜好，将上述三条旅游指南与航班而不是大巴结合起来，来完成您想完成的任何活动和景点。有人说这是 “快速背包旅行”，但面对现实吧：在回到学校三周后，你已经赚到了！
危地马拉背包旅行预算
你不需要一大笔钱，对吗？这可是危地马拉啊！虽然危地马拉在联合国开发计划署中的排名并不靠前，但其费用有时会掩盖旅行者对这个国家的第一印象。具有讽刺意味的是，游客人数激增的事实对危地马拉背包旅行的日常费用预算并无帮助。格林诺小道（Gringo Trail）的费用总是比危地马拉其他地方要高，这一点在计算预算时值得注意。
然后是货币。在撰写本文时，危地马拉货币格查尔（Quetzal）的汇率约为10格查尔兑1英镑或7.7格查尔兑1美元，这听起来似乎是个不错的汇率；然而，该地区的物价却很低，而且由于格查尔与其他中美洲货币相比要坚挺得多，因此与洪都拉斯、萨尔瓦多和尼加拉瓜等国相比，费用可能会更高。
安提瓜， 📸:@arivera2015
每日预算
那么，您每天需要多少钱呢？显然，这取决于您喜欢的旅行类型。与那些选择最便宜住宿的人相比，那些希望入住具有良好社交氛围的最佳派对旅馆的人需要支付更多的费用。不过，平均而言，您在旅行期间需要支付以下费用。
住宿–宿舍床位每晚 70 至 90 澳元。对于潇洒的旅行者来说，单人间每晚 250 至 300 澳元。
食物– 在餐馆用餐，一顿饭一般需要 30 至 40 肯尼亚克朗。如果您喜欢外出就餐，一个好的建议是不要买饮料，可以要一杯refresco（软饮料），一般都包括在饮料里。在旅店用餐，您需要准备好额外的花费，大多数主餐（如意大利面、披萨和汉堡等西餐）的价格约为 50-60 肯尼亚克朗。在街边，空心面饼（empanadas）和普鲁萨饼（pupusas）最适合预算有限的人，价格为 5 至 10 格查尔；15 格查尔就能买到一盘糕点，包括一杯饮料。
饮料–水和软饮料的价格在 Q10 以下，但您可以阅读我们的 “预算窍门 “部分，找到限制水和软饮料价格的方法。酒类是预算的大头，因为您不会很快放弃它！让啤酒和红酒不再让人头疼的一个办法是从商店购买，然后在旅舍里饮用。如果不允许这样做，请确保您在下午 5 点之前回到住宿地，因为快乐时光通常就是从那时开始的。在欢乐时光期间，啤酒的价格为 Q10-Q15，鸡尾酒的价格为 2 送 1。
交通–费用因巴士类型和行程长短而异。在危地马拉境内乘坐 1 至 8 小时的班车，费用不会超过 150 格查尔。跨越边境会产生额外费用，因此价格可能会增加 50-75 格查尔。例如，从弗洛雷斯到伯利兹库尔刻岛的班车费用为 215 格兰特。嘟嘟车（Tuk-tuks）在有的地方很经济，可以在城里逛逛，但价格并不便宜。在阿蒂特兰湖和弗洛雷斯岛，您可以乘坐游船，这往往是最经济实惠的选择之一。在阿蒂特兰湖游湖的费用为15-30格查尔，在弗洛雷斯前往圣米格尔的费用为50格查尔。里约杜尔塞到利文斯顿的船单程票价为 125 格朗，但这并不正常。鸡公车是最便宜的交通工具，如果在您的路线上有鸡公车的话，长短途票价分别为 20 至 30 克朗。
旅游团–与交通一样，旅游团也没有统一的价格，因为您必须将导游费用和门票价格等一切因素考虑在内。蒂卡尔（Tikal）是危地马拉的主要旅游景点，进入公园并在遗址周围漫步的费用为 150 克朗。如果有导游，则需要额外支付 85 格查尔，但其中应包括空调交通和英语导游。阿卡特南戈（Acatenango）是另一个主要景点，在热带旅馆（Tropicana hostel）两天一夜的游览费用为 450 澳元，包括 50 澳元的门票。从塞拉到阿蒂特兰湖的三日游也是不错的选择。如果您决定步行而不是开车，价格为 750 格查尔，您可以获得食物、水、交通、住宿和导游服务。在兰金，旅行团的价格比较便宜，最贵的旅行团–滑索和塞穆克-尚佩（Semuc Champey）–每个团的价格为 150 格查尔。其余的都在 80 克朗以下。
西班牙语课程–在塞拉和安提瓜，虽然语言课程的价格较低，但每周 20 小时的西班牙语课程仍需 150 澳元。如果要住在当地人家里，每周需要额外支付 100 美元。任何计划在危地马拉学习西班牙语的人都应在储蓄之外再加上这笔费用，否则旅行可能不会持续太久。
除去语言课程，在危地马拉的旅行费用包括在每天 35 英镑/45 美元的预算内。有时您会花费更多，但在整个行程中应该是持平的，因为并不是每一站都有很多景点、人群或聚会。
预算技巧
由于背包旅行的时间较长，在不可避免的情况下，银行账户上的资金会变得非常少，这时最好能有一些小窍门。以下是一些小窍门，可以帮助您在尽可能长的时间内挣脱最后一张工资支票的束缚。
跳上鸡肉巴士：班车更舒适，但鸡公车更便宜。五小时的旅程，乘坐私人旅游巴士的价格在 80 到 100 格查尔之间，而乘坐当地巴士的价格约为 30 格查尔。价格便宜近一半，您可以在几周或几个月的时间里节省大量交通费用。
为住宿讨价还价：中美洲最大的特点就是没有标准价格。当然，你会被报出一定的价格，但只要你努力讨价还价，最终支付的价格可能会低很多，旅舍也不例外。一个不错的选择是报名参加志愿工作，因为很多旅舍都需要帮助。无论你是在吧台后面工作、管理前台还是打扫房间，大多数地方都乐意提供免费住宿作为回报。如果他们提供饮料和食物，您也可以要求免费提供酒水和每天两到三顿正餐。如果他们拒绝，你可以询问另一家旅舍，直到找到最合适的条件为止。
做饭：做饭是降低旅行成本的标准方法，但在危地马拉做饭比较困难，因为很多旅舍都不带厨房。最好的办法是在确定预订前使用Hostelworld查看设施。这样你就会知道，像 Kasa Kiwi 和 Central 10 这样的旅舍都很乐意让你在厨房做实验。寻找便宜的食材应该不成问题，因为危地马拉到处都是出售新鲜食材的市场，而且价格合理。如果找不到设施齐全的旅舍，也不要偷懒。与其在酒吧点价格过高的餐点，不如去镇上吃同样的菜肴，而且只需花很少的钱，因为危地马拉的餐馆通常都有 “每日菜单”（Menu del Dia）。最后一条建议对兰金很有帮助，因为那里几乎所有的旅舍都提供餐饮服务。
寻找免费旅游：有些旅游项目您不能错过，但有些您可以自己参加。例如，国家公园交通便利，如果不想在门票之外再花钱请导游，还可以获得相关信息。另外，您也可以在到达目的地后讨价还价，以获得一名导游。另一个选择是参加旅游景点的免费徒步游。
关闭标签：是的，你有机会在几家旅舍打开标签页。虽然这比较简单，但也很危险，因为你很容易忘记自己花了多少钱。不打开标签页意味着你可以跟踪你的钱，如果你觉得你经常取钱，就可以有意识地减少开支。
给水瓶续水：从水龙头里喝水并不安全。值得庆幸的是，旅舍都会以饮水机的形式提供干净的饮用水。在这些饮水机上为水瓶注水，可以避免每天都要花钱购买一升新的饮用水。考虑到这里气候炎热，湿度高，您每天可以喝掉两三升水，每瓶水大约需要 7 或 8 格兰特。使用免费供水点每天可节省 2.4 英镑，每周可节省 9.6 英镑，每月可节省 38 英镑。购买一个带过滤器的水瓶可以避免支付任何费用，因为您可以使用自来水。
起床吃早餐：当你想睡懒觉和宿醉时，早起可能会很困难。不过，如果有早餐的话，还是值得的，因为您可以用煎饼和咖啡填饱肚子，直到晚上才再进食。
不要给小费：这似乎不太好，尤其是如果您从墨西哥和伯利兹开始旅行的话，但其实并没有听起来那么糟糕。危地马拉与邻国不同，没有给小费的文化，所以您可以把钱放在口袋里，节省您的小钱。
危地马拉旅游景点
Gringo Trail 经常被提及，很容易让人陷入 “哦，那我们就沿着这条小路走吧 “的误区。这种想法是错误的，因为危地马拉正在不断扩大，并向游客敞开怀抱，这意味着有大量不在主路线上的地方需要游览。当然，这并不是说要把精华景点连同孩子和洗澡水一起扔掉。危地马拉是一个文化中心，可以为每个人提供很多东西，这一点值得牢记。
为了帮助大家，这里汇集了危地马拉最值得游览的地方。有些地方您会认识，有些地方您不认识，还有些地方您不会发音，但这就是旅行的魅力所在。
危地马拉城
尽管危地马拉首都的名声不好，但旅行者通常至少会经过危地马拉城。但是，危地马拉城作为最大的城市，拥有最丰富的景点和活动，因此探索危地马拉城并进一步了解这座隐藏的宝藏是很有意义的。1 区是最中心的区域，也是历史最悠久的区域；这里的建筑可以追溯到 240 多年前。马约尔广场（Plaza Mayor）位于中心地带，通往国家大剧院（National Theatre）和大都会大教堂（Metropolitan Cathedral）。当然，如果没有经济实惠的吃喝玩乐和购物机会，那就不是危地马拉了。沿着美丽热闹的第六大道一直走到巴里奥斯广场（Plaza Barrios），您会发现市场摊位、酒吧和餐馆的设计和提供的服务都惊人地相似。
如果您想感受当地的文化氛围，第 10 区就是您的不二之选。从便宜得离谱的 Uber 出租车上下来，您就不难理解为什么这里被称为危地马拉城 “最安全的区域 “了。绿树成荫、宽阔的林荫大道上鳞次栉比着各式酒吧和餐馆，其中有连锁店，也有独立餐馆，与富裕的公寓和住宅相映成趣。在很多方面，这里给人的感觉似乎根本不属于这座城市。不过，当夕阳西下，夜幕降临时，这一切也就不重要了，因为夜幕下的人群会向游客展示，为什么 10 区还有另一个绰号：”万岁区”（Zona Viva）。不过，这里也不是没有文化。这里有两座最吸引人的博物馆，分别是 Ixchel del Traje Indígena 博物馆和 Popol Vuh 博物馆，它们都是向玛雅根源致敬的博物馆。
在21 世纪的旅行中，如果没有一个充满咖啡店、IPA 和古董服装店的时髦街区，那就不叫旅行。纽约有威廉斯堡，伦敦有卡姆登，危地马拉城有第四区。街头艺术（涂鸦）装饰着墙壁，为这个色彩平淡的城市增添了一抹亮色。这里甚至还有一座被称为 “Torre del Reformador “的迷你埃菲尔铁塔，为 4 区增添了法国风情。如果您觉得第 4 区略带法国风情很奇怪，那就大错特错了，因为 1889 年的巴黎世博会在这里留下了印记，以至于人们相信它就是这个街区的蓝本。
说到最好的区域，就不能不列举最差的区域。因此，要避开外围的 18 区和 21 区，以及更中心的 3 区和 6 区。尽管首都近来已经取得了长足的进步，但时至今日，这些区域对于游客和当地人来说仍然十分危险。
安提瓜岛
没有多少联合国教科文组织世界遗产能像安提瓜这样拥有动荡的历史。安提瓜曾是西班牙统治下危地马拉的首都，1773 年的一场大地震让这座城市坍塌。值得庆幸的是，人们并没有急于恢复它昔日的辉煌，安提瓜的重建工作进展缓慢。因此，从位于 5a Calle Poniente 的 Capitanes Generales 宫到位于 6a Avenida Norte 的 Antiguo Colegio de la Compania de Jesus，市中心和周边郊区到处都是殖民时期的瑰宝和遗迹。让安提瓜成为必游之地的不仅是修复的建筑，还有那些残垣断壁。如今，一座摇摇欲坠的18世纪修道院–Iglesia y Convento de la Recolección 和其他维护完好的17和18世纪文物一样受欢迎。火山遍布，徒步旅行和观光旅游在这座顽强、多变和充满活力的城市结合得恰到好处。
埃尔佩滕
埃尔佩滕面积达 1.4 万平方英里，人口超过 65 万；不过，您知道它的另一个名字：弗洛雷斯。弗洛雷斯是该省的首府，这个小岛与其他地区不同。走过大桥，灰尘和噪音就会像迈克-泰森（Mike Tyson）的右勾拳一样打在你身上，街头小贩的骚扰让你烦不胜烦，嘟嘟车和汽车的鸣叫声不绝于耳。而弗洛雷斯则是一个独立的个体。迷宫般的小街道上，殖民地风格的旅舍和餐馆林立，人声鼎沸。事实上，您可能会想 “人都去哪儿了”？别担心，答案有三个：Los Amigos、Tikal 或 San Miguel。
走到弗洛雷斯岛顶端的港口，你会遇到一些船长想载你横渡佩滕伊萨湖前往圣米格尔。来吧虽然岛上可玩的东西不多，而且他们会试图多收您的钱，但比弗洛里斯岛要多得多。您已经知道了绳索秋千和小遗址，但另一个很酷的推荐项目是佩腾西托动物园（Zoologico Petencito）。只需支付 75 格查尔的门票，您就有机会看到鳄鱼、海龟和大型猫科动物，还可以在树荫下避开闷热的天气。往返船费不超过 100-125 加元。
显然，整个地区都在危地马拉最著名的蒂卡尔遗址的阴影之下，但不要简单地把它看作是一个中转站。这里的复古建筑和街道设计魅力十足，足以让您流连忘返，而且这里的住宿环境舒适凉爽。
阿蒂特兰湖
阿蒂特兰湖面积达20 平方公里，是中美洲最大的湖泊，因此它有如此多的景点也就不足为奇了。阿蒂特兰湖位于马德雷山脉（Sierra Madre），山脉脚下的山谷里有许多小镇，游客们在这里参加各种活动。帕纳哈切尔（危地马拉人亲切地称之为 “帕纳”）是湖区的心脏地带，但除了您将不可避免地习惯的慵懒生活方式之外，您也不要期望太多。主要是主干道和孤独的自动取款机让帕纳成为旅游热点。您可能会听说帕纳哈切尔失去了世外桃源，但千万别听信谣言。当然，街道两旁小贩林立，喧闹声有点震耳欲聋，但走到湖边，您就会立刻明白为什么这里是一个适合迷失的好地方。妇女们在湖里洗衣服，拉迪诺人（Ladinos）、茨乌图吉尔人（Tz’utujil）和卡奇奎尔人（Kaqchiquel）等土著人在湖边卖东西，几乎可以想象八万五千年前 “洛斯乔科约斯”（Los Chocoyos）大爆发后不久的帕纳昔日的辉煌。
乘坐嘟嘟车或小船很快就能到达圣克鲁斯，这里因免费啤酒旅馆而闻名。不过，这里也是一个令人惊叹的自然栖息地，拥有危地马拉最好的山脉和丘陵。印第安人之鼻（Indian Nose）值得早起（凌晨 4 点出发），因为这里可以看到整个湖泊及其周边的全景。此外，圣克鲁斯还有另一项殊荣：这里是世界上唯一一个不穿干式潜水衣就能在高海拔地区潜水的地方。
另一个乘船即可到达的小镇是圣马科斯。虽然这里并不十分刺激，但却是湖区无可争议的美景胜地。山上是玛雅人，山下是游客，您可以在香蕉树、鳄梨树或瑜伽森林中漫步一整天。然后，您可以在满月期间到拉斯皮拉米德中心（Las Piramides Centre）进行冥想，每天三节课，以恢复体力。对于付不起 800 美元的人，圣马科斯有几十家冥想中心。
科班
作为上韦拉克鲁斯（Alta Veracruz）的基地，兰金（Lanquin）等其他地方更受欢迎，但科班也不是一成不变的。如果您喜欢从瀑布潜入湖中，徒步前往观景点，那么科班是游览塞穆克-尚佩、奥基哥尼亚和拉斯维克托利亚斯国家公园的绝佳地点。不过，这里也是一个探索的好地方。圣多明各大教堂（Catedral de Santo Domingo）具有浓厚的殖民色彩，是危地马拉的标志性建筑，它占据了市中心的主要景观，而卡尔瓦里奥神庙（El Calvario Temple）则坐落在俯瞰全城的山丘上。同时，这里也时刻提醒着人们它真实而复杂的历史。科班曾被称为 “战争之地”，二战后不幸成为德国移民的聚集地，因此，科班和危地马拉在围捕被怀疑是纳粹分子的有权势的种植园主方面发挥了重要作用。游览奇科吉（Chicoj），您将了解到更多，最后还能品尝到一杯新鲜的乔咖啡（Jo）。
帕雷东
有时，没有什么比在海滩上享受阳光更惬意的事了。遗憾的是，危地马拉并不以沙滩和大海闻名。事实上，如果围绕危地马拉的海滩来计划您的旅行，您可能会决定选择另一个地方！值得庆幸的是，西南海岸也有很多选择。El Paredon 是目前最好的选择，因为它距离安提瓜只有 2.5 小时的车程，而且相对陌生。沿着任何一条 “街道 “走下去，你就会明白为什么–这里主要都是土路。这里可做的事不多，如果您想放松一下，那就没问题，但脚痒的人可以学习冲浪或对抗气候变化。危地马拉10%的红树林都在埃尔帕雷顿，但森林砍伐是一大威胁，因此您不妨选择像La Choza Chula这样的组织，为地球尽一份力。
危地马拉美食
好吧，当你越过边境时不要抱太大希望。去过墨西哥和伯利兹之后，你就会对墨西哥玉米饼、panuchos mixtos、手扒鸡和咖喱山羊等大厨的手艺有一定的期待。危地马拉的典型食物不在同一水平线上，但也不像旅行者说的那么糟糕。当然，危地马拉的美食比不上上述美食，但只要多加研究，您就会发现一些美味佳肴。
对于街头小吃爱好者来说，炸鸡摊是个不错的选择。没错，出于某种原因，危地马拉人对香脆的鸡肉配米饭或薯条以及中式自助餐和披萨店都爱不释口。不过，不要因此而沮丧，因为危地马拉的街头美食远不止这些。例如，经典的烤肉（churrasco）是在烤架上烧烤的肉，配以炸薯条、沙拉和米饭。如果您能找到一家附带开胃菜的餐厅，您还能吃到一份 sopa，整顿饭的花费不会超过 30 肯尼亚克朗。Empanadas是一种酥脆的糕点，里面有肉和蔬菜，是您在全国各地都能吃到的另一种美食，也是随身午餐的绝佳选择。您还可以把普鲁萨（pupusas）也列入清单，这种酥脆的玉米饼有各种不同的分量，还有大量的莎莎酱和生菜。有些还配有炒面，这虽然是一种后天的口味，但也说明了危地马拉对中国美食的喜爱！
无论是危地马拉城的食物，还是玛雅人据点依然存在的更北部的菜肴，都能让您感受到原住民的影响。虽然危地马拉本身没有国菜，但有很多菜肴都很有危地马拉特色。只要品尝一下 Pepián 或 Kak’ik，您就会立刻明白。炖菜和汤充满了蔬菜、香料和少量肉类，是危地马拉文化的重要组成部分，因为它们便宜、饱腹且易于制作。今天，原住民仍然像几百年前一样制作卡其汤。早餐是与西班牙渊源最深的一餐，炒鸡蛋配上豆子和辣香肠，是一道美味的传统早餐（desayuno tradicional）。而 Pepián 则是两者的完美结合。
当然，危地马拉并不只有西班牙和玛雅血统。在利文斯顿和里奥杜尔塞等地，西班牙和玛雅风味受到了最大的影响，同时也融入了加勒比海的风情。在这里，您可以找到塔帕多（Tapado），如果您喜欢吃鱼，那就不会失望。一碗浓汤中，土豆和蔬菜的分量在物理条件允许的范围内，最后再加上一只完整的螃蟹和一条整鱼，就大功告成了。说到海鲜，加里富纳人很少乱来。虽然看到带着头的鱼和带着胡桃钳的螃蟹可能会让人害怕，但只要跳进汤里，尽可能多地品尝以椰子为基础的辛辣液体和新鲜的鱼肉就可以了。
作为一个欠发达国家，当地人在非必要时不吃肉，这使得危地马拉成为素食者的天堂。此外，只要你不希望减少碳水化合物，面条也是一种美味的享受。遗憾的是，由于危地马拉人对乳制品的热爱，素食比较难找，但如果用谷歌搜索一下当地最好的餐馆，也不是不可能。如果您的西班牙语不是很好，可能需要带一本字典，以确保您没有吃到不该吃的东西。
最重要的是，您需要吃一大块蛋糕，而且随处可见。从街头到咖啡馆，您都能找到巧克力蛋糕、胡萝卜蛋糕和薄饼。
危地马拉文化
危地马拉也许有着复杂而血腥的历史，但它绝不为自己的过去感到羞愧。从语言到美食、音乐、遗迹和自然风光，当地人都会兴致勃勃地向旅行者解释危地马拉的文化，并向他们介绍沿途或不沿途的最佳景点、曲调和美食。友好的欢迎就像危地马拉的 37 座火山一样，是危地马拉风景的一部分。
据早期估计，危地马拉最早的人类出现在公元前 11000 年，但玛雅帝国直到公元前 800 年才出现，蒂卡尔、埃尔米拉多和卡米纳朱尤等地在该地区占据了主导地位。如今，危地马拉的玛雅文化依然生机勃勃，这在一定程度上要归功于这些遗址，成千上万的游客在这里了解危地马拉的历史及其对21 世纪生活的影响。事实上，蒂卡尔是玛雅人在特殊场合进行宗教活动的少数遗址之一。虽然只有少数几个社区拥有 100% 的玛雅血统，但其对文化的影响是不可否认的。这里仍然使用 20 种原住民语言；1500 万人口中有 41% 被认为是玛雅人，除了一小群钦卡人之外，其他人都是拉迪诺人。
由于原住民和定居者之间有着紧密的联系，危地马拉的传统非常有趣，其中最令人好奇的是宗教传统。在奇奇卡斯特南戈（Chichicastenango），人们用鸡和其他动物祭祀基督教和玛雅教的各种神灵。危地马拉的服装也与众不同。妇女们编织 huipil 和 tocoyal 等五颜六色的服装，以区分不同的群体，并出售赚取外快。家庭关系密切，这在世界上任何地方都不罕见，但危地马拉人往往三代同堂，这可能会吓到一些读者，让他们找不到自己的家！
玛雅文化对危地马拉的影响最大，但玛雅文化并没有垄断危地马拉。加里富纳人是加勒比后裔，主要居住在利文斯顿，带有明显的西印度风情。危地马拉有几千名加里富纳人，他们往往讲带有加勒比口音的英语，主要吃鱼类菜肴和手抓香料、米饭和大蕉。
总体而言，现代文化和习俗偏向西班牙，雷鬼流行音乐非常流行，足球是首选运动，派对是必修课。新一代正竭力使危地马拉现代化，但古老的传统也绝不会成为过去。
危地马拉安全吗？
Flores, 📸：@dadanesto
答案并不简单。好消息是，针对游客的持械抢劫和袭击等重大犯罪正在减少。2018 年，240 万游客中只有 195 人遭遇犯罪。如今，在常见的旅游景点，经常可以看到警察在巡逻或开车维持治安。私人保安也很普遍，从银行到药店，都有武装保安看守。据非官方统计，私人保安的数量是警察的三倍。
尽管如此，无论是在危地马拉城还是在安提瓜，犯罪仍然是一个问题。扒窃和偷窃是游客的主要危险，因为他们很容易被发现，并因其富有而成为目标。克隆卡也是一个大问题，因为自动取款机很容易被黑客攻击。所有这些都是城市中的问题，尤其是危地马拉城，这也是游客经常会问 “去危地马拉城旅游安全吗 “的原因。这里有一些安全提示，可以帮助您避免发生任何危险情况：
- 把卡和钱分开。旅店通常都配有储物柜，您可以把钱、信用卡和护照放在里面。这样，即使被抢，也不至于血本无归。
- 扔掉首饰。华而不实的手表、戒指或耳环会让小偷有机可乘。把它们留在家里，因为旅行并不是一场时尚竞赛。在危地马拉，如果您离不开首饰，可以在很多小摊上买到便宜的当地首饰。
- 使用露天的自动取款机。在上锁的房间里的自动取款机可能看起来更安全，但它们是骗子的目标，因为它们最容易接近。超市或商场里的自动取款机通常不容易被篡改。
- 不要独自徒步旅行。危地马拉的犯罪分子已经进化。他们不再在众目睽睽之下抢劫汽车或公交车，而是转而在人迹罕至的徒步旅行路线上抢劫。土匪是真实存在的，这就是为什么您应该与同伴一起徒步旅行，并告诉别人您的去向和返回时间。
- 避开没有照明的小街小巷。有些街道夜间灯光不亮。为了避免危险，可以绕远路或乘坐出租车快速到达目的地。
虽然在主要公路上发生劫持事件的糟糕日子似乎已经过去，但小心无大错。一个好的建议是白天出行，尤其是在 “萨尔瓦多公路”（Carretera Salvador）上，这是一条从危地马拉通往萨尔瓦多边境的主要公路。格林诺小径上的大多数主要景点之间的距离不会超过 5 到 7 个小时，因此您可以在早上预订班车，在天黑前到达。对于司机来说，遮光的车窗是必不可少的，因为这样可以防止劫匪看到车内的人。如果天气太热，不要摇下车窗，以免暴露身份。开空调并支付额外的燃油费。
一个人在危地马拉旅行安全吗？是的，只要你知道该去哪里。4、10、14、15 和 16 区以最安全著称，其余大部分地区也不是禁区。例如，1 区的名声并不好，但历史中心周围的主要区域却很不错，旅馆的安保也很好。尽管如此，犯罪还是无处不在，因此要提高警惕，尽量结伴出行并乘坐出租车。
在撰写本报告时，由于媒体对移民大篷车的关注，政治局势非常紧张。如果您看到集会，千万不要卷入混战，因为事情可能会演变成暴力事件，而且外国人参与示威游行是非法的。处罚包括罚款、监禁或驱逐出境。找一个安全的地方观看，切勿拍照或录像。一定要注意观察当地人的反应，以判断是友好集会还是骚乱示威。
在危地马拉，任何不确定并希望获得额外的现场建议的人都可以使用INGUAT。这是一项英语电话服务，可以告诉您最新的旅行建议，比如走哪条路，还包括护送服务。请致电 (502) 2290 2810。
危地马拉旅行建议
阿卡特南戈，📸：@dadanesto
最好的旅行建议就是尽快预订机票，体验危地马拉的一切。但是，因为您想完好无损地回来，所以了解危地马拉的疫苗接种情况非常重要。进入危地马拉唯一需要接种的疫苗是黄热病疫苗。虽然没有患病的风险，但在某些情况下，移民官还是会要求您提供疫苗接种证明，因此，如果您计划从黄热病疫区国家入境，可能会被要求提供接种证明。不要丢失证书，因为从 2016 年 7 月 11 日起，世卫组织规定免疫接种将终身有效。医院和诊所的候诊名单可能会很长，因此如果您需要在短时间内接种疫苗，请前往有真正药剂师的药店。
旅行前接种常规疫苗也很重要，因此请向医生咨询甲型和乙型肝炎、伤寒和破伤风疫苗的接种事宜。在危地马拉，流浪狗随处可见，狂犬病也时有发生，这也是为什么有些游客会选择注射全套疫苗的原因。值得注意的是，治疗费用昂贵，而且不能完全免疫–如果被咬伤，仍需加强免疫。一个好的行动计划是，无论动物看起来多么可爱，都不要去碰它们。不是宠物的动物也可能被感染，咬伤或抓伤会传染疾病。即使您认为问题不大，也应立即咨询专业医生，听取他们的专业意见。
蚊子始终是每个旅行者的心头大患。在危地马拉，蚊子会带来额外的风险，但不是疟疾。大部分情况下，全国各地感染疟疾的几率都很低，在危地马拉城、阿蒂特兰岛和安提瓜就没有任何风险。不过，寨卡热和登革热确实存在，而且比较常见，基孔肯雅热是另一种蚊子传播的疾病，非常痛苦：
- 使用驱蚊剂。危地马拉通常不使用避蚊胺（DEET），因为它会对自然环境造成危害。
- 少走人行道。蚊子喜欢长草和积水，所以走小路被咬的几率较小。
- 睡在蚊帐里。如果没有蚊帐（在危地马拉并不常见），可以打开空调。这样可以降低温度，减少蚊子叮咬。
- 穿长而宽松的衣服。布料要薄，以确保不会过热。
后者可能不在您的 “去危地马拉要带什么 “清单上，但却是必不可少的。它们不仅能防止蚊虫叮咬，还能在徒步旅行时派上用场。从长袖衬衫、连体衣到运动裤都可以自制蚊帐/高原保暖衣。如果您的包里能放得下合适的步行靴、手套和帽子，而且您愿意带着它们，那就带上吧。但是，如果您打算徒步旅行，就没有必要带这些东西了。大多数路径都可以穿跑步训练鞋，旅舍也可以提供租借配件。不过，您需要一件雨衣，因为阵雨来得突然，威力巨大。
在危地马拉，电子产品对旅行者来说是个大问题。许多巴士都是班车或鸡尾酒巴士，不像一些邻国那样配有 USB 接口。因此，便携式电池组是您的好朋友，当您的手机没电时，它就会帮您解决，让您在巴士上的四个小时没有娱乐。恐怖在小包里也一定要准备保暖衣物。冷气会很强，很多旅客会因为没有准备而瑟瑟发抖。
最好在包里准备 50 到 100 美元，以备不时之需。自动取款机几乎随处可见，但有些地方（阿蒂特兰/兰金）没有自动取款机，或者需求量大而供应量小。欧元也能帮您摆脱困境，但美元是通用货币。
危地马拉是一个不容错过的神奇国度，我们希望本指南能为您提供所需的工具，帮助您发掘这个国家的瑰宝。
Lanquin, 📸：@dadanesto
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关于作者
马修-古德温（Matthew Goodwin）是一名旅行者，他有一个 “诀窍”，那就是经常脚踏实地地降落在新机场的停机坪上。请在 Instagram 和 LinkedIn（@gooders248/马修-古德温）上关注我的冒险经历和思考。
摄影师：我叫达维德，来自瑞士。我辞去了工作，来追求我对电影制作和摄影的热情，因为瑞士人显然不再做银行家了。在接下来的一年里，我将背包环游世界，如果你想跟随我的旅程，可以在我的 Instagram @dadanesto 上查看。
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