Hızlı tempolu bir gezginin ruhuna koşmanın iyi gelmesinin 7 nedeni

Her zaman bir koşucu oldum. Yağmur çöksün, güneş parlasın, dışarıda koşmaya bayılıyorum. Bazen eve yürürken bile, sırf bir yere daha çabuk varmak için kendimi koşarken yakalıyorum. “Normallikten” uzaklaşarak kendi normalliğime ulaşmayı seviyorum. Neden mi? Çünkü daha fazla mesafe kat etmeyi seviyorum. Kalbimin hızlanmasını hissetmeyi ve her şeyi daha hızlı bir tempoda görmeyi seviyorum. Gözlerimin yeni şeyler görmesine izin vermek bana ilham veriyor. Manzarayı, kokuları ve çevremdeki insanları içime çekip hepsini büyük bir minnetle kucaklamayı seviyorum.

Dünyadaki her ülkeyi gezme yolculuğundayım ve bu alışkanlığımı da yanımda götürmek için elimden geleni yapıyorum. Bu, BM’ye üye 193 ülkeyi ziyaret etmek için 5 yıllık bir yolculuk olduğu için, her ülkede çok fazla zaman geçirme şansımız olmuyor ki bu üzücü; ancak bu durum bana, olabildiğince çabuk ve olabildiğince çok şeyi içime sindirme fırsatı veriyor.

Seyahate çıktığımdan beri, en büyük zorluklarımdan birinin sağlıklı beslenmeye ve formda kalmaya çalışmak olduğunu fark ettim. Seyahat etmenin pek de çekici olmayan uzun ulaşım süreleri var. 30 saate varan otobüs ve tren yolculukları ve uzun aktarmalar sırasında havaalanı zeminlerinde uyumak gibi. Rahatsız edici derecede uzun süreler boyunca oturmak zorunda kalıyorsunuz ve çoğu zaman sağlıklı beslenme seçeneklerine erişemiyorsunuz. Genellikle cips, çikolata veya içeriği bilinmeyen et paketleriyle yetinmek zorunda kalıyorsunuz. Biraz kafayı yememek ve zihinsel ve fiziksel sağlığınıza dikkat etmek zor oluyor. Bu yüzden kendime bir sığınak buldum.

Zihnim her zaman çok hızlı çalıştığı için koşmayı kendime özgü bir meditasyon şekli olarak benimsedim. Bazıları için işe yaramayabilir ama benim için zihnimi berraklaştırıyor ve yaratıcılığımı artırıyor.

Benim gibi “yerinde duramayan” kişiler için, koşmanın hızlı tempolu bir gezginin ruhuna nasıl iyi geldiğine dair birkaç öneri paylaşmak istiyorum.

1. Kısa sürede bir yeri olabildiğince fazla görmenizi sağlar. İster büyük bir şehirde, ister küçük bir kasabada, çölde, ormanda ya da kumsalda olun, her yer görsel olarak uyarıcı ve birbirinden farklı bir ortam sunar. Makul bir hızda keşif yapabilir, istediğiniz zaman durabilir ve seçtiğiniz herhangi bir yan yola ya da viraja sapabilirsiniz.

2. Aldığınız her dönüş, araba veya otobüsle asla bulamayacağınız yeni bir gizli hazineye götürür; örneğin, Sri Lanka’da sadece gelgit çekildiğinde ulaşabileceğiniz tesadüfen rastladığınız küçük bir ada ya da Hindistan’daki ıssız bir kumsal gibi.

3. Tıpkı seyahat etmek gibi, kan dolaşımınızı hızlandırır ve kalbinizi çarptırır.

4. Tatildeyken spor salonunda tıkılıp kalmanın ne eğlencesi var ki? Koşmak sizi aktif tutar ve istediğiniz anda durup başka egzersiz türleri de yapabilirsiniz. Plajdayken tenha bir yer bulup biraz yoga ve gölge boksu yapmayı seviyorum, böylece biraz değişiklik oluyor… Anahtar kelime “tenha”; yaptığım bu hareketlerin herkesin gözü önünde olması gerekmiyor.

5. Size daha fazla enerji verir. Koştuktan sonra hayatın tadını sonuna kadar çıkarıyormuşum gibi hissediyorum ve bu, güne başlamak için harika bir yol.

6. Her yerde yapabilirsiniz, kalabalık şehirlerde bile; bu yüzden sabrınızı da sınayacaktır. Kaybolursanız, bunun tadını çıkarın. Kaybolmak heyecan vericidir.

7. Koşmanın zihni zinde tuttuğu kanıtlanmıştır. Hızlı bir tempoda seyahat ederken, özel anları unutmamak için hafızanızı çalıştırmanız iyi olur.

Yeni bir şehirdeyseniz ve kısa sürede hem keşif yapıp hem de biraz egzersiz yapmak istiyorsanız, koşu ayakkabılarınızı giyin ya da çıplak ayakla koşun ve gözleriniz yeni bir cenneti keşfederken ayak parmaklarınızın altındaki kumu hissedin.

– Natalia Anja