Cestování s autismem
Jmenuji se Lydia a v roce 2015 mi byl po tříletém čekání diagnostikován Aspergerův syndrom. Vždycky jsem byla doslovná, občas jsem bojovala s komunikací a chyběl mi filtr na regulaci hluku. Porucha autistického spektra (PAS) zahrnuje celou řadu onemocnění, včetně Aspergerova syndromu. Má různé charakteristické znaky, včetně smyslových problémů, zvláštních zájmů, problémů se zvládáním změn a dalších.
Uplynulo několik let a já nyní pravidelně cestuji kvůli své práci novináře na volné noze – často do Londýna na jeden den a někdy i na delší cesty. Jako pro mladého dospělého člověka s autismem je pro mě cestování někdy obtížné. Dříve jsem ho vnímala jen jako nutnost, ale nyní ráda poznávám nová místa, zkoumám a pozoruji různé kultury. Pro úspěšné cestování pomáhá mít připravený plán, jak se vypořádat s problémy, které mohou nastat. Proto jsem s pomocí komunity #ActuallyAutistic na Twitteru sestavil seznam věcí, které považuji za užitečné.
Plánování cesty
Plánování dovolené může být zdrcující kvůli množství kroků, které je třeba udělat – rezervovat letenku a vyřešit dopravu na letiště, vybrat hostel a vymyslet, jak se tam dostat. Je toho hodně a někdy to vypadá, že to můj mozek nezvládne. Abych zvládla svou exekutivní dysfunkci, obvykle si udělám seznam a beru to krok za krokem – tak si můžu být jistá, že nic nevynechám. Mám také seznam připomínek, jako je nákup místní měny a kontrola povoleného množství tekutin.
Mnoha lidem s autismem pomáhá cestovat v klidnějších obdobích roku. Svůj Aspergerův syndrom bych popsal tak, že jako bych neměl žádný zvukový filtr. Průměrný člověk může slyšet „základní“ zvuky, jako je mluvení lidí a povely k průchodu bezpečnostní kontrolou. Na letišti slyším vrzání dveří, kroky, mnoho hlasů, řinčení zavazadel v bezpečnostních skenerech, těžký hluk obchodů, kde hrají různé písničky – to vše kromě „základních“ zvuků. Chybí mi filtr, který by hluk reguloval, a někdy mě to může neuvěřitelně zahltit. Zjistil jsem, že se to dá minimalizovat cestováním v době, kdy jsou letiště méně vytížená, například vyhýbáním se školním prázdninám.
Balení
Jak už asi tušíte, jsem velkým fanouškem seznamů. Kdykoli si balím kufr, mám obvykle po ruce kontrolní seznam, někdy seřazený podle toho, kolik dní budu pryč. Na kontrolní seznam dávám všechno: oblečení, boty, toaletní potřeby, zábavní zařízení, knihy – promyšlené s dostatečným předstihem, abych na nic nezapomněla. Jak balím, odškrtávám si jednotlivé položky.
Létání
Letiště… no, asi bych je mohl označit za svůj kryptonit. Je tam spousta lidí a hluku, se kterým se musíte vypořádat, stejně jako s nutností projít pasovou kontrolou, nechat si zkontrolovat zavazadla, projít bezpečnostní kontrolou a najít svůj gate. Naštěstí se ale většina letišť začíná rozumně přizpůsobovat.
Některá letiště mají smyslové místnosti, které mohou být pro některé lidi užitečné. Poskytují únik od všeobecného letištního shonu a nabízejí řadu užitečných zařízení. Na letišti Gatwick jsou dvě zóny – „chill out“ a „interaktivní“. Upozorňujeme, že je možné, že bude nutné si je předem rezervovat.
Užitečné může být také vysvětlení rutiny – co dělat, kam jít a kdy. Slyšel jsem o tom mluvit rodiče dětí s autismem a mnoho lidí zjistilo, že to pomáhá snížit úzkost. Na letišti Gatwick je již připraven tento užitečný vizuální průvodce. Cítím se méně úzkostně, když mám k dispozici nějaký plán, jinak se můj mozek fixuje na nevyřešené otázky: „Co když přijdeme pozdě?“ „V kolik hodin se zavírá brána?“ „Co když zmeškáme let?“
Může být užitečné nosit u sebe kartu Autism Alert Card. Pokud máte potíže s komunikací, tyto karty vám stručně a jasně vysvětlí, co je Aspergerův syndrom a jak vám může pomoci někdo neurotypický (tedy někdo, kdo nepatří do spektra). Levně si je můžete koupit zde.
Rád si při startu nasadím sluchátka. Fungují jako filtr, takže nejsem odposloucháván přívalem zvuků kolem sebe. Čím rockovější hudba, tím lepší je pro mě zážitek z letu – osobně mám nejraději „Innuendo“ od Queen. To se mi osvědčilo při listopadové návštěvě Německa. Pocit vzrušení, který člověk zažívá při návštěvě nového místa a pozorování odlišné kultury, činí tranzit naprosto hodnotným. A vždycky je skvělé mít na cestách soundtrack!
Četla jsem také knihy napsané lidmi s autismem, kteří jako formu rozptýlení rádi používají pomůcky – věci jako fidget spinnery, fidget kostky, kousky určité látky. O tom jsem dříve neuvažovala, ale teď mám v kabelce malou peněženku, která umožňuje měnit barvu flitrů. To mi pomáhá uklidnit se.
Kde zůstat
Při cestování se vyplatí věnovat zvýšenou pozornost tomu, kde se ubytujete. Jednou jsem přespával na konferenci v nejrušnější části města a byl to hrozný zážitek. Nepomohlo ani to, že to bylo vedle klubu a v pátek večer. Z toho jsem se poučil.
Zvažte tedy polohu svého ubytování. Je v centru města? Je na okraji města? Pokud je v centru města, možná by stálo za to investovat do sluchátek nebo špuntů do uší s potlačením hluku, když se snažíte usnout, nebo možná zvážit ubytování trochu dál. Pokud jste ubytováni na okraji města, promyslete si dopředu, jak nejlépe naplánovat cestu do města a zpět.
To se mi osvědčilo při všech příležitostech, kdy jsem Rotterdam navštívil. Díky téměř nulovému hluku jsem se cítil klidně a mohl jsem spát – což znamená, že jsem byl připraven hned ráno vyrazit na průzkum. Díky tomu jsem si Rotterdam zamiloval – natolik, že jsem napsal tohoto průvodce. Miluji architekturu, historii a pouliční umění. Měla jsem to štěstí, že jsem potkala přítele na celý život, poznala nové město a teď se pokouším naučit holandsky!
Je pravda, že autismus může cestování stresovat a jen o něco ztížit. Zjistila jsem však, že pokud je příprava trochu delší, pak se dají případné problémy překonat. Nikdo by neměl přijít o radost z cestování!
O autorovi
Lydia Wilkinsová je kvalifikovaná novinářka na volné noze z NCTJ. Psala pro různé publikace, včetně The Independent, The Brighton and Hove Independent a BN1 Magazine. Svůj život autistky dokumentuje na stránkách Mademoisellewomen.com. Na Twitteru ji najdete na adrese @Journo_Lydia.
Get the App.