Otizm ile seyahat etmek

Language Specific Image

Adım Lydia ve üç yıllık bir bekleyişin ardından 2015 yılında bana Asperger Sendromu teşhisi kondu. Her zaman gerçekçiydim, zaman zaman iletişimde zorlanıyordum ve gürültüyü düzenleyecek bir filtreye sahip değildim. Otizm Spektrum Bozukluğu (OSB), Asperger Sendromu da dahil olmak üzere çeşitli durumları kapsar. Duyusal sorunlar, özel ilgi alanları, değişimle başa çıkma mücadelesi ve daha fazlası dahil olmak üzere çeşitli ayırt edici özelliklere sahiptir.

Aradan birkaç yıl geçti ve artık serbest gazeteci olarak işim gereği düzenli olarak seyahat ediyorum – genellikle günübirlik Londra’ya, bazen de daha uzun seyahatlere çıkıyorum. Otizmli genç bir yetişkin olarak seyahat etmek bazen benim için zor olabiliyor. Eskiden bunu sadece bir gereklilik olarak görüyordum ama şimdi yeni yerler görmeyi, farklı kültürleri keşfetmeyi ve gözlemlemeyi seviyorum. Başarılı bir şekilde seyahat etmek için, ortaya çıkabilecek sorunların üstesinden gelmek için bir plana sahip olmak yardımcı olur. Bu yüzden Twitter’daki #ActuallyAutistic topluluğunun yardımıyla faydalı bulduğum şeylerin bir listesini hazırladım.

Seyahatinizi planlamak

Bir tatil planlamak, uçuş rezervasyonu yapmak, havaalanına ulaşımı ayarlamak, bir hostel seçmek ve oraya nasıl gidileceğini hesaplamak gibi çok sayıda adımdan dolayı bunaltıcı olabiliyor. Çok fazla şey var ve bazen beynim bunları kaldıramıyor. Yönetici işlev bozukluğumu yönetmek için genellikle bir liste yapıyorum ve adım adım ilerliyorum – bu şekilde hiçbir şeyin atlanmadığından emin olabiliyorum. Ayrıca yerel para birimi satın almak ve izin verilen sıvı miktarını kontrol etmek gibi hatırlatıcılardan oluşan bir listem de var.

autism travel -map and planning

Otizmli birçok kişi yılın daha sessiz zamanlarında seyahat etmenin yardımcı olduğunu düşünüyor. Asperger Sendromumu tanımlamak için kullanabileceğim yol, ses için hiçbir filtreye sahip olmadığımdır. Ortalama bir insan, insanların konuşması ve güvenlikten geçme komutları gibi ‘temel’ sesleri duyabilir. Bir havaalanında kapı gıcırtılarını, ayak seslerini, çok sayıda sesi, güvenlik tarayıcılarındaki çantaların takırtısını, farklı şarkılar çalan mağazaların yoğun gürültüsünü duyabiliyorum – bunların hepsi ‘temel’ seslerin üstünde. Gürültüyü düzenleyecek bir filtreden yoksunum ve zaman zaman inanılmaz derecede bunaltıcı olabiliyor. Havaalanlarının daha az yoğun olduğu zamanlarda seyahat ederek, örneğin okul tatillerinden kaçınarak bunu en aza indirebileceğimi düşünüyorum.

Paketleme

Muhtemelen tahmin edebileceğiniz gibi, listelerin büyük bir hayranıyım. Ne zaman valizimi hazırlasam elimde genellikle bir kontrol listesi olur, bazen kaç gün uzakta olacağıma göre sıralanır. Her şeyi kontrol listesine koyarım: giysiler, ayakkabılar, tuvalet malzemeleri, eğlence cihazları, kitaplar – hiçbir şeyi unutmamak için önceden iyi düşünülmüş. Bavulumu hazırlarken, eşyaları işaretliyorum.

autsim travel - packing - hat and suitcase

Uçmak

Havaalanları… muhtemelen onları benim kriptonitim olarak tanımlayabilirim. Pasaport kontrolünden geçmek, çantalarınızı kontrol ettirmek, güvenlikten geçmek ve kapınızı bulmak zorunda kalmanın yanı sıra uğraşmanız gereken çok fazla insan ve gürültü var. Neyse ki çoğu havalimanı makul düzenlemeler yapmaya başlıyor.

Bazı havalimanlarında, bazı kişilerin faydalı bulabileceği duyusal odalar bulunmaktadır. Bu odalar havaalanının genel koşuşturmacasından bir kaçış sağlamanın yanı sıra bir dizi faydalı olanak da sunmaktadır. Gatwick havaalanında ‘rahatlama’ ve ‘interaktif’ olmak üzere iki bölge bulunmaktadır. Önceden rezervasyon yaptırılması gerekebileceğini unutmayın.

Rutini – ne yapılacağını, nereye ve ne zaman gidileceğini – açıklamak da yardımcı olabilir. Bu, otistik çocukların ebeveynlerinden duyduğum bir şey ve birçok insan bunun kaygıyı azaltmaya yardımcı olduğunu düşünüyor. Gatwick havaalanında bu yararlı görsel rehber hazırlanmıştır. Ortada bir tür plan olduğunda kendimi daha az endişeli hissediyorum, aksi takdirde beynim çözülmemiş sorunlara takılıyor: “Ya geç kalırsak?” “Kapı ne zaman kapanacak?” “Ya uçağı kaçırırsak?”

autism travel - flying - airport board

Üzerinizde bir Otizm Uyarı Kartı taşımanız faydalı olabilir. İletişim kurmakta zorlanıyorsanız, bu kartlar kısa ve öz bir şekilde Asperger Sendromunun ne olduğunu ve nörotipik (yani spektrumda olmayan) birinin size nasıl yardımcı olabileceğini açıklar. Buradan ucuza satın alabilirsiniz.

Kalkış zamanı geldiğinde kulaklık takmayı seviyorum. Bir filtre görevi görüyorlar, böylece etrafımdaki seslerin yoğunluğuna kapılmıyorum. Müzik ne kadar rock olursa, uçuş deneyimini o kadar iyi buluyorum – Queen’in ‘Innuendo’ şarkısı kişisel favorim. Kasım ayında Almanya’yı ziyaret ettiğimde bu bana yardımcı oldu. Yeni bir yeri ziyaret etmenin ve farklı bir kültürü gözlemlemenin verdiği heyecan duygusu, geçişi tamamen değerli kılıyor. Ve bir seyahat müziğine sahip olmak her zaman harikadır!

Ayrıca, dikkat dağıtıcı olarak stres çarkları, stres küpleri, özel kumaş parçaları gibi yardımcılar kullanmayı seven otistik insanlar tarafından yazılmış kitaplar okudum. Bu daha önce düşünmediğim bir şeydi, ancak şimdi çantamda pulların rengini değiştirebilmenizi sağlayan küçük bir çantam var. Bu beni sakinleştirmeye yardımcı oluyor.

Nerede kalınır

Seyahat ederken, nerede kaldığınıza daha fazla dikkat etmenizde fayda var. Bir keresinde bir konferans için şehrin en işlek yerinde bir gece kalmış ve korkunç bir deneyim yaşamıştım. Bir kulübün yanında ve Cuma gecesi olması da yardımcı olmadı. Dersimi aldım.

Bu nedenle, konaklama yerinizin konumunu göz önünde bulundurun. Şehir merkezinde mi? Şehrin dışında mı? Şehir merkezindeyse, uyumaya çalıştığınız zamanlar için gürültü önleyici kulaklıklara veya kulak tomurcuklarına yatırım yapmaya değer olabilir veya belki biraz daha uzakta kalmayı düşünebilirsiniz. Şehir dışında kalıyorsanız, şehre gidiş ve geliş için en iyi rotanızı planlamayı düşünün.

Rotterdam’ı ziyaret ettiğim zamanlarda bu benim için çok iyi oldu. Neredeyse hiç gürültü olmadığından kendimi huzurlu hissettim ve uyuyabildim – yani sabah ilk iş dışarı çıkıp keşfetmeye hazırdım. Bu sayede Rotterdam’a aşık oldum – o kadar ki bu rehberi yazdım. Mimariyi, tarihi ve sokak sanatını seviyorum. Hayatımın arkadaşıyla tanışacak kadar şanslıydım, yeni bir şehri deneyimledim ve şimdi Hollandaca öğrenmeye çalışıyorum!

autism travel - where to stay - cube houses

Otizmin seyahati stresli ve biraz daha zor hale getirebileceği doğru. Ancak, biraz daha hazırlık yapılırsa, olası sorunların üstesinden gelinebileceğini düşünüyorum. Hiç kimse seyahat etmenin keyfini kaçırmak zorunda kalmamalı!

Yazar hakkında

Lydia Wilkins NCTJ onaylı bir serbest gazetecidir. The Independent, The Brighton and Hove Independent ve BN1 Magazine gibi çeşitli yayınlar için yazmıştır. Otistik bir kadın olarak hayatını Mademoisellewomen.com adresinde belgelemektedir. Onu Twitter’da @Journo_Lydia adresinde bulabilirsiniz.

Okumaya devam edin!

🌟 Tekerlekli sandalyede seyahat etmek

🌟 Engelli biriyle seyahat etmek için bir rehber

Get the App. QRGet the App.
Get the App. QR  Get the App.
Scroll to Top